​SDGsとは「持続可能な開発目標」。環境対策や貧困撲滅、ジェンダー平等などなど、大きな目標はたくさんあるけれど、私にもできることって？　サステナブルで豊かなおうち時間を目指すべく「地球に、人に、そして自分に優しく」をテーマに、今気になるモノやコトを紹介！

昨年末、衝撃のニュースが飛び込んできた。愛用するおしゃれ着洗剤の全ラインナップ、デニムウォッシュ、ウールウォッシュ、デリケートウォッシュ、なんとこれらが軒並みリコールになってしまったのだ。　

昔、アメリカのクリーニング店にお気に入りのコートとニットを出し、どちらも縮んで返ってきた悲しい経験から、できる限り自宅での洗濯を常としている。そんな私にとって、このリコールは死活問題。ニット類の洗濯シーズンも間近に迫る中、急いで新たな洗剤を探さなければならなくなった。

ところで、わが家の洗剤事情について少し説明したい。私は幼い頃からアトピーがあり、シャンプーや石けん類、洗濯洗剤など、なかなかに気をつかう。強い合成香料が入っているとアレルギー症状を発症してしまうのだ。かと言って、自然由来であればなんでも良いわけでもなく、エッセンシャルオイルは肌への刺激が強いため、洒落た香りのシャンプーを使いたくても、その刺激がまたアトピーを誘発する。　

そうした理由から、わが家の石けん・洗剤関連はその多くが無香料。また、中学時代に熱心な家庭科教諭から、合成界面活性剤の入った洗剤の恐怖とその環境負荷について聞かされたことも刷り込みとなっている。なるべくなら、自然に優しく生分解されるものを選びたい。なので、普段の洗濯には、セブンス・ジェネレーションや、エコス、バイオクリーンなどの製品を主に使用している。　

さて、リコールとなったその洗剤は本当に気に入っていたのだが、成分からバクテリアが検出されたというのだから大ショックである。残念だが、安全じゃないならてんで意味がないのだ。　

そこで「ベストおしゃれ着洗剤・環境に優しい・アメリカ」といった英語のワードで検索してみたところ、見つけたのがダーティー・ラボ。名前だけ聞くと本当にきれいになるのか怪しかったが、お正月前、試しにウールのアンサンブル着物とニットを洗ってみた。無香料だが、石けん臭いこともなく、古い着物もさわやかな洗い上がり。そしてニットはふんわり、だ。　

濃縮タイプでしかも「ハイパー（！）」と付くだけあり、1回の使用量はほんのわずかなうえ、パッケージもおしゃれでコンパクト。ちなみにアマゾンの商品紹介欄には「より持続可能な製品」を示すクライメット・プレッジ・フレンドリーのマークが輝く。これは良いものを見つけた。ちょっとほかの商品も試してみようかな、なんて思い始めている。

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マグマのように熱い生涯

Fire of Love

邦題「ファイアー・オブ・ラブ　火山に人生を捧げた夫婦」

本年度のアカデミー賞ドキュメンタリー部門でノミネートされた作品を紹介しよう。フランス人火山学者のカティア・クラフト、モーリス・クラフト夫妻の火山調査・研究活動を追ったユニークなドキュメンタリー映画だ。夫妻は1991年の雲仙・普賢岳噴火の際、大火砕流に巻き込まれ亡くなった43人の中の2人で、カティア享年49、モーリス享年45。世界中の火山噴火を調査したふたりの生涯は想定した通り、同じ場所、同じ時間で幕を閉じたのである。

本作はドキュメンタリーには珍しく、友人や学者らへの新たなインタビューなどが一切入らない。ふたりが1970年代から始めた映像による記録200時間分と、50時間にわたるメディアのアーカイブ映像のみを編集して製作されている。膨大な記録映像と写真を残したクラフト夫妻は火山写真・映像のパイオニアと言われ、それまで誰も近付くことをしなかったオレンジ色に吹き上げる巨大な噴火の様子や、ドロドロと流れる真っ赤な溶岩を間近で撮影した映像の数々は、今でも貴重な火山研究記録として扱われている。その映像は文句なしに迫力満点。監督は、多くの社会派のドキュメンタリー映画を製作してきたサラ・ドーサだ。ナレーションを担当するミランダ・ジュライのもの静かな語りが、作品にリリカルな印象を持たせて味わい深い。

前半はふたりが強く引かれていた赤色の火山の調査風景を描く。というか、無邪気に戯れているようにすら見える。急流のごとく流れる溶岩の脇をウキウキと歩き、吹き上げる溶岩が今にも降り落ちてきそうな場所でも、好奇心いっぱいにその様子を観察するカティアとモーリス。一見、無謀にも思えるが、専門家が見ると十分な注意が払われていたと言う。

その後、ふたりの研究は灰色の火山へと移っていく。赤色火山は動きの予想が可能で、見た目ほど危険性はないと話すモーリス。だが、灰色火山は動きの予測が不能で、噴火後のスピードも速く、危険度が高いと警鐘を鳴らしていた。そんな彼らの警告を無視したコロンビア政府は、1985年のネバド・デル・ルイス火山の噴火で2万3,000人もの犠牲者を出してしまう。そして、普賢岳の噴火はまさに灰色だったのである。

昨年11月、私が住むハワイ島の火山で噴火が始まり注目を浴びた。それもあって、噴火に熱狂する気持ちは少しだけわかる。噴火が始まるとワクワクするのだ。クラフト夫妻の熱狂はその何十倍ものものだったろう。カティアが溶岩の淵を歩くシーンにかぶるのは、ダリダの歌う「Je me Sens Vivre」。「あなたを愛しているから生きられる」と情熱的に歌い上げているのだが、その愛はモーリスへのものなのか、火山へなのか、むしろ両方のように思えてならない。「怖いけれど噴火の近くに行くと全て忘れてしまう」と語るカティア。普賢岳で「明日死んでも構わない」と口にするモーリス。ふたりのこれ以上ない濃密な関係と生涯に、心はマグマのように熱くなった。

Fire of Love

邦題「ファイアー・オブ・ラブ　火山に人生を捧げた夫婦」

写真クレジット：National GeographicDocumentary Films、Neon再生時間：1時間33分Disney+、Huluで視聴可能。

上半身の定番エクササイズ。両手の位置は肩幅より広めに、両脚はそろえて伸ばします。膝は床につけても問題ありません。上体を真っすぐに保ち、腕の力を使ってできるだけ胸を床に近付け、体幹の力も活用して元の体勢に押し上げましょう。肩や手首に違和感のある方は、床より高い位置に手をつくと負荷を軽減できます。

背筋のエクササイズです。直立姿勢から軽く膝を曲げ、お尻を後ろに突き出し、腕は下ろした状態で始めます。肩甲骨を引き付けながら腕で重りを引き上げ、ゆっくりと元の位置に戻しましょう。ダンベルがない場合は、水の入ったボトルなどを代用できます。腕の力だけで行わないように、しっかりと肩甲骨を引いてから腕で引くのがコツ。背中を丸めないこともポイントなので、姿勢に注意してください。

​SDGsとは「持続可能な開発目標」。環境対策や貧困撲滅、ジェンダー平等などなど、大きな目標はたくさんあるけれど、私にもできることって？　サステナブルで豊かなおうち時間を目指すべく「地球に、人に、そして自分に優しく」をテーマに、今気になるモノやコトを紹介！

昨年末、知人が日本へ本帰国することになり、愛用のワーゲン・トランスポーターを手放すことを決めた。カスタム仕様の真っ赤な愛らしいそのワゴンには思い入れが深く、持っていくべきかと悩んでいたが「どうせなら、そろそろハイブリッドかEVに乗りたい」と言っていた。ワシントン州は、2030年以降全ての乗用車の新車販売・車両登録をEVとする目標を策定した。ガソリン価格高騰の折、周囲でもEVに乗り換える人が増えてきている。これはそろそろ本腰を入れて、EVについて知る必要がありそうだ。　

公共交通機関も続々とEV 移行する中、「環境に良いはず」と漠然と考えていたが、いざ調べてみると、それほど単純ではないことがわかる。EVは、バッテリーに貯めた電気でモーターを回して車を走らせるため、環境汚染物質を多量に含む排気ガスを出さないという意味では確かにエコカーだ。ところが、その電気がどう作られるのかが重要な問題らしい。米国の電力供給は一般的に、化石燃料を使う発電と、温室効果ガスを排出しない再生可能エネルギーによる発電が混在している。現在販売中のEVの大半は、従来のガソリン車よりも二酸化炭素排出量は少ないとされているが、もし石炭を大量に使った発電による電気で充電された場合、最新のハイブリッド車よりも環境に悪影響を及ぼす可能性があるのだ。　

また、バッテリーであるリチウムイオン電池の生産自体も、コバルトなどのレアメタルを使用することで、その採掘・製錬における環境汚染や鉱山労働者の労働環境など、さまざまな問題をはらんでいる。さらに、リチウムイオン電池の寿命は5年ほどだが、その推定リサイクル率は現在の米国でおよそ5％でしかない。そのまま廃棄されれば深刻な環境汚染に直結する物質を多く含んでいるというから大変だ。　

え、じゃあどうすれば？　とはいえ、近年の米国では多くの石炭火力発電所が閉鎖され、風力や太陽光による発電に移行中。徐々にクリーンになりつつあるのはうれしい話だ。リサイクルの問題も、これから技術革新が進めば解決できる可能性も出てくるそう。つまり、EVが本当に環境に優しくなれるかは今後の技術の進歩にかかっている。　

「Mr.ビーン」が大ブームになった頃に思春期を送った私には、主人公のシグネチャーであるMINIクーパー（当時はまだローバーミニ）に執念深いほどの憧れがある。そのMINIも、2025 年を最後に完全 EVブランド化するらしい。さて、目標は2030年。憧れのヨーロピアンEVに乗るお財布と心の準備は整っているだろうか。

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映画界の巨匠によるパーソナルな作品

The Fabelmans

邦題「フェイブルマンズ」

スティーブン・スピルバーグ監督の映画を観たことのない人っているだろうか。彼の名前を知らなくても、「ジョーズ」、「E.T.」、「インディ・ジョーンズ」や「ジュラシック・パーク」の人気シリーズ、そして「シンドラーのリスト」、「リンカーン」など、きっと1本くらいは観ているに違いない。冒険ものからSF大作、歴史ドラマまで実にさまざまなジャンルの映画を世に送り出し、大ヒットを飛ばし続けてきた。2018年には総興行収入が100億ドルを超えた初めての映画監督となった。まさにアメリカ映画界が産んだ巨星。そんなスピルバーグが、映画に魅せられた自身の過去を描いているのが本作だ。

主人公、サミー・フェイブルマン（ガブリエル・ラベル）は、5歳で初めて観た映画に強い衝撃を受ける。その列車脱線の場面を再現しようと、自分の鉄道模型を使って何度も脱線させるサミー。母（ミシェル・ウィリアムズ）は父の８ミリカメラを渡し、撮影すれば何度も観られることを教える。

カメラを手にしたサミーは動画撮影に魅了される。小遣いを貯めてはフィルムを買い、妹たちを出演させて８ミリ映画を撮る日々。そんなサミーをコンサートピアニストの母は応援し、コンピューター技師の父（ポール・ダノ）は映画なんかにかまけていないで勉強に励むよう忠告するのだった。

両親は経済的に恵まれた仲の良い夫婦に見えた。しかしサミーは、ティーンになった頃に母の変化に気付いてしまう。最大の理解者である母の裏切りに失望するが、その試練を乗り越えていくしかなかった。

ボーイスカウト仲間を集めて西部劇を撮影するサミーの映画への没頭ぶりに、才能の開花とその後の活躍が見て取れる。ユダヤ人差別を受けた高校時代なども描かれるが、本作は両親との関係の経緯を振り返ることに重点を置いていたように思う。明るく天真爛漫てんしんらんまんな母と、勤勉で有能な優しい父。両親それぞれの美点を受け継ぎ、大きな夢を抱くサミーにとって、両親の離婚は人生最大の打撃だったに違いない。そして、それを76歳の今になって映像化した監督の真意はどこにあったのだろうか？

初期の作品、「未知との遭遇」や「E.T.」では、父不在の母子家庭の寂しさが描かれていた。一方、本作では親の離婚を受け止めざるを得なかった少年の複雑な思いが前面に押し出されている。映画にのめり込むきっかけを作ってくれた母の、彼女なりの選択を理解できるまでの境地に達したことで生まれたのが本作ではないだろうか。

あのスピルバーグが、こんなパーソナルな映画を作ったことに驚いた。そして、初めて「E.T.」を観た時の感動を思い出した。あれから40年、たくさんのスピルバーグ作品を観続け、今になって家族の打ち明け話を聞かせてもらったような気がする。大監督だが、映画好きにとっては近くにいる友人を思わせる存在である。

The Fabelmans

邦題「フェイブルマンズ」

再生時間：2時間３1分

シアトルではシネコンなどで上映中。

 

両手と両膝の4点でバランスを取りながら片足を伸ばし、伸び切ったら元の位置に戻します。腰が反らないように腹筋で固定しましょう。頭を上げず、視線は床に。足を伸ばすことに集中し、お尻の筋肉のみを使うようにしてください。慣れてきたら足を上げても腰が反らなくなります。反対の足も同様に。膝に痛みが出る場合はクッションやタオルなどで膝下をサポートしましょう。

膝を90度に曲げて仰向けになった状態からお尻を持ち上げ、ゆっくり下ろしていきます。この際、1と同様に腰を反らさないよう、しっかりと腹筋で骨盤を安定させましょう。特にお尻を持ち上げる時は腰が反りやすいので要注意。

横になり膝を90度に曲げ、両脚をそろえます。この状態から上側の足の膝を開きます。腰が反らないように体を若干丸め、腹筋を使いやすくするのがポイント。腰が反れるとどうしてもお尻の筋肉が上手に使えないので、姿勢をチェックしながらゆっくり行ってください。終わったら向きを変え、反対の足を上側にして同じ動作を繰り返します。

​SDGsとは「持続可能な開発目標」。環境対策や貧困撲滅、ジェンダー平等などなど、大きな目標はたくさんあるけれど、私にもできることって？　サステナブルで豊かなおうち時間を目指すべく「地球に、人に、そして自分に優しく」をテーマに、今気になるモノやコトを紹介！

昨夏、公園を散歩中に犬のフンを踏んだ。大ショックである。以前フンを踏んだ（かもしれなかった）時には、つい「お気に入りの靴で犬のフンを踏んだ時の心理的対処法」をググってしまったが、今回は少し心持ちが違った。確かに気に入っている靴ではあったものの、「いい加減に買い換えなさいという天のおぼしめしなのでは？」と思ったのだ。真っ黒なカンペールのスニーカーを愛用し、2 代にわたり履いてきた。この2 代目はなんとゴアテックスを採用！　雨のシアトルもなんのそのだ。あまりの履きやすさ、合わせやすさに、3年もの間ひたすら履き倒してしまった。コロナ禍でおしゃれをする機会がなくなったのもいけなかった。とはいえ、さすがに自称靴好きが聞いてあきれる。　

早速、カンペールのオンライン・ショップを見てみると、残念なことにお気に入りのブルータス・シリーズは、愛用の型が廃番となってしまったようだ。かと言ってその前に履いていたデザインに戻るのも悔しい。そこで新たな黒スニーカーを求め調査を始めた。まず気になっていたのは、九州は久留米のスニーカー・ブランド、ムーンスターの810s（エイトテンス）シリーズ、「スチューデン」だ。夫がグレーを愛用していて、良いなぁとずっと思っていた。しかも、黒ではないが限りなく黒に近く見えるチャコールを新たに発売している。良い！　しかし、本当のところ、この靴を買うなら、いかにもおじさんっぽい色のトープが欲しい……うーん。　

次にチェックしたのは、最近見かけることの多いヴェジャ。エコ素材の使用や公正取引、透明性のある製造工程、ソーシャル・プロジェクトへの関わりと、あらゆる方向からサステナブルだと話題になっている。さすが仏ブランドらしく、デザインも素敵だ。しかし、どうにも気になったのは、真っ黒スニーカーはどれも甲部分がメッシュ素材だということ。これはいただけない。だって、この時期のシアトルで履いたらビッチョビチョになっちゃうもの。　

さまざまなブランドを検討したが、一周回ってやっぱりカンペールの、今までだったらきっと選ばなかったであろうデザインが気になり始め、ブラック・フライデーを待って……と思いつつ結局は割引対象外で買ってしまった。新しい靴を買うたび、「良い靴は履く人を素敵な場所へ連れて行ってくれる」というどこかの国のことわざを思い出す。フンを踏んで運を拾った2022 年。2023 年は、おニューでお気に入りの靴と共に飛躍の年にしたい。

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最後の最後まで楽しめる

Black Panther: Wakanda Forever

邦題「ブラックパンサー／ワカンダ・フォーエバー」

2018年に世界中で大ヒットした「ブラックパンサー」だが、ブラックパンサーを演じたチャドウィック・ボーズマンが2020年に他界し、期待されていた続編は絶望的という状況となった。しかし、マーベル・スタジオと監督のライアン・クーグラーは諦めなかった。果たして、主人公を演じた俳優亡きあと、どんな続編が可能なのだろうか？

物語はワカンダの王であるティ・チャラ／ブラックパンサー（ボーズマン）が重病で、妹のシュリ（レティーシャ・ライト）の懸命な治療法研究にもかかわらず亡くなってしまう、という場面から始まる。その後、国を治めることになった母のラモンダ（アンジェラ・バセット）は、貴重な鉱石のヴィブラニウムを世界と共有すべきだと西欧諸国から迫られ、拒否する。彼女は悪用を恐れていたのだ。そんな頃、同じヴィブラニウムを持つ未知の王国、タロカンの王、ネイモア（テノッチ・ウエルタ・メヒア）がラモンダとシュリの前に現れる。自分たちのヴィブラニウムも狙われているので一緒に闘おうと持ちかけるが、「それは世界戦争を意味する」とラモンダは拒むのだった。

ヴィブラニウムを有する新たな国の登場で、物語は大きく動き始める。ネイモアの案内で海の王国、タロカンを訪ねたシュリは、その見事な先端技術と水中でも自由に動き回れる驚異的な能力に感心し、ネイモアのタロカンを守りたい思いにも共感するが……。

後半はヴィブラニウムを有する国同士の対立と発展し、ハラハラしてしまった。なぜなら、架空の国ではあるが、ワカンダはアフリカの小国で、新登場のタロカンは西欧列強の植民地化によって消滅したマヤ文明を発祥とするユカタン半島の王国。共に西欧諸国によって資源を搾取されてきた両国が敵対するのだ。複雑な物語は、アクション映画としても見応えもたっぷりだった。クーグラーの脚本家としての発想力と監督としての演出力が並外れている。主演俳優の死を経て、代役を立てることなく、ブラックパンサーの世界観を守りながら新たな物語を作り出したクーグラーに拍手を送りたい。

また、気になっていたブラックパンサーの後継者問題もしっかり描かれてエンディングへ。ただし、最後のクレジット後にサプライズがあるので、早々に席を立たずに観賞して欲しい。最後の最後まで楽しませてもらった満足感を得られるに違いない。

Black Panther: Wakanda Forever
邦題「ブラックパンサー／ワカンダ・フォーエバー」

上映時間：2時間41分

シアトルではシネコンなどで、標準、3D、IMAX、

IMAX3D、4DXにて上映中。

 

通常のカーフレイズは、ふくらはぎのエクササイズとして膝を伸ばしながら行うのですが、膝を曲げることでヒラメ筋を刺激できます。ヒラメ筋が太いと、どうしてもふくらはぎが大きく見え、足首周りもむくんだ感じになってしまいます。まずは壁やテーブルに手をついて、膝がつま先より前に来るように膝を曲げましょう。この状態から足首のみで上下運動を行います。膝の曲げ伸ばしはありません。