シアトルの知恵ノート
知っておくと暮らしが豊かになるヒントを、シアトルで活躍するさまざまな専門家の方に聞きます。
2024年版：新型コロネウイルス事情
2020年1月に新型コロナウイルス感染症（以下COVID-19）の症例が米国で初めて確認されてから、4年が経ちました。ピーク時ほどではないものの、パンデミックは終息に至っていません。今シーズン、国民の3割までがCOVID-19に罹患すると予想されています。
バージニア・メイソン・フランシスカン・ヘルス
千原晋吾■山梨医科大学卒。横須賀海軍病院、飯塚病院初期研修、コネチカット大学内科プログラムのレジデントおよびチーフ・レジデント、ラッシュ大学病院感染症科フェロー、ユタ大学臨床微生物学フェロー、獨協医科大学感染制御・臨床検査医学教室講師。2011年に再々渡米し、南イリノイ大学感染症科講師を務め、2014年3月よりバージニア・メイソン・フランシスカン・ヘルス感染症科指導医。
Virginia Mason Franciscan Health
1100 9th Ave., H7-ID, Seattle, WA 98101
☎206-341-0846、shingo.chihara@vmfh.org
www.vmfh.org
現在の感染状況とワクチン接種について
2024年1月のデータによれば、アメリカではCOVID-19のために1週間で2,000人以上が死亡、新規入院患者は1日7,000人以上います。2024年2月現在、最多の変異ウイルスはオミクロン株派生型のJN.1（ジェイエヌ・ワン）です。昨年8月に初めて報告され、昨年10月中旬時点で0.1％だったのが、今年1月中旬で85％を超えました。
JN.1は他のオミクロン株派生型と重症化率に変わりはありません。症状としては、発熱、悪寒、咳、筋肉痛、呼吸苦、のどの痛み、頭痛、疲労感、嗅覚や味覚の変化などがあり、インフルエンザ、RSウイルス感染症の症状と似ています。
2023年9月に開始された米国のCOVID-19最新ワクチンの接種率は、小児で11％、成人で21％。最も重症化率の高い65歳以上のグループでは40％です。ファイザー、モデルナ、ノババックスの最新ワクチンは、JN.1に対しても、重症化および入院率を減少させるとの報告があります。2月1日発表の研究論文によると、最新ワクチンの接種、非接種での比較調査では、症状を伴うCOVID-19の予防に54％有効との結果でした。
もし感染してしまったら？
3月1日、CDC（米疫病対策センター）は、COVID-19に関するガイドラインを更新。それまでの５日間の隔離推奨を撤廃し、他のウイルス感染症と同様、解熱薬なしで24時間以上平熱を保ち、症状が改善傾向である場合、または陽性でも無症状の場合は隔離を終えられるとしています。ただし、感染力がないとは限りませんので、隔離を終えてから5日間は、屋内で他の人と接触する際には換気回数を増やし、清潔な環境を確保するようにしましょう。マスクの着用や一定の距離を保つなどの予防措置を取ること、検査を受けることも引き続き有効です。
多くの場合、自宅療養で完治しますが、重症化率が高い50歳以上の人、ワクチン接種を受けていない人、基礎疾患がある人は、発症から5～7日以内なら抗ウイルス薬が適応される可能性も。ニルマトレビル・リトナ ビ ル（Nirmatrevir/ritonavir）、レ ム デ シ ビ ル（Remdesivir）、モルヌピルビル（Molnupiravir）が治療薬として使われます。まずはかかりつけ医に連絡をして、治療適応・薬剤の相互作用などを検討のうえ、治療プランを立てます。
「コロナ後遺症」に注意
COVID-19の罹患後症状（後遺症）への懸念も広がっています。罹患した人の大半は完治に至りますが、10～20％は感染時の症状が改善した後、別の症状を長期に経験することがあり、コロナ後遺症（Post COVID-19 condition／Long Covid）と呼ばれます。
症状としては、疲労感、倦怠感、関節痛、筋肉痛、咳、痰、息切れ、胸痛、脱毛、記憶障害、集中力低下、頭痛、抑うつ、味覚障害、嗅覚障害、動悸、下痢、腹痛、睡眠障害、筋力低下などが挙げられます。感染から3カ月以降にこうした症状が2カ月以上続き、ほかに症状の説明がつかない場合に診断されます。症状の持続期間は週単位から月単位までと人によって異なり、中には年単位で持続するケースも。統計的には、最初の罹患時に重症化した人ほど、後遺症のリスクが高まります。基礎疾患を有する人やワクチン未接種者は高リスクと言われています。
罹患や後遺症を防ぐためにも、やはりCOVID-19の最新ワクチンの接種が大事。適応があれば、インフルエンザ、RSウイルス感染症の予防接種も受けるようにしてください。暴露、もしくは症状がある場合は外出を控え、自宅で検査を行いましょう。手洗いの徹底、必要に応じたマスクの着用が推奨されます。無料で配布されている検査キットを注文して、家に置いておくと診断がスムーズです（www.covid.gov/tools-and-resources/resources/tests）。
参考リンク
CDC
https://www.cdc.gov/respiratory-viruses/prevention/precautions-when-sick.html#print
ベルビューにあるバイリンガル・モンテッソーリ園、ピカケスクールが、本誌コラム「子どもとティーンのこころ育て」筆者で心理カウンセラーの長野弘子さんを招いてオンライン子育てセミナーを開催する。スクリーンタイム、SNSの影響や付き合い方についての講義に加え、シアトル石川県人会代表の舟木拓也さんによる地震後の能登半島の現状報告も予定。なお、セミナー参加費はシアトル石川県人会に全額寄付される。
シアトル近郊在住の日本人コミュニティーへ多様なヘルス・サポートを提供するボランティア団体「はあとのWA！」が、専門家のレジナルド・ホプキンス氏を講師に迎え、「メディケア 101」セミナーを対面式・オンラインのハイブリッドで開催する。メディケア申請の流れや各プランの内容・見直しの必要性などを日本語で解説。下記サイトから要登録。
べルビューのインターナショナル・ラーニング・アカデミー（
まるで車庫？ 半世紀前にタイムスリップしたかのような独特の雰囲気に酔いしれたい。古いコミック、レコードに加え、大型家具まで、収集品の充実ぶりにうなる。
美と精巧さに目を奪われる日本のアンティーク品は、眺めていると職人の息づかいや背景にある物語まで伝わってきそう。その魅力をぜひ、おうちのスタイリングに生かしてみて和を感じられはいかがでしょうか？
エバレット、バラード、グリーンウッド、ベルビューと、州内に4店舗展開するコンサインメント・ストア。コンサインメント・ストアとは、個人や業者から委託されたアイテムを販売し、その売り上げの一部が店舗の手数料となり、残りが委託した個人や業者に還元されるという仕組みだ。バラード店は3万平方フィートもの規模を誇り、ソファーやテーブルといった大型家具を始め、ランプ、楽器、絵画など、ありとあらゆる種類の中古品が取りそろう。 
フロアランプ（$14）
ナイトスタンド（$14）
ぬいぐるみ（$3）
オーバーン、ベルビュー、サウスセンターの3店舗があり、お手頃価格の中古家具が多く、商品の状態も良いと評判。ベルビュー店はアート・パネルが特に豊富で、店内の壁を埋め尽くす。買い物の際、もし手に取った商品のタグが外されていれば、それは売約済みのサインなのでご注意を。ホームページからオンライン購入もできるのが便利。
2012年に設立し、2014年にはシアトルのダウンタウンからカークランドに移転したコンサインメント・ストア。シアトル・デザイン・センターの家具や、人気ブランドのレストレーションハードウェア、ポッタリーバーン、クレイト＆バレル、トーマスビル、ベイカーなどのインテリア雑貨がリーズナブルな価格で並ぶ。フレンドリーなスタッフと、状態の良い品物が人気の秘訣。
バラード・ファーマーズ・マーケットが開催される通りに店舗を構える、おもちゃ箱のような店。ピンクの看板にある「誰もがお気に入りを見つけられる」というキャッチフレーズの通り、コレクターズ・アイテムほか珠玉の商品の数々が、所狭しと並ぶ。 
ファー帽子（＄８）
レインブーツ（＄50）
ワンピース（$28）
34周年を迎えた、シアトルで長く続くストリート・マーケットのひとつ。最大165ものベンダーが参加し、ビンテージ小物や古着もたくさん見つかる。通年開催で、冬季はフリーモント橋の下、ヒーターで暖を取りながらショッピングが楽しめる。近くに休憩所も用意され、お腹が空いたらフード・トラックで買い出し、または近所のカフェやレストランの利用もOK。 
カーディガン＆フーディー（$25）
スウェット・パーカー（$10）
レイクウッドのこぐま幼稚園が、9月入園を検討する家族に向けオープンハウスを開催する（予約制）。下記ウェブサイトにて、新年度の募集要項を3月以降に発表、一般申し込みを3月17日（日）午前9時より受け付ける。
シアトル日本庭園の2024年のオープニングを祝うイベント。庭園の池のほとりにある月見台では、午前10時半から11時半まで尺八奏者のコウドウ・アラキさんが春の音色を届ける。午前11時と午後12時半からのガイド付きウォーキング・ツアーもぜひ参加を（定員12名、所要時間45分）。
NHKコスモメディア アメリカは1991年から33年間放送してきた北米唯一の24時間日本語チャンネル「テレビジャパン」に代えて、3月20日（水）から新動画配信サービス「Jme 」をスタートする。最新のNHKニュースなどがライブで見られるチャンネルに加え、民放番組や映画などもビデオオンデマンドで視聴でき、インターネット環境があればさまざまなデバイスで楽しめる。料金は月額25ドル、1アカウントにつき2デバイスまで同時利用可。ケーブルテレビや衛星放送との契約は不要だ。3月20日から4月30日（火）までの期間、新規登録30日間無料キャンペーンを実施！ なお、テレビジャパンは3月31日（日）で終了となる。
1月27日、シ アトル国誠詩吟会が川部メモリアルハウスにて新年会を開催。渡辺国士氏が司会を務め、先亡者への黙とう、日本の国誠流詩吟会から会詩合吟先導のバーカー国薫氏の合吟と汀泉国信会長の挨拶で幕開け。一部は絶句吟詠 、二部は律詩吟詠 が披露された。さらに記念写真、晩餐会、カラオケと続き、和気あいあいとした雰囲気の中で幕を閉じた。
アメリカに住み始めて半年以上経つが、常に選択を迫られる日々だ。ピザ屋に行けば、オプションが多過ぎて注文に困る。スーパーでの牛乳選びは、ラベルをしっかり読まなければ、どんな違いがあるのかさっぱりわからない。 
この時期、
1月20日に開かれた
