日帰りでカナダのブリティッシュコロンビア州バンクーバーへ
バンクーバーはシアトルから一番手っ取り早く行ける外国。パスポートと信頼できる車さえあれば、手軽に国境を越えて異国情緒が味わえ、小旅行として最高のデスティネーションだ。観光地はたくさんあるが、今回は日帰りで行けるバンクーバーの、スタンレーパーク（Stanley Park）、ロブソンストリート（Robson Street）、そしてグラウスマウンテン（Grouse Mountain）の夜景という行程で、天気のいい日を選んで出発した。
カナダ国境を越えるとすぐ両替所があるので、ここで米ドルをルーニーズ（Loonies）というカナダドルの硬貨に両替。駐車料金などルーニーズを持っているとなにかと便利なのだ。それに両替所にはトイレがあり、観光案内パンフレットや地図も入手できる。国境を越えると道路の制限速度がメートル法に変わった。50という標識は時速50キロメートルのことで時速50マイルではないので要注意。
市民の憩いの場、スタンレーパーク
まずは名所スタンレーパークへ。バンクーバー市街地北西部の海に面した巨大な公園で、ダウンタウンから車で10 分ほどのところ。この公園には観光客はもちろん地元住民まで、すべての人を満足させる何かがある。トーテムポールが並んでいるところに車を停めて、シーウォールと呼ばれる遊歩道を散歩。ほぼ全ルートが海に面しており、一周6 マイルのコースはなかなかいい運動になった。歩いている人のほかにも、ジョギングをしている人やベンチに座って談話している人など、それぞれに公園を楽しんでいる。歩道と自転車道が分かれているので、公園の入り口で自転車を借りてサイクリングをしている観光客も多い。土産物屋、カフェ、そしてトイレなどがほどよい間隔で設置されて、利用者にはとても快適だ。歩きたくない人はバスや馬車でも回れるし、水族館や植物園、公園の奥の丘の上には高級レストランもあり、テニスやポロ、夏はビーチでの海水浴やプールと、訪問者のあらゆる趣味に合わせて、きめの細かい対応をしている。
沖を航行するたくさんの貨物船を眺めながら気持ちよく歩いていると、湾の対岸を結ぶライオンズゲートブリッジが見えてきた。カナダグースの群れに混じって、アザラシが水面から顔を覗かせたり引っ込めたりして、写真撮影する観光客をからかっているような姿が愛らしい。ゆっくり景観を楽しんでいるといつの間にか3 時間経っていた。そろそろ食事をと、公園を引き上げてダウンタウンへ。
ロブソンストリートは食の宝庫
目抜き通りのロブソンストリートは食べ物屋が多いことから、一番の賑わいを見せている場所だ。ラーメンの山頭火を始め、日本食レストランは山ほどあるうえ、日本のコンビニまであるので、日本人には本当に嬉しい。
ショップはアパレル、アクセサリー系が主流で、アメリカでもおなじみのカジュアルブランドに混じってカナダ発のブランドショップが軒を並べている。世界中から観光客が集まり、多種多様の人々が行き交う。個性的な人が多いので、ついピープルウォッチングをしてしまう場所だ。
ランチは、以前地元の人に教えてもらったステフォ（Stepho’s）というギリシャ料理レストランでとることにした。ここは、店の前に一日中長蛇の列ができているほど超人気。もともとはデイビーストリートの名物だったが、最近、2号店をロブソンストリートに出店した。名物メニューはカラマリフライとロースト・ラム。チキンやビーフスブラキもおいしい。各ディッシュにピラフ、ローストポテト、グリークサラダがついて約10カナダドルで食べられて超お得だし、サービスもテキパキとして速いので、列が長くてもそれほど待たなくていいのが人気の秘密なのかもしれない。
グラウスマウンテンから夕暮れの街と太平洋を一望
食後は、夕暮れの街の景色を楽しむためにグラウスマウンテンに登った。夏はハイキングでも登れるが、冬はゴンドラを使う。グラウスマウンテンは超アーバンなスキー場。初級から上級まで様々な難易度のコースが揃っていて、太平洋とダウンタウンのネオンに向かって滑降できるというかなりオツなスキー場だ。スキー板やスノーボードだけでなくウェアまで、すべて山の上でレンタルできるので、観光客にも人気が高い。頂上にはスケートリンクもある。
スキーヤーに混じってゴンドラに乗り込むと、10分ほどで急激に高度を上げて標高1200 メートルの山頂に辿り着いた。終着駅には展望台やレストラン、フードコートがあり、コーヒーを飲みながら夕焼けで真っ赤に染まった太平洋とバンクーバーの街灯りの絶景を眺め、休日の満足感にひたった。
バンクーバーはシアトルよりも数倍大きく、ローカルの人種の多様性にはいつ行っても驚かされる。いろいろな文化がそれなりの居場所を見つけて共存している雑居性が、バンクーバーの大きな魅力のようだ。
(文・写真：今井昌子)
昨年の5月、アメリカのレコード・レーベルPure Soul Musicより念願のCDデビューを果たしたNobは、ゴスペルの本場ニューヨークでゴスペルオーディションに何度も挑戦しており、有名なアポロシアターのアマチュアナイトでは、日本人でありながらファイナリストに選ばれるという快挙を成し遂げました。また、全米放映のゴスペルアーティスト・タレント発掘番組「サンデー・ベスト」では、最終審査まで残り、アメリカのトップスターであるドニー・マクラーキン氏に「来年必ず戻ってくると約束してほしい」と収録中にコメントされており、プロからもゴスペルシンガーとしての将来を嘱望されています。 そんなNobの歌を間近に聴けるチャンス！ 今回のシアトル公演では、ゴスペルだけでなく、デビュー曲の『Find My Way』、日本の唱歌、ミュージカルナンバーをはじめ、EXILE（ATSUSHI）、玉置浩二などの J-Pop曲もたっぷりと披露。 2月11日にテレビ東京「THE カラオケ★ バトル」に出演した際に歌ったAIの『Story』も乞うご期待。またシアトルの沖縄県人会による太鼓と踊りのオープニングアクトや、エコーコーラス、シアトル宮城会のマーシャ高村の琴とのコラボなど、見どころ満載です。
日時：3月15日（日） 開場：4pm 開演：4:30pm 場所：Langston Hughes Performing Art Institute 104 17th Ave. S., Seattle, WA 98144 チケット：前売り $15、当日 $20 購入先：
福岡県出身。2008年にニューヨークに渡る。アメリカ東部最大のゴスペルイベント「マクドナルド・ゴスペルフェスト」で、日本人として初めての３年連続出場を果たす。毎年４万人近いオーディション参加者の中で、日本人男性ソロとして初めてファイナリストに選ばれる。今年は、同フェストの優勝候補としてFOXチャンネルの「Good Day NY」に出演した。 アポロシアターの人気イベント「アマチュアナイト」で３位に入賞。ニューヨーク市内の数々のイベントにゲスト招待される。国連のユース集会、シェラトンホテルのSalamat Salamat、グランド・ペアレンツボール、故ホイットニー・ヒューストンの教会ニューホープ・バプティスト教会のクリスマスコンサートにゲスト出演。 今年2月11日、日本のテレビ東京「THE カラオケ★ バトル」に出演。2月25日、ニューヨーク・アポロシアターのアマチュアナイトに出演。 Nob公式サイト：
トレスのホームページに行くと、各サンドイッチのクローズアップ写真とともに、調理に使われた全材料が明記されており、食品レルギーのある人は事前にチェックできて便利。ウェブサイトはすべて日英両語で説明がついているので、日本のサンドイッチになじみのない外国人にも親切。すでにアメリカ人の間でも評判が広まりつつあり、日本のサンドイッチがアメリカの食文化に浸透するのも時間の問題だろう。
同店ではサンドイッチ３つ以上買うと、パンの耳を無料でもらえる特典がある。パンの耳といっても贅沢に切ってあり、パン一斤をスライスした時にできる両端も混じっているのでお得感は大きい。何よりも、カルシウムやミネラルを豊富に含んだアルカリ性還元水を使用して作ったパンなので、ふんわりしていて耳まで柔らかい。ラスクやクルトンの材料として大好評だ。
Sandwich House TRES
＜材料＞
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グラニットフォールズ（Granite Falls）とダーリントン（Darrington）を結ぶフォレスト ルート 20（Forest Route 20）は、初級者向けから上級者向けまでのバラエティに富んだ ハイキングトレイルにアクセスできる道路です。そのなかでも、今回紹介する往復 4.6 マイルのヘザーレイクは、平坦なトレイルを歩くのが退屈になった方にぴったりの入門ハイク。子ども連れのファミリーにも最適です。トレイルは急ではないので雪道でも歩 け、マウントピルチャック（Mount Pilchuck）の絶壁に囲まれた目的地の湖は、ハイキ ングの楽しさと達成感を味わえます。 ハイクはなだらかなスイッチバックから始まります。道幅の広い昔の木材伐採道路に出 ると少しだけ下りがありますが、道に迷ったわけではないので安心して進んでください 。行く先に木の枝などが積み重ねられているところは、これ以上入ってはいけないとい う意味です。必ず別方向にトレイルが開けているのでそれに従ってください。 山の斜面全体を覆う様々な緑色のグラデーションに見とれていると、突然目の前に湖が広がります。常緑樹に混じってたくさんのシダ類が繁茂し、リスが忙しそうに動き回っ ています。降雨量が多く、あらゆるところに小さな滝が自然発生して絶壁を流れ落ちています。 今の季節はぬかるみや水場渡りも多いので、ハイキングブーツを履き、子ども連れの時 は替えのソックスも準備していった方がよいでしょう。時間の余裕があれば、湖畔を巡 るトレイルも回ってみてください。雪崩が頻繁に起こるので、積雪がある時は絶壁付近には行かず、対岸から崩れ落ちる雪と氷を眺めてください。 ゆっくり歩いても 4 時間程度で往復できるので、午前中は椿大神社アメリカ分社にお参 りしてはどうでしょう。夕食を食べて帰るなら、グラニットフォールズのダウンタウン にあるオメガ・ピザ&パスタ（Omega PPizza & Pasta）がおすすめ。ハニーマスタードチキンサラダが結構いけます。
生け方： 1. コトネアスターを真横にして添え木に噛ませ、この時噛ませた添え木は きついくらいにして、バランスをとって器の上に置く。コトネアスターは左右の長さの割合が 1 対 2 になるように挿す。 2. アプライトを中央に挿し、花器の口元を隠す。 3. バンダランをアプライトの左側前に 2 本挿す。 4. ミモザアカシア 2 本をバンダランの背後に、半分だけ見えるように挿す 。 5. 高めのミモザアカシア 1 本をバンダランの中央に挿し、前 15 度に傾けて仕上げる。 [花ごよみ]
10 才より尺八を始め、人間国宝・山本邦山に師事。東京芸術大学大学院音楽研究科修了。2001 年ＣＤデビュー。ウィーンにてレコーディングを行ったシュトイデ弦楽四重奏団との共演アルバム「FESTA」など多数発表。その他、映画・ＣＭ音楽への参加や、「ろくでなし啄木」（三谷幸喜作・演出）、「スーパー歌舞伎Ⅱ」（四代目市川猿之助）などの音楽も手がける。現在、東京芸術大学音楽学部邦楽科尺八専攻講師として後進の指導も積極的に行っている。NHK「にほんごであそぼ」にレギュラー出演中。
めまいは、突然やってくる不快な症状のひとつです。一言でめまいと言っても、様々なタイプがあります。原因は、脳の異常、耳の異常、ストレスなど心的要素からくる場合の、大きく3 つに分けることができます。各人の原因を知るには専門機関での受診が大切となりますが、症状をもとにざっくりとした判断基準をあげると、耳の場合は主に回転性のめまいで時に耳鳴りや吐き気も伴います。脳の場合は浮動性のめまいと共に頭痛やしびれも伴なうことがあるようです。立ちくらみは、主に起立性低血圧によるものです。
HARVEYS社の商品には、財布、クラッチ、バッグ、バックパックなど色々あり、とても丈夫で、色、デザイン共にシートベルトだったとは思えないほどおしゃれ。オンライン購入可。米国内送料無料。シアトルではファイアーワークスでも扱っている。
夫にセクシーな下着を贈ってほしいとリクエスト中。
バレンタイン定番の赤いお花と一緒に指輪がもらえたらかなり嬉しい。
ILBistoneの商品はどれもおしゃれ。ほとんどの製品が本革なので使うほどに味が出る。中でもこのメイクアップ・バッグは可愛くて便利なのでもらったらとっても嬉しい。クラッチ・バッグとしても使える。
ボックス入り本物のリカーがたっぷり入ったボトルの形をしたダークチョコレート。ギフトボックスの扉を開けると中には可愛い棚に64個ものチョコがずらり。お酒好きのアダルト向け。
Starbucksのウェブサイトから可愛いデザインのメッセージカードと一緒にギフトカードをEメールで送信できる。遠くにいる人に贈るのに便利。送信日の指定が可能。
お洒落コンシャスな男女のギフト向け。birchboxから毎月、パーソナライズされた化粧品のサンプルが届く（女性用 月$10～、男性用 月$20～)。
お酒好きの人にぴったり。
ベッドルームは全て対で揃えることが大切。例え独身であっても、ベッドの両脇にナイトテーブル２つ、ランプが２つというように両サイドにバランスよく置くこと。「ランプもテーブルも一つ、縫いぐるみを抱いて寝ているようではいけません。近い将来相手が現れることを確信して場所を用意しましょう。
壁のオレンジは食欲増進、コミュニケーションを活発化し、キッチン仕事が楽しくなる。もう片方のカウンターにはシンクがあるので、窓辺に植物を並べ、水が流れすぎるのを防ぐ工夫をする。風水では水とはお金。 植物は水を吸い込んで成長するので、水を良く使うキッチンや洗面所、お風呂などに植物を置くと、水の流れを止め、お金が流れてしまうのを防ぐ役目をする。
バグア風水では屋根や壁の付いていないベランダやバルコニーは部屋とはみなされないため、バルコニーは全体の間取りから見てミッシングパート（欠け）になる。ミッシングパートはネガテイブな要素を持つので、イキイキとした明るい植物やエンジェル、ウインドチャイムを配し運気アップをはかった。ウインドチャイムは、風が吹くと涼やかな音色を奏で、その場を活性化してくれる。
アメリカに20年間滞在、その間インテリアデザインを学び、その後ドイツに渡って風水学の権威に師事。現在は多くのコンサルテーションを手がける一方、大手住宅メーカーや建築家とのコラボレーションを通じて風水建築デザイン設計を実践。グローバルM&Mコンサルテイング（有）ユキ・シマダ・インターナショナルデザイン代表「お金持ちはキレイ好き！」など著書多数。 
「小さいころから人を笑わせることが好きで、いつも心の隅にコメディアンになりたいという思いがありました」と言うKaoriさんは、大学生の時、バージニア州の大学に1 年間留学。その際に、コメディアン、クリス・ロックのショーを見たことがきっかけで、スタンドアップコメディーに魅了されたそうだ。「でも始めたばかりの頃は、自分にも自分の英語力にも自信がなくて、なんとなくしかやっていなかったんです」。そんな時、アメリカの映画界で活躍する日本人に「英語でスタンドアップができる日本人女性なんていない、絶対に続けるべきだ」と背中を押され、本格的に活動していくことを決意した。
2014年の4月にはワシントンDCで毎年行われる全米桜祭りに出演し、フリップボードのネタや、英語と日本語の違いを活かしたネタなどを披露。「フリップボードって日本の漫画に似ているし、観客の皆さんにはアニメを見ているような感覚で楽しんでいただけたみたいです」と振り返る。 
日本で唯一の日本人女性＆バイリンガルスタンドアップ・コメディアンとして、日本国内外で活動。「COOLJAPAN COMEDIAN」として、日本のお笑いスタイルや文化、アニメなどのポップカルチャーを取り入れたパフォーマンスを行う。石井光三オフィス所属。 
お客様を迎えてのクリスマスは、少し豪華にランを使って迎え花を生けてみましょう。 シックに大人のクリスマスを演出する花材はニシキギ。初夏の緑の若葉もよし、錦のような紅葉も美しく、また葉の落ちた枝ぶりも面白い、季節ごとに趣を変える花材です。沢山使って折りだめをし、所々ワイヤーで留め、鳥の巣のような形を作ってスプレーペイントで銀色に着色します。枯れ物として扱うことができるので水の必要はありません。花器の口元から7、8㎝程浮かせて軽さを出して使います。今回は銀色にしましたが、白やゴールド、赤などに着色しても豪華です。 口元を締めるために使うツバキの枝は、葉の掃除をしてきれいなグリーンを見せましょう。中央に挿すオリエンタルリリー（黒赤のユリ）は葉を取って花の色のみを見せます。 最後の1 本がピンクのラン。高級なイメージがありますが、最近は栽培技術が進み、身近な花として幅広く使われています。花もちがよく水揚げも水切りだけで充分です。風に弱いので置く場所には気をつけましょう。 花材：ニシキギ 短いものを30本、ツバキ 60㎝1 本、30㎝ 6 本、ユリ 3 本、ラン 1本（花が3 つ付いたもの） 花器：緑色のつぼ風投げ入れ 1.着色したニシキギで作った鳥の巣に３本の添え木で足をつけ、ワイヤーで留める。その３本の足を花器に入れ、右側を少し上げて傾けて固定させる。 2.右側の口元にツバキの枝を挿し、前の口元を隠す。ニシキギの鳥の巣よりも外 にツバキの枝を張り出させる。 3.60㎝のツバキを右真横から前に張り出
シアトルの雨季到来。冬休みを迎え、外で遊べない子どもたちのエネルギーを発散させるためにも、今回は子どもが自由に走り回れるハイクを紹介します。 シアトルからI-90 を東に45 分。イサクア（Issaquah）を過ぎた出口20 脇のハイポイントウェイ（High Point Way）にあるタイガーマウンテンです。20 世紀初頭に材木の伐採場として栄えたこの山は、旧線路網が今ではトレイルに様変わりして山全体を覆っています。難易度の異なるトレイルが揃っていることから、休日は多くのハイカーで賑わいます。凸凹の多い未舗装の道路は普通車でも大丈夫なので、上部パーキングまで行ってください。車イスもアクセスできる立派なトレイルからハイクが始まります。 100メートル歩くと、サインのあるY路がありますのでここをバストレイル（Bus Trail）に右折します。左折するとウエストタイガー3（West Tiger3）の頂上まで続くハイクとなり、こちらは小さい子にはきついかもしれません。バストレイルは、100年前に労働夫を輸送したバスの残骸がトレイル脇に残っていることからこの名が付きました。 
バスを過ぎるとトラディッション・レイク（Tradition Lake）を周回するアラウンド・ザ・レイクトレイル（Around the LakeTrail）への接続路がありますので、ここを右折して湖畔まで行ってみるのもいいでしょう（湖には降りられません）。 湖畔ではミサゴが巣を作っています。この辺りは雪解け水や雨水をたっぷり吸収した湿地で、サーモンベリーやインディアンプラムが繁茂しています。常緑のシダ類は丈が4 フィートに達するものもあります。 四季折々で水量が異なるので、季節ごとに来ると雰囲気が様変わりして面白いかもしれません。 橋の上にたたずんで、上流から聞こえて来る水音と、下流に向かって流れる水音の違いを聞き比べるのも楽しいアクティビ ティとなります。ダグラスファーの松ぼっくりを餌にするダグラス・リスや、木皮裏のカブトムシの卵、毛の混じったヤマネコの糞 など、子ども目線になるといろいろなものが見えてきます。 トレイルヘッドにトレイルマップのサインがあるので、その写真を撮って子どもにナビゲーションさせるのもいいでしょう。 道に迷うほど複雑ではないので、家族づれで楽しめます。 行き方：I-90 東、出口20を右折。要ディスカバーパス [おすすめハイク]
毎週行われるムーンメディテーションなどで知られるシアトル高野山では、年末年始に3回にわたって初護摩（はつごま）の儀式を行う。護摩とは、不動明王の慈悲の炎で煩悩を焼き払い、人間の中に眠っている仏心（ほとけごころ）を発動させ願いを成就させる真言密教に伝わる秘法。参拝者は護摩木（ごまぎ）に願い事を書き、行者がそれに修法する。奉納料は一祈願につき5 ドル。大晦日にあたる一座目では、除夜の鐘が突ける。白玉ぜんざいの接待あり。
シアトルで100 年以上の歴史を持つ浄土真宗のお寺、シアトル別院仏教会では12月31日、阿弥陀仏の前で一年を振り返り感謝を示すための除夜会（New Year’s Eve Service）が行われる。法要の後、参詣者は向かいのウィステリアプラザパーク（Wisteria Plaza Park）の梵鐘による本格的な鐘突きに参加できる。鐘は人間の煩悩を取り去るため、108 回突かれる。
