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Author: ハントシンガー 典子

ソイソース編集長。エディター、ライター、翻訳家として日米で18年の編集・執筆経験を持つ。『マガジンアルク』『日本経済新聞』『ESSE オンライン』など掲載媒体多数。2017年から現職。

横部とうごさんに聞く、シアトルでの投資物件購入

By ハントシンガー 典子

リーマックス　横部とうごさんに聞く
シアトルでの投資物件購入

アメリカでは住む家以外に不動産を持ち、投資物件から収入を得ている人も多くいます。初心者向けに不動産投資事情を教えてもらいました。

定年まで家賃収入、退職時に売却

家賃収入を目的とした不動産投資で管理面、価格面から考慮して一般的なのが一戸建て住宅（シングル・ファミリー・ホーム）です。住居管理費（HOA）と緊急修理費用（スペシャル・アセスメント）が年々上がるコンドミニアムより、良いのではないでしょうか。

商業物件に投資するのもひとつの方法です。たとえば、高級スーパーのメトロポリタン・マーケットが入っていたダッシュポイント・ショッピング・ビルディング（3万3,000平方フィート）の購入価格は700万ドルでしたが、メトロポリタン・マーケット閉店後もリース契約が2028年まで残っているため、毎月約6万ドルの賃料が入ります。

アメリカの不動産を投資目的で購入している日本の一般の方や、日本に帰国してから家賃収入を得ている方も大勢います。2004年に一戸建て住宅を48万ドルで購入して、2016年に130万ドルで売却した方は、退職金以上の収益になったそうです。立地条件の良い一戸建てを若い時に購入し、定年まで維持して売却すれば、退職後の生活に余裕を持てるのではないでしょうか。

3寝室、2,100平方フィートのバラードにある賃貸物件。2014年に42万ドルで購入し、現在の評価額は100万ドル。持ち主は日本在住で、家賃収入は月2,600ドル

また、投資目的で購入した物件は売却するまで家賃収入でモーゲージの支払いも可能です。ただし最初の2、3年は、その物件から収益の見込みはないかもしれません。3年を過ぎると、徐々に収益を上げられるでしょう。4～6戸の小さなアパートは　100万ドル前後で探すこともできます。ミニ・ストレージも、100室あれば、アパートより管理が簡単で、しかもより多い収益を上げる可能性があります。

投資物件を購入するならシアトル

地域はシアトルがおすすめです。人口密度が高く、借り主が比較的すぐ見つかります。古くても立地が良く、部屋数が多ければなお良いでしょう。特に、院生合わせ4万5,000人以上在学するワシントン大学近辺はシェアハウスとしての需要が高いエリア。

キャンパス拡大により2028年までにさらに7,000人以上の学生やスタッフが増える見込みです。たとえば2,400平方フィートの一戸建てなら、月6,000～7,000ドルの賃貸料となります。ベルビューなら、同じ広さで月2,400～2,800ドルの家賃にとどまります。

8万ドルで購入した一般家屋の例では、長年リースして2013年に48万ドルで投資家に売却し、投資家が新築のシェアハウス2棟を建築中です。完成後の家賃収入は月1万8,000ドルにもなります。

借り主（店子）のバックグラウンドチェックは、今は個人でもIntelius、Truthfinder、Checkmate、Landlord Protectionなどオンラインで簡単にできるので、リスクの高い人は避けます。借り主が賃貸物件を出る時の壁の穴やカーペットの汚れを想定し、前もってデポジット（敷金）に見積もっておきましょう。

不動産投資は、投資理論を理解し、即断即決できる人が向いています。統計的に鑑みて、日本人では男性より女性の投資家が多いようです。不動産価格は波がありますので、より高く売却するには、よりたくさんの購入申し込みがあるバブル期を逃さずに売却することです。最近では2016年がその時期でした。不動産投資は10年をひとつのスパンと考えて計画するのがカギ。10年過ぎると、建物自体の価格も上がってきています。

 

リーマックス
11555 SE. 8th St., Bellevue, WA 98004
☎206-354-0612、tyokobe@gmail.com

日本にアメリカ人を派遣して、50戸以上の家を京都、滋賀県で設計・施工。一般家屋や商業物件の売買、賃貸から、ビジネスやレストラン売買、買収、投資、アパート建設、自己破産の処理、リタイアメント・プランまで対応。全米はもとより、日本、ヨーロッパでもサービスを提供。住宅購入者にはトイレ全室に温水洗浄便座を無料で取り付け！

トロンソンあやこさんに聞く、日本人が住みたい街

By ハントシンガー 典子

トロンソン・ホームズ　トロンソンあやこさんに聞く
日本人が住みたい街

夢の一戸建て！　今から購入するなら、どのエリアがおすすめ？　日本人ファミリーも住みやすい人気のエリアをまとめました。

イーストサイド 
  〜Eastside〜
イーストゲート

日本語学校が集まり、大きなショッピング・モールや公園も充実するベルビューが、日本人ファミリーから絶大な支持を得ています。シアトル界隈一の高ランク公立学校区となっており、スポーツを含めた子ども向けアクティビティーも多数。アマゾンのオフィス拡張決定で、不動産市場の活況が予想されています。

穴場はI-90沿いで交通の便の良いイーストゲート。古い家なら65万ドル程度で好条件の物件が見つかります。昔は山でしたが今は高級住宅地となっているサマセット、湖に面してオシャレな家が並ぶエナタイも、100万ドルくらいになりますが、引く手あまたのエリアです。

サマセット

ベルビュー近隣のニューキャッスル、カークランド、レドモンド、イサクアなども同じく、便利な立地と公立学校区のランクの高さから、日本人ファミリーにうってつけ。個人的におすすめなのはスノコルミーリッジで、新しめのきれいな物件がそろい、価格は手頃。スノコルミーは州内で最も安全な都市にも選ばれています。I-90でダウンタウンまで約35分と、決して不便ではありません。スキー場もすぐそこです。
 
 
 
イーストサイド人気都市の住宅平均価格
▶︎ベルビュー　$860,000（約$237,000～$11,000,000）
▶︎ニューキャッスル　$755,000（約$235,000～$2,000,000）
▶︎カークランド　$770,000（約$175,000～$3,500,000）
▶︎レドモンド　$816,775（約$245,000～$2,900,000）
▶︎イサクア　$710,500（約$100,000～$6,000,000）
▶︎ボセル　$650,000（約$130,000～$1,800,000）
▶︎マーサーアイランド　$1,525,000（約$358,000 ～$13,000,000）
▶︎スノコルミー（スノコルミー・リッジ）　$716,436（約$333,000 ～$1,500,000）
 
 
 
　シアトル  
  〜Seattle〜
バラード

大企業の動向に左右される向きもありますが、価値が下がりにくいことから、投資目的の購入には文句なしのエリア。特にリンク・ライト・レール駅近くは、どんどん値上がりしています。そういう意味でも話題の街が、新路線開設が計画されるバラード。

クイーンアン

近年の再開発で店も増え、バス至便、ビーチに近く、高ランクの公立学校もあります。また、クイーンアンはダウンタウンに近く、昔から高級住宅街として知られる安定のエリア。グリーンレイクは、湖でのアクティビティーや高ランクの公立学校の充実ぶりから、移り住む若い世帯が増えています。

シアトルの住宅平均価格

$725,000（約$133,000～$7,000,000）

 
 
 
その他のエリア 
〜Other Areas〜 
ブレマートン

南に目を向けると、ベルビュー、イサクアに隣接していて公立学校区のランクが高いのに低価格ということで、レントンに引っ越しを考える方は多くいます。ウォーターフロントやダウンタウンの再開発が行われ、変化著しいタコマ、朝と夕方の通勤時間帯に運航する高速船でダウンタウンまで30分で行けるようになったブレマートンは、水辺の家でも安く買えることから人気上昇中です。

北ではエベレット、ミルクリーク、リンウッドの広い敷地の物件が好まれます。I-5でダウンタウンに通勤するにも、南からより北からのほうが渋滞がひどくないという声も聞かれます。

レントンの住宅平均価格

$480,000（約$62,000～$3,000,000）

※平均価格は2019年3月1日時点のMLS（Northwest Multiple Listing Service）半年間分のデータから算出。

 

トロンソン・ホームズ
☎425-681-4165、ayako@tronsonhomes.com
www.tronsonhomes.com

売却の場合1％の手数料でフルサービスを提供。北から南まで幅広くカバーし、個々の状況に合わせて、プロによる写真撮影、ステージング、フライヤー作成、オンライン広告など最大限の利益が出るようにサポートする。購入の際にも要望に合うよう物件サーチを設定し、いち早く案内。信頼できる銀行の紹介などあらゆる相談に応じている。

 

ミール・キットの実力を調査

By ハントシンガー 典子

レシピと必要量の食材一式がセットになったミール・キット。効率良く短時間で料理でき、食材を余らせずに済むと、その人気はうなぎのぼりです。ソイソース編集部でも試してみました。

 

アマゾン・ミール・キット  Amazon　

アマゾン・プライム会員向けのオンライン生鮮食品宅配サービス、アマゾン・フレッシュほか、レジなしコンビニとして話題のアマゾン・ゴー店舗でも購入できる。

Veggie Quinoa Bowl with Spiced Chickpeas（$15.99／2人分）

おすすめポイント

素材が新鮮。ホール・フーズ・マーケットのオーガニック商品なども使用されている。アマゾンが販売するAI搭載スマートスピーカーのAlexaと連動し、料理中にレシピを読まなくて良い。常時5種類から選べ、定期購入と都度買いのオプションがあり、気が向いた時に利用できるのも便利。簡単にオシャレ料理が完成してうれしい。

ココが残念！

種類が少ない。全て2人用なので、ファミリー向けとは言い難い。

 

ハローフレッシュ　HelloFresh　

競争の激しさを増すアメリカのミール・キット宅配サービス業界にドイツから参入。高品質でヘルシーなレシピが受け、今や全米一のシェアを誇る。

Shrimp Spaghetti with A Kick（$19.98／2人分、週3日分宅配クラシック・プラン）

おすすめポイント

週替わりの15種類のメニューはアジア含めグローバルなレシピがそろい、飽きが来ない。シンプルな手順で調理が簡単。農園直送の野菜をたっぷり使っている。2人用、4人用が選べ、ベジタリアン向け、ファミリー向けのオプションもある。肉・魚以外の食材や調味料はレシピごとに袋詰めされ、冷蔵庫の中で迷子にならず、すぐに取り出せる。ディナーと翌日のランチを同時に作れるレシピも提供。

ココが残念！

量が少なめ。ガッツリ食べたい男子には、これだけだと物足りないかも。

 

他にも読む

・みんな大好き、トレジョ＆ホールフーズのお気に入り
・コストコのマストバイ商品を探れ！
・シアトルで買う。日本の食材
・栄養士さんに聞く、これからの季節に食べたいローカル食材
・にっぽんの宝プロジェクト

 

コストコのマストバイ商品を探れ！

By ハントシンガー 典子

年会費を支払って会員カードを作れば、高品質なアイテムを低価格で大量に買えるコストコは、ファミリーを中心に世界中でファン層を広げ、日本でもハマる人続出。「商品があり過ぎて何を買ったら良いかわからない」というコストコ初心者のために、シアトル店でリピ買い必至のおすすめを聞いてきました。
※価格は2019年2月1日現在のものです。取り扱いや内容などは変更される場合があります。

あっという間に品切れとなったクロワッサン（$5.99／12個）。併設するベーカリー前には、どうしても手に入れたい人の列ができていた。

コストコのシアトル店を訪れたのは、寒風吹きすさぶ2月の初め。平日の朝にもかかわらず、エントランスでは入店待ちの長い行列ができていた。早くも春に向けて生花やガーデニング用品であふれる店内へ足を踏み入れ、今回の取材に応じてくれたウェアハウス・マネジャーのジョン・バートレットさんと合流。品ぞろえについて話を聞くと「米本土の店舗は約9割が同じ商品構成。シアトル店はショアライン店、タクウィラ店とほぼ同じ」とのこと。それでも各店舗に限定アイテムがあり、たとえばシアトル店では「GeorgetownBrewing Company Bodhizafa IPA」（$9.39／6缶）が該当する。食品だけでも青果や総菜、冷凍食品、スナック、ドリンクまで多種多様で、オーガニック商品もたくさん。常に混雑している印象のある同店だが、比較的空いているのは「火・水曜の午後」だそう。日本の会員カードも使えるので、観光と土産探しを兼ねて、日本からの来客を案内するのも一興だ。

 

テンダーロイン・ステーキ肉（$23.99／パウンド）

ジョンさんイチオシのテンダーロイン・ステーキ肉（$23.99／パウンド）。コストコの牛肉がどれもおいしい理由は、この商品のように米農務省（USDA）の格付でプライム、またはチョイスのみを扱っているから

試してみました！

プライムよりお手頃、チョイスのテンダーロイン・ステーキ肉（$15.99 ／パウンド）は、脂少なめであっさりとした後味。じっくり焼いても抜群の軟らかさで、最後のひと切れまでおいしく食べられました。（ソ）

 

カークランド・シグネチャーのワイン

コストコのプライベート・ブランド、カークランド・シグネチャー製品は掘り出し物がいっぱい。特にワインはコスパが良いと人気が高く、赤、白共に充実している。

 

伊藤園の緑茶

ラーメンや焼きそば、豆腐、しょう油、ウイスキーなど、日本のメーカーによる商品も置いている。伊藤園が製造する緑茶は、カークランド・シグネチャー製品。

 

種類豊富なチーズ

ヨーロッパからローカルまで種類豊富なチーズは、シアトル店でいちばんの売れ筋。お得なカークランド・シグネチャー製品もある。

 

シーフード・コーナー

シーフード・コーナーには、シアトルらしいダンジネスクラブやワイルド・サーモンのほか、ギンダラ、タコ、ホタテ、マグロなど日本人にうれしい魚介も並ぶ。

 

SHOP INFO

とてもフレンドリーなジョンさん。ジャーキーやナッツ類など後ろに積み上がるメガサイズの商品は全てカークランド・シグネチャー製品だ

Costco Wholesale Seattle Warehouse
www.costco.com
4401 4th Ave., Seattle, WA 98134
☎206-622-3136

 

他にも読む

・みんな大好き、トレジョ＆ホールフーズのお気に入り
・シアトルで買う。日本の食材
・家事の時短なるか？　ミールキットを試してみました
・栄養士さんに聞く、これからの季節に食べたいローカル食材
・にっぽんの宝プロジェクト

 

今、求められる教育とは何か～シアトルIT ジャパニーズ・プロフェッショナルズ～

By ハントシンガー 典子

シアトルの日本人IT プロフェッショナルたちによって立ち上げられたNPO（非営利組織）、シアトルITジャパニーズ・プロフェッショナルズ（以下SIJP）は、日本とシアトルの子どもたちに英語でのコンピューター教育プログラムを提供しています。代表の今崎憲児さんに、これからの時代を生きる子どもたちに必要な教育について、ITエンジニアとして第一線で活躍するプロの目線から語ってもらいました。

代表:今崎憲児さん
子どもたちが大人になる頃、AI（人工知能）によって今の時代に存在する多くの仕事が失われると予想されています。子どもたちは何を学び、どんなスキルや能力を身に付けていく必要があるでしょうか？

 

そう遠くない将来、AIのインフラが整うことによって、単純作業がなくなっていくことは間違いないでしょう。しかし、今までにない新しいものを創り出すクリエイティブな仕事は残るのではないでしょうか。たとえば、ディレクター的な仕事のほか、個性が問われる映画や本の創作などもそうですね。こうした仕事は年齢に関係なく続けられ、また何歳からでも始められます。まさに人生100年時代にぴったりです。クリエイティブな表現力に、コンピューターの知識が加われば鬼に金棒。プログラミングを始めとするコンピューター・サイエンスは、今の算数のような主要科目になっていくでしょうね。いろんな技術が次々に現れ、情報は更新されていきますから、短時間で学べる力がある者とない者とでは差が出てきます。そうなると、素早く新しい技術を自分のものにできる能力があると有利です。

仕事をするうえでダイバーシティ（多様性）も重要なキーワードです。いろんなバックグラウンドを持つ人たちと働く環境が当たり前になると、さまざまな立場を考え、調整し、ゴールに到達するための高度なコミュニケーション能力が求められるようになります。現在主流となっている単元ベースの教育ではなく、プロジェクト・ベースの教育をグループワークを通して行う機会を増やしていく必要があるでしょう。グループ内で具体的な計画、実行、検証を繰り返し、フィードバックを与え合うことでチーム思考をまとめる。こうしたチームワークでの課題解決が重視される時代になっていくのではないでしょうか。

きちんとアウトプットができることも大切。どんなにすごいことをしても、気付かれなければ意味がありません。オンラインで発表し、できるだけ拡散してフィードバックを受けることで多くの改善もできます。現在のソフトウェア開発の仕組みと同じことですね。世界に向けて発信するなら、英語を使うべき。日本語で発表するより先に英語で世に出すほうがメリットが大きいはずです。

 

日本の小学校では2020年度から新しい学習指導要領が実施され、英語やプログラミングが本格導入されますが、どう思われますか？

 

コンピューター教育は、実際にパソコンやタブレットを使って、小さい頃から実践で学ぶことが大切だと考えています。野球で言えば、全ては「素振り」から。インターネットの仕組みやアルゴリズム、二進法など、コンピューターの基礎をやさしく、楽しく、わかりやすく教えていくことから始めるべきでしょう。

たとえば、コンピューター教育サイトとして知られるCode.orgのカリキュラムは、世界各地の学校の授業で取り入れられています。下は4歳から、上は18歳まで、あらゆる年齢の子どもが学べるコースがあります。私が日本の小学校で教えるなら、このサイトを使いますね。なぜなら、日本独自の教材を使うのは極力避けたいと考えるからです。また、これからは英語とプログラミングを別々に教えるのではなく、英語でプログラミングを教えるべきだと思います。

 

SIJPではすでに、日本語を話す子ども向けに英語でプログラミングを教える試みを始めているようですね。

 

以前はコンピューター講座をシアトルのバイリンガルの子どもたちに日本語で提供していました。しかし、コンピューターの基礎知識にしても、用語にしても、元は英語です。それを日本語に翻訳して説明することに、だんだん違和感を覚えるようになりました。実際にITの現場で仕事をする場合、たとえ多国籍企業ではない日本の会社であっても英語は必須。なぜなら、最新情報は常に英語で入ってくるので、日本語訳を待っていたら遅れを取ります。結局、コンピューターは英語が標準なんです。英語でコンピューターを教えるほうが理にかなっていると思うようになりました。今は、英語で教えて日本語でサポートする講座「英語で学ぶコンピューター・サイエンス」の定期開催にシフトしています。

日本でも英語でコンピューターを学ぶ機会を広めたいのですが、それには教師の研修制度を整える必要があります。日本には教えられる人がなかなかいないのが現状。私が知っている限りでは、日本にいる英語ネイティブは文系に偏りがちで、理系は少ないんですね。たとえば、お笑いタレントの厚切りジェイソンのような、IT知識があって日本に住んでいる英語ネイティブ教師が理想です。そのような方と一緒にやっていきたいと考えています。シアトルで行う講座をビデオ会議システムで中継し、授業を日本からサポートしてもらうことでスタッフを育成するという試みも始めており、この「ティーチ・ティーチャーズ・モデル」の確立がSIJPの当面の目標。すでに熊本県、福岡県で実施しています。きっかけとなったのは、2016年に私の故郷を襲った熊本地震です。Kumamoto Aidのサイト立ち上げなど救済活動を続ける中で、熊本の子どもたちに何かしてあげられないかと考え、昨年7月に現地で講座を開催しました。その後もビデオ会議システムで中継し、昨年12月までに全5回の講座を終えたところです。

英語がわからなくても「楽しい」気持ちが大事。教える側が面白いと感じる授業なら、子どももついてくるものです。従来の「勉強」ではなく、手足を動かして遊んでいるうちに、自然とコンピューターの知識が入っていくようにするのが私たちのゴール。シアトルでも、日本でも、講座開催を通して子どもたちの可能性を広げられることができたらうれしいですね。

 

英語で学ぶコンピューターサイエンス「Hour of Code: SHALL WE DANCE?」
ダンスを楽しみながらプログラム作品が完成！
SIJPによる講座ってどんなもの？　昨年12月16日（日本時間）に行われた授業の様子をちょこっと紹介します。
ベルビューにある四つ葉学院と、今崎さんの母校である熊本県合志市の熊本高等専門学校、そして福岡県の飯塚市役所の3会場をビデオ会議システムでつないで行われた授業。子どもたちは最初に、アメリカの子どもならみんな知っている大人気の「フロス」（Floss／Flossing）や「ダブ」（Dab）を含む6種類のダンスを熊本の英会話学校の先生から習った。これから何が始まるのか？　各ダンスは色分けされ、各色を使った図形6個が並ぶボタンが登場。先生がボタンを押すたびに、子どもたちは同じ色のダンスを踊ることに。そしてCode.orgの新プラットフォーム「Dance Party」を使い、同じ要領で動物キャラクターを踊らせるプログラミングを開始。出来上がった作品はアプリでシェアし、子どもたちは「Like」やコメント機能でフィードバックし合いながら交流を楽しんだ。こうして知らず知らずのうちに「イベント駆動型プログラミング」と呼ばれるコンピューターで重要なコンセプトに親しむことができた。
KUMAMOTO


今崎さんがこの企画を思い付いたのは、娘の通うベルビューの私立校、オープン・ウインドウ・スクールで行われたCode.orgのデモがきっかけ。ハディ・パートビCEO自ら着ぐるみでダンスを披露し、会場を沸かせたそう。SIJPの講座でも各会場で子どもはもちろん、保護者までダンスに参加
し、大いに盛り上がった。詳細はSIJPのウェブサイトで見られる。
Fukuoka

 

┃INFO

Seattle IT Japanese Professionals http://sijp.org

断捨離でなりたい自分になる＜空間づくり編＞

By ハントシンガー 典子

いよいよ平成も終わり、新しい元号に。断捨離でスッキリさせて、気持ち良く新しいスタートを切りましょう。

断捨離でなりたい自分になる

 

人生のステージに合う心地良い空間づくりで新しい運気が流れ込む

『断捨離』著者のやましたひでこ氏は、これまで4度シアトルを訪れ、講演会も行っています。それは「シアトル・ダンシャリアンズ」という断捨離仲間の存在があるからこそ。そのひとり、グリスウォルト信子さんに断捨離ライフの魅力を紹介してもらいました。　
※断捨離はやましたひでこ氏の登録商標です。

取材・文：ハントシンガー典子

 
全力疾走の生活をやめたら楽になれた
体験談をシェアしてくれた信子さん。現在も断捨離実践中で「心と身体が喜ぶ、うるおいとゆとりある住まい」を目指している

もともとは「あれこれ何でもやりたいタイプ」だったという信子さん。毎日、夫や娘のために家事やボランティア、仕事、セミナー通い、付き合いなどを一生懸命こなしていた。「家族のために、忙しく頑張ることが正しいと信じていました。でも、全力で頑張っているのに何かがおかしい、何かが足りない。今思えば、気力も体力も追い付いていなかったんでしょうね」。2011年10月、事件は起きた。9歳になる娘のために張り切って準備したスケート場での誕生会で右靭帯損傷を負い、突然、1歩も動けない生活になってしまったのだ。断捨離を知ったのは、ちょうどその頃だった。「ネットで断捨離を実践した家のビフォア・アフターの動画を見つけて、その違いに驚きました。以来、夏の日本帰省時に講演会場まで足を運び、ひでこ先生のシアトル講演準備で出会った断捨離仲間と共に断捨離を実践してきました」

2018年9月には断捨離検定1級も取得。モノを手放すことで、何でもかんでもやらなくてはいけないという思い込みも手放し、楽になれたと信子さんは語る。「断捨離とは、大事なモノを選び抜くこと。以前の私は物があるほど豊かで、多くのことをやるほど充実すると勘違いしていました。でも、家の中は散らかり、時間は常に足りず、閉塞感と疲労感を覚えていたんです」。モノを手放すことは、執着や恐れ、罪悪感、思い込みも一緒に手放すことになるのだという。まず、目の前の山を片付けるだけで、詰まりが取れたように、物事がスムーズに流れるようになる。「無自覚でしたが、家の中同様に、頭の中もガラクタが詰まっていたんだと思います。断捨離した今は、その代わりにゆとりと潔さが入ってきた気がします」

 

住まいを整える＝自分を整える
ひでこ氏の著書『断捨離』シリーズ。大切な箇所はマーキングして、見返している

物量が圧倒的に多い現代、視覚から飛び込んでくるモノは常に心に影響を与え、気持ちを乱す。「家にいる間、散らかるモノを見ては、これ片付けないと、あれもまだ終わってない、あそこごちゃごちゃしてるなぁ、と四六時中うれしくないメッセージを受け取っていたんですよね。常に次にすべきことを考え、全然くつろげない状態で、昭和さながらの努力と根性の毎日（笑）。よく頑張っていたなぁと思います」

断捨離は、繰り返しモノと向き合いながら自分の内面を見つめ、より自分らしい生き方を探すプロセス。生きている限り、断捨離に終わりはないが発展はある。ひでこ氏からそう学んだと、信子さんは話す。「お金もかからず、今すぐ始められ、効果をすぐに実感できます。まず取りかかるべきは、身の回りのモノとの関係を問い直し、大切なモノを選び、役目の終わったモノを手放していく作業。実践するうちにいろんな気付きがあります」

その先にあるのは、気持ちの良い空間づくりだ。自分自身や家族をもてなす住まいを目指し、工夫するうちに家事が楽しくなってきたそう。家事を快適な暮らしのためのメンテナンスと捉え、「この家の空間づくりの時間とチャンスが自分にはある！」と視点が変わると、面白くなった。住まいと共に信子さん自身も変わると、家族との関係も自然と良くなっていった。

「子どもは日々成長し、スケジュール、健康、仕事、家族それぞれの優先順位も常に変わります。食に旬があるように住まいにも旬がある。身体と同じで、住まいも新鮮な空気と新陳代謝が大切だと断捨離から学びました」。家族との日常は当たり前ではなく、実はありがたいことだと気付いてからは、日々の些細な出来事まで深く味わえるようになった。時間も身体も有限。毎日の営みや大切な人とのつながり、出来事を大事にするために、信子さんはできるだけシンプルな暮らしを心がけている。

 

子どもや仕事にもうれしい変化

現在は高校生の娘の衣服、おもちゃなども、手放すモノは娘の選択に任せ、干渉はしないように努めてきたという信子さん。「取っておけば良かった」と失敗もあるが、試行錯誤するうちに子どもが自分の決断を信頼できるようになることが大切だと考えている。親はサポートをするだけで押し付けない。モノにとどまらず、学校、習い事、スケジュールなど、徐々に子どもの領域を尊重できるようになったと信子さんは明かす。断捨離では、モノ自体というより、モノと自分の「関係性」に向き合うことに意味がある。たとえ家族でも、人のモノと領域は侵害すべきではない。「実践していくうちに、他人を非難したり、自分のために相手が変わることを要求したりしていた自分に気付きました。他人は変えられないし、変えられるのは自分だけ。断捨離を通して、自分の幸せは自分の責任だと腑に落ちました」

自宅でピアノ教室を開いている信子さんは、断捨離に出合ってから仕事のやり方、コンセプトも変わったと話す。「生徒さんひとりひとり、学習スタイルもスケジュールも違い、ピアノと個々の関係性があります。技術の上達は大切ですが、生徒さんが忙しい中でレッスンをする意味や意義を考え、それを尊重しています。美しいピアノの音色と自分で演奏する喜びをサポートするレッスンをしようと、これまでと視点が変わりました」。自分で練習曲を選んでもらうようにしてから、チャレンジングな曲を弾けるようになった生徒もたくさん。うれしい効果が出てきている。「昔は練習せずにレッスンに来るとは何事だと思っていたんですけれどね（笑）」

自分が満たされていない時ほど、相手に対する要求も多くなるもの。心境が変わってくると自分の機嫌が良くなり、人間関係で相手に対する不満も減ってきたと信子さんは感じている。周囲との関係性が変わると、良い出会いにも恵まれるようになった。「断捨離は全て解決する魔法ではなく、相変わらず親子バトルも夫婦バトルもあります。そんな中でも気持ちを軽く、愉快に人生を進んでいきたいものです」

 

信子さんが実践した断捨離あれこれ

財布
以前は入れっ放しのレシートやポイントカード、クーポンなどでパンパンだった。日常的に点検している今は、必要最低限の物だけが入り、軽く、使いやすい状態。

 

衣服
高かった、まだ着られる、痩せたら着るなどと執着し、服を溜め込んでいたクローゼットも断捨離。つい先日、産後に履けなくなったままだったジーンズもやっと手放したところ。

 

冷蔵庫

中身を全部出して、賞味期限切れの物、傷んだ物、誰も食べない物は処分。ひと目で何が入るかわかるように収納すると、パッと取り出せて、買い物や献立作りに迷いがなくなる。

 

本
亡くなった元新聞記者の父に影響を受けた大量の本は最も執着の強いアイテム。断捨離を始めたら、父との関係性のわだかまりと共に手放すことができ、驚くほどの解放感を味わった。

 

キッチン＆ダイニング

テーブルやキッチン・カウンターの上は、いつでも使えるように空けておく。物が少ないと掃除が早く、掃除ロボットも大活躍。居心地の良い空間で料理するのが楽しくなった。

 

信子さんが実感した断捨離効果

①ゆとりができる
空間、時間、思考の風通しが良くなり、余裕ができて、住まい、心身共に軽くなった。

 

②今大切なことに集中
過去や未来を心配する時間とエネルギーを、今の自分や家族、大切な物に使えるように。

 

③モノ、お金、資源を、大切に扱える
これまでいかにゴミを出してきたか自覚した今は、本当に必要な物だけを取り入れている。

 

④自分と折り合いを付けられるようになる
空間とモノ、家族と仕事、時間や体力と行動、経済面など調和を考え、豊かな生活が実現。

 

⑤自分自身を大切にすると、人間関係も向上
モノと向き合い、手放すと、心も解放された。自分を大切にできると、周りとの関係もよくなる。

 

断捨離のコツ
  • 今の自分にとって必要かどうか
  • 今の自分にとってふさわしいかどうか
  • 今の自分にとって心地良く感じるかどうか
断捨離では、自分を主体に考えて自分で決断する自分軸、今現在を考える時間軸を大切に！　物を増やすのではなく、「引き算」すると考えます。モノの片付けは入口に過ぎず、モノと向き合い、選択していく中で、不思議と人生全体が整っていきます。

 

断捨離でなりたい自分になる

 

断捨離でなりたい自分になる＜自分編＞

By ハントシンガー 典子

いよいよ平成も終わり、新しい元号に。断捨離でスッキリさせて、気持ち良く新しいスタートを切りましょう。

断捨離でなりたい自分になる

 

人生のゴールに向けて2019 年の目標づくり欲しいものは「コーチング」で手に入れる！

理想とする自分はどんな人ですか？　今の生活からどう変わりたいですか？　今年こそ「本当に変わりたい」をかなえるには何が必要なのでしょうか？　シアトルでコーチングのサービスを提供する今野裕貴さんに教えてもらいました。　

取材・文：ハントシンガー典子

アメリカではもちろん、日本でもコーチングが注目され始めている。なりたい／得たいと思うものを得られるようサポートをするコーチングは、五輪選手などのコーチをイメージするとわかりやすいだろう。夢をかなえるにはどうしたら良いのだろうか。コーチングによって、今までぼんやりしていた夢を本当に実現させるための道筋が見えてくるかもしれない。

「夢と言っても、個々で捉え方が違いますので、コーチングではどのような毎日、人生を送りたいかというのが夢だと考えます。そして理想と現実とのギャップが、埋めていく必要のある目標だと捉えます。まずは、理想とする1日がどのようなものであるか具体的に書いてみると良いでしょう」と、裕貴さん。今の自分にとって不要なもの、本当に必要なものを見極める作業をし、現在自分がいる環境を踏まえることで、もっと現実的な目標が見つけられるという。「大きなゴールを設定すると、なかなかやらないのが人間。小さなゴールを少しずつクリアしていくと、だんだん達成するコツがつかめてきます。なかなか行動に移せない場合は、ゴール自体に問題があるのかもしれません。1度立ち止まって、見直すのも手です」

ポイントは、その目標を達成した場合としなかった場合で、自分にどう影響を及ぼすのか明らかにすること。また、裕貴さんによると、自分で行うのが難しければ、他人を巻き込むのが良いという。「他人に話すことで目標が整理され、本質に気付くことがあります」。ダイエットや勉強なども、自分を引っ張ってくれる友人と一緒に取り組むほうが、達成率は高くなる。何から始めたらいいのかわからない場合は、ガイドを見つけ、アドバイスを受けるのが近道になることも。「料理するときにレシピを知らなければ、材料がそろっていても違うものができてしまうのと同じことです」

そして、裕貴さんは、モチベーションには2種類の要素があると説明する。「1つ目は、たとえば、これをやらなかったら明日仕事を失うというような、何かを回避するためのモチベーション。2つ目は、これをやったら明日休みをもらえるというような、ポジティブなモチベーションです」

何か新しいものを得るには、新しい行動・考えを取り入れなくてはいけない。まずは、本当に変わりたいのか、自分に問いかけてみると良い。たとえ小さな改善でも、それを積み重ねていくかどうかで将来が変わってくる。コーチングは、考える場を提供し、その人の夢／目標をサポートしていく手段である。「人生は選択の連続。より価値のある選択ができるよう、コーチングを利用できるといいですね」

 

夢を実現するためのコーチング

①Clarity

なりたい自分、夢はどんなものかを明らかにする

 

②Support / Accountability

目標をサポートしてくれるシステム（環境）を整える

 

③Art of Fulfillment

達成していくプロセス自体を楽しめるものにする

 

裕貴さんがコーチング例を解説

10キロ痩せたい

なぜ痩せたいのでしょう？　痩せると何が得られるか考えましょう。たとえば、10キロ痩せたら大ファンのハリウッド俳優に会えると言われたとします。一緒に食事する自分をイメージしてみてください。本気で頑張ろうと思いませんか？　太る理由は人それぞれ。ストレス、心理的要因など理由を探り、痩せるために何が必要か見極めることも大切です。

 

資格を取得したい

資格やライセンスを取りたいと思っているのに、やらないまま先延ばしにしているなら、まずはそれを取ることで何が得られるのか考えてみましょう。そして、その得られるものが、どれだけ自分にとって重要なのかを考えてみてください。とても重要であるなら、それを優先する環境を整えることから始めてみましょう。

 

とにかく変わりたい！　今の生活から抜け出したい！

特に具体的なものはないけれど、もっと充実した生活を送りたいという人は、「この人素敵だな」と思える人を見つけてみましょう。たとえば、友人のAさんのようになりたいと思うなら、Aさんがどのように1日を過ごしているのか聞いてみてください。Aさんが持っていてうらやましいと思うことが見つかれば、それが日常に欠けているものかもしれません。

 

今野裕貴（こんのゆうき）■ライフ・コーチ、NLPマスター・プラクティショナー、ワシントン州認定催眠療法士、レイキ・マスター。法政大学在学中、1年間アメリカに留学。帰国後、大学を卒業し、留学カウンセラーや人材アドバイザーなどの仕事に就く。結婚をきっかけに渡米。動物看護師の資格を取得し、シェルターや24時間の救急病院などで勤務。他国での獣医のボランティア活動などにも参加。離婚をきっかけに自分の人生と向き合い、ライフ・コーチとしてのキャリアを志して現在に至る。ウェブサイト

■お得情報■
対面（カークランド）／電話／オンラインによるコーチング初回のコンサルテーション30分は無料！※ウェブサイトに申し込みフォームあり

 

断捨離でなりたい自分になる

 

クリスマスの風物詩「くるみ割り人形」を鑑賞してきました！

By ハントシンガー 典子

George Balanchine’s The Nutcracker®
Photo © Angela Sterling

取材・文：ハントシンガー典子

今年もパシフィック・ノースウエスト・バレエ（PNB）による「くるみ割り人形」の上演が始まりました。子どもと観に行くのが毎年の恒例という家庭もたくさん。きらびやかなステージの中に、欧米のクリスマスの伝統が垣間見えます。

クララがクリスマス・パーティーでプレゼントされた、くるみ割り人形を抱きしめながら眠ってしまうと、いつの間にか自分が小さくなって、大きなネズミたちに取り囲まれてしまう。ネズミの王さまと戦い、助けてくれたのはくるみ割り人形。やがて呪いが解け、くるみ割り人形がハンサムな王子さまになると、ふたりは魔法の森からお菓子の国へと旅立つ。

PNBの上演では、クリスマスらしいメルヘンの世界を、たくさんの子どもたちを含む演者の踊りやオーケストラの生演奏によって再現。人種的多様性のある配役がシアトルらしい。遊び心のある衣装やサプライズいっぱいの舞台装置に子どもの目は釘付け。デザインしたのは、絵本『オリビア』や雑誌『ザ・ニューヨーカー』の表紙を手がけたイアン・ ファルコナー氏だ。

サンクスギビング直後、オープニング・ウィークエンドのマチネ公演は、ドレスアップした子どもたちとその家族が詰めかけ、大にぎわい。会場のシアトル・センタ―内マリオン・オリバー・マコー・ホールには大きなクリスマスツリーが飾られ、開演前から写真撮影用のパネルやフィギュア、マジック・ショー、コーラス隊によるクリスマス・キャロルなど、エンターテインメントも用意されていた。軽食やドリンクは幕間にすぐ楽しめるように予約注文しておくと便利。ネズミの王さまのホリデー・クッキーは、子どもたちに大人気だった。公演は12月28日（金）まで。チケットなど詳細はPNB公式サイトにて。

秋のヘルスケア2018　ドクターがお悩み解決！

By ハントシンガー 典子

寒くなると体のあちこちで変調が出がち。ホリデー・シーズンを気持ち良く過ごすためにも、気になる悩みは今のうちに解決しておきましょう！シアトル周辺のクリニックや組織で活躍するドクター、ナースプラクティショナーに話を聞きました。

取材・文：ハントシンガー典子

毎年のフルショット、どうしてる？

毎年秋から冬にかけてインフルエンザの予防接種（フルショット）が話題になります。身近なもので、誰でも知っているインフルエンザですが、正しく理解している人は意外と少ないものです。そこで、診察でよく聞かれる質問とその回答を交えつつ、フルショットについて説明したいと思います。続きを読む…

 

風邪かと思っていたら、実はアレルギー症状？

長い間、風邪に似た症状を引き起こしている原因は、アレルギーかもしれません。続きを読む…

 

 

イタタタタ……なかなか治らない腰回りの痛み、原因は一体？

多くの方が腰痛に悩まされた経験があると思います。今のシアトルの天候のように、夏から秋、そして冬への季節の変わり目は特に痛みが出やすくなります。腰痛とひと口に言っても、腰回りの筋肉のコリ、または背骨や骨盤の歪みが原因となる痛みもあります。続きを読む…

 

ホリデーのレジャーや食生活は歯に気を付ける

年末年始に歯医者が閉まる前に、気になる歯の問題があれば治しておきましょう。アメリカでの歯科医は日本と違って予約制で、アージェント・ケア以外のクリニックでは初診の急患を受け付けない場合があります。受診に迷う場合は、まず電話でかかりつけ医に相談してください。続きを読む…

 

知っておくべき基本知識「アメリカの医療システム」

アメリカと日本とでは違う点も多いので、医療を受ける場合は注意が必要。いざというときのためにも、基本的な知識を身に付けておきましょう。続きを読む…

秋のヘルスケア2018「アメリカの医療システム」

By ハントシンガー 典子

寒くなると体のあちこちで変調が出がち。ホリデー・シーズンを気持ち良く過ごすためにも、気になる悩みは今のうちに解決しておきましょう！シアトル周辺のクリニックや組織で活躍するドクター、ナースプラクティショナーに話を聞きました。

取材・文：ハントシンガー典子

 
▶知っておくべき基本知識

病気やけがをしたらどうすればいい？
アメリカの医療システム

アメリカと日本とでは違う点も多いので、医療を受ける場合は注意が必要。いざというときのためにも、基本的な知識を身に付けておきましょう。

1.かかりつけ医（プライマリー・ケア）を見つける　日本では、耳が痛ければ耳鼻科というように症状に合わせて各専門医にかかりますが、アメリカではまず自分のかかりつけ医を受診するのが一般的。専門医を受診する場合、かかりつけ医の紹介が必要となります。日本の国民皆保険制度と異なり、個々で別の医療保険を持つアメリカでは、まず自分の保険を受け付ける医師、あるいはナースプラクティショナー（診療看護師)や、フィジシャンアシスタント(医師助手)など高度診療師を保険会社のウェブサイトなどで見つけます。
　英語に自信がない場合は、通訳サービスを頼める診療所も多くあります。受診する際には、問診票に記載する内容（自分と家族の既往歴、服用している薬、アレルギーなど）を英語で準備しておくと便利。問診票は事前にオンラインで入手できます。受診当日は、受付でチェックインをすると、最初に看護師が体重や血圧を測り、受診理由を聞きます。その後、医師や高度診療師の診察となります。薬は、自分の行きやすい薬局をあらかじめ選んでおくと、その処方箋を直接送ってもらうこともできます。会計は、Copay（保険で定められている自己負担額）を払う以外は、請求書が後日郵送されます。
 
2.アージェント・ケアとエマージェンシー・ルーム（ER）の違い　かかりつけ医は基本的に予約制なので、迅速な処置が必要な病気やけがの場合は、アージェント・ケア（Urgent Care）かERで診てもらいます。どちらも救急病棟のことで、アージェント・ケアは「命に関わらない症状」に特化した緊急外来、「命に関わる症状」ではERの受診が必要です。ERに行くべき症状の例としては、脳梗塞のサイン（片方の顔や腕の麻痺・ろれつが回らない）や大量出血のけが、大きな火傷などがあります。
　風邪や尿道炎、小さな傷などはERでも対応してくれますが、重病人を優先するために待ち時間が長くなり、費用も高額になります。アージェント・ケアは予約をせずに利用でき、ある程度の血液検査やレントゲン、縫合などが受けられ、処方箋ももらえます。費用もERよりずっと安く済みます。短期滞在の人、慢性病がない人は、かかりつけ医を見つけるよりも、アージェント・ケアを利用するのもひとつの選択肢です。
　どちらに行けば良いか、迷うような症状の場合、保険会社や病院が提供している24時間の電話サービス（ナース・ライン）で尋ねましょう。日本語では「はあとのWA」で、参考になる症状を参照できます。救急車は有料なので利用は慎重に。
　軽症なら、スマートフォンやウェブカムを利用したバーチャル・クリニックもあります。家にいながらプロバイダーに診察をしてもらえ、処方も可能です。
 
3.医療保険の種類　個人や会社で医療保険に加入するアメリカでは、民間の保険会社やプランもさまざま。どの医療機関を利用するにしても、自分の保険内容を知っておくことが重要です。保険でカバーされない病院・医師などを利用すると、高額な請求に驚くことになります。保険プランによって自己負担額から免責額、受けられる治療や検査、薬、リハビリの期間まで変わってきます。妊娠・出産にかかる費用も保険でカバーされますが、内容は保険プラン次第。眼科や歯科は、それぞれ別に眼科保険（視力検査やメガネ・コンタクトレンズ用）や歯科保険に加入しなければなりません。
　海外旅行保険を利用する際は、契約病院以外は自分で全額支払った後に保険会社へ請求する形が多いでしょう。基本的に急な病気やけがのための保険なので、健康診断や慢性病のケアなどには適用されません。

教えてくれた専門家
本田まなみ■福祉・医療・法律などの情報を日本人に提供するボランティア団体「 JIAコミュニティはあとのWA」 の代表。ワシントン大学大学院（Doctor in Nursing Practice)を卒業後、ナースプラクティショナーに。「ノースウエスト・ジェリアトリクス」に勤務し、シアトル近郊のナーシングホームや高齢者住宅を中心に、亜急性ケアおよびプライマリー・ケアを提供する。
JIAコミュニティはあとのWA
www.heartnowa.net

秋のヘルスケア2018「インフルエンザ対策」

By ハントシンガー 典子

寒くなると体のあちこちで変調が出がち。ホリデー・シーズンを気持ち良く過ごすためにも、気になる悩みは今のうちに解決しておきましょう！シアトル周辺のクリニックや組織で活躍するドクター、ナースプラクティショナーに話を聞きました。

取材・文：ハントシンガー典子

 

▶一般内科医・吉岡みのり先生が解説するインフルエンザ

毎年のフルショット、どうしてる？
毎年秋から冬にかけてインフルエンザの予防接種（フルショット）が話題になります。身近なもので、誰でも知っているインフルエンザですが、正しく理解している人は意外と少ないものです。そこで、診察でよく聞かれる質問とその回答を交えつつ、フルショットについて説明したいと思います。
 

1. フルショットを受けたのに何回も風邪を引いたのはなぜ？

インフルエンザと風邪は別物です。

アメリカではインフルエンザのことを「フル」と呼びます。「症状がひどい風邪」であっても、それをフルと言っている人がよくいますが、風邪とインフルエンザは全くの別物。同じウイルス感染であっても、全く違うウイルスによる感染で、症状のひどさが違います。天気でたとえるなら、普通の風邪が「雨」、インフルエンザは強烈な「台風」です。

フルショットはインフルエンザの予防接種ですので、普通の風邪には効きません。「フルショットを受けたら何回も風邪を引いた。だから今年はしない」というのは間違いで、もともとフルショットは風邪とは全く関係がないのです。

 

2. フルショットしたのにフルになった。どうして？

「感染」と「発症」は違います。

私たちの体は、毎日あらゆるウイルスや細菌にさらされています。でも、毎日風邪を引いたり具合が悪くなったりしているわけではありません。これは、私たちの体の免疫という機能のおかげです。私たちが吸い込んで喉にくっ付いてしまった風邪のウイルスを、私たちが知らないうちに免疫が反応してやっつけてくれているわけです。しかし、その免疫が追い付かず、ウイルスがどんどん増え出すと、熱が出たり咳が出たり、症状として出るので、この時点で「風邪を引いた」とわかります。つま
り、私たちは「感染」しても気付かず、「発症」するとわかるわけです。

フルショットは、免疫に前もって「これがインフルエンザですよ」と教えるものです。インフルエン
ザが体に入って来た時に反応してやっつけて、発症せずに終わる場合、私たちはその恩恵に気付きません。フルショットをしていても、大量のウイルスを吸い込んだ場合などは、免疫が追い付かず発症します。しかし、していないときより免疫が早く反応できるので、症状がずっと軽くて済むのです。

 

3. 小さい赤ちゃんに、フルショットはまだ早い？

乳幼児にこそ、フルショットは大事！

フルショットは生きたウイルスではないので、注射のせいでインフルエンザに感染することはありません。インフルエンザで怖いのは、肺炎などの合併症で、5歳未満の子ども（特に2歳未満）、妊婦、65歳以上の高齢者、糖尿病、心臓病、肺の病気などがある方にとっては、死に至るケースもあるほど非常に危険です。

2で述べた通り、フルショットをしておくと、もしインフルエンザにかかったとしても重症化しにくくなります。フルショットは生後6カ月以上で受けられます。これは「6カ月未満の赤ちゃんには危なくてできない」のではなくて、免疫機能が未熟なため、フルショットをしても反応できず、意味がないためです。

私の子どもも、2人は9月生まれのため、冬の間はひやひやしながら待ち続け、3月に6カ月になったらすぐ、その日のうちにフルショットを受けました。インフルエンザのシーズンは毎年5月くらいまで続きます。生後6カ月ですぐにフルショットをして、赤ちゃんを守ってあげてください。家族はもちろん、学校、保育園の先生など、周りの人も受けることが大切です。

 

4. 誰でもフルショットを受けていいの？

アレルギーなどで、できない人もいます。

フルショットにはごく少量の卵のたん白が入っているので、重度の卵アレルギー（アナフィラキシー）がある人はできません。軽いアレルギーの場合は問題ないですが、かかりつけ医に相談しましょう。そのほか、ギランバレー症候群というまれな病気になったことがある人も受けられません。

それ以外であれば、フルショットは生後6カ月以上の人全員が受けるべきです。自分を守るだけではありません。3で述べたようなリスクの高い人を守るためにも、本人だけでなく、家庭や学校でかかわる周りの人たち、それ以外の人たちも、ぜひフルショットを受けてください。健康な人でも、インフルエンザにかかると車にひかれたかのように全身が痛く、高熱で1週間は寝込みます。フルショットによってインフルエンザにかかりにくくなり、かかってもずっと軽くて済むので、もしまだの方は今すぐ受けて欲しいと思います。

吉岡みのり Minori Yoshioka, MD
バージニア・メイソン・メディカル・センターに一般内科医として勤務。兵庫県出身。国立岡山大学医学部卒。国立国際医療センターにて研修後、米国医師免許取得。バージニア・メイソンにて内科研修修了後、現職に。
Virginia Mason Medical Center
1100 9th Ave., Seattle, WA 98101
☎206-583-2299
www.virginiamason.org

秋のヘルスケア2018「歯のトラブル」

By ハントシンガー 典子

寒くなると体のあちこちで変調が出がち。ホリデー・シーズンを気持ち良く過ごすためにも、気になる悩みは今のうちに解決しておきましょう！シアトル周辺のクリニックや組織で活躍するドクター、ナースプラクティショナーに話を聞きました。

取材・文：ハントシンガー典子

 

▶歯科医・三戸登紀子先生が解説する歯のトラブル

年末年始に歯医者が閉まる前に、気になる歯の問題があれば治しておきましょう。アメリカでの歯科医は日本と違って予約制で、アージェント・ケア以外のクリニックでは初診の急患を受け付けない場合があります。受診に迷う場合は、まず電話でかかりつけ医に相談してください。

これからの季節は、スキーやスノーボードをする中、ゲレンデでの転倒などで歯を痛めるケースも多くなってきます。思わぬアクシデントにより歯が歪んだ、欠けた、ぐらぐらする、取れた、という場合でも、元に戻せる可能性がないわけではありません。歯が口内にあるままの状態、あるいは取れた歯を牛乳に浸し、その日のうちに受診できるよう、かかりつけ医に連絡してください。頭を打った場合、歯以外にもけがのある場合は、病院のエマージェンシー・ルーム（ER）に行きます。

秋・冬は熱い料理を食べる機会が増えます。ただ、あまりにも熱過ぎる物を継続して食べると、咽頭がんを招く恐れがあります。どこか染みる部位があれば要注意。熱々の鍋料理と冷たいビールは、寒い夜の定番かもしれませんが、知覚過敏を引き起こしたり、将来的に歯が割れやすくなったりする可能性も。すぐにでも食べたい気持ちを抑え、少し冷ましてから食べるようにしてください。

そして、ハロウィーンからクリスマスにかけては、子どもにとっても大人にとっても、甘い物の誘惑が多いもの。チョコレートやキャンディーなどを食べたら、時間を置かず、すぐに歯磨きをしてください。ちなみにスイーツ1つを一気に食べるのと、1日中だらだらと少しずつ食べ続けるのとでは、後者のほうが虫歯になりやすくなります。特にポテトチップスやせんべいは、口の中で噛むことでふやけて、でんぷん質のかたまりとなり、歯にくっ付いて取れにくくなってしまいます。ただし、酸性のパイナップル、グレープフルーツ、トマト、レモンなどを食べたときは別。強い酸により、歯の表面を覆うエナメル質が軟らかくなって溶けるので、歯が傷つきやすくなっています。歯磨きはすぐにせず、30分～1時間経ってからにしましょう。

 

 

適切な口腔ケアで老けた顔も改善！

顔の中心部にある歯や口元には年齢が出ます。人間は、寿司職人とカウンターに座った客の距離感で人の顔を捉え、瞬時に分析すると言われています。そのときに、歯の位置や並び、色で、人の年齢を判断しやすいのです。逆に言うと、歯や口元を若々しく保つことができれば、年齢を重ねてもマイナス5歳の見た目年齢となり得るのです。

老けた印象になる原因には、顔の筋肉の衰えや歯周病で骨の位置が下がり、歯並びが崩れること、コーヒーや紅茶、タバコなどの嗜好習慣から歯が黄ばんでいること、呼吸の乱れから胃酸過多になって口臭を発生させるなど老化が進むこと、などが考えられます。歯科医に相談し、これらを改善する口腔ケアを始めてみましょう。虫歯や歯周病を治すことはもちろん、ホワイトニングの施術を受け、歯を白くブリーチするのも手です。そのうえで必要があれば、クラウンやベニヤで歯を補強すると、見違えるほど若返ることがあります。

また、歯ぎしりは美容の大敵。歯がすり減ると、顔にほうれい線がくっきりと出てしまいます。歯ぎしりは、睡眠中の呼吸や心拍の乱れに原因がある場合が多いので、歯科医に相談し、睡眠中に口元に装着するナイトガードを作成してもらいましょう（必要に応じて、睡眠専門の医師も紹介してもらえます）。夜間でも顔の筋肉がリラックスし、若々しい口元づくりにつながります。

長期的な目で見ればいちばんの選択である歯列矯正はお金も時間もかかりますが、その前にできることはたくさんあります。問題が生じる前に、定期的に歯科検診を受けて予防策を取り、健康と若さを保ちましょう。

三戸登紀子 Tokiko Mito, DDS
日米でライセンスを持つコスモス歯科院長。日頃から全米規模の勉強会に参加して最新歯学を勉強する。地元誌が発表する「トップ・デンティスト」に2013年から毎年選ばれ続けている。細やかなケアが日本人患者に好評。
Cosmos Dentistry
1515 116th Ave. NE., #301, Bellevue, WA 98004
☎425-458-4940、☎425-458-4943（日本語）
www.cosmosdentistry.com

カイロプラクター・小畑幸輝先生が解説する腰痛

By ハントシンガー 典子

寒くなると体のあちこちで変調が出がち。ホリデー・シーズンを気持ち良く過ごすためにも、気になる悩みは今のうちに解決しておきましょう！シアトル周辺のクリニックや組織で活躍するドクター、ナースプラクティショナーに話を聞きました。

取材・文：ハントシンガー典子

 

▶カイロプラクター・小畑幸輝先生が解説する腰痛

イタタタタ……なかなか治らない腰回りの痛み、原因は一体？

多くの方が腰痛に悩まされた経験があると思います。今のシアトルの天候のように、夏から秋、そして冬への季節の変わり目は特に痛みが出やすくなります。腰痛とひと口に言っても、腰回りの筋肉のコリ、または背骨や骨盤の歪みが原因となる痛みもあります。椎間板ヘルニアはそれらに加え、歩行も困難なほどの激痛、脚の痺れと痛み、また坐骨神経痛なども伴う大変な症状です。

腰痛の場合、まず整形外科的検診、神経検査、レントゲン撮影、また症状によってMRI撮影をして診断します。椎間板ヘルニアの場合は、椎間板減圧治療、低周波コールドレーザー治療、マッサージ治療を経て、最後にいちばん大切なカイロプラクティックの治療を施します。背骨のバランスを整えることで、負担のかかっている椎間板へのストレスを減らし、脳と体の伝達を整え、神経と筋肉、それに伴う関節の機能を最大限に向上させます。

どんな症状でも、かかりつけ医や整形外科医、神経医、フィジカルセラピストなど、セカンド・オピニオンとして西洋医学の観点からの診断も、常にオプションとしておくことが大切。カイロプラクティックでの自然治癒が可能なのか、または西洋医学的治療が必要か否かを前述の専門家と共に判断し、治療していきます。私のクリニックでは、30～40％の患者さんが前述の専門家に鍼灸師やマッサージ師を加えたチームから治療を受けています。実際に私のクリニックでの症例を右に紹介します。

 

腰痛を治す流れ

1. 椎間板減圧治療

減圧により腰回りの筋肉や関節がリラックス

2. 低周波コールドレーザー治療

細胞に刺激を与えて治癒力を増強し炎症を軽減

3. マッサージ治療

筋肉の機能を正常に戻し、リンパ液の流れを良くする

4. カイロプラクティック

背骨のバランスを整え、神経と筋肉、関節の機能を向上させる

 
実際に治療を受けた人のお話
症例1（50歳男性）

私自身の経験談。5年前に、運転する車の運転手側のドアに1台の車が猛スピードで突っ込み、両車とも大破しました。事故後は手足の痺れに悩まされ、MRI検査で椎間板ヘルニアと診断されました。椎間板減圧治療を自分で施し、低周波コールドレーザー治療、マッサージ治療、カイロプラクティック治療（これだけは友人のクリニックに通院）を1年続け、今では痛みもなく回復。同じ悩みを持つ方はぜひ試して欲しい治療法です。この後、試験を受けて椎間板減圧治療認定カイロプラクターとなりました。

症例2（74歳女性）

Before
After

足の痺れと坐骨神経痛があり、都内の病院で椎間板ヘルニアと診断されました。整形外科手術をしたものの、脚の痺れが取れず、腰の激痛から歩くこともできない状態で、3カ月入院。杖を使って歩けるようになり、娘さんの住むシアトルに来た際、私のクリニックを訪れました。椎間板減圧治療を試すと、術後も取れなかった足の痺れと坐骨神経痛、腰痛が軽減され、杖を使わずに真っ直ぐ背骨を伸ばして歩けるようにまでなりました。帰国日を1週間延期し、最後まで治療を終えてから日本に戻りました。

症例3（50歳女性）

スポーツ障害と車の事故が重なり、首と右腕の激痛、痺れで大変な日々を過ごしていたところ、首の頚椎ヘルニアと診断され、2人の整形外科医から整形外科手術を勧められました。術後も症状は重く、激痛のために車の運転すらできない日もあるほど。私のクリニックに通うようになり、最初のうちはなかなか改善されなかったものの、30回の治療ですっかり回復。今はスポーツジムでトレーナーの指示の下、体を鍛え、長距離マラソン出場に向けて頑張っています。

症例4（47歳男性）

何年も腰の椎間板ヘルニアに悩まされ、立つ時、座る時、車の乗降、仕事中でも、常にゆっくり動き、腰をかばう状態が続いていました。神経外科医や整形外科医からは手術を勧められていました。さまざまな治療を試す中、私のクリニックに来院し、20回の治療で腰の激痛とそれに伴う脚の痛み、痺れが完全になくなりました。今年の夏には結婚という吉報もありました。

小畑幸輝 Koki Kobata, DC
米国公認ドクター・オブ・カイロプラクティック。テキサス州パーカー・カイロプラクティック大学卒業。椎間板減圧装置「DRX9000」を使った椎間板ヘルニア治療専門クリニック、ウェルネスワン・オブ・イーストゲート院長。交通事故によるむち打ち、スポーツ障害、ねんざ、関節痛などの診断・治療も行う。
Wellness One of Eastgate
15100 SE. 38th St., #305B, Bellevue, WA 98006
☎425-289-0092、☎425-358-0178（日本語）
www.wellnessoneofeastgate.com

秋のヘルスケア2018「アレルギー対策」

By ハントシンガー 典子

寒くなると体のあちこちで変調が出がち。ホリデー・シーズンを気持ち良く過ごすためにも、気になる悩みは今のうちに解決しておきましょう！シアトル周辺のクリニックや組織で活躍するドクター、ナースプラクティショナーに話を聞きました。

取材・文：ハントシンガー典子

 

▶東洋医学療法士・中島敦子先生が解説するアレルギー

1. 風邪かと思っていたら、実はアレルギー症状？

長い間、風邪に似た症状を引き起こしている原因は、アレルギーかもしれません。東洋医学では、経絡と呼ばれる気（エネルギー）の通り道が体内にいくつもあると考えられており、心身の不調、いろいろな病気はその経絡と各経絡に含まれる臓器や器官の不調により起こると考えられています。アレルギーもそのひとつ。アレルギー性鼻炎、花粉症、アトピー性皮
膚炎、気管支喘息などは、経絡の中でも特に肺経、腎経の不調で起こります。

気が滞ると血液やリンパ液など体内の水分も滞り、熱や余分な水が体に溜まっていくと、咳、たん、鼻水、皮膚の発疹、炎症、かゆみ、乾燥、目のかゆみなどの症状として現れます。生まれ持った体質で、肺経、腎経が弱い場合、ストレス、不規則または偏った食事、不摂生な生活が、気を弱めたり滞らせたりする原因にもなります。ストレスを溜めないようにして、規則正しい生活、食事を心がけることが、こうしたアレルギー症状の改善につながります。

肺経は秋、腎経は冬と深く関係します。今の季節に肺経を強めることが、春の花粉症の予防にもなります。肺経を強めるには大根、玉ネギ、白ネギ、山芋、レンコン、白ゴマなどの白い食材、腎経を強めるには黒ゴマ、黒豆、黒米、昆布などの黒い食材を意識して取るようにします。

 

2. 食物アレルギーには、子どもだけでなく大人も注意！

食物アレルギーは年齢に関係なく起こります。今まで大丈夫だった食べ物でも、ある時期から急にアレルギー症状を引き起こすことがあります。コップに水を注ぐと次第にあふれ出すように、症状が出始めるのです。

まずは原因となる食材を特定して、それを避けることが改善への早道。特定ができても、できなくても、他のアレルギー同様に経絡の不調を整えることで症状が和らぎ、治る可能性があります。そのバランスを整えて、消化器官を強くすることが大切です。

毎日繰り返し同じ物を食べると、その食品のアレルギーになりやすいので避けましょう。間食が多いと、胃腸は常に働くことになり、だんだん弱ってしまいます。仕事や勉強をしながら食べるのは控えてください。

また、濃い味付け、白砂糖、化学調味料、添加物、残留農薬、痛み止めなどの薬は、胃腸の壁を傷付けます。その傷ついた消化器から、アレルギーの原因となる物質が入り込むことに。肌荒れや傷のある手で食品に触ることが多いと、同じことが起きますので、買い物や調理の際は気を付けましょう。

 

3. アレルギーのない体づくりは普段の食事から

「医食同源」という言葉通り、何を食べるかがとても大切になります。特に腸の健康は皮膚、呼吸器に大きく影響します。皮膚に症状がある場合は、白砂糖とアルコールは避けてください。良い腸内細菌（善玉菌）を増やすために、納豆、ヨーグルト、ぬか漬けなどの発酵食品を毎日の食事に取り入れましょう。

善玉菌のえさとなる食物繊維を取ることで、さらに良い腸内環境を作ることができます。野菜をたくさん取るほか、白米を減らして玄米を混ぜるのも効果的です。市販のぬかに適量の塩、水の代わりにビールを混ぜてぬか床を作ると、その日から野菜を漬けることができます。冷蔵庫で保管すれば毎日混ぜなくても大丈夫。野菜は加熱調理がおすすめです。生野菜を食べ過ぎると胃腸を弱めてしまいますので、短時間蒸すか、オーブンでローストすれば簡単で、しかも栄養素はそれほど損ないません。生で食べるより量も食べられます。地元の旬の野菜で、できるだけ無農薬の物を、毎日の献立に多く取り入れましょう。肉類の3倍の野菜が目安です。

 

家庭でできるアレルギー対策● ツボ押し

「痛気持ちいい」強さで5秒圧（お）して3秒休む。これを5、6回繰り返してください。息を吐きながら圧して、吸いながら休むというように呼吸に合わせます。

1. 合谷（ごうこく）
手の甲の人差し指と親指の間にあるツボ。鼻や目の症状、頭痛に効果あり。
※子宮収縮を促す恐れがあるので妊婦はNG。

2. 足の三里

膝の皿の下から指4本分下のくぼみにあるツボ。鼻の症状ほか、消化器や免疫力強化に。

 

● 呼吸法
腹式呼吸で深呼吸します。胸ではなくお腹を空気を吸った時に膨らませ、空気を吐く時に引っ込めるように、ゆっくりと鼻から吸って口から長めに吐きます。

中島敦子 Atsuko Nakajima, EAMP, LAc, CNA, DVM
ワシントン州公認鍼灸師・東洋医学療法士。1963年奈良県生まれ。青年海外協力隊員としてアフリカで活動後、動物病院で勤務した経験を持つ。ナーシング・アシスタントの資格も取得。東洋医学、西洋医学にこだわらず、「効くこと、できることは何でも取り入れて治す！」がモットー。
中島はり指圧治療院
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プロ野球選手 岩隈久志さん「クマ、7年間ありがとう! 」

By ハントシンガー 典子

「クマ、7年間ありがとう! 」
ファンに惜しまれる中、マリナーズ退団

9月26日にセーフコ・フィールドで行われた、対オークランド・アスレチックス戦の試合。始球式に登板したのは、シアトル・マリナーズで数々の輝かしい戦績を残した右腕、岩隈久志投手でした。マリナーズの粋な計らいで用意された、最高の花道。自身も「引退をするわけではないのに」と驚いたという異例の登板が物語るのは、岩隈投手に向けられるチーム、そしてファンからの深い愛情です。そんな岩隈投手の人となりに迫ります。

取材・文：ハントシンガー典子
写真：栗原澄也

 

「今の野球人生があるのは、
ファン、家族、みんなのおかげ」

 

現役を続けていく決意

急きょインタビューが決まったのは9月10日、退団発表の前日だった。場所は、ベルビューの閑静な住宅街にある岩隈邸。インタビューの質問をじっと静かに聞きながら、言葉少なにポツリ、ポツリと答える岩隈投手からは、実直で真面目な人柄がうかがえた。この間、翌日のことがどのくらい頭の中を占めていたのだろうか。しかし、悲壮感のようなものは全く感じられず、むしろ何かが吹っ切れた、清々しさをまとっているように見えた。今季所属したマイナーリーグの試合は、すでに全て終わっていた。今からのメジャー復帰も、時期的に難しいだろう。この先の進路を尋ねると、思わず笑いが漏れる。「まだ僕もわからないですが、オファーがあればどこにでも行ってチャレンジしたいです」

それは、現役の野球選手を続けるという強い意思表示だった。現役を退いて、選手ではなく役員やスタッフとしてマリナーズに残る道もあったはずだが、岩隈投手はそれをしなかった。現役へのこだわり。妻のまどかさんはこう語る。「けがをして、手術をして、何もないところから、ようやく実戦に
出るまでになった。それが本当にうれしくて……。あの日、試合のあとは家族みんなで大喜びだったんです」

家では3人の子どもの優しいパパ。愛妻家としても知られる。義父は、元プロ野球選手で現在は楽天イーグルスアカデミーでコーチをしている広橋公寿さん

岩隈投手は右肩の負傷で2017年のシーズンに故障者リスト入り。同年9月に右肩を手術して、2018年のシーズンはマイナー契約でスタートし、メジャー復帰を目指していた。マリナーズ傘下のマイナーリーグ、1Aエバレット・アクアソックスの一員として、8月31日にトロント・ブルージェイズ傘下の1Aバンクーバー・カナディアンズとの対戦で先発し、2回を無失点に抑えた。8月26日に続く登板で、「試合で投げられる」感触をつかんだ瞬間だった。

「今の野球人生があるのは、ファン、家族、みんなのおかげです。これからも野球を通して恩返ししていきたいと思っています」

 

野球と共にあった半生

岩隈投手が野球を始めたのは小学1年生の頃。テレビのプロ野球中継を見ていて、自分で言い出したことだという。「プロ野球選手のユニフォームやプレーが、すごくかっこよく見えたんですよね。将来の夢はプロ野球選手だと、幼稚園の頃から言っていました」。草野球をしていた父の理解もあり、すぐに地元のリトルリーグに入った。あとから兄も一緒に野球を始め、リトルリーグ以外でも、友だちと公園で野球をして過ごす毎日。「今はサッカーなのかもしれませんが、昔はまだ、みんな野球でした」

ずっと野球が続けられたのは、環境に恵まれたことも大きいが、何より「野球が好きだから」のひと言に尽きる。「いろんなポジションでプレーして、どれも楽しかった。でも、ピッチャーがいちばんかっこよかったですね」。小学3年生になると、上級生の試合にも出るようになり、その頃から「自分はプロ野球選手になれる」と思っていたと話す。「とびぬけて野球がうまかったわけではないと思います。ほかにも『スーパー小学生』みたいな子は、いっぱいいましたから」。それでもプロになれたのは「たまたま」だと謙遜する。

インスタグラムやブログでは、家族旅行などプライベートの写真も公開。「野球だけでは伝えられない部分を届けるようにしています。ファンからのコメントは励みになります」。日本だと家族の顔出しはしないものだが、アメリカでそれでは不思議がられると、エージェントからアドバイスをもらったそう

堀越高等学校3年生の時、春の大会で勝利投手となり、相手チームの選手を見に来ていたスカウトマンの目に留まった。これがプロとなるきっかけに。「甲子園に出ないと、メディアからは全く注目されませんから。プロになるのは、運ですね」。ドラフト5位で大阪近鉄バファローズに入団するも、最
初の3年は育成期間だと言われたそう。「まずは体力を、ということで。1年目は試合にも出ませんでした」。それでも、この野球好きな少年は地道に体力づくりを行う。その結果、技術は明らかに向上した。2軍から始め、プロを抑え、勝てるようになってからは自信も付き、2年目には1軍に昇格した岩隈投手。先行きが見通せない中の体力づくりの期間、そのモチベーションはどこから来ていたのだろうか。「プロになるという夢は叶いました。あとは1軍のポジションまで這い上がっていくために、体力、技術を付けること。そうすれば、どこかでベテラン選手と世代交代があると信じていました」。今後もプロ野球選手として生きていくという実感が出るまでには3、4年かかったと明かす。

 

人生観を変えた出来事

2004年、合併問題、球界再編の時代の波が岩隈投手にも降りかかる。大阪近鉄バファローズからオリックス・バファローズへ、そこからさらにトレードで新規参入の東北楽天ゴールデンイーグルスへの入団を決めた。「何もないところから始めるのはとにかく大変だし、春先の仙台は寒いし……（笑）。でも、実際に住み続けると、とてもいいところで、ファンも温かかった。最初は負けっ放しだったのですが、東北の皆さんはずっと粘り強く応援してくれました」。合併問題の中で野球を続けていたオリックス・バファローズでの日々を経て、新たな気持ちで戦えた2005年からの楽天時代。「野球選手としても、人としても、いろんな成長ができました」と、岩隈投手は振り返る。

楽天に入ってから3年は、とにかくけがに泣かされた。「それまでは、ただ好きな野球をやっていました。でも、投げられない期間ができて、初めて身を切られるような思いを味わいました。それでもファンは応援し続けてくれる。僕が復活、成長することで、野球をやらせてもらっている感謝を伝えた
いと、心から思うようになりました」。そうして芽生えたのが、「メジャーリーグにチャレンジしたい」という気持ちだった。

2009年にWBC（ワールドベースボールクラシック）優勝を経験し、世界レベルの野球を目の当たりにしたことで、その野心は現実味を帯びてくる。「日本の野球とどう違うのか、肌で感じたいという思いが強くなりました。仙台で震災を経験したことも、ますますアメリカ行きの実現を目指すようになったきっかけのひとつです。僕がメジャーリーグで成功することで、東北の人を応援し、元気付けられたらと考えました」

2012年、マリナーズと1年契約を結び、ついに岩隈投手は家族と共にシアトルへ。「イチローさんがいるマリナーズだと、決まった時はうれしかったですね」。シアトルの印象を尋ねても「イチローさんがいる街」と、イチロー選手への憧れを隠せない岩隈投手。空気がきれいで、どことなく仙台に雰
囲気が似ているシアトルは過ごしやすく、すぐに気に入ったという。実際にプレーしてみて、メジャーリーグは岩隈投手の目にどう映ったのか。「日本のは野球、アメリカのはベースボール、全くの別物です。まずパワーが違う。スピードも違う。そもそも、選手の体つきや筋力が違います。あと、メ
ジャーは個人の結果が全ての世界。結果が出なければ、すぐにクビです。日本はそれほどではありません」

親しいマリナーズのチームメートとして名前が挙がったのは、フェリックス・ヘルナンデス投手。「キング」と「クマ」の愛称で親しまれたふたりは同時期に先発ローテーションに入り、一時代を築いた活躍ぶりは記憶に新しい。

「親日家で、日本も寿司も大好きなんですよ」と、顔をほころばせる。メジャーリーグで日本人選手が増えている中、アリゾナでの春季トレーニング・キャンプでは、ダルビッシュ有投手、前田健太投手など日本人選手で集まり、よく食事に出かけていたそうだ。メジャーリーグでの7年間は、けがに悩まされるなどつらい時期もあったが、日本とは違う選手生活を楽しんでいた様子が伝わってくる。

まどかさんも、こんなエピソードを教えてくれた。「マリナーズの選手たちがよく夫にテキストでメッセージをくれていたんです。2016年、プレーオフ進出をかけた試合で、夫が先発した際に勝てずに終わったら、わざわざ日本語で『くまげんきだして』『くまなかないで』とくれて、感激でした。2015年にロサンゼルス・ドジャースではなくマリナーズと再契約が決まった際もすごく喜んでくれたんですよ」。マイナーリーグでのリハビリ調整からセーフコ・フィールドに練習に戻るたびに、選手たちが必ず「お帰り、クマ！」と声をかけ続けてくれたそうだ。

「シアトルにはいい思い出しかない」。そんな言葉を残して、シアトルを後にする岩隈投手に、チームからも、ファンからも、SNSなどを通じて感謝や惜別のメッセージが寄せられている。

 

今後も日本で続けられる社会貢献

オフシーズンには、自宅やまどかさんの実家がある仙台に帰っていたという岩隈投手。楽天時代はもとより、シアトルに来てからもたびたび岩手県沿岸部の被災地に足を運び、支援を続けていた。「一体、何時間いるのと言われるくらい、いつも長時間滞在します。毎年行っていると、道が整備され、街がきれいになっていくのがわかり、1歩ずつ前進しているんだなと実感します。まだまだ心の傷は癒えていない中で、少しでも元気になってくれたらと活動しています」。仮設住宅を訪れると特に喜んでもらえるのだそう。支援する側もパワーをもらい、野球にも良い影響があると、岩隈投手は言う。震災孤児の支援や、熊本の被災地慰問も行っており、各地で野球教室を開催しては、子どもたちを笑顔にしている。

いじめ撲滅プロジェクトによる講演とディスカッション。反響が大きく、日本全国の学校、市や教育委員会から毎年依頼が届く

近年、そうした支援に同行するのは、岩隈投手が共同オーナーとして監修し、2016年3月に開校したスポーツ・トレーニング施設、IWAアカデミーの約15人のスタッフだ。「子連れでも、高齢者のリハビリでも、老若男女問わず、気軽にプロのトレーニングやトリートメントを受けられる場所を提供することで、社会貢献になればと考えました。野球に限らず、いろんな運動の技術を教えています。とても優秀なスタッフに恵まれ、みんな家族のような間柄です」。野球の技術指導では、子どもが自分の所属するチームに戻った時に結果が出ると評判。常に予約でいっぱいで、メソッドを取り入れたいという問い合わせも多く寄せられているという。

同年、いじめ撲滅プロジェクト「Be a Hero」も発足。いじめは科学でなくせるとし、学校でのいじめ以外にも、家庭での幼児虐待、スポーツでのパワハラをなくすべく、オフシーズンに講演活動をしながら日本全国を回っている。「子どものポテンシャルは先生や指導の仕方で違ってくる。スポーツをするにもまず、子どもたちの人格づくりにふさわしい教育の提供が必要。昔ながらの精神論を引きずる部活も、変わっていくべきです」

野球教室に参加する被災地の子どもたち。IWAアカデミーのスタッフと共に、岩隈投手も自ら指導を行う

地元紙やメディアでも、岩隈投手のこれまでの功績を評価している。その話になると、寡黙な男の顔に満面の笑みが広がった。次に登板する姿は、どこで見ることになるのだろうか。9月26日の始球式は、イチロー会長付特別補佐が捕手となるサプライズで幕を閉じた。大スクリーンで流れた2015年のノーヒットノーラン達成時の映像も花を添え、球場に駆け付けたファンが拍手で最後の投球を終えた岩隈投手を見送った。「感謝の気持ちでいっぱいです」。それはシアトルのファンも同じ気持ちだろう。

「僕が復活、成長することで、
野球をやらせてもらっている感謝を伝えたい」

 

イチロー会長付特別補佐らマリナーズのチームメート、家族、ファンに見守られながら最後の1球を投げ切った

岩隈久志■1981年4月12日生まれ。東京都出身。堀越高等学校-大阪近鉄バファローズ-オリックス・バファローズ-東北楽天ゴールデンイーグルス-シアトル・マリナーズ。日本では、数々のタイトルを受賞し、2009年WBC（ワールドベースボールクラシック）優勝の立役者。2012年よりMLB（メジャーリーグ）のシアトル・マリナーズに移籍。2015年8月には日本人2人目のノーヒットノーランを達成。2016年東京にオープンしたIWA アカデミーを監修し、子どもから大人までを対象にアスリートの経験・知見を提供している。

 

始球式を終えた岩隈投手の一問一答

Ｑ マリナーズで最後のマウンドだが。
Ａ すごく投げたい、このまま投げたい気持ち。マリナーズがこの日を用意してくれて、感謝の気持ちでいっぱい。その思いで1球投げさせていただいた。

Ｑ 2012年にシアトルへ来て、どういう思い出が？
Ａ メジャーでノーヒットノーランを達成できた。それは本当にファンの応援もあり、みんなの協力があっての記録。すごくうれしかったし、アメリカでの経験が自分の中で最高の財産になった。

Ｑ メジャーでまだ投げられるのになぜ、という声もあるが。
Ａ そこは仕方ないというか、言ってもらえるだけでありがたいと思う。

Ｑ 捕手がイチロー、ちょっと驚いていたようだが。
Ａ トニーさん、アントニーさんが「僕受けますよ」みたいに言ってくれていて。なかなかトニーさん出て来ないなと思って待っていたら、イチローさんだったので。イチローさんとは12年の時も一緒にやって、またここでやれたっていうのもうれしかった。イチローさんからは「お疲れさま」という言葉をいただいた。

Ｑ 故障から復帰を目指す中で最後こういう形になって、その辺は。
Ａ 今シーズンに関しては精いっぱいやってきたし、最後は投げられる形で次につながるステップになったとは思う。今年は今年でいい勉強になった。

Ｑ 中継ぎからスタートしたが、どんな7年間だったか。
Ａ 先発しかしたことがなく、メジャーに来て最初に中継ぎで戸惑いもあった。チャレンジしていこうと、中継ぎから先発に這い上がる気持ちを持ちながらやってこられた。ローテーションをつかんでからは、「この5人の中からは落ちるわけにはいかない」と、強い気持ちで7年間取り組めたので、いい経験になったと思う。

Ｑ これからオフシーズンの過ごし方は？
Ａ 投げていきたい。ゲームでは投げられないが、毎年オフシーズンは年明けまで投げないので、それ
を今年はずっと投げていくという風にして状態をキープしたい。

Ｑ シアトルを離れるのは寂しいか。
Ａ 寂しい。まだまだできるなと思う。このまま試合投げたいな、と。でも本当に7年間、すごく貴重な経験ができたので、いい思い出になった。

 

Total Healings ベルビュー指圧・整体院

By ハントシンガー 典子

奥深い古代中国の内臓デトックス法、チネイザン。施術後は、温かく柔らかいお腹になってスッキリ

マッサージ歴12年の植田詠子さんによる内臓デトックスを体験！タイで学び、新たに施術を開始した「チネイザン」とは、一体どんなものなのか？実際の効果を交えてレポートします。

シアトル周辺ではまだ珍しい、気内臓療法とも呼ばれるチネイザンの施術を行っているのは、ベルビュー指圧・整体院の植田詠子さん。日本で学んだ指圧や整体に加え、ディープティシュー・マッサージ、リンパ・マッサージ、エネルギー・ヒーリング、骨盤矯正など、幅広い知識と技術を持つ。タイ政府から資格認定を受けているタイ古式マッサージも6年前から提供している。

「人間の身体には自然治癒力が備わっています。医薬品と違って天然の薬なので、副作用もありません。90％の病気は自分で治せると信じています」と話す詠子さんは、マッサージ師の仕事を始めてから医者にかかったことがない。本来備わった自然治癒力を活性化するため、以下3点を施術目標としている。

  1. 陰陽のバランスを取る
  2. 五臓六腑と経絡の働きを促進する
  3. 血液、リンパ、気の流れを調える

「家の掃除と同じで自分では目の届かないところも、プロの目なら気付くこともあります。プロの手が加わることで普段のセルフケアもしやすくなります。心身のどこかに不調や痛みがあるとハッピーになれません。さまざまな施術を組み合わせて、皆さんが笑顔で暮らせるお手伝いをしています」

タイから取り寄せたハーバル・ボールは、タマリンド、ウコン、レモングラスなど10種類の薬草入り。スチーマーで蒸して使用する

チネイザンは、生命エネルギーが循環しすいように臓器と感情のデトックスを行うのが特徴。古代中国からの秘術が、文化大革命の折にタイに伝わり、タイで教える学校ができたことから世界的に注目されるようになった。詠子さんもタイで学んだひとりだ。そのヒーリング効果は絶大。たとえるなら気功や瞑想に近い。まず臍診断を受けて、身体のどの辺りに問題があるか、またお腹の硬い部分から、どのような負の感情をお腹にためているかを伝えられた。施術の導入として温かいハーバル・ボールでお腹を5分ほどマッサージされ、次に皮膚のデトックス。腸だけでなく、お腹回りの臓器のデトックスをひと通り受け、腰と膝の痛みに効くという整体で終わった。道具を使わず、全て手技によって行われる。最初は痛みを感じることもあったが、だんだんとリラックスの域に入り、うとうとしているうちに終わっていた。あっという間の90分間。お腹だけの施術なのに、全身が軽くなり、ポカポカしているのを感じた。

優しい人柄がうかがえる植田詠子さん。口コミで訪れた人が続々とリピーターになっている

「お腹にかたまりとなって現れているエネルギーの滞りと一緒に、ネガティブな感情も解放されます。自分で気付いていなかった感情にも働きかけるので、涙が出てくることもありますよ」と、詠子さん。身体的には臓器機能の向上により、免疫機能の強化、便秘、生理痛、更年期症状、肩こりや腰痛などの緩和に効果があるそう。人によっては好転反応が1週間くらいかけて出てくると言われ、様子を見ていたところ、筆者の場合は2日で約1キロの減量に成功。忙しく睡眠時間がなかなか取れない中でも、眠りが深くなっていることがわかった。体重の変化や不眠の解消もチネイザンに期待される効果だという。気になる不調があれば、古くて新しい施術、チネイザンを試してみるのも手だ。

Total Healings ベルビュー指圧・整体院

耳より情報！
初回利用者は施術90分が$10オフの$110に！詳細、予約は電話かメールにて。

ワールド・オブ・ドリームⅡ＆ボイスレッスン

By ハントシンガー 典子

写真提供：三矢直生
5月19・20日にシアトルとベルビューで宝塚歌劇団OGによるコンサート第2弾「ワールド・オブ・ドリームⅡ」が開催。今回のイベントの主役、三矢直生さんへの直前インタビューをお届けします。

 

ー今回の公演はどのような経緯で決まったのでしょうか？

一昨年、宝塚歌劇団での活動や東京藝術大学受験のことなどをつづったエッセイ本『夢がかなう法則～宝塚が私に教えてくれたこと～』が再販になり、ニューヨークの紀伊國屋書店さんに持って行ったところ、新聞に取り上げていただきました。そのご縁で、ニューヨークでは、大江千里さんの音楽、ヒロココシノさんの衣装での演奏会が実現しました。その時にサポートをしてくれた私の中学時代の同級生がシアトル在住で、今回の公演をプロデュースしてもらいました。

 

ーシアトルでのパフォーマンスの見どころは？

今回のステージでは、皆さんご存知の楽曲を、宝塚歌劇団の舞台の華やかさや、芸大で学んだ音楽の美しさに乗せてお届けしたいと思っています。日本で大活躍中の若手ピアニスト、青木智哉さんに音楽のサポートを、朗読に元月組娘役の淀 都(みやこ)さん、衣装は再びヒロココシノさんにお願いしました。

私が宝塚時代、男役だったこともありますので、ドレスからマニッシュなスタイルまで、さまざまな衣装を用意しています。お楽しみに！

 

ーシアトルについての印象を教えてください。

シアトルと言えば、マイクロソフトとスターバックス、そしてツイン・ピークス！　留学していた友だちが、アメリカでは「シアトルがいちばん好き！」と、いつも言っていました。豊かな自然、優しい人々というイメージがあります。私もハイキングしたり、ボーイング工場を見学したりできたらと思っています。

 

ー公演のほかにボイスレッスンも予定されていますが、どのような内容になりますか？

現在、私自身が宝塚劇団でボイストレーニングの講師をしておりますので、現役のスターの生徒たちにしているのと全く同じレッスンを楽しく行います。「1回のレッスンで、こんなに歌が変わるのか」と、皆さん驚かれます。ストレッチから、腹式呼吸、発声、練習、楽曲分析、歌唱まで……心と体をフルスロットルに使って歌います。バラ色の頬で心も体も幸せになって帰っていただけると思います。

レッスンの場所はカラオケ・スタジオとうかがっていますが、キーボードで行うのでカラオケは使いません。親子での参加も大歓迎！　「こんなきれいな声なんだ」「こんな優しい考え方をするんだ」などとわかり、仲良くなる親子も多いようです。1回で大きな美しい声で歌が歌えるようになる本
格レッスンは、笑い声の出る楽しい時間。ご期待ください。

 

ー仕事やプライベートについて、近況を聞かせてください。

東京芸術劇場で5月6日上演の「三矢直生独り音楽劇ージョルジュサンド〜ショパンへの手紙」は、昨秋に文化庁芸術祭に参加した公演の再演です。新たにショパンの楽曲やダンスが加わった華やかな舞台となっています。

そして私、思春期真っ只中の中学生男子の母でもあります。毎日6時起きで弁当作りをする生活です。このジョルジュサンドという人が、息子のため、女性のため、男装してモリモリ仕事をしていた人なので、重なる部分もあります。近い将来、シアトルの皆さまにも、ぜひ観ていただきたい作品です。

 

ーシアトルはもとより全米にいる「ヅカファン」に向け、メッセージをお願いします。

タンゴやオペラ、シャンソンなど幅広いジャンルで、皆さんにドキドキわくわくしていただける夢のひと時をお届けできるよう、ただ今絶賛準備中です。

今は動画サイトで、舞台をすぐに世界中の方に観ていただけるのは素晴らしいですね。「清く正しく美しく」というモットーを胸に、舞台をひたむきに創り上げる宝塚の生徒たちの心は、昔も今も変わらず麗しいと思います。

多くの方に、私のステージを観に来ていただけたらうれしいです。シアトルの皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。

三矢直生（みつやなお）■宝塚音楽学校首席入学。歌える男役スターとして活躍。「ベルサイユのばら」ジェローデル役で退団。退団後は数々の舞台・テレビで活躍。1996年に大検を経て、東京芸術大学音楽学部声楽科入学。2000年卒業後はオペラ・オペレッタにまで活躍の場を広げている。2003年に母となり『こっこクラブ』（ベネッセ）にエッセイを連載。現在、宝塚歌劇団音楽講師、聖徳大学音楽講師も務める。

ワールド・オブ・ドリームⅡ
日程：5月19日（土）7:30pm
場所：Newmark Tower （1415 2nd Ave., Seattle, WA 98101）
日程：5月20日（日）4pm
場所：Bake’s Place （155 108th Ave. NE., #110, Bellevue, WA 98004）
対象：12歳～
料金：$30～$40
チケット購入：www.eventbrite.com　※「World of Dreams」で検索。

三矢直生さんボイスレッスン
日程：5月21日（月）6:15pmから随時
場所：Enkore （13500 Bel-Red Rd., Bellevue, WA 98095）
対象：年齢不問、初心者歓迎
料金：$30 (3、4名)、$50(2名)、$85(プライベート)
チケット購入問い合わせ：flowersanseattle@gmail.com

ガラクタを片付けて人生を変える！やましたひでこ氏「断捨離」講演会

By ハントシンガー 典子

4月20日（金）～22日（日）の3日間、シアトル・センターにて開催される今年の桜祭の目玉企画！イベントに先駆けて、特別インタビューをお届けします。

ロングセラーの著書『断捨離』で知られる、やましたひでこ氏。過去にも2度シアトルを訪れており、講演会では多くの気付きを与えてくれる。今回はどんな内容になるのか、断捨離とはどんなものなのか、やました氏に話を聞いた。

取材・文：ハントシンガー典子

講演会はどんな内容を予定していますか？

今回は英語・中国語・日本語に堪能な通訳が同行し、シアトルでは初となる英語同時通訳付き「断捨離」講演会となります。別会場での講演会予定はありません。断捨離とは、自分の居場所、住空間を自らの手でクリエイトしていくプロセスを通して、自分自身を取り戻していく自己探訪メソッド。前回までのシアトルでの講演会と同様に、今回もやはり「不足の不幸」と「過剰の不自由」について、もっと意識を高めていく必要があると思っております。私たちは、不足でも損なわれるし、また、過剰でも損なわれます。けれど、過剰の不自由についてはなかなか気付くことが難しい。そして何より、私たちは過剰の中を生きています。

引き算の視点
引き算の思考
引き算の行動

断捨離は、私たちの生活、私たちの人生に有効に機能する「引き算の解決法」であることをお伝えします。シアトルは美しい街、そこに、桜が加わるなんて、素晴らしいですね。こうしてシアトルに来るきっかけを作ってくれた「シアトル・ダンシャリアンズ」の友人たちとの再会も楽しみです。

昨今の断捨離ブームについては、どう思いますか？

2013年3月、マーサー・アイランド・コミュニティー・センターで行われた講演会の様子

「断捨離」は、とても知られた言葉となっています。日常で普通に使われるほど。けれど、言葉がひとり歩きして、私自身が本当にお伝えしたいこととは乖離(かいり)があることも多く、とても残念な気持ちになるときもあります。それでも、断捨離の理念を深く理解して実践してくださる方も飛躍的に増えています。今や、中国や台湾でも広く知られ実践者は数限りなく。ヨーロッパ各国でも書籍が刊行されています。おかげで私は、自分が産み出した断捨離に、日本各地、世界各地に連れていってもらっております。

断捨離はどんな人に実践して欲しいですか？

2015年9月の講演会は、ベルビュー・チルドレン
ズ・アカデミーで開催

全ての人々。年齢、性別、職業、人種、国籍を問わず、誰にとっても必要な行動哲学です。アメリカの事情を深くは知りませんが、私たちが必要以上にモノを抱え込んでしまうのは、どこの国民でも同じことでしょう。ただ、自身を取り巻く環境によって、その程度の差があるだけのことです。断捨離は目の前のモノ、目の前の空間から始めることが大切。何からと考える前に、どこからと考える前に、今の自分に必要がなくなってしまったモノたちを意識して取り除くことです。それは子どもでも同様。私たち大人以上に断捨離の理解と実践が早いです。断捨離をその感性で受けとめることができます。子どもに優れたモノを与えることは大切ですが、子どもに清々しい空間を与えることのほうがそれ以上に大切であることを、大人がもっと理解する必要があります。空間の力は大きいです。その影響は侮れません。

アメリカでは「ミニマリズム」「ミニマリスト」という言葉が注目されました。

断捨離とミニマリズム、ダンシャリストとミニマリストとは全く違います。まさに「似て非なり」です。ミニマリズムを「最小限化」の追求、ミニマリストは「モノの排除」とするならば、断捨離は「最適化」の訴求、ダンシャリアンは「モノを選び抜く」ことです。

最後に、読者へメッセージをお願いします。

人と人の出逢いは奇跡。あなたと断捨離を通して出会えることに、いっぱいの感謝です。

断捨離の究極の目的である「人生の新陳代謝」の方法を1冊にまとめた『人生を変える断捨離』（ダイヤモンド社、2018年2月発行）は、『断捨
離』シリーズの集大成

やましたひでこ氏「断捨離」講演会
日程や場所などの詳細は、近日更新予定の公式サイトで確認を。
問い合わせ：seattledansharians@gmail.com

やましたひでこ■クラター・コンサルタント。東京都出身、石川県在住。早稲田大学文学部卒。ヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に着想を得た「断捨離」を日常の「片付け」に落とし込み、誰もが実践可能な自己探訪メソッドを構築。断捨離は、心の新陳代謝を促す、発想の転換法でもある。処女作『断捨離』を始め、著作・監修
を含めたシリーズ関連書籍は累計400万部を超える。www.yamashitahideko.com

デザイン・エグゼクティブ・オフィサー／ビジネス・プロデューサー　尾中泰さん

By ハントシンガー 典子

今年7月30日、日本で誕生した少林寺拳法の世界大会が初めてアメリカで開催される。かつて同アメリカ連盟の初代事務局長を務めたシアトル支部長の尾中泰さんに、ビジネス、武道、コミュニティーとのつながりについて話を聞いた。

取材・文：ハントシンガー典子

EnLinx Partners
デザイン・エグゼクティブ・オフィサー／ビジネス・プロデューサー

尾中　泰

おなか　ひろし
■ 山口県出身。2000 年に日本のソフトウェア会社の海外進出を担当し、2001 年にシアトルへ。2009 年に50歳でEnLinx Partners を起業し、現在に至る。西南学院大学時代に始めた少林寺拳法は今や准範士六段の腕前で、シアトル支部とシアトル大学で指導を行う。

子どもの頃からの海外への憧れが現実に

世界紀行番組「兼高かおる世界の旅」を見て、田舎育ちの少年には広い世界が憧れでした。振り返れば、17歳で高校生向け渡米プログラムに父の勧めで参加したことが、全ての始まりだったと思います。英語学習と観光で2週間ほどカリフォルニア州に滞在し、日本とは全く違う世界に引き込まれました。ロサンゼルス空港から帰途に就く際、「またこの国に戻って来る」と誓い、交換留学制度のある西南学院大学に入り、その願いを叶えました。1年間の交換留学先にはサンディエゴ州立大学を選び、高校生時代に訪れた思い出のサンディエゴで再び学ぶことができました。
1983年に新卒で入った会社は、当時、Radio Shack向けの家電・パソコン製品の買付部門であったA&A Japanです。まだコンピュータ黎明期で、パソコンも満足にないところでマーチャンダイジングに携わり、IBM互換機を始めいろいろな商品企画プロジェクトに携わりました。入社２年目に本社のあるテキサス州フォートワースに3年間赴任しました。1989年に転職したDellでも極東における買付やマーチャンダイジング部門を担当し、Dell Japanの前身となるDell Far Eastを設立しました。
シアトルに来るきっかけとなったのは、2000年に入社したソフトウェア開発のOpen Interfaceで北米支社設立を手がけたことでした。シリコンバレーは経営コストが高く、技術者採用も難しいために見送り、ソフトウェア業界の人材が豊富なシアトルを選びました。私はL-1（駐在員）ビザでの就労だったために、近い将来には当然帰国と考えていました。しかし、一緒に渡米していた2人の子どもたちのひと言で状況は一変しました。「今さら帰国なんて、パパのわがままだよ」と言われてしまったのです。
渡米当時、長女は中学1年、長男は小学4年。シアトルに渡って最初の約３年間、現地校で授業に追いつくのに必死の毎日でした。「ここまで頑張ったのに中途半端なまま帰国したくない」と言うのです。我が子ながら頼もしく感じ、「分かった。まだこのままシアトルにいよう」と即答しました。しかし、それからが大変でした。正直、ビザがない状態での転職活動は大きな博打に近い賭けでした。ビザのサポート込みで就職を勝ち取らなければなりません。たった３カ月で就労ビザの切替えができ、ITコンサルティングのQuantumFusionへ転職が決まった時は、心底ホッとしました。こうして、一家そろってシアトルに残ることになったのです。

50歳で起業を決断、ビジネスはシアトルから福岡へ拡大

50歳を迎える頃、グリーンカード（永住権）を取得したこともあり、自分で会社を設立することにしました。それがEnLinx Partnersです。「縁」を掛け算して強固なパートナー関係につなげる、というのが社名の由来です。ちょうどリーマンショック直後で、経済的にも底だと思えたのが後押しになりましたが、現実はそんなに甘くなく、最初の３年はとても苦労しました。事業の柱のひとつが、日米企業の海外進出サポートです。仕事人生30年のネットワークを通して、紹介がまた紹介の縁を呼び、ビジネスにつながりました。

2017 年1 月には、レドモンドに本社があるComputeNextの日本支社を、福岡に設立しました。「なぜ福岡？」と思われる方もいるでしょう。クラウド・サービスという国境のないビジネスサービスを提供する同社は、日本を足掛かりにアジア太平洋に進出すべきと考えていました。東京よりアジアへの玄関口として距離的に近く、空港まで15分のコンパクト・シティーである福岡は魅力的です。東京に比べると通勤、家族との生活、子育て、どれを取っても社員とその家族のライフ・クオリティーが見込めます。私が大学時代を過ごした場所なので、すでに人脈があったのも大きいですね。

福岡とは大学以外にも不思議な縁がありました。今まで福岡市にシアトル地元企業紹介をしていた縁もあり、2年前、高島宗一郎福岡市長がシアトルを訪問された折に昼食会に招かれました。その昼食会に海外進出支援の依頼を受けていたComputeNextのCEOを連れて同席したのです。CEOは福岡について全く知らなかったのですが、私はその場で「ComputeNextのアジア進出に向けて福岡に支社を作ります」と宣言しました。こうした日本進出も信念を持って準備していたからこそ、できた縁だと思っています。

登記完了後すぐにCEOを福岡へ連れて行き、市長を表敬訪問しました。それが記者会見にまで発展したのですが、メディアに露出したことで、人材募集をまだかけてもいないのに、同社で働きたいという方から問い合わせが来ました。世の中で起こるこうした縁は、「偶然」ではなく、「必然」です。偶然を必然にするのは、情熱ではないかと思います。運は降ってくるものではなく、自分で引き寄せるものだとも思います。ビジネスにはネットワーク作りが欠かせません。自 分が本当にやりたいことを見つけて、諦めない情熱があれば、人脈は自然に広がっていきます。逆に動機が不純だと、本来会える人と巡り会えない。信用を得るには誠実さは言うまでもないですが、ビジョンも大切です。

また、地域とのつながりも重要です。3月に、事務所を福岡の中心地天神にあるスタートアップ40社余が入る大名小学校跡地に始まったFUKUOKA growth nextに移転しました。IT経済特区の福岡には新しい企業が流入してきており、大都市で唯一人口増加している都市だと聞いています。大学や企業で講演や研修も行い、人材育成にも力を注ぎたいと考えています。いわゆる恩送りでしょうか。EnLinxPartnersでは事業の柱の2つ目として人材育成を掲げていますので、その活動拠点がシアトルだけでなく福岡にも広がった形です。

シアトルから日本文化を発信

ライフワークの少林寺拳法は、大学で始めて以来、40年近く続けています。元々、中学3年のときにブルース・リー主演映画『燃えよドラゴン』を観て、「少林寺」という名前に憧れを感じました。『秘伝少林寺拳法』（宗道臣著、カッパブックス）を読んで「これだ！」と思い、道場を探したのです。

私がシアトルに来た当時、シアトル支部はすでにあったのですが、転勤でいなくなる支部長の代わりに引き継いで欲しいと言われ、それからは私が指導することになりました。現在、シアトル支部では約20人が稽古しています。

2009年からシアトル大学でも少林寺拳法を指導するようになりました。知人の教授に頼まれて少林寺拳法を題材に「武道と禅」のテーマで講義をした際、興味を持った学生たちが大学に掛け合い、クラブ設立になりました。多くの人々に少林寺拳法に親しんでもらえるよう、両支部の拳士と共に地域の文化イベントなどで演武や体験クラスも行っています。

2年前から、ベルビュー・チルドレンズ・アカデミーの建物をお借りして、居合も教える縁をいただきました。居合は20年前、故郷の防府に引っ込んでいた時期に、地元におられる「無雙神伝抜刀術　貫正館」の梅本美樹先生から手ほどきを受けたのが最初です。シアトルに移ってからは主に独り稽古でしたが、たまたま日本に出張中にテレビ番組で町井勲さんを見て、その技量には舌を巻きました。早速ネットで調べてコンタクトし、大阪まで会いに行きました。人の噂より自分の目で直接会って確めるというのは、仕事も足で稼ぐと同じで自分の信条です。その時も理屈より先に身体が動い て、週末には新幹線に乗っていました。そうした縁がきっかけで、シアトルに「修心流居合術兵法　修心館」の道場ができました。

EnLinx Partnersの3つ目の事業柱として、日本伝統工芸の海外への紹介があります。自分が好きでやっていること で、ビジネスにはなっていません。大学時代に見た国宝級の日本刀の美しさに感動し、刀にずっと興味を持っていたこ と、居合稽古を始めたこと、そして、世界でも名高い吉原義人刀匠と知己を得たこともあり、伝統工芸の中でも自分が好きな日本刀紹介に焦点を当てています。日本の文化・歴史を日本刀を通じて理解してもらうため、「和道」のウェブサイトで日本刀の魅力や日本文化を英語で伝えると同時に、着物、漆器などとのコラボレーション・イベントも積極的に開催しています。最近は日本に行くたびに刀匠、研師、刀剣商などの日本刀関係者にお会いし、話を聞くようにしています。

「半ばは自己（おのれ）の幸せを、半ばは他人（ひと）の幸せを」という少林寺拳法の開祖宗道臣の教えがあります。10が自分の求める幸せのレベルとしたら、10になるのを待たず、1〜9のどのレベルでも良いから、その時々にできる貢献を常に心がけるという意味と理解し、座右の銘にしています。

ビジネスで言えば、売り上げを追求し、利益を上げることは当たり前の命題でしょう。しかし、儲けの追求だけが幸せに繋がるのでしょうか。「Win-Win」でお互い儲けましょうというアメリカ的な勝ち負けの考えではなく、「お互いが幸せに（Happy & Happy）」が私の哲学です。初めから儲かるビジネスなんてないと思います。ビジネス協業の相手が見つかった時、新製品発表の達成感など、金銭的ゴールまでにハッピーなことはたくさんありますよね？　人生ではそれ が大事。これからも情熱を持ち、みんなでハッピーになれるよう、いろんな人とつながりながら3本柱を育てていければ と思っています。

少林寺拳法世界大会＆講習会
7月30日（土）～8月2日（水）
場所：San Mateo County Event Center
1346 Saratoga Dr., San Mateo, CA 94403
チケット：当日入口にて

4年ごとに開催される少林寺拳法の世界大会。1万2,000人を動員した2013年の大阪大会を引き継ぎ、創始70周年という特別な年に当たる今年に史上初となるアメリカでの世界大会が開催。カリフォルニア州サンマテオを舞台に、37カ国から拳士が集い、熱戦を繰り広げる。今年のテーマは「自ら架け橋となろう―より良い世界を、ひとりひとりから（Be the bridge Make the world better, one person at a time.）」で、演武以外にも講習会や70周年記念パー邸などさまざまなアクティビティーを予定。
詳細は公式サイトにて：www.usskf.com/index.php/2017-world-taikai/

少林寺拳法シアトル支部
月・水曜7pm～9pm
場所：The Japanese Martial Arts Dojo / Japanese Cultural Communicate Center of WA
            1414 S. Weller St., Seattle, WA 98114 　[MAP]
            www.shorinjikemposeattle.org
問い合わせ：hiroshi.onaka@gmail.com

公式サイト■www.japanfairus.org
問い合わせ■info@japanfairus.org
Facebook ■www.facebook.com/JapanFairUS/

ベルビュー・チルドレンズ・アカデミー校長 清水楡華さん

By ハントシンガー 典子

昨年から開催されている「ジャパンフェア」。2017年の実行委員長を務める清水楡華さんに、ビジネスやコミュニティーとのつながり、人生のターニングポイントとなった出来事、これからの計画について話を聞いた。

取材・文：ハントシンガー典子

しみず　ゆか
■ 1999 年にベルビュー・チルドレンズ・アカデミー、2014 年にウィロウズ・プレパラトリー・スクールを創設。日本式の学習を取り入れた独自のカリキュラムで最先端の教育を現地の小中学生に提供しつつ、BCA 土曜日学校やバイリンガル児のための日本語学習プログラムにも力を入れる。ワシントン州日米協会役員やシアトル交響楽団「セレブレート・アジア」委員を務めるなど、コミュニティー活動にも積極的に携わる。

最強メンバーで盛り上げるジャパンフェア 2017

ベルビューで日本文化を紹介するイベント「秋祭り」が、2015年の開催を最後に18年間の歴史に幕を下ろした。後を引き継ぐ形でスタートしたのが「ジャパンフェア」。2年目になる今年は、七夕に合わせた7月の開催に向けて準備が進んでいる。その中心にいるのが、清水楡華さんだ。

「秋祭りの運営母体であったイーストサイド日本祭の会（ENMA）代表のブルック夫妻（トムさん、克子さん）がリタイアするということで、有志グループのひとりとしてイベント開催に協力したのが最初です」と、清水さん。2015年の秋祭りの際、伝統のアートやカルチャーだけでなく現代の日本の紹介をする「ジャパン・ビジネス・フェア」を同時開催したところ、好感触を得た。そこで名称も改めてジャパンフェアとし、第一歩を踏み出したのが昨年のこと。この時も清水さんは、同じく有志のひとりである二世復員軍人会のアレン・ナカモトさんと共に実行委員長を務めた。

今は有志グループで定期的にミーティングを行い、魅力的な企画が実現できるよう動いている真っ最中。「シアトルの日系コミュニティーを多方面から築いてこられた方々、そして在シアトル日本国総領事館、シアトル日本商工会にもご協力いただいています」と、清水さん。地元、日本との強力なコネクションをフル活用し、2017年のジャパンフェアはさらに進化を遂げる予定だ。「幅広い年代層、いろいろな国の人達にも楽しんで貰えるイベントにしようと、来年のための種まきも始めています」と、清水さんは目を輝かせる。

公私にわたり激動の数年間を経て学んだこと

日本から夫の仕事の関係でシアトルにやって来た清水さん。しかし、予期せぬ不幸に見舞われ、人生が一変した。「ちょうどベルビュー・チルドレンズ・アカデミー（BCA）の立ち上げ時に、主人のガンが見つかりました」

学校と病院に通い詰めの過酷な日々が始まった。回復を願った夫は他界。日本に帰ることも考えたが、学校経営という仕事の責任感からそれは出来ず、今につながっている。学校開校一年目にBCAに突然の訪問者が現れる。当時の宇和島屋社長、森口富雄さんだ。「あなた、日本人？」「頑張りなさい」と、声をかけられ、思いがけない励ましに救われた思いになったそう。9人でスタートしたばかりの私立小学校。名もない小さな存在にもかかわらず、わざわざ足を運んでくれた。「森口さんの温かい笑顔に安心したんです。私もいつか人を励ましてあげられる人になりたいと思いました」と語る。

仕事で困難な時でも、そこに笑顔があれば、不思議とスタッフみんなが落ち着いていく。児童が生徒指導で校長室に来ても、児童はもうすでに反省をしているので、笑顔をもって励ます方がやる気を引き出せることが多いという。「森口さんからもらった気付きが、今につながっているように思います。偉大なリーダーから教えてもらった笑顔の効力は家庭でも、仕事でも、教育の場でも同じ。笑っていれば大丈夫」

平日の私立小中学校には、シアトル全域から生徒が通っている。写真は、5年生の生徒たちと清水先生。

お世話になったコミュニティーへ恩返しをしたい

日本から来たばかりの清水さんの子どもたちは、現地校の英語補習クラス（ESL）に入ったが、まるで幼稚園生を教えるようなESLの授業内容に納得できず、自ら日本式で英語や算数を教えていた。子どもたちの学力は特進クラス（Gifted Class）に入るほど向上したものの、そこでは先取り学習が中心。これはいけないと、BCAを設立するに至った。以前から清水さんによる学習法は評判を呼んでおり、一緒に勉強を教えていた同じ特進クラスの子どもたちの保護者も後押ししてくれた。土曜日の日本語プログラム（BCA土曜学校）も、日本帰国を見据えて、自身の子供たちの日本語教育のためにと開いたものだ。独自のカリキュラムが評判を呼び、今では平日の小中学校生徒700名、日本語プログラムで学ぶ子ども300名、職員160名の大所帯。BCAで教える日本式算数をテキスト化した『BCA Math』の出版も実現し、日本から視察団も多く訪れている。

「現在は一般的にSTEMと呼ばれる科学、技術、工学、数学だけでなく、アートのA、デザインのDを加えたSTEAMD 教育に力を入れています。既存の仕事の70％がなくなると予想される将来、知識を教えるのではなく、ものを創り出し、デザインする力を育成する教育が必要」と、清水さんは熱く語る。

BCAとWPSを経営しながらの現在、清水さんの新たなチャレンジは未来の子供たちへのネットワーク作りとコミュニティーの土台作り。ジャパンフェア開催を通じた多くの出会いで、日系コミュニティーのありがたさを改めて思い知ったと話す。「主人を亡くし、当たり前のことが当たり前でなくなることを知っています。何が起こるかわからない時代、BCAを巣立ったバイリンガルの子どもたちが安心してアメリカ、このシアトルの地で活躍できるよう先人たちが築いてきた日系コミュニティーを未来までつなげていきたい」と、清水さん。

自身の３人の子どもたちも長男が31歳、長女が29歳、次女は27歳となり、それぞれアメリカで華々しい活躍を見せている。自分たちが平和に暮らせるのも、日本人、日系人がアメリカで認められる基盤があるからこそ。かつて自身が森口さんから励ましを受けたように、個人を大切に、夢のある人を応援したいという思いも強い。そこで準備中なのが、非営利団体「あすなろ」の発足だ。「今後『あすなろ』を通してビジネスから教育まで、これから夢に向かって歩いている人たちをサポートし、ジャパンフェアの継続にも全面的に協力していく予定です。たくさんの日本人、日系人からシアトルを引っ張るリーダーが出て欲しい」

そして最後には自分の育った国、日本への恩返しがしたいとのこと。清水さんが活躍する舞台はシアトルから日本へも広がりそうだ。

ジャパンフェア　Japan Fair 2017
7月8日（土）、9日（日）
場所：Meydenbauer Center
（11100 NE 6th St., Bellevue, WA 98004）
詳細：www.meydenbauer.com
入場料：無料
駐車場：無料

日本をテーマに100以上のベンダーが参加し、15,000人以上の来場者が見込まれる大イベント。胡弓奏者の木場大輔さんを迎えての日米コラボレーション・ステージ、日本が誇る航空機産業の展示、寿司職人の加柴司郎さんによるスピーチ、「デパ地下」をイメージした軽食などが予定されている。禅コーナー、花嫁道中の再現、ソフトバンクのロボット「Pepper」の登場も話題を呼びそう。

公式サイト■www.japanfairus.org
問い合わせ■info@japanfairus.org
Facebook ■www.facebook.com/JapanFairUS/
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