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注目の新作ムービー「ジョーカー」

注目の新作ムービー

時代の暗雲を投影した主人公

Joker 邦題「ジョーカー」

映画「バットマン」に何度も登場した悪役、ジョーカーをモデルにしたサイコ・スリラー。壊れ落ちていくクラウンを、ホアキン・フェニックスが怪演し、従来のDCコミックスとは似ても似つかない異色な作品に仕上がっている。第76回ヴェネツィア国際映画祭で最高賞の金獅子賞を獲得したが、この映画祭は作家性の強い作品が選ばれることで知られる。マイナーでダークな本作が公開以来、全世界で大ヒットを続けていることに、時代の重い空気を実感した。

舞台は80年代のゴッサムシティ。カウンセリングを受けながら、認知症の母の介護を続けるアーサー・フレック(フェニックス)は、売れない大道芸人。突然笑い出すという奇病を持ち、生活は苦しく友もいない孤独な日々を送っていた。ある日、街頭での仕事中に少年たちに襲われ、ケガをする。それを知った芸人仲間が護身用にと銃を貸してくれるが、これが彼の運命を大きく変えてしまう。ある事件をきっかけに、謎の男「ジョーカー」が貧困層を代表するヒーローに祭り上げられ、一時の高揚感を持つアーサーだが、同時に自分の出生の秘密を知って衝撃を受け、人格の崩壊がさらに進んでいく。

異様な高笑いと崩れ流れるジョーカーのメイク、無理やり笑顔を作るグロテスクさとクネクネと踊る不気味な肉体表現などを通して、物語は加速度的に暗さを増していく。そのほとんどはフェニックスの正気の沙汰スレスレ演技に負うところが大きく、役者としてはかなり危険区域に踏み込んだのではないだろうか。おかげでこのジョーカー像は、極太の彫刻刀でガリガリと脳内に刻み込まれ、たぶん生涯忘れられないだろう。2度目を見るのはだいぶ先だ。

脚本・監督・製作は「ハングオーバー!」シリーズのトッド・フィリップス。軽快なバディー・コメディーでヒット作を連発したきた彼にとっては、人間観察と心理に主眼を置いた意欲的な作品だ。映画ファンならマーティン・スコセッシ監督の「タクシー・ドライバー」「キング・オブ・コメディ」と酷似していることに気が付くだろう。フィリップス自身も影響を語っているが、スコセッシ作品が公開された70年代後期から80年代前期と比べると、たぶん現在のほうが希望の見えにくい荒廃した架空都市、ゴッサムシティにより近い時代と言えるような気がする。そんな時代の空気感をDCコミックスの世界に再現したフィリップスの慧眼は卓抜している。

貧困と病いで取り残された家族、頻発する発砲事件、格差社会、救いのない孤独感、いじめなど、世界を覆う時代の暗雲をそのままひとりの男に投影したかのような本作。ヒットして当然と言えるだろう。

Joker (邦題「ジョーカー」)

写真クレジット:Warner Bros. Pictures

上映時間:2時間2分

シアトルではシネコンなどで上映中。

児童虐待の真実~負の連鎖を防ぐために~

子どもとティーンのこころ育て

アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を心理カウンセラー(MA, MHP, LMHC)の長野弘子先生(About – Lifeful Counseling)が、最新の学術データや心理療法を紹介しながら解決へと導きます。

児童虐待の真実~負の連鎖を防ぐために~

愛するわが子を虐待し、最悪の場合には死に至らしめる……。日本でも虐待死のニュースが絶えず報道されるようになっています。昨年3月に起こった東京都目黒区の5歳女児、そして今年1月の千葉県野田市に住む小学4年生女児の虐待死は、日本の社会に大きな衝撃を与えました。今年6月には児童虐待防止法および児童福祉法の改正法案が可決され、子どもへの体罰を禁止し、児童相談所の体制が強化される改正法が、来年4月にようやく施行されます。ただ、虐待死はその親だけの問題ではなく、深刻な社会問題として捉えるべきでしょう。親がここまで追い詰められた背景、学校や周辺住民の不適切な対応、支援体制の不備など、さまざまな要因が複雑に絡み合って起きるものだからです。

児童虐待には、大きく分けて身体的虐待、性的虐待、心理的虐待、ネグレクトの4種類があります。身体的虐待には、殴る、蹴る、激しく揺さぶる、息を塞ぐ、やけどを負わせる、拘束する、包丁や銃で脅すなどの行為が含まれます。しつけ目的でお尻を軽く叩くなどの行為は、ワシントン州でも違法ではありませんが、頻繁に叩くなど、子どもが怯える場合は虐待とみなされます。多くの調査で、体罰は子どもの自尊心を傷付け、親子間の信頼関係を損ねるので百害あって一利なしという結果が出ています。体罰の代わりに、タイムアウトを活用しましょう。これは、問題行動があるたびに、その場から離れた場所にひとりで一定時間座らせ、落ち着かせるという、アメリカでは一般的なしつけの手法です。

性的虐待には、性器を見せる、触る、触らせることや、強姦、性的暴行といった性的搾取行為はもちろんのこと、アダルトビデオの映像を子どもの前で観るなどの性的な刺激を与える行為も含まれます。子どもの脳は善悪を判断する機能がまだ発達していません。観たり聞いたりしたことを遊び半分で行い、児童相談所に通報されるケースもあるので配慮が必要です。また、性的虐待を受けた子どもは深刻な精神障害を抱える確率が高くなります。加害者のほとんどは家族や知り合いであるため、子どもが親戚やコーチなど特定の人物を避けたがる場合、まずは何が起こっているのか優しく話を聞く姿勢が大切です。

心理的虐待には、暴言を吐く、無視する、脅迫や恫喝をする、差別的な対応をする、さらに、片方の親の極端な悪口を言うなどの行為も当てはまります。直接的に子どもが暴力を受けていない場合でも、目の前で配偶者を怒鳴ったり暴力を振るったりすると、子どもは強い不安感を感じて心身に不調をきたす恐れがあります。これは面前DV(ドメスティック・バイオレンス)と呼ばれ、心理的虐待に含まれます。警察庁の調べによると、日本では面前DVの通報が毎年増え続け、昨年には6年前の約7倍にまで増加。面前DVも虐待であると認識されたことで、通報が増えたと考えられます。

ネグレクトは、食事や衣服を与えない、長時間放っておくなどの育児放棄や監護放棄であり、件数的にはいちばん多い虐待です。私が働くクリニックでも、DVにより心身に不調をきたし育児ができない状態の母親が何人も来ています。悲しいことですが、DV被害者であっても、ネグレクトとして通報する場合も。そこには、DV被害者が子どもを虐待し、その子どもが大人になってDV加害者になり、配偶者や子どもに暴力をふるうという負の連鎖が見えてきます。

DVと虐待、支配と被支配という負の連鎖を断ち切るためには、自分や配偶者の言動が少しでも虐待に当たると感じたら、まずはやめようと決心することです。子どもや配偶者へのイライラが募る場合、怒りは期待の裏返し、つまりは支配欲だと認識し、相手への期待値を低くすること。どうしても抜け出せないと感じたら、友人や家族、学校、専門機関に相談してください。子どもには、目上の人の言動を全て鵜呑みにせず、少しでも疑問や不安を感じたら信頼できる大人に相談するよう教えましょう。虐待で苦しむ子どもをひとりでもなくすためには、虐待に関する知識を共有し、地域全体で子どもを守るという認識を強めることが大切です。

丁寧に生きる

今回のテーマ

徳の積み重ねがチャンスにつながる

見えない言葉を添えると、その場や物にまでエネルギーが充満します。そうして徳を積み重ねていけば、いつかは自分の元に戻って来る。ほんの少しの思いやりを心がけて生きることで、大きなチャンスをつかめるのです。

シアトルの皆さん、こんにちは。日本では、天皇陛下即位を宣明する即位礼正殿(せいでん)の儀が行われました。驚くことに、その前日までは大変な豪雨で、天気もすっきりしなかったのですが、まるでその日に合わせたかのように快晴でした。外を歩く人も車も少なく、きっと多くの国民がテレビの前に座り、お祝いしているのだろうと思いました。日本全国、厳かで静かな1日となりました。

海外メディアも多数訪れていましたが、記者の関心は古き日本、祭典の内容にあったようです。特に皇后陛下の十二単に注目が集まりました。ちゃんと順に整えて重ねないと首を圧迫して倒れるのだそうですよ。

昔の人は現代社会の生活より時間がありましたし、時間をかけなければ成し得ないことが多く、無駄のように手間をかけてきたのだろうと想像できます。たとえば、洗濯機はないわけですから、必然的に手洗いになるわけです。そういうあれこれが便利になっていき、ますます簡素化が重視されるようになるのは当然なのですが、一見無駄な時間を積み重ねて、物事を味わうことも必要な気がします。

タオルをきれいに四隅そろえて積み重ねるとして、ひとつひとつを整えて畳んだら山も大きくなるでしょうし、手を抜いたら倒れやすい山になります。丁寧に生きることを忙しい日々の中であえて意識して、手間暇かけてみてください。自分の大切なことが見えてくるはずです。また、ラッキーな出来事が舞い込みやすくもなります。今回お伝えしたかったのは、そういうことです。

ちょっとした心がけを日々続けて丁寧に生きてみると、エネルギーの流れが変わります。たとえば、人にコーヒーを出すとき、何も考えないで出すのではなく、心でひと言「これで1日、元気が出ますように」、「癒されますように」などと唱えるだけで、そのコーヒーの威力が増します。私が心理学を学んだ学校では、新入生を迎えるための体験会を準備する際、先に学んだ私たち生徒は「楽しい時間が過ごせますように」と祈りながら資料を各席に丁寧に置いていました。そんな教室の空気はとてもワクワクした気持ちで満ちていて、不思議とパワーを感じるものです。まるで、そこに大きなエネルギーが渦巻いているようです。

同じ行動をするにも、ひと言、自分のハートを添える。添えられた相手は、知らないうちに気持ちの良いパワーをもらう。それだけで、実はひとつ徳を積んでいることになります。その積み重ねが、いつか必ず自分の元に返って来ます。美しい言葉や人への思いやりを習慣化していくと、自分自身の言葉で魂まで磨かれ、自分の心のモチベーションにもつながります。皆さんの心の言葉を添える場面は、どこでしょう。会社? 家庭? 学校? まずは身近な場所で、ちょっとやってみてください。

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美尻を作る3つの工夫

後ろにあるお尻は普段目にしないので、たるんでもなかなか自分では気付かないもの。しかし、お尻は見た目だけでなく、膝や腰の健康にもつながっています。お尻の筋肉の弱い人ほど姿勢が悪く、腰痛や膝痛などに悩まされるケースも。美容や健康のためにも、トレーニングが欠かせない部分です。

お尻の筋肉は一見シンプルそうに見えるのですが、実は複雑な構造になっていて、どの筋肉も、立つ、歩く、走る、跳ぶなど脚腰の動作で重要な役割を果たしています。お尻がたるむいちばんの理由は、長時間座っていること。座っているときは、お尻の筋肉が伸びた状態のまま体重の圧力がかかるため、お尻がずっと平らになっています。お尻の筋肉は直立姿勢の時にこそ働くものなので、美しいお尻の持ち主は大抵、立ち仕事や歩く作業の多い職に就いているようです。

美尻を作るために日頃からできる工夫は3つ!

1. 立っている時間を増やす

2. できるだけ階段を使う

3. 歩くときは歩幅を広く

先ほど書いた通り、お尻の筋肉は立っているときによく使われます。立つ間はつま先を外に向け、かかと同士を付けた状態で直立姿勢を維持すると、さらにお尻の筋肉が引き締まり、たるみ防止に効果的です。階段を上るときにもお尻の筋肉を使います。体重をつま先にではなく、かかとにかけて上ると、太ももではなく、お尻の筋肉を中心に動かせます。また、歩くときに歩幅を伸ばすことで、股関節の可動範囲が増え、お尻の筋肉をより効率良く活用できます。歩幅が短いとお尻の動きが最小限になります。最大限にお尻の筋肉を使えるように、歩幅を広げて歩きましょう。このような、ちょっとした工夫だけでも、お尻のたるみ直しやヒップアップにつながります。

今回のエクササイズのポイントは、お尻の筋肉の動き。Step1~3を2~4回ほど繰り返してください。

今月のTraining

STEP 1

横歩き 左右15歩ずつ     必要道具:バンド

  バンドを膝の少し上の辺りに装着します。装着した状態で中腰になり、横に歩いていきます。リードする脚(写真では左脚)は大きく開き、後ろ足はゆっくり戻します。戻した際にバンドが緩まないように注意してください。また、膝が内向きにならないようにするのもコツ。バンドがない場合は、靴下やパンストなどで代用できます。

STEP 2
RDL 15~20回     必要道具:あればダンベル

 直立姿勢で脚を腰幅くらいにします。膝を若干曲げ、背筋を伸ばした状態でゆっくり前屈します。この際、手は足首に向けてください。前屈の際にお尻をできる限り後ろに突き出します。前屈で、すね辺りに触れたら、直立姿勢に戻ります。直立姿勢に戻ったら、しっかりお尻を引き締めましょう。ダンベルがある場合、両腕がふらつかないようにしっかりとダンベルを握ります。前屈でダンベルを下げる際には、背中が丸まらないように肩甲骨を引き締め、しっかりと背筋を伸ばしてください。左右の肩甲骨でペンを挟むイメージで行うと良いでしょう。

STEP 3

ステップアップ 15~20回ずつ    必要道具:ステップまたは椅子

 ステップ(踏み台、階段)、もしくは低めの椅子(高くても膝くらいまで)を使います。右脚をステップの上に置き、右脚の力のみでステップの上に両脚で乗り、姿勢を正して立ちましょう。ステップの上から、ゆっくり左脚をスタート地点に戻します。かかとで押し上げるイメージでステップに上がるようにしましょう。つま先に体重をかけると膝に負担がかかり、お尻をうまく使えません。右脚を15~20回行ったら、左脚も同じように行ってください。

※健康上の不安がある場合は、必ず医師に相談のうえ行うようにしてください。

(写真:Mami Shimada)

もうひとつの アメリカ西部へ

もうひとつの アメリカ西部へ

大自然が創り上げた緩やかな丘。秋は黄金色に、初夏には鮮やかな緑色に輝く芳醇な農地でもある

アメリカ西部と聞くと、われわれ世代は「ローハイド」や「アニーよ銃をとれ」などのテレビ番組で見た南方の砂漠やサボテンが目に浮かぶ。しかし、実は北方にも西部劇の背景になる景色がある。そこを訪ねると、昔住んでいたパイオニアやカウボーイの生活ぶりが想像できた。今ここに住む人たちの生活習慣や価値観はおそらく、海沿いに住む都会者とは異なり、かなり保守的なのだろう。公共の場で映るテレビ番組、政治家のポスターなどから考えさせられる。

スネーク・リバーを挟んで接するルイストン、クラークストン両市

9月半ば、シアトル訪問の際、旅慣れた旧友の勧めで残夏を求めてアイダホ州中部にあるソートゥース山脈を目指し、1週間のドライブ旅行をした。目的地の偉大さに加え、途中絶えず変化する大自然の風景を愛でつつ、その中に自分がいることを実感し、普段暮らす西海岸では味わえない感動を覚えたことはこの旅最大の成果であった。

マコーに近付くと、景色は一変。崖にはここぞと生える曲がった松や針葉樹が覗く

まずI-90で南東へ。コロンビア河を渡ってすぐ国道26号線に乗り換え、アイダホ州ルイストンへと向かう。ワシントン州中部の平地を横切っていると思ったら、まるで地球が転がるように「パルース」と呼ばれる丘陵地帯へ出た。心休まるなだらかな景色を堪能し、曲がりくねった道路を下ると、こげ茶色の山々に挟まれたスネーク・リバーの両岸にクラークストンとルイストン両市が現れる。このオアシスは、19世紀初頭に米大陸横断陸路を発見したルイス・クラーク探検隊にちなんで名付けられた。思えばルイス・クラーク探検隊は、気の遠くなる数の道路も橋もない山河を、馬車や人力のみでよくも越えられたものだ。

スタンリーからソートゥース山脈を見渡す

翌日は南下し、マコーまで3時間のドライブ。途中、景色はパルースから、ごつごつとした崖がそびえ立つ起伏の激しいものに変わった。高地にあるマコーの街では、夏は湖畔でウォーターアクティビティー、冬はウィンタースポーツが楽しめる。ここは1940年に封切られた著名な映画「北西への道」のロケ地としても知られる。

ケッチャムは映画スターや著名人も訪れる素敵な街

1泊してさらに南下を続ける。流れの急な川、砂漠、峡谷に点在する深緑のオアシスなどを見ながら道路をくねくねと上り続け、やがて地面がなだらかになったと思うもつかの間、目的のソートゥース山脈が遠くに出現。車を脇に止めて、写真撮影をした。ソートゥースは日本語で「のこぎりの歯」という意味。その名の通り、堂々たる山脈が迫り、どでかい自然に対して人間がいかに小さく、かつ歴史の浅い存在であるかを再認識させられる。

サンバレーのスキー・ゲレンデ

やがてケッチャムに着く。約6ブロック四方にわたるサンバレー・スキー・リゾートに隣接する街だ。辺りは山間の別荘地らしい雰囲気を醸し出す。ここに来たら、リフトを備えた全米初のスキー場として1936年にオープンしたサンバレーは、やはり見逃せない。

帰途に1泊したアイダホ州都ボイシーは都会的。翌日はワシントン州南端のリッチランドまでドライブし、さらに1泊して旅を締めた

分不相応

「分不相応」

人には魂のレベルがある
それがいちばん大切な相性!

パートナーを選ぶなら、「ダメと思うところが一緒」が良い。人として、人に対してのあり方が同じ。それが大切なのです。身分や財力、立場ではなく、気持ちが釣り合っていないことが、本当の意味での「分不相応」。

シアトルの皆さん、こんにちは。日本は駆け足のように、やっと来た夏が猛ダッシュで去り、すっかり秋です。先日、シアトルでも松茸が採れることを知りました。景色が美しいだけでなく、おいしいものの宝庫ですね。シアトルでは鍋料理もおいしそうだと、よだれの出るミヤザキです(笑)。

さて、今回は将来一緒になろうと思う相手の見極めについて。よく「分不相応」と言いますが、意外に誤解されている言葉のように思います。この不相応は人を差別する言葉ではないのです。昔で言えば家柄が違う、などですね。そうではなく、「自分に見合った人を探すように」ということです。人間同士は、魂、心の部分の価値観が同じであることがいちばん大切。私の友人夫婦がこう言いました。「ダメと思うところが一緒」が良いと。たとえばですが、映画を観て、面白いと思うシーンより、「あれは人として良くないよね?」というシーンが共有できること。そのほうが人間としての部分が共有できているのだそうです。これは人の魂のレベルだと、私はよく話をします。

大げさに言えば、人の幸せを心から願う人、まだ見ぬ人類の幸せを願う人がいる一方で、人の不幸せを願う人も実際いるわけですよね。これは魂のレベルからの違いなのです。そのレベルが同じであることがいちばんだと思います。趣味趣向が違っても、時間が経てば、認め合うこともできます。しかし、魂が違うと、やはりパートナー関係は成り立たないとミヤザキは考えます。

若い方には、もうひとつスパイスを。結婚に対して、心理学を利用する国の話です。それこそ「私はあなたがいれば6畳一間でも幸せ!」と言っていたとします(かなりベタですが)。けれど一生、6畳一間で暮らせるでしょうか? 子どもで言えば、子どもが欲しい人、欲しくない人、子どもの数、与える教育、そういう現実的な部分を、ある程度は先に共有しておいたほうがいい。そこで婚前アンケートを出させる国があるそうなのです。それも現実的で良いことのように思います。細かい部分は目をつぶれるけれど、自分の人生設計の大まかなすり合わせは、結婚の前にあってもいいかもしれない。バツイチである私の経験上、ではありますが。

話を戻します。まずは魂の階段が1から10まで(人を思いやる度合いや生き方など含め)あるとすれば、自分に近い数字の人というのが、パートナーの必須条件ではないかと思います。たとえば今の私のパートナーは、店で買い物をしていて客という立場であっても、必ず「ありがとう」と言います。そこが好きなところです。私はそれを当然のように行う父の元で育っていますし、友人知人もそうなので、人として近しい人がやはり集まるのだろうなと感じます。

ぜひ、人の魂レベルを見極めて、良いパートナーを見つけてください。

あなたのお悩みを相談してみませんか?
恋愛、仕事、家庭など、人生のお悩みを「伊勢のおばちゃん」にスッキリ解決してもらいましょう。掲載は匿名です。お悩みの内容と在住エリアを書いて、ソイソース編集部(info@soysource.test-alba.com)までお送りください。お便りお待ちしています!

誰も教えてくれない、たるんだお腹の正体

お腹は他の部位と違い、たるみや張りがあるだけで見た目や着衣姿などに影響が出ます。改善すればスタイルは激変。お腹のたるみや張りの原因は運動不足以外にも3つあります。

まず食事による影響。小麦粉や穀物などグルテンを形成する食材を多く取ると、お腹の張りにつながります。糖質もまたインスリンが多く分泌されるので、長期にわたってコントロールしないと腹部のみならずいろんな部分に脂肪が蓄積されます。2、3カ月ほど、小麦粉や穀物、糖質を極力抜くようにしてみましょう。

2つ目はストレスです。ストレスホルモンであるコルチゾールの長期分泌で、腹部に脂肪が蓄積しやすくなります。ストレスが溜まるとコルチゾールを下げるため、体はインスリンの分泌を要求します。そのために体はより早くインスリンを分泌できる糖質を欲します。自然な反応とはいえ、ここで糖質を取り過ぎると、1つ目の食事の問題に直結するので気を付けないといけません。効率良くストレスホルモンをコントロールするには、睡眠を取ること。8時間は欲しいところですが、難しい場合は15~30分ほどの仮眠も効果的です。なかなか寝付けない方は、寝る30分前にマグネシウムのサプリメントを摂取してみてください。

3つ目は水分不足。水は体の60%以上を占め、常に体の維持に使われています。1日の水分補給が十分にできていないと、体内に老廃物が蓄積し、2つ目のストレスの問題が浮上します。まずは毎食、コップ1杯の水を飲む習慣を付けましょう。理想は1日2リットルです。

今回のエクササイズでは、運動不足を解消しながら腹筋を付けていきます。腰痛持ちの方も、ゆっくり試してみてください。ポイントは、お腹を背骨側に押さえ付けるイメージで行うこと。日常的にもこのイメージを取り入れられれば、腹筋が付くと同時に姿勢も矯正できます。3、4セット行いましょう。

今月のTraining

STEP 1

タック&ツイスト 40~60秒

 

 腕立ての状態を保ち、右膝を左肘まで持っていきます。この際、背中は丸まってもOK。膝を腕に近付けたら元の位置に戻し、次は左膝を右肘まで持っていき、交互に行いましょう。床での腕立ての状態では難しい場合、ソファーやテーブルなどに手をついて行ってください。

STEP 2
スタークランチ 40~60秒

 仰向けの状態から足を真っ直ぐ上に伸ばします。そのまま開脚し、ちょうどVの字になるようにします。この姿勢を維持し、右手で左足、左手で右足を交互にタッチします。首の運動を避けるため、あごはしっかり引いておきましょう。

STEP 3

横8 40~60秒

 床に座った状態で足を伸ばしたまま浮かせて、横に倒した数字の8(写真参照)を宙になぞっていきます。注意点は足をよく伸ばすこと、そして足が床に着かないようにすることです。

※健康上の不安がある場合は、必ず医師に相談のうえ行うようにしてください。

(写真:Mami Shimada)

 

注目の新作ムービー「アド・アストラ」

注目の新作ムービー

有能で孤独な男の心の軌跡

Ad Astra (邦題「アド・アストラ」)

ブラッド・ピット主演のSFスリラー大作。壮大な宇宙を背景に、アクションと人間ドラマのバランスが取れた秀作だった。

舞台は近未来。主人公は有能な宇宙飛行士、ロイ・マクブライド(ピット)だ。地球に宇宙からの強力な電力サージが襲いかかり、多くの死者が出て、地球は存亡の危機に陥る。原因は太陽系の果て、海王星にあるらしく、冷静沈着なロイがその原因探査を任命される。実は16年前、ロイの父である高名な宇宙飛行士、クリフォード・マクブライド(トミー・リー・ジョーンズ)は、地球外生命体探査「リマ計画」のために海王星に送られ、以来消息を絶っていた。クリフォード生存の可能性もあると聞かされたロイは、多くの障害が待ち受ける海王星へと旅に出かける。そして彼は、長い旅の中で、別れた妻(リヴ・タイラー)との記憶や断片的に残された父の映像などに触れながら、自らの生き方を振り返っていく。

圧倒的な映像美で魅せる海王星への旅が、なかなか独創的だ。月から火星を経由して海王星へという長旅である。月旅行は一般化し、空港も混雑しているが、資源をめぐり、月面では戦争状態という設定が何やらリアル。また、火星コロニーは荒れたムードで閉塞感もある。オリジナル脚本・監督を担当したジェームズ・グレイの生み出すユニークな未来像は、卓抜して飽きさせない。

そんな特異なSF背景の前面で描かれるのは、宇宙旅行の厳しさだ。次々と起きる船員とのトラブルや予期せぬ事態などがスリリングに描かれ、緊迫感が増していく。果たして、ロイは父を見つけ出すことができるのか。さらにその問いかけは、なぜロイが父にこだわるのかという疑問へと向かう。

勇敢な父に憧れて宇宙飛行士になったロイだが、あまりに任務に忠実だったために妻は去っていった。父もまた同じように地球外生命体の存在に固執し、家族からも地球からも遠く離れていった。独白を通して語られるロイの孤独と後悔、父への思いをピットが抑えた演技で演じ切り、作品に奥行きが生まれた。本作でピットのアカデミー賞ノミネートの可能性が見えた、そんな会心の演技だった。

SF好きは、「?」と思うような天体物理学的エラーがあれこれ気になるかもしれない。しかし、筆者はそれが作品自体を大きく歪めているとは感じなかった。本作で描かれた、有能で孤独な男の心の軌跡。それは1本の太い線で作品を貫いていた。

Ad Astra (邦題「アド・アストラ」)

写真クレジット:Walt Disney Studios/Motion Pictures/20th Century Fox

上映時間:2時間3分

シアトルではシネコンで、スタンダード、IMAX、RPXの3バーションを上映中。

2歳までに決まる愛着スタイル~安全基地を作るために~

子どもとティーンのこころ育て

アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を心理カウンセラー(MA, MHP, LMHC)の長野弘子先生(About – Lifeful Counseling)が、最新の学術データや心理療法を紹介しながら解決へと導きます。

2歳までに決まる愛着スタイル~安全基地を作るために~

子どもやティーンにとって、心の通じ合った友人は、学校生活を送るうえでなくてはならない不可欠な存在です。けれども、仲の良い友だちができにくい、トラブルに巻き込まれやすいという子どもも中にはいます。実は、こうした対人関係のパターンは、親子の関係を繰り返していることが多いのです。

心理学の権威であるジョン・ボウルビィ医師は、赤ちゃんが養育者とのやり取りで作り上げる感情的な結び付きのことを「愛着」と定義し、生後6カ月から2歳頃までの間に形成されるとしています。自分で歩けるようになる1歳前後に、子どもは自分の親を心の「安全基地」とみなし、親がそばにいると周りのものを探索し始めます。そして、不安になると親の元へ戻り、安心したらまた外の世界を探索するのです。この養育者の反応と子どもの生まれ持った性格が相まって、子どもは対人関係に対する基本的なパターン「内的作業モデル」を身に付け、大人になっても無意識に活用していきます。愛着のスタイルには次の4つのタイプがあります。

  1. 安定型:子どものニーズを敏感に察知して愛情深く接する親に育てられ、心に確固とした安全基地が築かれています。自己肯定感が高く、他者も信頼でき、成長すると積極的に人間関係を築いていきます。

  2. 回避型:子どもが泣いても無視し、体に触れることのない育児放棄に近い親、もしくは逆に過干渉やしつけに厳し過ぎる親から育てられると、自分も他人も信頼することができなくなります。自分の気持ちがはっきりわからず、感情表現が苦手に。大人になると、一見自立しているように見えますが、実は人と深く関わることが怖くて他者と距離を取りがちです。

  3. 不安型:親の都合や気分で子どもへの対応がころころ変わる一貫性のない子育てにより、親の対応が予測できず、見捨てられるかもしれないという不安を常に持っています。自分の気持ちよりも親の顔色や反応をうかがって行動し、自分の欲求が満たされないため自己肯定感は低く、人からの否定的な反応に敏感で傷付きやすくなります。成長すると、満たされない気持ちや不安感から逃れるために、友人や恋人に依存し、周囲に過剰に適応してストレスを溜め込む傾向があります。

  4. 無秩序型:精神状態がきわめて不安定な親や、虐待する親から育てられたことで、安心な場所であるはずの家庭が逆にとても危険な場所になっている状態。回避型と不安型が混ざり合い、親に甘えたいという気持ちと怖くて逃げたいという相反する感情が、子どもを混乱させて無秩序な行動パターンを生み出します。親に甘えたかと思うと、急に攻撃的もしくは無関心になり、深刻なケースでは愛着障害の診断が下されることも。大人になり親と同じような行動を繰り返す傾向にもあります。自分の親のようになりたくないと思いつつ子どもを虐待したり、大切な人を攻撃したり脅したりと、感情の抑制ができずに周囲を振り回します。

2~4は、子どもの心に安全基地が築かれなかった不安定な愛着スタイルです。そうならないように、子どもの心に安全基地を築くにはどうすればいいのでしょうか。まずは、子どもの要求にしっかり応え、不安に感じているときには「大丈夫だよ」、「大好きだよ」という安心、愛情のメッセージをたくさん送ってあげることです。

大人になってからでも、安全基地を自分で作ることは可能。回避型の場合、自分で意識して人に甘えたり、頼みごとをしたりするといいでしょう。また、不安型の人は「自分は自分、他人は他人」と他者との境界線を引き、相手に頼る前にひと呼吸置いて、自分でできることはやってみて、自他共に完璧を求めないようにすること。自分に対しても子どもに対しても、無条件の愛情を注いであげることが安全基地を築くためには大切です。「今この瞬間、ここにいるだけで100点満点」、「私はひとりぼっちじゃない。私には私がついている」と毎日言い聞かせて、心の安全基地を自分で育ててあげましょう。

バンクーバーから小旅行

バンクーバーから小旅行
~サンシャイン・コーストとバンクーバー島~

 

ウエスト・バンクーバーの西に位置するフェリー乗り場、ホースシュー・ベイそばのビレッジでは、フィッシュ&チップスを食べるのが楽しみ

ピックルボール仲間に招かれ、友人2人とホースシュー・ベイ(ノースショア)からフェリーで北西に渡り、サンシャイン・コーストからバンクーバー島までをめぐる1週間の旅に出かけた。サンシャイン・コーストとは、いつも晴れ空のような語感だが、カナダにそんなところが? 

サンシャイン・コーストには美しい入り江や小湾がいくつもあるので、なるべく寄り道して魅力を堪能したい。写真はスマグラー・コーブ北のガーデン・ベイ

調べると名の由来は20世紀初めにヨーロッパから来たパイオニアの一族が、夏のリゾート地「サンシャイン・ベルト」として地元を売り出そうとしたことに端を発しているらしい。気候とは関係なさそうだ。切り立つ山々と背中合わせの沿岸地帯はひなびた風景にもかかわらず、見どころもグルメも盛りだくさん。期待を上回る旅であった。 

 

 

 

ギブソンズはチャーミングな街。テレビドラマや映画の舞台にもなった。チャスターズ・レストランで夕食後、幸運にも地元で著名な画家の私宅に招かれ、手作りデザートと紅茶をいただく。内海に沈む太陽を見ながらくつろぎ、気分は最高

 ギブソンズという街から入るサンシャイン・コーストは、本土とは陸続きなるも、海岸近くまで深い山並みが迫っていて陸路ではアクセスできないため、離島に来たような旅情を感じさせる。陸の南西側を走るハイウェイに沿って、リタイアメントおよびアーティスト・コミュニティーとなっており、観光客が立ち寄れるギャラリーも多い。さらに北西へ20分ドライブすると、シーシェルトというかわいらしい街があり、カフェで一服するのにちょうど良い。そこから西に進むとスマグラー・コーブという自然公園も。トレイルに入ると、やがて木々の間に入り江が覗く。案内板によれば、19世紀末から20世紀初めにかけて、中華系移民の上陸地や、酒の密輸船の避難所になっていたそう。シーシェルトでは、以前バンクーバーにいた友人宅へ。夫と共に海を見下ろす家を2軒続きで有しており、1軒はAirbnbで貸し出している。「家を売ったら放浪の旅に出て、スイスで安楽死したい」と豪語する彼女。さすが元シェラトン・ホテル総支配人だけあって、受け身な私と違い、とことん将来を計画している。

パウエル・リバーの宿となったオールド・コートハウス。アンティーク調の部屋は趣があるものの、モダンなホテルに慣れている人には物足りないかも

 翌日は北にドライブして、アールズ・コーブから再びフェリーに乗船。ソルテリー・ベイに着き、北西に30分ドライブすると、かつて木材で栄えた街、パウエル・リバーへ。宿は元裁判所兼刑務所で、陪審員室、裁判官室などと部屋に名前が付き、興味深い。

釣り船を売りにするキャンベル・リバーのペインターズ・ロッジは、ジョン・ウェインやボブ・ホープも泊まったという老舗の宿。無料のシャトル・ボートで、対岸のクアドラ・アイランドにも出かけた

またフェリーに乗り、バンクーバー島ではキャンベル・リバーやパークスビルなどを再訪した。ピックルボールや食事を楽しみながら南下し、フェリー乗り場のあるナナイモでは、夕食にとベトナム・レストランに立ち寄る。

ネットで見つけたナナイモのベトナム・レストラン、サイゴン・キッチンにて。兄が調理、妹(写真左)が接客し、家庭的な雰囲気

ベトナム移民の女性オーナーは幼い頃、難民として第3国を経てカナダに家族で移住。温かく難民を迎えてくれたカナダで、母親から教わった料理を出すレストランを兄妹で開く決意をしたのだそう。彼女の真摯な態度は店に反映されていて、思わず「本にしてみたら」と勧めた。

 
 
 

相性が悪い!と思う人ほど相性が良い?

今回のテーマ

パートナーの良いところ探し

人は本能で相手を引き寄せるもの。実は、引き寄せた相手は、自分にないものを持った可能性があります。違いは想定内と心得て、「良いところ探し」を行うのが、パートナーとの円満の秘訣に。

以前にも何度か書いたことがあるのですが、人間というのは「本能」で人を引き寄せます。人は常に成長していくために「本能」または「フェロモン」によって、自分にないものを補おうとします。たとえば、駆けっこが遅い人は足の速い人を選び、理系は文系を選ぶ、というような具合で、知らずに引き寄せます。

なので、ずばり!あなたの隣にいる腹の立つ愛しい人は、自分を成長させるために現れたお姫さま、または王子さま!! もう今さら、お互い変わらなくても、あなたが不得意なことを彼は得意、ということはあるでしょう。まだ発見できていないなら、探してみませんか? ふたりに足らないことより、足りていることを探してみる。真面目に取り組むと気付きがあって、面白いかもしれませんよ。

そうは言っても、価値観があまりに合わないというのは、あるでしょう。育った環境が違う。習慣そのものも違う。朝ご飯を食べてから歯磨きをするのか、しないのか? 歯磨きひとつ取っても、家庭によって違うわけです。そこをどうすり寄せていくのか。「想定内」を増やして向き合っていくしかないのです。

ミヤザキも、できたら同じ人と長く添い遂げたいと思ってはいます(笑)。けれど、バツイチになってしまった。うちの家族は占いや統計学、医者など、人のデータに精通している人が多かったので、相性が良くない元夫との結婚を勧められることもない。となると、相性は良かったはずですよね。けれど、ダメでした。最大の原因は、自分の父と比べてしまったこと。子どもへの教育、金銭感覚など価値観もいろいろ合わないところがありました。

いろんな講演会などに呼ばれて、「相性が合わないと思う人ほど相性良し!」と語ってきました。あなたの成長を本当に授ける相手なんですよってね。そうなると会場は「今さらだわ〜」と爆笑の渦になります。ある講演会では、こんな声が聞かれました。「私ね、夫とは早くに離婚したんです。でも仕事はずっと一緒にしていまして、ミヤザキさんの言うところのベストパートナーなんですよ」って。これをどう捉えるのか? 夫という括りでなければ、求めず期待せず、うまくいったのではないか、ということもあるのです。その方は素敵な女性でしたので、別れる際には当人同士でしかわからない事情があったのでしょう。

心理学で、こんな話があります。ある国では、結婚するまでに価値観を共有するテストを受けるのだそう。それもありだな、と思います。次回は、そんな恋愛から結婚に至るメンタルについて書きたいと思います。

現在進行形の方は、パートナーをよく観察し、自分と違って相手が得意なことを探してみましょう。そして、未婚の方は次回にご期待ください。

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見えないところだけど気になる二の腕

見える部分というのは意識できる分、変化が出始めた時にすぐ対処できます。しかし、見えない部分というのは、気が付いた時には遅かった、なんてことが起こります。腕の裏、二の腕もその一部です。

腕の場合、目に付く部分というのは上腕二頭筋です。ちょっと腕に目をやるだけで目に入ります。この筋肉の主な動作は「肘を曲げる」こと。また、曲げている時間が長いため、緩んだ二頭筋はあまり見かけません。それに対して、目に付かない上腕三頭筋は腕の裏に位置しています。「肘を伸ばす」動作が主なので、肘を曲げている時間が長い場合、筋肉は緩んできます。

実は、エクササイズもさることながら、日常的に手で荷物を持つことを習慣付けるだけでも、二の腕の引き締めには効果的です。たとえば、買い物をするときにいつもカートではなくカゴを手で持つようにするだけで、二の腕の引き締め効果が得られます。

物の持ち方を変えるだけでも、二の腕の内側と外側への刺激の仕方が変わってきます。特に「フリソデ」と言われる部分、二の腕の内側は、手の平を前に向けた状態でカバンやカゴを持つことで効果が出ます。逆にこぶしが前に向いた状態だと、二の腕の外側に効果が出てきます。今回紹介するエクササイズは、手の向きを考慮して、二の腕全体を整え、引き締める内容にしてみました。2~4回繰り返してください。

今月のTraining

STEP 1

腕立て伏せ 3~6回

  

 腕立て伏せは胸筋のエクササイズですが、腕を使うため、二の腕の引き締めにも活用できます。本来の腕立て伏せが難しい場合は、膝を床に付いたり、ソファーやカウンターなど高めの位置に手を置いたりすることで、負荷を軽減することができます。注意点は肘の位置。外に向けるのではなく、できるだけ真っ直ぐ後方に向けましょう。また、伸ばした時にはしっかりと肘を伸ばすことで、二の腕を刺激できます。

 
 

STEP 2

フレンチプレス 8~12回
必要な物:ダンベルもしくは水の入ったペットボトル。

 頭上に両腕を真っ直ぐに伸ばし、手を向き合わせた状態で重りを持つようにして、肘を曲げて、頭の後方に重りを下げていきます。重要な点は、二の腕をできるだけ伸ばすこと。肘を曲げ切ったストレッチの状態を1、2秒ほど保ち、腕をまた頭上に伸ばします。この時に肘を可能な限り、真っ直ぐ伸ばすことが大切です。

 

STEP 3

キックバック 左右10~15回ずつ
必要な物:ダンベルもしくは水の入ったペットボトル。

 手の平が前に向くように片手で重りを持ちます。反対の手を椅子の背もたれなどに置いて、上体を腰から前に倒します。重要な点は肘の位置です。肘が肩と同じ高さに来るように調節してください。この状態から重りを持つほうの腕を真っ直ぐ後ろに伸ばします。伸ばした状態で1、2秒ほど保った後に、ゆっくりと肘だけ曲げましょう。この時に手の向きが変わらないように意識してください。反対側の腕も同様に行います。

※健康上の不安がある場合は、必ず医師に相談のうえ行うようにしてください。

 

(写真:Shoma Okita)

 

クラス替えの憂鬱~適応障害~

子どもとティーンのこころ育て

アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を心理カウンセラー(MA, MHP, LMHC)の長野弘子先生(About – Lifeful Counseling)が、最新の学術データや心理療法を紹介しながら解決へと導きます。

クラス替えの憂鬱~適応障害~

新学期が始まって、子どもたちも新しいクラスに慣れてきた頃でしょうか。中には、新しい環境になかなかなじめずに苦労している子どももいるかもしれません。先生が厳しかったり、クラスにいじめっ子がいたりした場合はなおさらです。未知の状況に対して、誰もがある程度は不安や緊張を感じますが、ストレスを溜め込みやすい性格の場合、放っておくと悪化してしまうことも。学校に行く前に頭痛や腹痛、吐き気がしたり、泣き叫んだりする、反抗的になる、元気がなくなって無気力になってしまうなどの症状が続き、それが悪化しているようなら、適応障害を発症している可能性があります。

適応障害とは、環境の変化にうまく適応できずに、ストレスから心身のバランスが崩れて日常生活を送ることが困難になる疾患です。引っ越しや就職、結婚など、誰にでも起こり得る環境の変化から3カ月以内に症状が表れます。ストレス要因がなくなると、約6カ月以内に症状は治まると言われています。日本でも五月病という言葉がありますが、進学やクラス替えなどの環境の変化にうまく対応できずに、適応障害を発症している可能性が高いでしょう。また、環境の変化には、学校だけではなく、地震や火事などの災害、犯罪被害、事故、離職、夫婦の不仲、離婚や死別なども含まれており、複数のストレスが重なっている場合もあります。大人でも気付かないことが多く、頭痛や不眠などの体の不調から病院に行ったら、実は離婚や離職によるストレスから適応障害を発症していたといったケースも珍しくありません。

大人の場合、ストレスの発生源から逃れることもできますが、子どもの場合は自分で環境を大きく変えることは難しいので、新しい環境に慣れなくてはいけないと無理をしがちです。こうして学校や家庭で多くのストレスにさらされたまま適応障害を発症し、気付かずに対策を取らないでおくと、うつや不安障害、PTSDなどに発展する危険性があります。外界との接触を嫌がり、無理やり連れ出そうとすると性格が豹変して非常に攻撃的になり、不登校やひきこもりになる子どももいます。

特に、真面目で努力家、几帳面で完璧主義、責任感が強くて周囲の人に気を使いやすい「良い子」ほど適応障害やうつ病になりやすいと言われています。こうした性格は「執着性格」や「メランコリー親和型」とも呼ばれ、ストレス耐性が弱く、自分のダメな部分に目を向けてマイナス思考になりがちです。このタイプの子どもは多くの場合、表面上は落ち着いて見えるため、親ですら気付かないことも少なくありません。本人は不安感や無力感、自責の念を誰にも言えずに非常に苦しんでいます。希死念慮(死にたい気持ち)も適応障害の患者の25%に見られるので、早期のサインを見逃さず、医療機関や専門機関に相談することをお勧めします。

治療法としてはまず、取り除くことのできるストレス因子は除去すること。子どもの気持ちを十分に聞いてあげてから、ストレスの発生源を自覚させてその解消に取り組みます。たとえば、いじめっ子がクラスにいる場合は、先生と連絡を取り合っていじめ防止に努め、子どもには毅然とした態度を取るよう練習することで社会スキルを身に付けさせます。それと同時に、環境の変化にうまく適応できるような新たな考え方ができるよう促します。ストレスの発生源を全て除去することができない以上、ストレスに適応できる強い心「レジリエンス(精神的回復力)」を持つことが重要。具体的には、感情コントロール、自尊感情、自己効力感、楽観性などを高めるためのサイコセラピーを行います。困難やストレスの多い状況に陥っても、柔軟に対応して自分の力に変えていけるような心のあり方を構築していきます。

家庭でも、子どもの気持ちを聞いてあげる時間を増やし、子どものできている部分に目を向けることで、「やればできるんだ」という自己効力感を身に付けさせることができます。目まぐるしく変化する社会に柔軟に対応できるレジリエンスのある人間に子どもを育てるために、親子共に楽観思考で生きたいものですね。

注目の新作ムービー「ワイルド・ローズ」

注目の新作ムービー

悔しさを積み重ねて

Wild Rose (邦題「ワイルド・ローズ」)

障害を乗り越え、自分の夢を叶える。誰もが夢をつかめるわけではないからこそなのだろう、映画で何度も描かれてきたテーマのひとつだ。ジャンルとしては「スター誕生もの」。その中で英国作品はとりわけ出来が良い。バレエダンサーに憧れた少年が主人公の「リトル・ダンサー」(2000)やサッカー選手に憧れたインド系少女の物語「ベッカムに恋して」(2002)、少女が家業のプロレスを引き継いでいく「ファイティング・ファミリー」(2019)など、パッションとユーモアいっぱいの名作は多数。本作もそんな英国のお家芸的スター誕生ものの秀作だった。

舞台は、現代のスコットランドのグラスゴー。若きシングルマザーのローズ=リン(ジェシー・バックリー)の夢は、ナッシュビルに行ってカントリー歌手になること。コテコテのグラスゴー訛りで話す主人公が、アメリカの「演歌」、カントリーの歌手を目指す設定がおかしい。

抜群の歌唱力があるのだが、アメリカへの渡航資金を手っ取り早く手に入れようと、麻薬売買に手を出したのがイケナかった。1年近いムショから出所してみると、専属だったカントリー・バーには別の歌手がいて、ひと悶着の末に追い出される。そのうえ、幼い子どもふたりを預かっていた母(ジュリー・ウォルターズ)からも、親の自覚を持てとどやされる。仕方なしに、嘘を並べて金持ちの家の清掃をすることになるのだが……。その後、主人公は「アリー/スター誕生」(2018)のようなハンサムな先輩歌手に認められる都合の良い展開もなく、シビアな紆余曲折に苦闘する。果たして、彼女は夢をつかめるのか?

英国作品の良さは、家族との関係が丁寧に描かれている点だ。本作では母親がピカイチ。がむしゃらに夢を追う娘にガミガミと厳しいのだが、娘の夢を潰すつもりもない。厳しさと愛を持つ厚みのある母親像を名優、ウォルターズが巧みに演じている。

そして何よりも本作の魅力は、破天荒な主人公をはつらつと演じたバックリーの素晴らしさである。圧倒的な歌声もさることながら、ムショ帰りという負の出発から、悔しさをたくさん積み重ねて、自分の場を見出していくという主人公を、ユーモアと説得力を持って見せてくれた。まさにスター誕生の主演作と言えるだろう。

ニコール・テーラーによるオリジナル脚本も優れていた。英国で女性主人公のドラマや映画の脚本を多く手がけてきたテーラーならではの、ただ泣かせるだけではない、リアルな母娘像が書き込まれていた。英国は才能豊かな女性ライターの宝庫だ。

Wild Rose (邦題「ワイルド・ローズ」)

写真クレジット:Entertainment One

上映時間:1時間41分

シアトル周辺では9月10日で上映終了。

横浜から船でバンクーバーへ(その3)

横浜から船でバンクーバーへ その3

 

船の屋上デッキに設置されたピックルボール用のコートは屋外スポーツが楽しめるが、天候に左右される

「年寄りの旅」と決めつけていたクルーズ旅行。10年前に初めて参加し、その楽しさに目覚めた。3度目となる今回は悪天候のため、2週間の日程で中6日間の船上生活を余儀なくされたこともあってか、クルーズ旅行の良し悪しについて自分なりに見えたように思う。

●楽しいこと

1)いつでも食べられる:ダイニング・ルームでは3食ともテーブル・サービス。チップは下船前にまとめて払う。ただし、酒類は船内専用カードを使う必要あり。時間外でもビュッフェが供される。

日本発のクルーズにしては人数が少ないながらも、日本人を集めた「ハイ・ティー」が企画された。日本語で会話ができる稀な機会

2)宿泊料込み:キャンプ旅行などできなくなったシニアにとっては豪華客室を選ばない限り、他種の旅行よりお得。ホテル同様に、掃除などの雑用は他人任せで、しばし殿さま気分に浸れる。

3)退屈しない:食堂、図書室、ジム、ピンポンなどの娯楽設備、コンサートやミュージカルほか各種エンターテインメント、さらにコンピューターや料理の教室まで、全て料金に含まれる。寄港地観光ツアーも別途購入可。

3リド(Lido)と呼ばれる屋外デッキ。ピンポン台のほか、プールやジャクジー、スパもある

 

4)仲間との出会い:長時間同じ場所にいると、各国から来た乗客と交じり合える。ピックルボールや社交ダンスなどの趣味を通じて出会いが広がる。

●気になること

船内で働くサービス係の職務のひとつ、タオルの折り紙。全客室に置く手間を考えると、不必要なぜいたくと思ってしまう

1)従業員の格差:航海士やパーサーなどはほぼ白人で占められるのに対し、掃除係や食堂の給仕は主に東南アジアから出稼ぎにきている若者たちで、半年契約の間、休みなしと聞く。ビュッフェのウエーターは1日11時間労働。何とも気の毒だ。陸に上がると、外貨の両替や故郷の家族への仕送りができる店の前に集う彼らに出くわす。

2)眠れない:今回利用した配置転換クルーズ(Repositioning Cruise)は、季節の移り変わりに伴い、船を別の地域へ配置転換させるもので、天候が中途半端な分、値段が割り引かれる。連日、1時間ずつ時計を早めていくので、睡眠パターンが変わってしまう。日付変更線を通ると同じ日を2度繰り返すという、飛行便では感じなかった経験にも面食らう。飛行機より時差調整が楽だろうと高をくくっていたら大間違い。

クルーズの魅力のひとつは、普段見られない大自然の景色が、冷暖房のある船のビュー・ラウンジから望めること。写真はアラスカのアイシー・ストレート・ポイント

3)よく調べずに予約して失敗:目当てのピックルボールと社交ダンスがあまり楽しめなかった。屋上のスポーツ・コートを利用できるのは天候次第。生バンドはブルース専門で、ボールルーム・ダンスには合わなかった。

5月上旬の北太平洋はまだ寒い。船上では「寒中水泳」と銘打ってプールにバケツで氷を投げ入れる演出をするも、実はプールの水は温かい

4)押し売り:船上での宝石ギフト販売、記念写真を撮りまくるフォトグラファーがしつこい。

5)病気の巣:食堂のビュッフェでは、各々がトングを使う食べ物もある。入り口のアルコール消毒液を無視する人もいて、病気が伝染しやすい。ある婦人が「クルーズでは、いつも風邪を引く。もう今回でやめる」と言っていたのはショックだった。

3つのエクササイズと日常生活の改善で美脚に!

美脚と言うと、女性だけと思われがちですが、男性にも重要。スーツのズボンや短パン姿では第一印象にも影響するので、しっかりトレーニングしておきたいものです。美脚になるトレーニングは、お尻からスタート。太ももやふくらはぎが整っていたとしても、お尻が平らだとアンバランスになってしまいます。今回は、3つの効果的な美脚エクササイズについて紹介していきます。1回3セット、週3日行うようにしてください。

ただ、エクササイズだけ頑張っても効果はありません。日常生活でも改善すべき点が3つあります。1つ目は、座る時間を減らすこと。座っているとお尻に圧力がかかり、丸みがなくなってしまい、足の血行も悪くなります。できるだけ立ち仕事を行いましょう。もし、難しい場合は、最低でも2時間おきに立って動いてください。足を組んで座るのも骨盤のゆがみにつながるので避けましょう。

2つ目は歩く時の姿勢。座り仕事が多いせいか、多くの方が前かがみに歩きがちです。そうするとお尻の張りがなくなり、太ももやふくらはぎだけに体重がかかって、太く、硬くなってしまいます。歩くときは、肩が骨盤の真上に来るように姿勢を正しましょう。最初は変な感じかもしれませんが、慣れると美脚のみならず、腰や背中もスッキリしてきます。

3つ目は、食生活です。間食、特に糖質類は筋肉の周りに余分な脂肪を付け、太もも、ふくらはぎ、お尻を必要以上に大きく見せます。間食する場合はナッツ、野菜スティックなど、栄養価の高いものにシフトするようにしましょう。

今月のTraining

STEP 1

スクワット 10〜15回
4秒で下がり、1秒とどまり、1秒で元のポジションに戻る。

関節の可動域を広げ、お尻から足首にかけての筋肉を活性化させます。足幅は腰幅から肩幅くらい。つま先と膝は外に向けましょう。そうすると、お尻の筋肉を刺激しやすくなり、膝への負荷も軽減されます。姿勢を真っ直ぐ保ちながら腰を下ろします。膝よりも深めにしゃがむのが理想。膝や腰に違和感のある場合は、徐々に深くしていけるよう練習しましょう。

STEP 2

片足リーチ 左右8〜12回ずつ
3秒でタッチ、2秒とどまり、1秒で元のポジションに戻る。

両手で左右交互に片足首にタッチするエクササイズ。主に、太もも裏にある筋肉であるハムストリングと足首の運動です。反対側の足を後方に浮かせることでバランスも必要となり、細かい筋肉も動かせます。ポイントは、ただ前屈するのではなく、背筋を伸ばし、お尻を後方に突き出す感じで行うとハムストリングに負荷をかけられます。写真のように、片足でのバランスエクササイズなので、軸足ではない反対の足は浮かします。最後は必ず直立姿勢に戻りましょう。

STEP 3

ハイ・ブリッジ 10〜15回
4秒で下がり、1秒で元のポジションに戻り、2秒とどまる。

ステップ2と同様、ハムストリングのエクササイズ。お尻や腰への効果がさらに期待できます。両かかとをソファーや階段の上などに置き、膝と腰が90度になるようにしたら、お尻と足の力を使って腰を目いっぱい持ち上げます。膝、腰、肩が一直線になるように。うまくできない場合は足が床に着いたままでもOK。かかとに体重をかけるのがポイントです。

※健康上の不安がある場合は、必ず医師に相談のうえ行うようにしてください。

(写真:Shoma Okita)

 

家庭円満の秘訣

今回のテーマ

家庭円満の秘訣

人と比べるのをやめてみる「比べないこと」で、子育てや家庭がうまくいく。子どもも、パートナーも、その人にしかない才能や特技、個性があるもの。他人と比べて、できないと嘆くのではなく、それを面白がってみたら? ないことを楽しみに変えてください。

シアトルの皆さん、こんにちは。日本は長い梅雨を終えて、やっと夏が到来です。長過ぎて、人間までカビが生えそうでした(笑)。先日、イケアへ行ったら、夏休みとあって子連れ客で大にぎわい。疲れきった顔をしたパパとママの姿もたくさん。長期休みの間、親は大変ですよね(私もそうだった、魔の夏休み……)。最近は、子育てに関する相談がすごく増えているので、今回はパパとママに少しでも楽になってもらえるような内容をお届けします。

まず多いのが、「夫の理解に苦しむ」「つい子どもを怒ってしまう」という悩み。この解決策はズバリ、「比べない」。私たちは生活する中、あらゆる場面で「比較」しています。たとえば、病院だって、多くの症例を比較検討し、病状を診断します。当然ながら、何か1つ選択するにも、いろんなことを比べていく。それは間違いではありません。しかし、人間関係においての比較はタブーです。

あなたにとって良いパートナーとは? 良い夫は、「いろいろしてくれる」友人の夫であったりしませんか? 「お隣のご主人、休みになるといつもドライブに連れて行ってくれるんだって」という具合。あなたは、それをうらやましく思うとして、世の中にはドライブが迷惑な人も結構いるものです。それが現状。そう、自分のパートナーの生き方を、いかに一緒に楽しむか、です。

子どもも、その子だけの才能があります。他人の子どもとは全く違う。絵を描くとか走り高跳びとか、普段比べないものもあるのに、国語や算数などはなぜか気にしてしまう。近所の子どもが塾へ行けば、「行かなきゃいけない?」と、つい考えがちです。兄弟姉妹でも同じ。兄ができたからって弟まで得意とは限りません。まずは「比べない」を意識してみてください。世の中の何とも比べなければ不安もなくなり、子どもに「愛という名の支配」をしなくなるでしょう。

子どもへの小言ナンバーワンは「早くしなさい」かもしれません。ですが、私の提唱する人間学「十三導」の中で、「人の理解と行動の速度は誰もが違う」というのがあります。みんな速度が違う。パパやママだって、その場で意見したいのに、いつもあとから伝えたかったことが湧いてきたり、逆にとっさに言葉を発して後悔したり。言葉ひとつにも、それぞれの速度があるのです。

うちには娘が3人います。もう全員が二十歳を過ぎました。同じ女の子で同じ服を着せて、各自の部屋もベッドも机も全く同じで、食べる物まで一緒なのに、趣向は違います。よく「親の顔が見たい」と言いますけれど、親は最低限の生きる糧と人としてのあり方をアドバイスするだけ。何もかも親のせいってことは、全くないなと思いました。ただ、それぞれの個性を、どう引き出してあげるかを楽しんだらいいのではないでしょうか。誰でも、その子だけにしかない才能は確実にありますから。

そして、「最高に腹が立つ」パートナーとの付き合い方も次回に進めていきたいと思います。また来月もお会いしましょう! あなたがあなたらしい8月を。

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注目の新作ムービー「ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド」

注目の新作ムービー

ディカプリオとブラピ、
最高コンビでハリウッド黄金時代がよみがえる

Once Upon a Time in…Hollywood (邦題「ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド」)

クエンティン・タランティーノ監督の映画に出てくる、ドライブ・シーンが好きだ。前を見据えるドライバーを正面から撮ったショット、制限速度無視で疾走する車を追うスピーディーなショットなどに60年代のフランス、イタリア映画が重なる。あの頃のドライブ・シーンは、過去やしがらみ、犯罪からの逃走、自由そのものを象徴していたと思う。本作にもブラッド・ピットがハリウッドを疾走するシーンがある。まさに自由!と見とれてしまった。タランティーノは、映画好きの記憶に眠る映像とその意味を、ビビッドによみがえらせる天才だ。

タランティーノの脚本・監督による4年ぶりの最新作、その舞台は1969年のハリウッドである。ちょうど、女優のシャロン・テートが犠牲になった忌まわしき殺人事件が起きた年。しかも、主人公は事件の起きた家の隣に住む俳優、リック・ダルトン(レオナルド・ディカプリオ)と、彼のスタントマン兼ドライバーのクリフ・ブース(ピット)のふたり。西部劇ドラマで人気を博したが今や落ち目となったリックと、彼を支える朋友、クリフの固い友情を中心に据えながら、殺されたシャロン(マーゴット・ロビー)の派手な暮らしぶりも描かれていく。果たしてこの3人は、物語のどこでクロスし、殺人事件にどうかかわっていくのか? そこに観客の関心が向かう中で訪れる、意外な結末……。

主人公のリックは、複数の俳優たちから造形されたようだが、スティーブ・マックイーンやブルース・リーなど出演者の多くが実在俳優となっている。同時に、殺人事件を起こしたマンソン・ファミリーの共同生活の様子もしっかり描かれ、ハリウッドとヒッピーというふたつのカルチャーが混在したあの時代と場所の異様な空気が立ち上がる演出は、さすがタランティーノとうなった。

とは言え、2時間半超えの長丁場。監督独特の、謎解きとは無縁なグダグダの会話やエピソードは本作でも健在で、冗漫さはいつも通り。この寄り道がなければ1時間は短くなるのでは?と、思わぬこともないが、何度か見直していると、このグダグダがなかなか面白い、というのが彼の脚本である。

特筆したいのは、4年ぶりの主演を務めたディカプリオの名演。凋落ちょうらくして自信を失った中年俳優の虚勢と焦りを巧みに演じて瞠目どうもくさせられた。また、腕っぷし自慢のスタントマンを演じたピットの敏しょうな肉体と華やかさに、ふとスティーブ・マックイーンを彷彿。このふたりの好対照が最高のペアリングとなって本作を引っ張り、映画作品としての成功に導いたことは確かだろう。公開後3日間の興行収入は4,035万ドルで、タランティーノ作品として最高額のオープニングを記録したのもうなずけた。ほんの数シーンしかない脇にも、アル・パチーノなど有名俳優を配して、豪華な作品という印象も醸し出している。

Once Upon a Time in…Hollywood (邦題「ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド」)

写真クレジット:Sony Pictures Releasing

上映時間:2時間41分

シアトルではシネコンなどにて上映中。

朝食習慣で脳が発達し、学力もアップ!

子どもとティーンのこころ育て

アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を心理カウンセラー(MA, MHP, LMHC)の長野弘子先生(About – Lifeful Counseling)が、最新の学術データや心理療法を紹介しながら解決へと導きます。

朝食習慣で脳が発達し、学力もアップ!

シアトルの短い夏、子どもたちは親の疲労を物ともせず、旅行にサマー・スクール、友だちとの外遊びなど、思いっきり楽しんでいることでしょう。でも、休みの間は生活リズムがどうしても乱れがち、という家庭も少なくないのでは? もしかしたら、朝食を食べる時間がない日もあるかもしれませんね。生活習慣と脳の発達は密接に結び付いており、特に朝食の有無は子どもの脳の発達と学力に大きな影響を及ぼすとされています。

文部科学省の調査によると、朝食を毎日食べている子どもは、食べていない子どもに比べ、全ての学年と教科で成績が高かったそうです。また、東北大学の調査によると、偏差値65以上の大学に入学した人の割合では、朝食を毎日食べる人と食べない人では何と10%近くの差があったとのこと。脳の神経細胞(ニューロン)はブドウ糖を栄養にしているので、良質の炭水化物をしっかり取っておかないと、脳が栄養不足になり、集中力や記憶力が大幅に低下します。

アメリカの調査でも同様の結果が出ており、朝食抜きのグループでは情報処理能力や空間認識能力の低下が見られました。さらに、朝食の種類と成績も関連しており、オートミールと市販のシリアルを食べさせた調査では、シリアルを食べた子どもは集中力が持続せず、オートミールを食べた子どもに比べてテスト結果が悪くなりました。油と砂糖がたっぷり入ったドーナツやマフィン、甘いシリアルなどは、食後の血糖値の上下が急激で集中力を低下させるので、避けたほうが良さそうです。さらに、朝食のおかずの数と頭の良さの関連性を調べた調査では、おかずの数が多いほど認知発達テストの指数が高く、主食だけではなく、さまざまな栄養を含んだバランスの良い食事により脳が発達するという結果が出ています。

家族で一緒に食事を取る子どもは、野菜や果物の摂取量が多く、肥満およびうつ症状が少ないことも知られています。いちばん大事なのは、一緒に食べる時間や回数よりも、食事の際の楽しい雰囲気。特に、中学生は親から繰り返し注意を受けると愛情を感じられずに精神状態が不安定になりがちです。食事中、親は聞き上手、褒め上手に徹して、子どもと一緒に楽しく食べることが大切です。

脳の司令塔とも言える前頭前野ぜんとうぜんやのニューロンの大きさが急激に発達するのは、11歳から18歳くらいまで。中学・高校の時期に質の高い朝食をしっかり食べて、午前中から集中できるかどうかが、前頭前野の持つ「実行機能」を鍛えるカギとなります。実行機能とは、目標に向かって自己をコントロールしながら計画的に課題を実行する能力のこと。集中力、注意の切り替え、自己抑制、目標設定、計画、段取り、実行、時間管理、感情抑制、柔軟性、作業記憶(作業が終わるまで一時的に情報を記憶する力)、メタ認知(物事を客観的に把握する力)などのさまざまな能力が含まれます。実行機能は、子どもが将来的に社会人として組織やコミュニティーの中で自立した人生を送るようになるためにも不可欠。これらの機能が未発達のままだと、能力があり努力はしていても長続きしなかったり、やるべきことはわかっているのにやらなかったり、何度注意されても同じ間違いを繰り返したりしてしまいます。ちなみに、ADHD(注意欠陥・多動性障害)の子どもは実行機能の中でも集中力、自己抑制、計画、作業記憶が約3割遅れていると言われています。ADHDの場合、たとえば7年生(12・13歳)で授業はよく理解できるけれど、授業中に友人にちょっかいを出したり、課題を頻繁に忘れたりするなら、これらの実行機能が3年生(8・9歳)の発達段階にあると考えると、より理解が深まります。

子どもの健全な脳の発達を促して実行機能を高めるためには、前頭前野のドーパミンを増やすこと。楽しいことを考える、運動をする、人と会話をする、料理をする、噛む回数を増やす、音読をするなど、さまざまな方法があります。この夏休み、ぜひ時間を作って、子どもと一緒に朝食を作り、楽しい会話をしながらよく噛んで一緒に食事する時間を増やしてみてくださいね。

横浜から船でバンクーバーへ(その2)

横浜から船でバンクーバーへ その2

 

横浜の大桟橋ふ頭で待機するホーランド・アメリカのクルーズ船「ウエステルダム」。ガーラ・ナイトに備えて正装一式も持参
室蘭港でクルーズ客を歓迎するボランティア剣士。日本流「おもてなし」に外国人乗客も笑顔に

 いよいよ、バンクーバーに向けて2週間のクルーズに出発。約1,800人を乗せ、横浜から北上するホーランド・アメリカの「ウエステルダム」丸は、2晩の船上泊後、北海道・室蘭、崎守埠頭に上陸した。港では学生やボランティアが訪問客を笑顔で迎える。

「名物のカレーラーメンをぜひ」と言われ、市提供の無料バスで中心街へ。味の大王という店には多くの観光客が列を作り、待つこと45分。その甲斐あってか、辛くてとろみのあるインド風カレースープが麺に絡み、これぞご当地グルメの極め付き。食べるにつれ、うまさが口に広がる。

今回の旅行で最も思い出深い食べ物となった味の大王のカレーラーメンは、土産用のパッケージも売られている

翌日の釧路は雨。ここでも市内の和商市場まで無料バスが。「東京などとは比較にならないくらい新鮮」と知人が言っていたのを思い出し、近くの寿司屋へ。期待にたがわず、完璧に炊かれた寿司めしの上にネタがぎっしりの北海道版ちらしは、バンクーバーでは味わえない。

釧路の吉江寿司で「上ちらし」を張り込む。聞きしに勝る新鮮な魚の数々に大満足

夕刻、船は太平洋を東に向けて滑り出すも嵐に突入し、船長の判断で北に迂回。船がぐらぐら揺れ、楽しみにしていたピックルボールもダンスもできず。おまけに船酔いで抵抗力が弱まったのか、のども痛み出す。こんなに荒れる大洋で6日間船上に箱詰めになるとは思いもしなかった。食事も「アジア風味」と銘打ってインド料理、中華、寿司など日替わりで出るが、どうにも食指が動かない。

海がようやく静まり返った頃、人口6,000人にクマが3,000匹とも言われるアラスカ州コディアックに到着。陸に上がる乗客を見ると何人もが「ごほんごほん」と咳をし出す。それでも食いしん坊のわれわれは、板前もスタッフも日系の「ちゃんとした」日本食レストランを見つけ、海の近くならではのアラスカ版ちらしを味わう。

クルーズでの食後の日課はピンポン。連日、同じ顔触れが集い、やがて国際的なサークルが出来上がる
イシー・ストレート・ポイント近くの小さな町、フーナー。5月初旬でも暗くて夏は遠い

翌日はアイシー・ストレート・ポイント。クルーズ用に開発された船着き場には先住民の博物館や食堂も数軒設けられ、そこから30分歩くとフーナーという小さな町が見られる。景色はいかにもアラスカらしく、初めての人の目にはその山々や海の大自然が極めてエキゾチックに映るだろう。最終寄港地のケチカンは、19世紀末に漁業や缶詰工場、林業などで栄えた町。人口8,000人強だが、前の2カ所と比べるとずっと大きく感じる。通りにはクルーズ目当ての土産物屋がこれでもかと続く。

翌日、美しくて穏やかなインサイド・パッセージをゆっくり通過して朝目を覚ますと、摂氏20度で快晴のバンクーバーに到着。クルーズ客でにぎわうコール・ハーバーはいつもよりことさら美しく、当地最高の季節が「ウェルカム・ホーム」と歓迎してくれた。

事件に巻き込まれた子どもの心のケア

子どもとティーンのこころ育て

アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を心理カウンセラー(MA, MHP, LMHC)の長野弘子先生(About – Lifeful Counseling)が、最新の学術データや心理療法を紹介しながら解決へと導きます。

事件に巻き込まれた子どもの心のケア

銃社会のアメリカでは、連日どこかで銃乱射事件が起きており、その数は年々増え続けています。銃により命を失う0~19歳のアメリカ人は年間2,900人近くにも上り、負傷者は1万5,600人、銃撃の現場に遭遇する子どもは年間300万人もいます。

日本でも最近、スクールバスを待つ児童らが殺傷されるという凄惨な事件が起きましたが、子どもたちが受ける心の傷は計り知れないものがあります。もし自分の子どもや身近な人たちが、こうした殺人や事故、自殺の現場などに遭遇してしまった場合、どうすれば良いのでしょうか。

人間は、事件や災害などの恐ろしい体験をすると、その惨劇のシーンを何度も思い浮かべたり、不安感でニュースをずっと見続けたりします(侵入思考)。また、悪夢を見たり、特定の音や光をきっかけに体験が鮮明によみがえったり(フラッシュバック)、小さな子どもの場合は乱暴な遊びを繰り返し行い、恐怖体験を再現します(再体験)。また、感覚がとても過敏になり(過覚醒)、イライラして不安な気持ちが強くなると赤ちゃん返りをすることも(退行)。こうした神経過敏な状態が続くと疲れ果ててぼーっとしたり、現実感がなくなり集中できない状態になったり(解離)、事件や災害などを思い出させるような場所や状況を極度に避けます(回避)。

子どもは大人と違って因果関係を理解することが苦手です。交通事故で家族を失った子どもが、「自分のせいだ」と強い罪悪感に見舞われ、「自分は悪い人間だ」と自分を否定し、「誰も信じられない」と人間不信に陥るケースもあります。事件のあと、数カ月経っても、こうした症状が続くようであれば、心的外傷後ストレス障害(PTSD)を発症している可能性も。早めに主治医や専門機関に相談することをおすすめします。

子どもの心の回復を促すためには、まずは安全で安心な場所を確立することが必要となります。「怖かったね。もう大丈夫だよ」、「もう悪い人はつかまったから安心だよ」といった子どもの年齢に合わせた言葉をかけ、抱きしめてあげるといいでしょう。

子どもが安心できるようになったら、次の段階として体の緊張状態をほぐすためのリラックス法を行います。たとえば、深呼吸では息を吐く時間を長めにすると、副交感神経が優位に働き、落ち着きます。また、体を緊張させてから一気に緩めることでリラックスを促す筋弛緩法も効果的。体が落ち着いてくると、心の扉が開き、怖い体験を遊びや夢の中で再現し始めます。このときに一緒に遊び、怖い夢の話も聞いてあげることで、子どもの悲しみや怒りが処理されていきます。また、退行は回復のプロセスなので、思い切り甘えさせてあげてください。少しでも親から離れることができたら、たくさん褒めてあげるといいでしょう。

心身のコントロールがある程度できたら、次は回避対象に向き合い、恐怖反応を少しずつ減らしていきます。ここで恐怖を避けるとPTSDを引き起こすリスクが高まります。怖くても回避せずにきちんと直面し、それを繰り返して恐怖反応を消去することが大切です。たとえば、学校で銃乱射事件が起きた時などは、学校に戻るのは勇気がいります。ですから、学校は安全な場所だと言い聞かせ、子どもが学校に行けたら、恐怖と直面できたことを褒め、徐々にチャレンジの範囲を広げていきます。

心の回復には、長い時間がかかります。今年3月、フロリダ州の高校で、生徒2人が1週間以内に立て続けに自殺しました。その高校では昨年2月に17人が死亡するという銃乱射事件が起きており、自殺した生徒の1人はサバイバーズ・ギルト(生存者の罪悪感)に苦しめられていました。同じ週、2012年にコネチカット州の小学校で起こった銃乱射事件で娘を失った父親もまた自殺するという痛ましいニュースが流れました。負の連鎖を止めるためには、恐怖心、無力感、罪悪感、孤独感など、これらの事件が心に与える影響の大きさを深く理解し、心の回復についての正しい知識をコミュニティー全体で共有して実践することが必須と言えるでしょう。

恋愛に必要なもの

今回のテーマ

恋愛に必要なもの 刺激と〇〇

恋愛に必要なのは刺激ともうひとつ。さて、何でしょう?オトコにもオンナにも大事。ぜひ、持続する恋をして、ふたり共通のヒストリーを作り上げてください。

シアトルの皆さん、こんにちは。いつもご愛読ありがとうございます。先日、編集部の方から、「ソイソース」は幅広い層に読まれていると聞きました。そこで今回のお題は「恋愛」。恋愛コラムはSNSでシェアされることが多く、やはり老若男女、年齢問わず、人間の基本感情なのだと思います。恋愛に元気な人は仕事もできる! というバロメーターでもありますね。

最近、私の身近な友だちが卒婚しました。離婚ではなく「結婚を卒業」したらしいです(笑)。彼女を知る出版社の女性が、「あんな収入の高い夫と別れるなんて、かっこ良過ぎ!」と絶賛。私もバツイチですが、離婚をおすすめしているわけではありません。相手が変わらないほうが何かと都合が良いこともあります。お互いのヒストリーの登場人物は、なるべく一緒のほうがいいですから。

卒婚と言うだけあり、その夫婦は今でも仲良し。「離婚する必要あるんかな?」と人は思うようです。ただお金のために、もう男と女じゃないのに、しがみついていない彼女はとても素敵だと思います。内助の功で尽くしてくれた彼女を解放した彼にも拍手を送りたい。

そんな彼女を含め、数人の大人女子で恋愛の必須事項などを話し合ってみると、心理学にもつながる意見となりました。それはズバリ、

1 「刺激」(そこそこの刺激は常に)

2 「プリティ・ウーマン」(シンデレラ気分を時々)

の2本立て。これは女性の場合ですが、逆に男性には、刺激と「たまに王さま気分」を味わせてあげると良いということですね。長く恋愛、もしくは結婚をしていると、マンネリになるのは当然。そこで双方の歩み寄り、努力という名の行動が必要となります。少々のヤキモチ、日常生活の変化、トキメキなどで刺激を与え、持続させましょう。「プリティ・ウーマン」は映画のタイトルですが、ジェネレーションギャップがある方はネットで検索を。女という生き物は、たまにはちゃんとお姫さまのように扱ってもらわなければいけないわけです。この2点をうまく押さえているカップルの持続率は高い!

「そんなのは不自然」「心は伝わるものだ!」などと思っている方には言わせてもらいます! 人は言わなければ、行動しなければ、伝わらない〜。勝手に伝わるなんて傲慢だと私は思うわけです。私が提唱する人間学「十三導」でも、心理学の中でも、相手に心地良い言葉を使うよう努力することは大切だとしています。伝えるのは時に面倒だけれど、私たちは言葉という宝物を授かっているわけですから、最大限に生かして伝えて欲しいと願っています。

あれもこれも必要ない! この2点でOK(笑)。難しいコトは書かないけれど、心理学的にも理にかなっているのは事実。ぜひ参考にしてくださいね。なんと言っても、今まさにシアトルは恋の季節ですからね。ではまた、来月もお会いしましょう。あなたがあなたらしい1カ月を!

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注目の新作ムービー 『Toy Story 4』おもちゃたちへ贈る最高のエール

注目の新作ムービー

おもちゃたちへ贈る最高のエール

Toy Story 4 (邦題「トイ・ストーリー4」)

ピクサー製作の大ヒット映画「トイ・ストーリー」の第4作で、本作でシリーズ最後となる。結末も気になるが、さすがに第4作で失速するのではとの心配は杞憂に終わった。上映会場は、子どもの声よりも大人の笑い声が多く聞こえる盛況ぶり。公開1週目の週末で、トップの1億2,000万ドルを売り上げる好成績を残した。

本シリーズがスタートしたのが24年前の1995年。子どもの頃に親しんだ観客の多くはもう30歳を超えているわけで、大人の笑い声に合点がいった。子ども同伴の親だけでなく、本シリーズと共に成長してきたファンも多くを占めていたに違いない。

おもちゃ仲間の誰かがいなくなって、それを仲間が力を合わせて救出、というのがシリーズの基本ストーリー。本作で失踪するのは、フォーキー(トニー・ヘイル)だ。3作目でアンディに代わってウッディ(トム・ハンクス)たちおもちゃの持ち主となったボニーが、幼稚園で先割れスプーンを使って作った人形である。ゴミ箱から拾われてきたスプーンなので、自分がおもちゃという自覚がなく、ゴミ箱を見るとうれしそうに飛び込むのが癖。深読みすれば、おもちゃとゴミの間で「揺れるアイデンティー」の持ち主という設定が面白い。

休暇で出かけたカーニバルで、逃げ出したフォーキーを助けようと外に飛び出したウッディが、かつてアンディの家にいた陶器の羊飼少女、ボー・ピープ(アニー・ポッツ)と再会し、彼女の助けを借りてフォーキー探しに奔走する。今回はスカートではなくパンツ・スタイルのボーが、カーニバルや骨董品店に迷い込んだウッディと、助けに駆け付けたバズ・ライトイヤー(ティム・アレン)らを先導して、大活躍を見せる。

カーニバルを根城とする一匹狼のボーは、喜ばせる子どものいないおもちゃは辛いという枠を突き抜け、見事に自立している。そんな凛々しいボーにウッディは心引かれ……結末を迎える。こんな終わり方もあるのか。子どものために存在してきたおもちゃたちへ贈るエールとしては、最高のエンディングと言えるだろう。

奇人変人ぞろいの異色な仲間同士が、互いに誰も排除せず仲間として助け合うのが、おもちゃ世界の大前提。同時に、いつか捨てられるという怖れやトラウマもしっかり描かれて、甘いだけじゃないおもちゃのリアリティーもある。本シリーズは、そんな難しいバランスを保ちながら、愉快でスリリングな世界を24年間も色あせることなく描き続けてきた。3Dアニメ映像も第1作とは比較にならないほど美しく洗練され、映画館の大画面で観る醍醐味も十分。スピーディーなアクションと笑いがてんこ盛りの極上アクション・コメディーとして、ファン以外の方にもおすすめしたいアニメ作品だ。

Toy Story 4
(邦題「トイ・ストーリー4」)

写真クレジット:ウォルト・ディズニー・スタジオ・モーション・ピクチャーズ

上映時間:1時間40分

シアトルではシネコンにて3D、2D両バージョンで上映中。

横浜から船でバンクーバーへ(その1)

横浜から船でバンクーバーへ その1

 

シアトルに本拠を置く会社、ホーランド・アメリカのクルーズで、わが趣味のピックルボールとボールルーム・ダンスを楽しめると聞き、1年前に予約。横浜―バンクーバー間にすれば日本にも行けるし、約2週間の船旅でゆっくりカナダに戻るので時差調整も楽だろうと期待したが、いろいろあって結果は良し悪しだった。

GWの横浜中華街は身動きできないほどの混雑ぶり
横浜のイタリアン・レストランで、東京在住の友人と昼食。雰囲気もサービスも味も全て良し

4月下旬、友人3人と成田に飛ぶ。フライトはシアトル経由で2時間遅れとなり、ぐったり。成田のホテルにチェックインし、食堂で見慣れた日本食のメニューを見ると思わず食欲が湧く。ここから東京、湯河原、横浜で5日間過ごすわけだが、年号替わりと10連休を控えた日本は一億総「令和」騒ぎだ。

JR新宿駅界隈。ニューヨークでさえ決して迷うことのない私も、この巨大空間の中では右も左もわからなくなる

翌朝、成田山新勝寺参道を散策し、午後は新宿へ。予定していた薬局での買い物を済ませ、友人共々胃や膝の疲れを薬で癒す。新宿は高層ビルや地下鉄が入り組み、目的地を探すのが大変。やっと見つけた宿はあいにく若者向きで、ロック音楽は年寄りにはやかましく、コンピューターで自らチェックインするのも煩わしい。だが、フロント無人化を先取りするようで、さすが東京だ。夜は東久留米に住む旧友宅に招待され、またもや食べ過ぎる。

前回行って気に入った成田山新勝寺を再訪。成田駅から1キロ弱歩く間にいろいろな店が続き、今川焼やうなぎのかば焼きなどを食べ歩きできる

日本では必ず行きたい温泉は、知人が薦める湯河原温泉に宿を取った。300年の歴史を誇る上野屋の2間続きの部屋にはトイレと洗面所があるのみ。普段は大人しい連れの女性が「シャワー付きの部屋でないとイヤ」と突然大声でない物ねだりを始め、「あぁ、旅もこれで台なし」と憂うも、貸し切り風呂が2カ所あるとわかり、機嫌が直って一同ホッ。

温泉を2泊楽しみ、土産も買って「踊り子」号で横浜へ。横浜みなとみらい21はGWで人がいっぱい。新開地にはユニクロやダイソーなどなじみの店もあり、透明傘や靴の特殊インソールなど日本ならではのアイテムをバッグに詰める。昼は東京の友人とイタリア料理店、ラ・テンダ・ロッサで再会。彼女のおすすめだけあって、スタッフはよく気が付き、若シェフも客席に来て挨拶するなどしゃれている。ところで店内の日本女性を見ると、皆ほとんど化粧をしていない。友人に尋ねると、「自然に見せる化粧が流行っているの。肌が白くて頬がうっすらピンクでしょう。あれでも時間をかけて化粧しているのよ」との説明。その手間やお金をもっと意義深いことに使ったらと言いたくなるが、余計なお世話か。

上野屋は江戸時代から続く老舗旅館で、湯河原最古の木造建築は国の有形文化財として登録されている
飾り気がなく家庭的な上野屋の女将さんと

翌日曜は、シアトルの旧友と落ち合って中華街へ。日本一と銘打つ飲茶屋の前は100メートルもの行列ができている。われわれはカフェに逃れ、カレーライスとエビピラフを食す。日本はどこで何を食べてもおいしい。(つづく)

継承のタイミング

今回のテーマ

令和を迎え、お世継ぎ問題を考える

若い人は新しい発想を持つ。人生が長くなれば、地に足が着くようになる。お互いの状況を踏まえるなら、先人は心身共に元気なうちに物事を継承するほうが、何かとスムーズだと思いませんか?

シアトルの皆さん、こんにちは。日本は新しい元号を迎えました。私は伊勢在住の頃、伊勢神宮の朝5時開宮と同時に朝いちばんで厳かな神宮参拝をするということを何度か経験しました。朝5時になると、門番の方が小さな垣根を取り払うのですが、その前から待っているのはせいぜい3人で、多くても5人程度でした。それがなんと、新元号の初日には、その時間、すでに2万人が参拝のために並んでいたと聞きます。この情報には驚きました。

日本人はこんなにも信心深かったのか?伊勢神宮という自分たちのルーツを、こんなに知る人がいたのかと、うれしくも感じました。日本では現在、あちこちで「令和」の2文字を目にします。このにぎやかな雰囲気は、前回に元号が変わった時とは、かなり違う気がしています。それは「平成」になる時、現在の上皇陛下にとって、昭和天皇が崩御されての天皇継承であったからでしょう。しかし、今回の場合は、天皇はご健在で上皇になられました。いわゆる世間一般に置き換えると「引退」をされたわけです。ここにかなりの違いがあると私は思いました。

崩御されると、悲しみがあったり、喪に伏したりで、今回のようなにぎやかさは存在しません。ご退位と新元号に際し、私の頭をよぎったのは、会社経営などでの継承問題です。自分の会社をつくり、売却するという手もありますが、老舗や家元筋など歴史に重きを置く場合、お世継ぎ問題というのが発生します。そこで揉めるのが、継承のタイミング。今回の元号の切り替わりでにぎやかさを肌身で感じた私は、できるだけ元気なうちに継承するというのは、やはり望ましいことなのだなと思いました。

実際、お付き合いのある会社でも、継承のタイミングを外しているように感じるところは多々あります。心身共に健在であるうちに継承を済ませるほうが、何事もスムーズに行くのでは? 日頃から「実社会の中にメッセージがある」とお伝えしている者としては、 国の象徴である皇室で起きた今回の出来事もまた、われわれ日本人に向けられたメッセージだと思います。

日本には「老いては子に従え」という言葉があります。老いると人は孤独を味わい、心は幼くなる。孤独に抗い、自分の価値や評価を求めるようになり、支配にもつながりかねない。これは社会でも家庭でも、同じように起こる現象です。私も、もう中年を過ぎてしまいましたので、老いては子に従いながら、人生経験をもって、よきアドバイザーや心の支えになれるように努めています。

なるべく若者には、成長を妨げるようなアドバイスは控えるよう常々心しておりますが、今回のことで再確認できました。そして、「そろそろ、子どもを信用してやったらどうです?」なんて言葉をかけたい方もいるな〜と、心でつぶやいたりしています(笑)。

 

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注目の新作ムービー 『Booksmart』ガリ勉フェミニストの極上コメディー

注目の新作ムービー

ガリ勉フェミニストを主役に据えた極上コメディー

Booksmart (邦題「ブックスマート」)

全く新しいティーン女子バディ・コメディーが生まれた。ゲラゲラと明るく笑えて、続けて2度も見てしまった。監督は本作が長編デビューの女優、オリヴィア・ワイルドだ。舞台はロサンゼルスの高校。明日に卒業式を控えたモリー (ビーニー・フェルドスタイン)とエイミー(ケイトリン・ディーヴァー)のふたりは大の付く親友で、共にフェミニスト。それぞれに有名大学への進学が決まってウキウキだ。

高校時代は一切遊ばず、ガリ勉ひと筋で成績はA+。遊びまくっている同級生などは完全無視だった。ところが、そんな同級生らが進学する大学もアイビーリーグ の有名校ばかりだと、ひょんなことから知る。「え〜、私の高校生活は何だったの !?」と愕然。失われた時を取り戻そうと、モリーはエイミーに話を持ちかける。

卒業式前夜のパーティーで盛り上がり、あわよくば好きな子と楽しい一夜を過ごそうと誓い合うふたり。ところが、パーティー会場すらわからず、スマホ片手に会場探しのトホホな展開となってしまった。

本作最大の魅力は固い友情で結ばれた主人公のふたりだ。 ちょっと太めのモリーは、知識と機転、肝っ玉が詰まったハツラツ女子。彼女にリードされ気味のエイミーはレズビアンで、彼女がいくら否定しても両親はモリーが恋人だと思い込んでいる。ふたりの大真面目な超スピード会話のおかしさが、フェルドスタインらの好演もあって本作をグングン引っ張っていく。

脇を固めるクラスメートも良い。博識をひけらかす嫌味なゲイ男子、男好きでシニカルな女子、神出鬼没のドラマチック女子、人の良い金持ち男子、超クールな担任教師などなど、パターン化されたひとり勝ちのイジメっ子などは登場しないのだ。それぞれに多面的な個性を持つ高校生として描かれている点が今っぽく、頭脳もハートもキラキラの高校生の実像に近い感覚があった。

オリジナル脚本は、映画界の第一線で活躍するスザンナ・ フォーゲル、エミリー・ハルパーン、サラ・ハスキンズ、ケイト・ シルバーマンの4人の女性ライターが共同執筆。脇役のひと言も疎かにしない、よく練られた脚本で、本作の大成功につながっている。そして、何よりも本作のビジョンをしっかりと映像化したワイルド監督の功績こそ大きい。

「レディ・バード」で脇役を演じた地味キャラのフェルドスタインを主演に据えた慧眼や、弾ける高校生のエネルギーを生き生きとした映像に収めた力量は、初監督作品とは思えないものがあった。ガリ勉フェミニストを主役に、笑いたっぷりに見せてくれたのは、今を懸命に生きる女の子たちの心意気。親友は絶対裏切らない、自分の夢は自分で守る、そんな熱い熱いメッセージが胸に届く極上のコメディーであった。

 

 

Booksmart

(邦題「ブックスマート」)

上映時間:1 時間 42 分

写真クレジット:United Artists Releasing

シアトルではシネコンなどで上映中。

 

親子で考えるアメリカでのNGワード

子どもとティーンのこころ育て

アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を心理カウンセラー(MA, MHP, LMHC)の長野弘子先生(About – Lifeful Counseling)が、最新の学術データや心理療法を紹介しながら解決へと導きます。

親子で考えるアメリカでのNGワード

子育てで頭を悩ませるもののひとつが、言葉使いです。汚い言葉や攻撃的な言葉を、友だちから、あるいはメディアから、子どもはたくさん覚えてくるようになります。日本で子どもたちが使う汚い言葉は、「バカ」や「アホ」、「死ね」など比較的限られていますが、アメリカでは特定の人種や民族、性的マイノリティーを侮辱し、罵倒する言葉もたくさんあります。こうした汚い言葉は「swear word」や「profanity」と呼ばれ、公共の場で使うと大ひんしゅくを買うので要注意です。

ハーバード大学の認知心理学者兼言語学者、スティーブン・ピンカー博士によると、こうしたNGワードは大きく5種類に分けられるとのこと。1. 宗教的な意味合いを持ち、恐怖心をかき立てる言葉:hell(地獄)、damn(罰を科す)など、2. 排泄物を示し、嫌悪感をもよおす言葉:shit(糞)、piss(尿)など、3. 死や病気を示す言葉:die(死)、sick(病んだ)など、4.性的な言葉:fuck(性交の俗語)、bitch(女性への侮蔑語)など、5.特定の人種や性的嗜好の人を貶めるような言葉:N-word(黒人への侮蔑語)、faggot(男性同性愛者への侮蔑語)などがあります。2はS-word、4はF-wordとも呼ばれます。

通常の言語処理は主にブローカ野(や)やウェルニッケ野(や)を中心とした左脳で行われますが、こうしたNGワードは怒りや不満などきわめて強いネガティブな感情と関わっており、主に感情を司る扁桃体で処理されます。ネットやゲーム依存の患者を調べた研究では、NGワードを聞いた時の扁桃体の反応が通常の人よりも強く、感情を抑制する機能が低いとする報告もあります。

抑制機能がもともと低かったのか、依存するにつれて機能が低下するのかは不明ですが、感情の抑制機能が弱く攻撃的な言葉を使いがちな人もいることを念頭に置いて、子どもがオンライン・ゲームをしている時の言葉使いを確認することも必要でしょう。また、トゥレット障害や、その他の脳の障害または損傷などで、本人の意思とは無関係に汚い言葉を発する場合もあります。

それでは、子どもがこうしたNGワードを使う時、親はどうすれば良いのでしょうか。まず、友だちが使っているのを聞いて意味もあまりわからずに面白半分で使っている場合、頭ごなしに叱るより、それが良くない言葉だと教える必要があります。また、怒って親に向かって「死ね」などの暴言を吐く場合には、子どもは理性を司る脳の部分が未発達なうえに善悪の判断がついていないので、最初から否定せずに、まずは子どもの気持ちを汲み取ってあげることが大切。そのあとで、「ひどい言葉を使ったのは、そこまで怒っていたからなんだね。でも、ママは傷付いたよ。今度から言わないでくれるとうれしいな」など、こちらの気持ちを伝えると良いでしょう。

しかし、NGワードが相手を侮辱するために意図的に使われたのであれば、毅然とした態度で厳しく諭します。その言葉を使ったら、相手がどのような気持ちになるのかを考えさせましょう。

最近の傾向としては、宗教的意味合いのNGワードのほか、SワードやFワードも徐々に許容されつつあるようです。一方で、特定の人種や性的嗜好の人を貶めるような言葉は、それがどんな場所であっても社会的に厳しい制裁を受けることになります。

実際に、今年だけでも天気予報士やバーテンダー、マクドナルド社員などが人種差別発言により解雇されています。昨年はミネソタの大学教授が黒人作家のジェームズ・ボールドウィンの著書を引用した際に黒人に対する差別表現をそのまま読んだために停職になりました。行き過ぎた言葉狩りという批判もあるものの、歴史的背景を考えると敏感にならざるを得ないでしょう。

日本でも、数年前にお笑い芸人が黒塗りメイクをしたことで世界中から批判が殺到しました。インターネットで情報が瞬時に拡散される現在、日本の話だからでは済まされません。子どもには、多文化共生の時代に生きる姿勢と言葉使いを今のうちからしっかり教えることが大切でしょう。

人生における 批判と賛美のインパクト

人生における 批判と賛美のインパクト

 

生意気盛りの小学校時代(右端)

日本人社会は伝統的に、人の失敗を批判し改めようとする。西洋人社会は逆に、人の長所や才能を見つけたらそれをほめ、伸ばそうとするようだ。過去に受けた批判や賛美は自分にどう影響したのか、「目立ちたがり屋」と言われる、わが人生を改めて振り返ってみた。

小学校に上がると、女性の担任教師に成績や性格をほめられた。先生は皆にそうしていたのだろうが、私にとっては新鮮な発見で、「自分は好かれている。このままでいいんだ。先生のお気に入りになって、もっと認められたい」と考えるように。それが後の人生の「ぼやっとした」目標になったのだと思う。しかし、努力が必要とは思わなかった。

中学の運動会。リレー3番手で追い越し、1位でアンカーにつなぐも結果は2位。アンカーを思いやるより1位になれずに悔しがる若かりし自分

たとえば音楽の授業でも、教師の指名で私ともうひとりの男の子が新しく習う曲のお手本(?)を歌い、特別扱いされた(と思った)ことで音楽が好きになり、良い成績をもらった。図画工作にしても、教師が私の絵にさっと手を加えると、郡展で金賞は逃すも特選に。先生に感謝しつつも、自分の才能(?)だとほくそ笑む。郡の朗読大会に学校代表で出た時は、漢字を読み違えたせいか2番の成績。自分の不甲斐なさを棚に上げ、「読み間違えなかったら次は1番」と、またもや自己能力を過大評価した。

勉強は二の次。当時流行のヘンリーネックのシャツとバミューダショーツで粋がった高校時代

それが、中学に上がると事態は急変。初めての男性の担任教師に「自信過剰。掃除など嫌なことはしたがらない。女の子によくいたずらする」と、自分では気付かずにいた「欠点」を指摘された。賛美に慣れていた私はショックを受け、「いい子」の自己評価が揺らいだ。 しかし、「このままでは1番になれない。努力しよう」と一念発起。全科目で計画を立て、毎晩のように猛勉強をした。オール5を達成するや「それ見ろ、やればできる」と、再び自信過剰が復活し、中学卒業まではオール5の快感に浸り続けたいと頑張ったが、高校に上がって授業内容が難しくなると成績は降下。オシャレや車など「遊び」にかまけるようになり、周囲から期待され ていた京大進学も自ずと遠のいた。

父にねだったマツダ・キャロルを乗り回し、大学受験の勉強など念頭になかった

人から受けた批判より賛美を優先させ、他人と比べ ること(1 番になる、ならない)で自己評価してきた自 分。大人になって、尊敬すべき賢人たちから「人とは比 較しない。自分は自分の道を行く」と聞くと、「立派な 考えだが自分には無理」と聞き流していた。それが年 の功か、近頃は「人の批評にこだわらず、自分なりに理 にかなった生き方をしたほうが楽しい」と思えるよう になった。不出来や失敗を非難せず、他人の手柄は努 めてほめる。それも、怠けグセを正当化したいだけな のだろうか。1 度、誰かと意見交換したいものだ。

カナダに移住して6年目。今思えば自分はいろいろラッキーだったと感謝しかない

5歳から悩む子ども 〜LGBTQコミュニティーとこころの問題〜

子どもとティーンのこころ育て

アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を心理カウンセラー(MA, MHP, LMHC)の長野弘子先生(About – Lifeful Counseling)が、最新の学術データや心理療法を紹介しながら解決へと導きます。

5歳から悩む子ども ~ LGBTQ コミュニティーとこころの問題 ~

ある日、クリニックに通う元気いっぱいの5歳の男の子が、ピンク色のスカートをはいて来ました。お母さんによると、店で強くせがまれてしぶしぶ買ってあげたら、学校にもその格好で行くので困っているとのこと。

昔から、女の子っぽい服や遊びに興味を持つ男の子や、外を駆け回ってスポーツに興じる男勝りな女の子は、学年に何人かはいたものです。こうした子どもたちの中のごく一部には、身体的な性別とジェンダー・アイデンティティー(性自認)に先天的な違いのある「トランスジェンダー」が潜んでいます。

彼らは第二次性徴が始まる思春期になると、心と体の性別のずれに深く苦しみ、多くがうつ状態になり、自殺を考えるまで追い詰められます。アメリカに推定140万人いるとされるトランスジェンダーの自殺未遂率は41%にも上り、アメリカ全体の平均自殺未遂率(1.6%)の約30倍。精神的な苦痛を軽減して、自分らしく幸せに生きるためには、早期介入と周囲の温かい支援が必要です。

トランスジェンダーのほか、レズビアン、ゲイ、バイセクシャルなど多様な性のあり方を総称した言葉である「LGBTQ」は2000年代初頭から急速に浸透していき、今では多くの人々に受け入れられています。ちなみに、Q は特定の性のあり方にとらわれないという意味の「Queer」や自分でもはっきりわからない状態の「Questioning」を意味します。

現代の性のあり方は、男と女という2種類に単純に分けられるものではなく、身体的な性別、性自認、そして性愛・恋愛の対象を示す性的指向のスペクトラム(連続体)上にあるとされています。体の性には男性、女性、インターセックス(非定型の性発達)があり、性自認にはシスジェンダー(体と心の性別が同じ人)、トランスジェンダー(体と心の性別にずれのある人)、ノンバイナリー(男性でも女性でもないと位置付ける人)、ジェンダーフルイド(男性と女性の間を自由に行き来する人)などがあります。

なお、トランスジェンダーの中で、体の性は女性で性自認は男性の人を「FtM」、体の性は男性で性自認は女性の人を「MtF」と呼びます。また、性的指向には、異性愛者、同性愛者、両性愛者、無性愛者、全性愛者(二元的な性別にこだわらない人)などがあります。いろいろありすぎて混乱しそうになりますが、自己紹介の際に「My preferred pronouns are she/her/hers.」など、性自認を示す代名詞を定義するのは一般的になり、中には「They/their/theirs」と呼ばれるのを好む人もいます。

LGBTQ 人口は年々増えており、アメリカでは成人の 4.5% に当たる約1,100万人に上ります。同性婚も2000年代初頭から西欧を中心に合法化が進み、2015年には全米で同性婚が合法化されて大きなニュースとなりました。

その一方で、根強い宗教的偏見と差別がいまだに存在しているのも事実です。同性間の性行為を違法とするソドミー法は、2003年に撤廃されるまで13州で存在していました。また、トランプ大統領は2017年にトランスジェンダーの人々の米軍への入隊を認めないとし、米国防総省は4月12日、米軍入隊を原則禁止する新たな基準の適用開始を発表しました。こうした時代の流れに逆行するような政策は、LGBTQコミュニティーに対する偏見を助長し、彼らを深刻な危機にさらすことになりかねません。

LGBTQの人々は、実際にその多くが学校でいじめを受けたり、偏見により失業したりしたことがあるほか、性的暴行や暴力を振るわれた経験も持っています。性自認や性的指向は、子育ての仕方や環境とは関係がなく先天的なものであるため、子どもを頭ごなしに否定し、「矯正」しようとするのは逆効果です。トランスジェンダーの人々の自殺未遂率も、家族から拒否された場合は6割にも達し、家族が肯定的に受け入れた場合は4%までに減少します。

もしも自分の子どもがそうかもしれないと思った場合、最初から認めることは難しいかもしれませんが、まずはその子をその子たらしめている個性のひとつだと考え、専門機関へ相談するなど支援態勢を整えることが大切でしょう。

新時代、令和へ

今回のテーマ

その国、その土地、その人、全てみんな違っていていい

国や人にとって、常識や思想などは違うけれど、良きは取り入れ、また、継承すべきものは大事にしていく。新時代を機に立ち止まって、何が大切なことなのか、じっくりと考える時間を作ってみてはいかがですか?

先日、シアトルの友人から桜の写真を送ってもらい、しみじみとシアトルと日本のつながりを感じました。いつか、シアトルで花見したいな〜。

さて、日本では大きな話題となった今年の春。そう、元号が変わりました。私の地元である伊勢でも、4月に現在の上皇・上皇后両陛下が氏神の伊勢神宮で最後のご参拝、ご退位の報告をされていました。私は昭和生まれですが、21 歳の頃に昭和天皇が崩御され、元号が平成に変わりました。その時の感想は……ぶっちゃけますと、「元号」というシステムが初めてわかりました。知らなかったんですよ。元号が天皇の代替わりによって新しくなるなんて。年明けに後輩とお酒を飲みながら、過去の元号をさかのぼって、新しい元号をあれこれと勝手に考えていましたが、まったく当たりませんでした(笑)。

前置きが長くなりましたが「令和」という新しい時代が5月から始まりました。この令和は、『万葉集』から取ったと聞きました。「ねえ、どう思う?」と、発表直後は盛り上がりましたが、私はなぜこの言葉を使ったかという説明の記者会見を見て、古事から言葉を考えたことになんとなくしっくりきました。その内容というより、選んだ方法が、です。みやざき流にひと言で片付けちゃうと、シアトルにはシアトルらしさがあるように、日本は日本らしく、日本人としてのあり方みたいなものを大切にしようということかなと、勝手な解釈で思っております。

以前に何度か書きましたが、古事記や神話は日本のルーツや思想なんだから、今一度取り戻して子どもたちに伝えようという活動をしている方がいます。私もまったく興味がなかったのですが、日本にいるのに日本を知らないなぁと考えた時に大学に通い、そこで古事記や神話というものに出合いました。万葉集を習ったわけではありません。でも、古事というものに隠された、後世に伝えたいたくさんのこと、私たちの文化には失ってはいけないものがあること、時代を超えて大切にすべきもの、人間としてのあり方を知るようになりました。その国、その土地ごとに、思想やルーツは千差万別。それはそれで良く、お互いがそうであるからこそ、良いところは取り入れて、大切なものは守り、継承していく。「みんなちがって、みんないい」という、私がよく使っている言葉がありますが、金子みすゞさんの有名な詩でもあります。そういう角 度から考えると、この言葉でどこでもつながるなと思ったのです。良いものは残し、取り入れるべきことは取り入れていく。新しく変わる時こそ、大切なことは今一度、再確認したいと思います。

話は飛ぶのですが、先日たまたま観た映画が、世の中が便利になり過ぎている中で、電気というものがこの世から2年ほど消えた、移りゆく人間の生活を題材にしていました。矢口史靖監督の「サバイバルファミリー」という作品です。何が大切かを感じさせてくれました。人は時に立ち止まって、何が大切か、何を取り入れるか、考えてみるのも自分の成長につながるのかもしれません。皆さんもぜひやってみてください。

また来月、お会いしましょう。あなたがあなたらし く過ごせますように。

 

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