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心と体を整える ウェルネス特集
※各セッションの最新情報、詳細なスケジュールについては各公式ウェブサイトにて確認を。 カラッと晴れた青空とそよ風が心地良いシアトルの夏。心にも余白が生まれるこの時期は、自分をいたわる絶好のタイミング！瞑想からヨガ、体を芯からほぐす施術、スピリチュアルなセッションまで、日常に取り入れたいウェルネスのヒントを集めました。長〜い雨の季節に備え、新習慣を身につけてみませんか。 取材・文：加藤良子、フォーリー由香、中島雅紘 心身をいたわる新習慣５選 忙しい日々の中でつい後回しにしがちな心身のケア。心と体を整えるさまざまなサービスを多角的に深掘りしました。日本語だからこそ安心できる、良質なケアの選択肢をお届けします。 ウェルネスワン・オブ・イーストゲート アジュール・リフレ クリスタル・エンジェルス イーストウェスト・ブック・アンド・ギフト シアトル高野山 シアトル近郊で見つける ウェルネス・ガイド 日々の疲れや体の不調、心身のバランスを整えたい方へ。シアトル近郊の健康・美容のスペシャリストたちを紹介します。プロのケアを上手に取り入れ、健やかで心地よい毎日をスタートさせましょう。 今すぐリストを確認＞＞＞
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シアトル近郊で見つける ウェルネス・ガイド
日々の疲れや体の不調、心身のバランスを整えたい方へ。シアトル近郊の健康・美容のスペシャリストたちを紹介します。プロのケアを上手に取り入れ、健やかで心地よい毎日をスタートさせましょう。 アロマティカ・ホリスティック・アロマセラピー＆ヨガ（ハルコ） ヨガを通じた骨盤周りのケア、体幹トレーニング、姿勢改善、自律神経の調節を日常生活の改善策をご紹介しながらトータルにサポート。火曜日には最大7名までのレッスンを実施。平日はストレッチクラスも開催している。 Aromatica Holistic Aromatherapy＆Yoga ベルビュー・ダウンタウンから車で5分 haruko4046@icloud.com、またはInstagram DM 営業時間：10:30am〜8pm ※完全予約制 ヨガ・パーソナル料金：$85／60分、$100／90分 ヨガ・グループ料金：2名 (1人$55) 、3名 (1人$45) 、4名様（1人$35）／60分 個別ジムトレーニング料金：$85／60分、$100／90分 ※女性限定・個別対応 www.studiocor.net instagram: @haruko_yogalife facebook: aromatica.org ボンキゴン・ベルビュー（トリニダッド瑞枝） コルギや薬華顔やっかがんで顔のむくみを整え、端正な小顔へ。全身の凝りやリンパを解きほぐすオイルボディートリートメントで疲労を解消。練香ねりこうや岩塩、死海の塩、ハーブ、クリスタル等を用いた波動クリアリングで、心身を浄化しエネルギーで満たす。出張での自宅波動クリアリングにも対応しており、出張費を含む費用はお気軽にご相談を。 BoneQigong Bellevue 12737 NE Bel-Red Rd, #200-6, Bellevue WA 98005 ☎️425-681-7260、boneqigongbellevue@gmail.com 営業時間：10am〜5pm ※完全予約制 $160／60分、$210／90分、/$270／120分 https://boneqigong-us.com instagram: @bqbellevue18、@purge_session チ・アンド・サークル（ベイリー愛子） 鍼治療を通し、婦人科系や消化器系の諸症状、ストレスによる不安や不眠など、幅広い健康上の課題に向き合う。薬膳や漢方、お灸の相談にも対応。ワシントン州公認の鍼灸師・東洋医学療法士。 Qi and Circle PLLC 3417 Evanston Ave. N. Saturn Building, Seattle, WA 98103 ☎️206-429-5377、aiko@qiandcircle.com 料金：要問い合わせ 営業時間：水8am〜3:30pm www.qiandcircle.com instagram: ＠qiandcircle ドア・トゥー・ウェルネス（沖田美香） デスクワークによる肩こりや腰の痛み、体調不良の改善、リフレッシュなどを目的としたマッサージを提供。全身の状態を触診しながら原因を探る。ワシントン州公認マッサージセラピスト。 Doors to Wellness 1130 140th Ave. NE. Ste100C, Bellevue, WA 98005 ☎️425-241-7232、doorstowellness@gmail.com 営業時間：10am〜4pm 定休：水日 マッサージ：$90／60分、 $110／90分 ※現在、新規のご予約は定員に達しているためお時間をいただいておりますが、事故等による治療を必要とされる方は、個別に対応が可能な場合もございますのでご相談ください。 フォーティー・ラブ・ニュートリション（バリットさゆり） 米国管理栄養士として、40代以降の女性を対象に、体重管理やホルモンバランスに関する栄養カウンセリングを提供。一時的なダイエットではなく、健康的で引き締まった体を目指し、無理なく続けられる食習慣づくりをサポートする。主要な健康保険に対応。まずは20分の無料相談から。 Forty Love Nutrition シアトル郊外 ☎️206-234-4246、info@fortylovenutrition.com www.fortylovenutrition.com、 instagram: @forty.love.nutrition facebook: forty.love.nutrition ヒーリングライフ・アキュパンクチャー（丸山明子） 自身の不調を克服した経験から、同じ悩みに寄り添うべく開院。不定愁訴に悩む人に、遠方から通う人も多いエナジーワークと東洋医学をベースとしたケアを提供し、予防医学的なアプローチを実践。バスティア大学で修士号を取得。元エンジニアの鍼灸師兼レイキ・マスター。 Healing Life Acupuncture 10512 NE. 68th St. #C-102, Kirkland WA 98033 ☎️206-399-8581、healinglifeacupuncture@gmail.com 営業時間：月木10am〜5pm、火12pm〜5pm、水金12pm〜7pm 土10am〜2pm 定休：日 料金：ホームページより要問い合わせ https://healinglifeacupuncture.com ホープスプリング・ウェルネス（フロイド奈緒美／デビッド・リン） 開業20年以上の豊かな経験を持つ、伝統的な中国鍼鍼灸の治療院。ホルモンバランスの乱れや減量、慢性的な痛みなど全身の幅広い症状に対応するほか、美容鍼も実施している。デビッド・リン先生の施術は英語のみ。 Hopespring Wellness 13401 Bel-Red […]
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シアトル高野山〜心身をいたわる新習慣５選 ⑤
伝統に裏打ちされた、本物の瞑想体験が叶う シアトル高野山 真言密教では、誰の心にもいつか仏として開花するつぼみ、すなわち仏性ぶっしょう（ブッダネイチャー）が宿るとする。左手は自分、右手は宇宙そのものである大日如来だいにちにょらいを象徴し、自分の生命を象徴する左手の人差し指を右手の五指で包み込む大日如来の印は、常に自分が宇宙に包まれている大切な存在であることを思い出すための所作だ。五本指は自然界を成す地・水・火・風・空を表し、命は自然と結び付き、宇宙の視点で見れば、容姿や知能に関わらず全ての生きとし生けるものが等しく尊い存在であると説く。 シアトル高野山のご本尊・大日如来像。両手で結ぶ印には、仏教瞑想の深い意味が込められている 瞑想の効果を得るには、「平穏な日常」という土台を自ら築く努力も欠かせない。その土台となるのが仏教の修行を支える「戒・定・慧かい・じょう・え」の三学という考え方だ。「戒」では、二枚舌を使わないなどの10の戒律、十善戒じゅうぜんかいを生活の中で実践する。シアトル高野山では、「定」のプロセスにあたる瞑想に参加する前に、日曜礼拝に最低10回以上出席し、約3カ月かけて「平穏な日常」の心得を学ぶステップがある。少し厳しく感じられるかもしれないが、そこには住職の今中さんの思いがある。丁寧に日常を生きてこそ（戒）、瞑想は深いものになり（定）、そこから四苦八苦が降りそそぐ人生を安寧に生きる智慧が得られる（慧）。そうした戒・定・慧に基づく仏教瞑想の本来のあり方を大切にしている。 瞑想をする部屋には、宇宙を象徴する大日如来、胎蔵曼荼羅たいぞうまんだら、金剛界曼荼羅こんごうかいまんだらの３枚の絵がかかる。月輪がちりんの掛け軸が一人ずつ置かれる 瞑想のガイドは英語で行われる。「波に体を委ねて」「掛け軸の月に息を吹きかけて」といった詩的な表現を聞くうちに体が透明になり、自然に溶け込むような感覚に包まれる。心のさざ波がないでいくような時間だった。セッションはオンラインでも配信され、日によっては合計20名ほどが集うという。 「いつか人生の終わりを迎えるとき、病室にフェラーリは持ち込めないが、瞑想は持ち込める。死は人生の一大事。そんな時にも支えとなる頑丈な杖を、少しずつ作っていきましょう」と今中さんは話す。人生を支える深い瞑想の世界への扉を一度叩いてみてほしい。 今中太定いまなかたいじょう■大阪市北区出身。慶應義塾大学文学部卒業。1992年、高野山蓮華定院にて出家得度。2006年、開教師としてシアトル高野山に赴任。総本山金剛峯寺国際局勤務等を経て2014年より再びシアトル高野山で現職。合計17年間でおよそ4000回近い瞑想ワークショップをホスト。世界各地に向けて日曜礼拝など英語ライブ配信を主宰する。異宗教間の理解や対話促進を目的とするシアトル大学交流センター（CEIE）の諮問委員としても活動する。 Seattle Koyasan Buddhist Temple 1518 S. Washington St., Seattle, WA 98144 営業時間：木金日 10am〜5pm、月水10am〜7pm、土9am〜5pm 定休：火 礼拝・瞑想はウェブサイトより要事前登録・決済（非会員1回$10）。学生や経済的な事情のある方はご相談を。 礼拝・瞑想スケジュール：日12pm（礼拝）／月6pm〜、水1pm・6pm〜、土9am〜（瞑想）問い合わせ：☎206-325-8811、contact@seattlekoyasan.com www.seattlekoyasan.com facebook: SeattleKoyasanBuddhistTemple
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パイオニアスクエアのギャラリーに、京都から5名の作家が集結。和紙とアクリルの融合作品が並びます。
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