コラム連載状態: 完結連載

みきこのシリメツ、ハタメーワク

新型コロナワクチン、どれにしようかな？

4カ月ぶりのシアトル。友だち4人でグリーンレイク一周ということになった。天気予報はくもり。外に出てみると、なんだ霧雨？　あの、細かいミスト状。たくさん人も出ている。そうだ、シアトルではこれをくもりと言うんだ、と納得。

歩きながら、日本国籍の友人ふたりが帰国するのに当たって入国の心配をしている。高齢でワクチンをした人と、4月現在、50代でまだ順番が回ってきていない人。聞いていて考えさせられてしまった。私もしたほうがいいのかな？　来週日本に帰るし、2週間ないからダメだと決めつけていた。日本では高齢者にそろそろ始まる様子。ヨーロッパで重症、死人、強いアレルギー反応が出ているアストラゼネカは絶対打ちたくないし。もう少し様子を見てからにしよう。ワクチン反対者のひとりであった。

「ジョンソン・エンド・ジョンソン（J＆J）は？　1回で済むよ。でも、72％の効果しかない」

効果の話をしたら、100％でない限り気休めでしかない。ファイザー、モデルナの95%、94％だって、残りの5％、6％に絶対ならないという保証はないのだから。

ではワクチンをしたほうがいいのか。するならどれにするのか。みんな、どうやって選ぶのだろう。幸か不幸か、アメリカにはチョイスがある。

とりあえずJ＆Jをネットで調べてみた。有効率を調べた時期が他社と違い最近である。つまり72％という確率の中には変異種も含まれている。他社のも変異種を入れてもう一度検査すれば、確率が少し下がるのでは？　ま、これは私にとっては気休め。どうせ自分はかからないと勝手に決めているんだから。BCG？　昆布を何世代も食べていたから？　と、ちまたにはいろいろうわさがあるけれど。

さらに、J＆Jの有効性は他社より低いが、重病になった時に効き目を発揮する？　ま、人それぞれでしょうが。と、思いきや、これまでにJ＆Jの死亡者、副反応の報告がひとつもなかったのに、急に出てきた。他社製が売れなくなるから？　やっかみの気もする。

「やったほうがいいでしょうね。気休めにしてもみんながすれば、世の中、ウイルスが広がるのを防げるでしょ？」

そうね。それにこの次日本から来る時に、アメリカ入国にはワクチン接種が必要、となったら……。

てなわけで、オリンピアまでJ＆Jのワクチン接種に行って来ました。J＆Jのワクチンはシアトル近辺で先週は完売だったので。

ホテル留置所？

一睡もせずに10時間半のフライト。無事羽田着陸。2度目の緊急事態宣言解除後のコロナ禍水際対策用書類は万端。乗客も半分で、PCR検査も含め2時間くらいで外に出られると思ったのが大間違いだった。

アメリカ出国72時間前のPCR検査の証明書で、もちろん陰性なのだが、唾液検査に口腔ぬぐい液（Oral Swab）と書かれ、唾液（Saliva）ではないとのことで、3日間のホテル隔離になってしまった。

外務省からの書類「COVID-19に関する検査証明」で「鼻咽頭ぬぐい液」か「唾液」のどちらかを選ぶので、唾液を選んだのだ。シアトル周辺では最近、口腔ぬぐい液（上下唇と歯ぐきの間、舌の上下を綿棒でぬぐい試験管の中に入れて提出。4月時点で厚生労働省は咽頭ぬぐい液と説明していた）が主流になってきている。

係官は「採取検体の記載がない」と言う。つまり、係官が見たいSalivaという文字が入っていないのでNG。厚生労働省はOral Swab を唾液ではなく口腔ぬぐい液と解釈している。

この最後の係官のところに来るまでは関所を難なく通過してきたのだ。検疫に対する質問に答え、誓約書にサイン。ロケーション探知等4つのアプリをスマートフォンに導入、設定。スマホを所持していない者は、自己負担でのレンタルを強要される。で、違反した場合は？　「氏名等が公表されることがあります」と、何とも日本的な答えに口の端で微笑みながら。何度も同じような質問に答え、やっと唾液検査。不必要に複雑化している感じがする。

唾液検査も問題なく通過。最後の再度チェックで引っかかったのだ。唾液は唾液じゃないの？　しかも陰性。今やった検査のほうが重要ではないの？

専用バスに乗せられ、ホテルに着いたのは4時間後。お迎えは家に返し、３日後にまた羽田まで迎えに来てもらうことにして。

外務省の書類の「唾液」に、Oral Swabは不認可と書いてくれればいいのに。厚生労働省もちゃんと把握してるの？　と、文句タラタラでバスに乗車。ホテルに着き、部屋に案内されるまで何人もの従業員に監視され、まるで「ばい菌」のように扱われた。「私たちは皆、陰性なんです！」と叫んでみても何の効果もなし。

さて小さな部屋に落ち着いて、外務省のサイトを開いてみたら、あったのだ！　Oral Swabは不認可というひと言が。別のリンクに飛んで。

結局私の落ち度だった。予期していなかったホテル滞在の不便さ、「牢獄」の生活は不覚にも私のチョイスということになる。逆に、清潔なホテルで寝られること、決して「うまい」とは言えないが弁当が出てくることも、風呂にゆっくり入れることも感謝しなくては。しかも国民の税金で。この税金の無駄遣い、両サイドで何とかならないかしら？

明日、晴れて「出獄」！

ブレスト・アウェアネス～女性の命を守るヘルスケア Vol.8

2021年6月7日

・「ブレスト・アウェアネス〜自分の乳房を意識しながら暮らす〜」

女性の命を守るヘルスケア Vol.8

アメリカ生活中に乳がん、卵巣がん、子宮がんを経験する患者の心に寄り添い、悩める女性たちをサポートするSHARE 日本語プログラムによる寄稿シリーズ。現在のアメリカの医療制度で今、日本人の私たちができることを探ります。

第8回　ブレスト・アウェアネス

ソイソース読者の皆さま、初めまして。今回はJapanese SHAREで臨床アドバイザーを務めるボストン在住の乳腺科医、田原梨絵が担当します。

乳がんの早期発見のために、皆さんが日頃から心がけていることはありますか？　「セルフチェックしているから大丈夫」と、マンモグラム検診を受けていない方、あるいは「定期的にマンモグラム検診を受けているから」とセルフチェックをしていない方、どちらも早期発見のチャンスを失っているかもしれません。

実はマンモグラム検診で見つかることが多いと思われがちな乳がんですが、マンモグラム検診で見つかるのは全体の半分です。残りの半分は何らかの自覚症状から見つかります。また、まれですが「中間期乳がん」という、検診と検診の間に主に自覚症状から見つかる乳がんがあります。これには前回の検診で発見されなかったもの、画像で見えにくいもの、しこりが急に大きくなったものが含まれます。検診で異常なしだったとしても、乳房の変化に気付いた場合、「検診で異常なしだったから大丈夫」と自己判断せずに、医療機関を受診することが大切です。

「ブレスト・アウェアネス」という言葉をご存知でしょうか？　自分の乳房の状態に日頃から関心を持ち、乳房を意識して生活することを言います。乳がんの早期発見のために役立つブレスト・アウェアネスを生活習慣として身に付けるために、以下の4つの項目を実践しましょう。

①自分の乳房の状態を知るために、日頃から自分の乳房を、見て、触って、感じる（乳房のセルフチェック）

②気を付けなければいけない乳房の変化を知る

③乳房の変化を自覚したら、次の検診を待たずに、すぐに医療機関へ行く

④40歳になったら定期的に乳がん検診を受ける

「セルフチェックさえしていれば良い」「検診さえ受けていれば良い」と過信することなく、この4つの項目に気を付けてブレスト・アウェアネスを習慣にすることで、乳がんを早期発見できます。この項目のうち、2.については以下のポイントを押さえておきましょう。乳がんと聞くと「しこり」のイメージがあるかもしれませんが、しこり以外にもさまざまな症状があります。

乳房

・左右サイズの差・形の変化
・突出したしこり、乳房内・脇の下のしこり
・皮膚のくぼみやひきつれ
・むくみや赤み

乳頭

・変形・へこみ・ひきつれ
・赤み・腫れ・ただれ
・分泌物

セルフチェックを習慣にすることで、これらの変化に自分で気付くことができます。普段の自分の乳房と違う変化がないかどうかを確認しましょう。

また、生理周期、妊娠、授乳中の乳房の変化など、正常な乳房の変化を理解することもブレスト・アウェアネスには重要です。乳房の変化が必ずしも乳がんとは限らず、痛み・乳頭分泌・しこりなどの症状があっても、乳がんであるケースはそれほど多くはありません。変化に気付いたら慌てずに、かつ次の検診を待たずに、医療機関をすぐ受診しましょう。

セルフチェックは、月に1回程度行うようにするのがおすすめです。生理がある方は胸の張りが少ない生理後のタイミングで。生理がない方は毎月〇日、月初め、月末など時期を決めておきましょう。乳房セルフチェックは、いつでもどこでも気軽にできます。「入浴前後に鏡の前で」「寝ながら」「着替えのついでに」「シャワー・入浴中」など、自分のやりやすい時と場所を選んで行います。乳がんは、自分でも見つけられるがんです。ぜひ、セルフチェックを習慣にしてください。

最後に、乳腺・乳がんに関する正しい情報を届けるために乳腺科医の仲間と一緒に運営する非営利のYouTubeチャンネルを紹介させてください。乳房の症状、乳がん検診に関する情報から、乳がん治療の解説まで、さまざまな動画を配信しています。今回の内容をイラストでわかりやすく解説した動画もありますので、ぜひご覧ください。

●乳がん大事典【BC Tube編集部】

・「2分でできる、乳房セルフチェック」

・「3分でわかる、この症状って乳がん？」

田原梨絵■Japanese SHARE臨床アドバイザー、一般社団法人BC Tube理事を務める、ボストン在住の乳腺科医、乳腺腫瘍内科医、MD。ダナファーバーがん研究所研究助手、MDアンダーソンがんセンターのリサーチ・インターンを経験。

SHARE 日本語プログラム

ヘルプライン：☎347-220-1110（月～金6am～2pm）
問い合わせ・患者サポートミーティング申し込み：admin@sharejp.org
詳細：https://sharejp.org

1976年にニューヨークでスタートした非営利団体のSHAREキャンサー・サポートが母体。同団体の正式日本語プログラムとして、アメリカで暮らす日本人、日系人の乳がん、卵巣がん、子宮がん患者およびその家族の精神的不安を取り除くためのピアサポートと、アメリカの最新医療事情を日本語で提供する。

実践編：外部施策～被リンクについて～、やってみたプロのSEO対策

SEO対策でオンライン集客

2021年6月6日

ウェブサイトのアクセス数を上げるテクニックとして欠かせないのが、SEO（サーチ・エンジン・オプティマイゼーション）。本誌ウェブサイト「SoySource.net」が受けている UJ シンクタンクによるSEOコンサルティングの一部を、誌上公開！事業者やサイト運営者が知っておきたいSEOの基本をカバーします。

実践編：外部施策～被リンクについて～

オーソリティーの高いサイトから被リンクを受けよう

ソイソース編集部（以下ソ）：前回でのページ読み込み速度の改善やユーザー体験の向上など、これまではウェブサイト制作側の内部で対処できるテクニカルSEOについて学びました。今回は外部施策と呼ばれる、外部ウェブサイトから受けるリンク（被リンク）について考えていきます。

UJ シンクタンクの関さん（以下UJ）：かつては、とにかく多くの被リンクを受けていれば評価が上がると言われ、SEO対策業者などが「大量の被リンクをあなたのウェブサイトに向けて張りますので、Googleの検索結果に良い影響がありますよ！」などと声をかけてきて、全く内容のないウェブサイトからの大量の被リンクを販売するような不正行為が横行していた時期がありました。これらの手法はブラックハットSEOとも言われます。しかし、Googleではペンギンアップデート（低品質なコンテンツに対する大規模な検索アルゴリズムの変更）を2012年に行い、低品質なウェブサイトからのリンクを評価しない方向にシフトしました。以降、低品質な被リンクを故意に使って検索でのパフォーマンスを上げるようなブラックハットSEOを行っているウェブサイトは、検索順位が下がる、場合によっては、Googleの検索インデックスから削除されるなどのペナルティーが課されるようになったのです。

　一方で、権威（オーソリティー）の高いウェブサイトからの被リンクを得ることは、検索エンジンでのパフォーマンスが上がる要素となったのも事実です。オーソリティーの高いウェブサイトとは、たとえば、大学、大手メディア、政府機関など挙げられます。この権威性について、GoogleはガイドラインでE.A.T（Expertise, Authoritativeness, Trustworthiness）という言葉を使い、その重要性をうたっていますが、各ウェブサイトの権威性の指標については公表していません。しかし、前々回に紹介した「Ubersuggest（ウーバーサジェスト）」などのSEOツールで目安の指標・スコアを確認することができます（https://neilpatel.com/ubersuggest）。自社サイトよりもオーソリティーが高い外部サイトからリンクを受けることが、自社サイトのオーソリティーを上げることにつながり、検索エンジンからの評価も高まります。

ソ：被リンクを多く受けるために、どのようなことができますか？

UJ：店舗やサービス業のウェブサイトであれば、メディアに記事や広告としてウェブサイトへのリンクを張ってもらうのも手です。リンクにはリンク元からリンク先へオーソリティーを継承する形態の「Do follow Link」と、オーソリティーを与えずにリンクをする「No follow Link」の2種類があり、Do follow Linkを受けなければオーソリティーの向上にはつながらないと考えられています。たとえば、調べ物をするときなどにウィキペディアを利用する方は多いと思いますが、ウィキペディア上に記載された外部リンクは自動的にNo followとなってしまうため、オーソリティーの継承は行われないと言われています。ウィキペディア自体は非常にオーソリティーの高いウェブサイトなのですが、自社サイトを紹介する目的でウィキペディアに情報を投稿し、そこで自社サイトへのリンクを張ったとしても、オーソリティーが上がることはありません。

被リンクを定期的にチェックする

ソ：すぐにできる作業はありますか？

UJ：はい。先に述べたようなオーソリティーのないチート・サイトからリンクを受けることは、評価を低下させることになりますので、対策として、チート・サイトなどから被リンクを受けていないか常に確認すると良いでしょう。UJ シンクタンクのクライアントの中には、競合他社から悪意を持って、チート・サイトからのリンクをいくつも張られてしまうというスパム・アタックを受けていたケースがあり、そのために検索エンジン（Google）のペナルティーを受け、検索順位が下がってしまっていました。自社サイトへの被リンクは、定期的にチェックしておきましょう。

ソ：そのようなスパム・アタックは、どのように発見して、どう対処したら良いのでしょうか？

UJ：ウーバーサジェストやGoogleサーチコンソール（以下サーチコンソール）で、被リンクを受けているページのリストを見ることができます。そこに、オーソリティーが低いチート・サイトのようなものがあれば、対処する必要があります。具体的には、サーチコンソールの「サイトへのリンクを否認する（www.google.com/webmasters/tools/disavow-links-main）」の機能から直接Googleに被リンクの否認申請をすることができます。UJ シンクタンクのSEO対策サービスでも、毎月のSEO報告の中で外部からの被リンクについてお知らせするようにしています。

ソ：次の最終回ではまとめとして、SEO対策を専門業者へ委託するメリットについて紹介してもらいます。

参考リンク：

2012年のGoogleのペンギンアップデート（大規模な検索アルゴリズムの変更https://developers.google.com/search/blog/2016/09/penguin-is-now-part-of-our-core）

Googleガイドライン（https://static.googleusercontent.com/media/guidelines.raterhub.com/en//searchqualityevaluatorguidelines.pdf）

取材協力：UJ シンクタンク　関良太郎さん

UJ シンクタンク　関良太郎さん
UJ シンクタンク（https://ujthinktank.com）のデジタル・マーケティング・コンサルタント。日本の大手システムインテグレーション企業で営業を務めた後、MBA取得のために2008年に渡米。食品メーカーや飲食店のマーケティングなどの勤務を経て、ロサンゼルス地域で日系ビジネス向けに印刷サービスを行うGoshiki LLCと共に2020年、UJ シンクタンクの立ち上げに参加。ウェブサイト構築・運営ほか、SEOコンサルティング、オンライン・ビジネス支援、オンライン広告、SNS運営サポートなど幅広いサービスを提供。レストラン向けPOSレジシステム「Clover」の販売代理店でもあり、米国のレストラン向けに様々なソリューション提供を行っている。

歯科治療前にマウスウォッシュで口をゆすぐ理由

2021年6月5日

By 中出修

健康な歯でスマイルライフ

日本では北海道医療大学歯学部で博士号を取得。米国でもロマリンダ大学歯学部を卒業し、2005年にPAN-PACIFIC DENTISTRY（パンパシフィック歯科医院）を開業した中出修先生に、アメリカで生活する日本人へ向けて歯や口腔について、説明していただきます。

歯科治療前にマウスウォッシュで口をゆすぐ理由

　コロナ禍に見舞われて1年以上が経ち、アメリカではワクチン接種も確実に進んでいますが、変異ウイルスの出現もあり、終息のめどはまだ立っているとは言えません。歯科でも院内感染の防止に取り組んでいます。歯科治療前の患者さんのマウスウォッシュ使用もそのひとつに挙げられますが、ニュージャージー州立のラトガーズ大学で興味深い研究論文が発表されましたので紹介したいと思います。

マウスウォッシュの役割

パンデミック以前から、歯科治療の際に細菌、ウイルスを減らし、室内への飛散を軽減する効果が期待できるとして、歯科治療前のマウスウォッシュを推奨する歯科関係者は少なくありませんでした。とはいえ、実際には徹底されていたとは言えない状況だったのですが、それがコロナ禍をきっかけに、ほぼ全ての歯科医院で歯科治療前にマウスウォッシュを使用してもらうように変わりました。アメリカの歯科医師会でも、歯科治療前にマウスウォッシュを使うことは新型コロナウイルスを不活化するのに有効であるようだと言われたのを契機に、昨年の春頃、徹底するように通達がなされました。

ラトガーズ大学の研究（Pathogens 2021, 10(3), 272)

ラトガーズ大学では、マウスウォッシュの主要製品である（1）リステリン、（2）コルゲートペルオキシル（1.5% オキシドール）、（3）0.12%クロルヘキシジン、（4）10%ポビドンヨード液（イソジンで知られる）を用い、それぞれの原液、段階的に薄めたものにおいて抗コロナ効果およびヒトの細胞毒性を試験管上で調べました。結果、それぞれの原液に加え、50%に薄めたリステリン、コルゲートペルオキシル、0.12%クロルヘキシジン、および5％まで薄めた10%ポビドンヨード液も、新型コロナウイルスの感染力を完全に消滅させました

新型コロナウイルス感染対策に有効

上記の中で細胞毒性が低いのは、リステリン、0.12%クロルヘキシジン、10%ポビドンヨード液、コルゲートペルオキシルの順でした。

　つまり、これら全てのマウスウォッシュは、たとえ唾液で薄められたとしても新型コロナウイルスの感染力をブロックするのに効果的ということになります。また、その中でも生体の細胞に優しいのは、リステリンとクロルヘキシジンであることが示唆されました。

まとめ

歯科治療前のマウスウォッシュの使用は、コロナ禍における歯科治療の安全性向上に寄与する可能性が高いと言えます。歯科においては、マウスウォッシュの使用含め、患者さんにマスクをして来てもらう、院内の消毒を徹底する、待合室で患者さん同士が一緒にならないようにするなどして、引き続き感染防止に努めています。

都はるみ「好きになった人」〜晴歌雨聴〜ニッポンの歌をさがして

2021年6月4日

By 坂元小夜

晴歌雨聴～ニッポンの歌を探して Vol.10

日本のポピュラーカルチャー、特に1960-70年代の音楽について研究する坂元小夜さんが、日本歌謡曲の世界を案内します。

第10回都はるみ「好きになった人」

　私は日本の古い歌謡曲や演歌を研究していますが、残念ながら、そのジャンルのコンサートに行ったことがありません。アメリカで暮らしているうえ、興味があるのは主に1960〜70年代の歌謡曲なので、日本の演歌歌手のショーに行く機会はなかなか持てないのが現状です。でも、もしタイムスリップすることができるなら、ぜひ行ってみたいコンサートがあります。都はるみの引退コンサートです。

　歌唱力抜群で人気絶頂だった都はるみは、36歳で「普通のおばさんになりたい」と言って演歌歌手を引退してしまいます（その後、復帰しました）。そのラストコンサートが1984年12月30日に新宿コマ劇場で行われました。新宿コマ劇場と言えば、演歌の殿堂。多くの演歌歌手がショーを行った歴史的な劇場ですが、業績悪化と建物の老朽化により2008年に閉鎖されました。

　この都はるみのラストコンサートをYouTubeで初めて見た時には鳥肌が立ちました。最後に1968年のヒット曲「好きになった人」を歌います。1968年の日本は、大学紛争やベトナム反戦運動などで社会的に不安定な時期にありました。そんな時世に好きな人と離ればなれになる辛さを歌ったこの曲が大ヒット。都はるみはラストコンサートの最後で「一緒に歌ってください！」と言ってステージを降り、客席を練り歩きながらこの曲を歌います。観客の熱気もピークに達し、ファンが投げかける紙テープが入り乱れ、次々と握手を求められ、会場は混沌した状態に。もはや、音楽のコンサートと言うよりも、何か原始的な宗教のお祭りのような雰囲気です。

　私はこの映像を見て、当時の演歌歌手と熱烈なファンの関係は独特なものだと知りました。作家の中上健次は都はるみの大変なファンだったそうで、小説まで書いています。彼ももちろんラストステージを見に来ていて、駆け付けたほかの多くの歌手仲間や支援者たちと共にショーの半ばでステージにも上がっています。

　あるファン文化についての研究記事で、アイドルとファンの関係を高校野球児とそのファンの関係になぞらえているのを読み、なるほどと思いました。アイドルは未熟でなくてはならず、そのファンは、親になったつもりで育てて見守るような関係を望むのだとか。都はるみのファンは彼女が16歳でデビューしてからずっと応援し続けてきた人たちで、中上健次もそのひとりです。そんなファンに向かって「さよならさよなら、好きになった人」と涙をこらえて歌って別れを告げる演歌アイドル、都はるみの姿をぜひライブで見てみたかったです。

大胆に文章の構造をいじる〜技あり！機械翻訳達人への道

2021年6月2日

By シュレーゲル　京希伊子

機械翻訳の精度は飛躍的に向上。でも、よく読むと「あれれ？」な部分も。ちょっとしたコツで見違えるほど自然な日本語に直せる技を紹介します。

【今回の例文】

King County Executive Dow Constantine announced today that King County Metro has agreed to purchase 40 battery-electric buses from New Flyer, Inc., to be delivered in 2021 and plans to order 80 more in the coming year – a major milestone in the county’s efforts to improve air quality, reduce carbon and create a zero-emissions bus fleet by 2040.（出典：キング郡プレスリリース）

【機械翻訳】

　キングカウンティエグゼクティブのダウコンスタンティンは本日、キングカウンティメトロがニューフライヤー社から40台のバッテリー式電気バスを購入し、2021年に配達することに合意し、来年にはさらに80台を注文する予定であると発表しました。これは郡の取り組みの主要なマイルストーンです。空気の質を改善し、炭素を削減し、2040年までにゼロエミッションのバスフリートを作成します。（Google）

【修正後】

　キング郡のダウ・コンスタンティン長官は、1月30日、キング郡メトロが充電式バス120台を段階的に購入すると発表しました。そのうち40台は2021年に運行が開始され、2022年秋には80台が追加導入される予定です。いずれも製造元はニュー・フライヤー・オブ・アメリカ社。この決定により、大気環境の改善と二酸化炭素排出量の削減、さらに2040年までにメトロ・バスのゼロエミッション化を目指すキング郡の取り組みが、大きく前進することとなりました。

　原文は特に難しい単語もなく、わかりやすいものの、一文が長いのがクセモノです。左はGoogle翻訳。このままでも意味は伝わりますが、右のように修正してみました。必ずしも原文に沿って訳していません。読み手のことを考えると、これくらいの冒険はしたほうがいいと思います。皆さんも職場などで翻訳を頼まれた時には、読みやすさを第一にアレンジしてみてください。

今回のポイント

①冒頭は短く、わかりやすく

120台という数字は原文にありませんが、「40台と80台を数年かけて購入する」ことが発表の目玉ですから、最初に言い切ってしまいます。

②重要でない情報は切り離して後付けに

バスの製造元（from New Flyer, Inc.）の情報は、優先度としてはそれほど高くありませんので、文章から切り離してOK。新しい文章として付け足します。

③「−」でつながっている文章は切る

「– a major milestone」のように、「−」や「；」などの記号（読点）が出てきたら、そこで切ります。「したがって」「たとえば」「すなわち」など、正しく前後関係を捉えた日本語で補うと自然な流れになります。今回は「この決定により」として、文章をつなげました。

ベトナム風ビタミンラップ、しおちゃんとしんコロの秘密のレシピ

2021年5月24日

By しおちゃんとしんコロ

しゃべるネコ　しおちゃんとしんコロの秘密のレシピ

今回はダイエット中の人にも向いている「変わりベジーラップ」です。鶏肉をナンプラーに漬け込むことで、ベトナム料理を連想させる味付けになります。ベジーラップはニンジンやホウレン草などを生地に練り込んだものがスーパーで手に入ります。ライスペーパーではなく、こういったラップを使っても色鮮やかになって楽しいのでぜひ。チキン料理ということで、当然食べる時にはしおちゃんが気にして料理の出来栄えを見にやって来ました（笑）。

ベトナム風ビタミンラップ

材料（４人分）

ベジーラップ・・・8枚
鶏もも肉・・・3枚
ニンニク・・・1片
ショウガ・・・小さじ1
ナンプラー・・・大さじ1
ライム汁・・・大さじ1
ボストンレタス・・・4〜6枚
パプリカ・・・半個
プチトマト・・・16〜20個
スライスチーズ・・・8枚

作り方:

①鶏肉は余分な脂を取り除き、おろしニンニク、刻みショウガ、ナンプラー、ライム汁を合わせた液に20分ほど漬け込む。

②❶の鶏肉をグリルで焼き、皿に移しておく。

③レタスの葉、チーズ、食べやすいサイズに切ったパプリカとトマトを順番にベジーラップの上に載せる。

④❷の鶏肉の粗熱が取れたらひと口サイズに切り、❸と一緒に巻いて完成。

本帰国の際に必要となる手続き〜今から考える日本への永住帰国

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今から考える日本への永住帰国

2021年5月19日

By 蓑田透

今から考える日本への永住帰国

現在はアメリカに住んでいるけれど、いつかは日本に戻りたい！　そんなあなたに役立つ知識を、日本帰国支援のエキスパートが提供。

米国同様、日本も新型コロナウイルス（COVID-19）のニュースであふれ返る毎日ですが、1年以上が経ち、コロナ対応も長期戦モードに突入しています。昨年に開催予定だった東京五輪もまさかの1年延期となり、海外からの観客を受け入れないことが決定されました。コロナがなければ、東京五輪観戦に合わせて日本に本帰国するはずだった方もいたのではないでしょうか。残念ながら予定変更となってしまいましたが、このコラムではそうした人を含め、将来日本への永住帰国を検討する場合、どういったことを準備しておけば良いかアドバイスをしていきたいと思います。

本帰国前にすべきことは？

アメリカから国境をまたいでの移住となれば、いろいろな手続きが発生します。まずはどういった手続きが必要か、自分の家族構成、仕事、資産などの状況を踏まえて調査することから始めましょう。各手続きに必要となる期間を考慮し、帰国予定時期から逆算して準備計画を立てます。たとえば、一般的な手続きとして以下が挙げられます。

1 米国側の手続き

・不動産（家）のこと
持ち家なら売却や貸出、賃貸なら解約と、それぞれへの対応が必要になります。売却となればキャピタルゲインに対する税務申告もしなければなりません。

・子どものこと
子どもの年齢によっても変わりますが、米国に残って教育を受けるか、一緒に本帰国して日本の学校へ入学・編入するか、さまざまな選択肢が考えられます。本帰国の場合、日本の学校の調査も必要です。

・金融資産の取り扱い
銀行の預貯金、金融商品、ソーシャル・セキュリティー、個人年金のIRAやAnnuityなど、そのまま米国に残しておけるものと、解約すべきものを仕分けし、税金の取り扱いなども調査します。預入先の各金融機関や税務コンサルタントへの事前確認が必要です。

・引っ越し業者の予約、公共サービスの解約、車の処分
帰国時期に合わせて手続きをします。

・その他
ペットを飼っていれば、日本へ連れて行くか、または里親を探すか、いずれにしても手続きが必要です。

2 日本側の手続き

・住居探し
日本に家がある、家族（親族）の家に住む、新たに家を購入する、賃貸物件を探すなど、人によって状況は異なるでしょう。本帰国直後は親族・知人宅、マンスリーマンション、ホテルなどに仮住まいして、住居を見つけることもできます。仮住まいでも住民票登録は可能です。

・子どもの学校の入学・編入手続き

・在留資格（米国籍取得者）
米国籍を取得した人は日本から見れば外国人なので、住民票を取得して日本で居住するには在留資格が必要です。帰国前に申請、取得しなければならず、手続きには5〜6カ月ほどかかります。なお、在留資格とビザ（査証）は別物です。帰国の際は日本国領事館でのビザ発給の申請も忘れずに。

・再入国許可（永住者）
日本帰国後、米国へ戻る予定がなければグリーンカードを返納します。米国へ戻る予定があれば返納はせず、事前に再入国許可申請が必要になります。

本帰国後にすべきことは？

以下は本帰国の前に準備しておく必要はありませんが、日本でスムーズに手続きができるように、事前に確認していきたいところです。

・日本到着（上陸）時
在留資格取得者（米国籍）は空港で在留カードが交付されます。在留カードは日本での身分証となる大切なものです。

・住所登録／医療・介護保険加入／マイナンバー取得
帰国後14日以内に居住地の市町村役場で住所登録を行います。これにより住民票が作成され、各種社会保障を受けられると共に、納税、保険料支払いの義務が発生します。また、同時に市町村役場では医療・介護保険の加入、マイナンバー登録もしておきましょう。ただし、マイナンバーカードを希望する場合は、後日の手続きとなります。

・銀行口座開設、携帯電話契約など
住民票作成後、日本の銀行口座の開設、携帯電話の加入申し込みが可能となります。

・日米年金の変更手続き
年金を受給している場合、住所、年金受取銀行口座を日本に変更するのであれば、変更届の提出が必要です。日本の年金は最寄りの年金事務所、米国年金は駐日米国大使館に連絡します。

・運転免許証の書き換え
米国の免許証があれば比較的簡単な試験だけで日本の免許証への書き換えが可能です。ワシントン州発行の免許証ですと、この試験も免除されます。

まとめ

米国側もそうですが、特に日本側の手続きについては、問い合わせ機関がメールなどオンライン対応していないケースや、電話しても話し中でつながりにくいことなどがあり、思っている以上に時間がかかるものです。本帰国が決まったら、早めに準備を始めるようにしましょう。

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「Ball」じゃないよ。「Bawl one’s eyes」ってどういう意味？

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今日も今日とてディスカバー！

2021年5月18日

By ひろき

今日も今日とてディスカバー！
言えたらちょっとかっこいい英語フレーズ

　2年前、僕のパートナーであるJの幼なじみがフロリダ州から訪れた時のこと。Jの幼少期がどんなだったが知りたかった僕は、ふたりの昔話をいろいろと聞いていました。今ではガタイが良く、ひげをたくわえた立派な男性のＪも、当時はかなり臆病だったようです。

　たとえば、小学校低学年の頃、ふたりがお泊まり会をした時の話。Ｊが普段は両親から止められているホラー映画を観ようと提案。一緒に毛布にくるまりながら、映画を観始めたところ……最初に言い出したJが泣き出してしまい、ファンタジー映画に変えたそうな。ここで、今回の英語フレーズです。幼なじみ君いわく、

　「We only watched about 15 minutes of the movie but J began to bawl his eyes out.」

　最初の15分くらいしか観ていないのに、Jはギャン泣きしちゃった。

とのことでした。「Bawl (one’s) eyes out」は、大声で泣くという意味で使われます。 Bawlには叫ぶ、わめく、怒鳴るといった意味があり、ややネガティブなイメージ。「The boss bawls her out.」（上司が彼女を叱る）など、普段は「Bawl （人） out」として使う場合が多く、人の代わりにeyesが入ることによって、泣くという意味に変わるのがポイントです。

　このBawlは、バスケットボールやバレーボールのBallと、全く同じ発音！　僕はこの幼なじみ君の話を聞くまでBawlという単語を知りませんでした。初めて、このフレーズを耳にした時は、「ボール（Ball）って動詞にもなるんや！」って思ったくらい（笑）。発音はbˈɔːl（Bawl／Ball）となります。ちなみに、お好み焼きを作る時に使うあのボウルの発音はbóʊl（Bowl）です。

　実はJがチキンだった!?　という話ですが、どんなストーリーにもふたつの側面があると言われるように、まだ続きがあったのです。Ｊいわく、開始早々で泣き出したのは幼なじみ君のほうだとか。いや、どっちでもいいわっ！

森発言と五輪〜みきこのシリメツ、ハタメーワク

2021年5月16日

みきこのシリメツ、ハタメーワク

2月早々の「女性蔑視」の森発言。そして辞退。「若手か、女性が良い」と世論が沸き立ち、後任は橋本聖子氏に落ち着いた。現在、順風満帆のはずであるが、コロナ禍の聖火リレーに賛否両論。リレーをひと目見ようと人が密に集まり、一時中止をした市もあった。

これだけ世界中で犠牲者が出ているのに、なんで五輪？　この時期にお祭り騒ぎはないでしょう。長年練習を重ねてきたアスリートには申し訳ないが、感染抑制に貢献することを考えれば、おのずと結論は出るのではないかしら？

海外からの観客なし。一体何カ国集まれば「世紀の祭典」となるのかしら？　最低3カ国集まって、金、銀、銅メダルを取り替えっこしながら取ったところで、アスリートだって「ん？」とならない？　「参加することに意義がある」って、子どもの頃に習わなかったかなぁ？

でも、森喜朗元首相の心情を考えると、ちょっと複雑な気持ちになる。あの森発言はメディアに踊らされた部分もあるからだ。彼は女性を軽蔑したのではなく、「女性の発言が長いなら（実際に国会中継を見ているとうなずける）会議の時間規制をしたらいい」というサゼッションをしたのである。彼のスピーチの一部のみを報道されたために波紋が広がってしまった。

翌日の謝罪、そして早急の辞退。以前若い議員に言った言葉、「政治とは決断すること。決断とは泥をかぶること」を実践したのだ。泥をかぶっても五輪を成功させたかった森前会長の人脈と交渉力は、2019年ラグビーW杯日本大会の開催成功でも証明される。

森前会長は首相時代から失言が多く有名だった。いきなり即答をしてしまうところは、どこぞの国の前大統領と同じだ。違うところは、森前会長は他人のこと、回りのことを思いやる点だ。会長の職を7年前に無償を条件に受け入れたがそれを否定され、アルバイトと同じ額の報酬で、それを懇談会費などに充てていた。首相時代の肺がん治療から、現在も人工透析を受けながら命をかけてこの大会に取り組んできた。

首相退任後の2005年頃、来沙されたことがある。当時、シローズ寿司で給仕をしていて、奥の部屋に銀ダラの粕漬けを運んだ時のことだ。

「ノルウェーの寒流で育った銀ダラは脂がのっていて、うち独自の酒粕に漬けたものです」とサーブすると、ひと口食べて一拍。そしてひと言、「ん、うまいっ！」

懐かしい思い出だ。

がん患者と新型コロナウイルスワクチン接種～女性の命を守るヘルスケア Vol.7

2021年5月4日

女性の命を守るヘルスケア Vol.7

アメリカ生活中に乳がん、卵巣がん、子宮がんを経験する患者の心に寄り添い、悩める女性たちをサポートするSHARE 日本語プログラムによる寄稿シリーズ。現在のアメリカの医療制度で今、日本人の私たちができることを探ります。

第7回　がん患者と新型コロナウイルスワクチン接種

FDA（米食品医薬品局）からファイザー社、モデルナ社、そしてジョンソン・エンド・ジョンソン社（4月13日より投与を一時停止中）の新型コロナウイルス（COVID-19）ワクチンの緊急使用許可が下り、アメリカ政府は接種を推進し始めました。皆さんの中にもすでに接種を済ませた方がおられることでしょう。がん分野の学会であるASCO（アメリカン・ソサエティー・オブ・クリニカル・オンコロジー）からの情報を少しまとめてみました。

この3社のワクチンの副反応は、注射部位の痛み、疲労感、筋肉痛、頭痛、悪寒、関節痛、発熱、および吐き気など、ほとんどは軽度から中等度で、3日以内に消えるとされています。これらの副反応は一般的に、免疫システムが本来の機能を果たし、病気に対する防御力を高めていることを示し、55歳未満の人によく見られるそうです。ファイザー社、モデルナ社の2回接種が必要なワクチンは、1度目よりも2度目の投与の際に副反応が多く見られるようですが、長くとも1週間以内、通常は数日で消えるとされ、ワクチンの効果を確実にするためにも、2回の接種を推奨しています。

また、1回目と2回目のワクチンは同じ種類にする必要があり、ファイザー社とモデルナ社のワクチンを混合して使用することは推奨されていません。最初の接種は免疫システムを刺激して身体にウイルスを認識させ、2回目の接種で免疫システムからの反応を強化する効果が期待されています。これらのワクチンは、最近発見されている伝染性の高い変異性ウイルスに対しても有効であると考えられており、引き続き研究が行われている最中です。

新型コロナウイルスのワクチン接種では、まれな副反応のひとつとして、脇の下のリンパ節の腫れがあります。これは、乳がんの兆候と誤解される可能性があり、マンモグラム検診はワクチンを接種してから少なくとも1カ月の間隔を空けるようにと報告されています。これらワクチンの研究には、慢性肺疾患、糖尿病、肥満などのある人が含まれていましたが、がんを経験した人やがん治療を受けている人は含まれていなかったため、こうした方々におけるワクチンの安全性と有効性は現時点では不明のようです。

がん患者におけるワクチンの安全性に関する情報が不足しているにもかかわらず、肺炎球菌肺炎ワクチンやインフルエンザワクチンなど、多くのワクチン接種ががん患者に推奨されています。一部のワクチンは免疫系が弱くなるがん治療中に接種しても問題のない一方で、生ウイルスワクチンなど、がん治療中に投与すべきではないワクチンもあります。新型コロナウイルスのワクチンは生ウイルスワクチンではなく、医師らも、がん経験者はもちろん、化学療法や免疫療法を含む治療を現在受けているがん患者への推奨に同意しているようです。ワクチンを提供されるべきではないのは、特定のワクチン成分に対してアナフィラキシーなどの有害な反応を起こす可能性がある人で、がん経験者やがん治療中の方は、担当医に相談するように言われています。

化学療法、免疫療法、放射線療法などを受けているがん患者は、免疫力が下がっている傾向があり、新型コロナウイルスに感染しやすい状態と言えます。がん患者はワクチン接種のために治療を中断しないように勧められていますが、治療によってはワクチンの効果が低下する可能性も指摘されています。現在治療中の方は担当医師とご相談ください。

ワクチン接種が、がんの治療に影響を与えることはなく、骨髄／幹細胞移植を受けた場合、またはキメラ抗原受容体（CAR）T細胞療法などの細胞療法を受けた場合は、ワクチン接種を延期する必要があるかもしれないと報告されています。CDC（米疫病対策センター）は、ワクチン接種を管轄する郡または州の保健局で詳細情報を確認するように呼びかけています。

4月15日より、ワシントン州居住者は、誰でも新型コロナウイルスのワクチン接種を受けられるようになりました。ワクチン接種の対象年齢であれば、ビザ・ステータスや市民権、保険の有無に関わらず、無料で接種することができます。

ワシントン州保健局からのCOVID-19およびワクチン日本語情報
www.doh.wa.gov/Emergencies/COVID19/Japanese

ワクチン接種予約が可能な医療機関の検索はこちらから
https://vaccinelocator.doh.wa.gov

問い合わせ：
COVID-19情報ホットライン
☎1-800-525-0127

SHARE 日本語プログラム

ヘルプライン：☎347-220-1110（月～金6am～2pm）
問い合わせ・患者サポートミーティング申し込み：admin@sharejp.org
詳細：https://sharejp.org

1976年にニューヨークでスタートした非営利団体のSHAREキャンサー・サポートが母体。同団体の正式日本語プログラムとして、アメリカで暮らす日本人、日系人の乳がん、卵巣がん、子宮がん患者およびその家族の精神的不安を取り除くためのピアサポートと、アメリカの最新医療事情を日本語で提供する。

実践編：テクニカルSEOとは？〜やってみたプロのSEO対策

SEO対策でオンライン集客

2021年5月3日

ウェブサイトのアクセス数を上げるテクニックとして欠かせないのが、SEO（サーチ・エンジン・オプティマイゼーション）。本誌ウェブサイト「SoySource.net」が受けている UJ シンクタンクによるSEOコンサルティングの一部を、誌上公開！事業者やサイト運営者が知っておきたいSEOの基本をカバーします。

実践編：テクニカルSEOとは？

ページの読み込み速度

ソイソース編集部（以下ソ）：前回は「Ubersuggest（ウーバーサジェスト）」を活用したSEOキーワードの絞り込み方と、そのキーワードをサーチエンジンへいかに効率的に伝えるかを学びました。今回も実践編として、テクニカルSEOについての説明を受けます。

UJ シンクタンクの関さん（以下UJ）：サーチエンジンとして大きなシェアを占めているGoogle検索エンジンは「ユーザーがより効率的に求めている情報を見つけられる」ことを目的に、各ウェブサイトを巧妙なアルゴリズムで評価しています。ページの読み込みの速さ、サイト構造のわかりやすさ、情報の見つけやすさ、サイトを訪れたユーザーの行動までを、Googleのクローラーがサイト内を巡回して判断します。本コラム第2回、現状把握の説明の際に使用したGoogleサーチコンソール（以下サーチコンソール）にある「ウェブに関する主な指標」メニューを使って、Google検索エンジンからの技術的な評価を確認することができます。自社ウェブサイトに技術的な問題点がないか、常に指標をチェックしていくテクニカル面でのSEO対策も、ウェブサイトを運営するうえでとても重要です。

ソ：具体的に何をチェックすれば良いでしょうか？

UJ：大きなポイントのひとつとして、ページの読み込み速度が挙げられます。サーチコンソールの「ウェブに関する主な指標」として読み込み速度を示すLCP (Largest Contentful Paint)やFID（First Input Delay）が一定数を超えるページは、「不良」としてとしてリストされます。Soysource.netをチェックすると、現在は問題ありませんが、1月上旬にLCPに問題のあるページがあったようです。

ソ：なるほど、一時的にサーバーの不具合があった頃です。

UJ：ページの読み込み速度は、グーグル社が提供する「ページ・スピードインサイト」を使って個別にチェックすることもできます。速度を速めるためにできる対策も「改善できる項目」として表示されます。ウェブサイトを作る際には、デザイン性を重視するあまりに画像を挿入し過ぎるなどしてサイトの読み込みが遅くなってしまうことがないように考慮していく必要があります。なお、ページ・スピードインサイトはスマートフォン、パソコンの両方でページの読み込み速度を確認できます。グーグル社は2021年3月から、検索結果の表示はモバイルに対応するページから優先して行うと公表しています。モバイル対応ページを作り、モバイル機器からの読み込み速度が落ちないように十分な対策をしておくことが重要です。

内部リンクとサイトマップでユーザー体験の向上を

UJ：サイト内でユーザーが必要な情報を得るためにわかりやすい構造にすることも大切です。まずできることは、ページの位置をツリー構造で表示する「パンくずリスト」や、サイトマップの作成があります。これが入ることによって、Google検索エンジンのクローラーが効率的にウェブサイト内を巡回しやすくなります。また、サイト内の関連記事に相互リンクを張ることで、サイトを訪れたユーザーを他ページへ誘導できるだけでなく、クローラーにサイト内を効率的に巡回させる効果もあります。URLアドレスはなるべく短く設定し、「サイト名/カテゴリー/記事名」というようなわかりやすい構造にしておくと良いでしょう。WordPressでページを作成している場合には、「Yoast SEO」や「All In One SEO」などのプラグインを利用することにより、このサイトマップやパンくずリストなどを自動で設定してくれるのでおすすめです。

ソ：ユーザーにとってわかりやすく、使いやすいウェブサイトを作ることが、SEO対策につながるということですね。

UJ：その通りです。サイトを訪れた人のユーザー体験をより快適なものにすることが重要で、それが検索エンジンからの評価にもつながります。サーチコンソールの「ウェブに関する主な指標」では、ページの読み込み速度のほか、CLS（Cumulative Layout Shift）という読み込み時のページレイアウトの移動量を示す指標もあります。ページを読み込んだ際にレイアウトがずれることがないかをチェックするものです。

ソ：レイアウト上の見やすさまでチェックされているんですね。

UJ：その他、いろいろな要素がテクニカルSEOに関連してきます。UJ シンクタンクのコンサルティングでは、テクニカルSEOの定期的な監視により、問題発生時にすぐ対応できるようにしています。

ソ：ありがとうございました。次回は、外部からのリンクについて話を聞きます。

取材協力：UJ シンクタンク　関良太郎さん

UJ シンクタンク　関良太郎さん
UJ シンクタンク（https://ujthinktank.com）のデジタル・マーケティング・コンサルタント。日本の大手システムインテグレーション企業で営業を務めた後、MBA取得のために2008年に渡米。食品メーカーや飲食店のマーケティングなどの勤務を経て、ロサンゼルス地域で日系ビジネス向けに印刷サービスを行うGoshiki LLCと共に2020年、UJ シンクタンクの立ち上げに参加。ウェブサイト構築・運営ほか、SEOコンサルティング、オンライン・ビジネス支援、オンライン広告、SNS運営サポートなど幅広いサービスを提供。レストラン向けPOSレジシステム「Clover」の販売代理店でもあり、米国のレストラン向けに様々なソリューション提供を行っている。

新型コロナワクチンを接種して〜健康な歯でスマイルライフ

2021年5月2日

By 中出修

健康な歯でスマイルライフ

日本では北海道医療大学歯学部で博士号を取得。米国でもロマリンダ大学歯学部を卒業し、2005年にPAN-PACIFIC DENTISTRY（パンパシフィック歯科医院）を開業した中出修先生に、アメリカで生活する日本人へ向けて歯や口腔について、説明していただきます。

新型コロナワクチンを接種して

アメリカでは、着実に新型コロナワクチン接種が進んでいます。筆者は医療従事者として比較的早く新型コロナワクチン（モデルナ社）を打つことができました。今回はその体験を主に書いていきたいと思います。

ワクチン接種の予約はどうしたか？

接種会場はワシントン州保健局のサイトで検索するとスムーズです（www.doh.wa.gov/Emergencies/COVID19/vaccine）。あるいは「Covid 19 vaccine near me」でGoogle 検索するのもいいでしょう。小生の場合は電話で予約を取りましたが、現在ではオンライン予約が多くなってきているようです。

モデルナ社ワクチン接種体験記

●1回目

　歯科医院の全スタッフの予約が取れ、1月21日に1回目のワクチン接種を受けることができました。電話で質問した際、モデルナ社のものであることがわかっており、事前に病院のどこに行けばいいかという案内と共にモデルナ社のワクチン情報がメールで送られて来ました。当日は、医療関係者であることを示す身分証として、運転免許証を用意するように指示されました。

　接種会場に通された後、ワクチンを投与する方（小生の場合、薬剤師でした）から、ワクチンに関するもろもろの説明と、過去にひどいアレルギー反応があったか否かの質問を受けました。そして、ワクチンを左肩に筋肉注射されましたが、それほど痛みは感じませんでした。その場で、ワクチンを1回打った証明となるワクチンカードを渡されました。カードには、打った日時とワクチン会社名が記載されています。

　その後、会場内で15分間、待機するように言われました。ワクチンによるアナフィラキシー反応（即時型アレルギー）が出ないかどうかを確認するためです。正午くらいにワクチンを接種し、自宅に戻りましたが、特に問題は出ませんでした。しかし、夕方になり、注射部位辺りが少し痛くなり、腕が上がりづらい状態でした。翌日と翌々日は、腕が痛いのと少し身体がだるいかなという程度で、日常生活に支障を来すレベルではありません。以降はうそのように腕の痛みもだるさもなくなり、元の状態に戻りました。

●2回目

　2月27日の大雪の影響で1週間ほど予定が遅くなりました。注射は1回目よりも痛く、注射部位の痛みもすぐに起こりました。2回目接種の記録を記載してもらったワクチンカードを返却されると、1回目と同様にその場で15分待機して、アナフィラキシー反応が出ないことを確認した後、会場を出ました。

　その日は思ったほど副反応がなかったものの、翌日は多少の悪寒がして、身体がだるく、疲労感を感じました。発熱はありません。翌々日は午前中に倦怠感を覚えていましたが、午後には快調になり、注射部位の痛みもほとんど感じられませんでした。

まとめ

自分の副反応は比較的軽いもので終わったように思います。しかし、他のスタッフや友人の話を聞くと、2回目のほうが、発熱、関節痛、頭痛等の副反応が強く出る傾向があるようです。

　2回目のワクチン接種を終えても、以前と変わらぬ感染防御を心がけていますが、守られているという安心感があります。ご参考までに。

世界に誇る「Sakamoto」〜晴歌雨聴〜ニッポンの歌をさがして

2021年5月1日

By 坂元小夜

晴歌雨聴～ニッポンの歌を探して Vol.9

日本のポピュラーカルチャー、特に1960-70年代の音楽について研究する坂元小夜さんが、日本歌謡曲の世界を案内します。

第9回世界に誇る「Sakamoto」

　アメリカに住むようになって、事務手続きなどで身分証や書類などを提出する際、私の名前を見た係の人から「〇〇の親戚？」や「〇〇と同じ名前だね」など、ある日本のミュージシャンの名前をきっかけに話しかけられることがたまにあります。そのミュージシャンとは、坂本九と坂本龍一です。

　アメリカでは「SUKIYAKI」として知られる「上を向いて歩こう」が大ヒットしたのは1963年、坂本九が22歳の時。アメリカでは女性ボーカルのポップソングが人気を集めており、「上を向いて歩こう」も初めは女性ボーカルと聞き間違えられたとか。ひと足先にイギリスでリリースされていますが、それは歌のないインストゥルメンタルで、ジャズ・トランペット奏者のケニー・ボールによって録音されました。タイトルが「SUKIYAKI」になった経緯については諸説ありますが、どうやら誰でも知っている数少ない日本の単語ということで抜擢されたようです。

　さて、アメリカでの大ヒットのきっかけは、たまたまカリフォルニア・フレズノのラジオ局のDJが「上を向いて歩こう」のシングル盤レコードを手に入れ、番組でかけたこと。リクエストが殺到し、キャピトル・レコードの敏腕プロデューサー、デイブ・デクスター・ジュニアによって発売に至りました。その後、見知らぬ日本人が日本語で歌う「SUKIYAKI」は、アメリカのビルボード・ランキングでなんと3週間も連続で1位を獲得することになります。歌詞が日本語というバリアがあるにもかかわらず、日本語の曲がアメリカでここまで広く受け入れられた例はほかにありません。

　一方、もうひとりのミュージシャン、坂本龍一は、歌詞のある歌ではなく、映画音楽の分野でその才能が世界に認められました。1978年に日本でテクノ・ポップグループ、YMO（イエロー・マジック・オーケストラ）としてデビューした坂本龍一は、1983年に公開された大島渚監督の映画「戦場のメリークリスマス」の音楽を担当したことで世界を舞台に頭角を現し始めました。1987年に公開されたベルナルド・ベルトルッチ監督の映画「ラストエンペラー」でも音楽を担当。この作品で数々の賞を受賞し、映画音楽家としての地位を確立します。

　坂本龍一の名を聞いて、「SUKIYAKI」の坂本九を思い起こす海外のオーディエンスがどれだけいるかは知る由がありませんが、いずれも翻訳という過程を経ずに日本の音楽が世界で成功した貴重な例です。ちなみに、私の苗字の漢字は坂元なので、このふたりと何の縁もないのは確実ですが、おかげで何かとストレスの多いアメリカの事務手続きでも思いがけず話が弾むこともあり、密かに感謝しています。

ジェノベーゼチキンのサラダ、しおちゃんとしんコロの秘密のレシピ

2021年4月14日

By しおちゃんとしんコロ

しゃべるネコ　しおちゃんとしんコロの秘密のレシピ

今回は春っぽいサラダのレシピです。先日、妻がランチに作ってくれたものがおいしかったので「しおちゃんレシピ」にさせてもらいました。ジェノバペーストとポン酢がとても合うのと、チキンにコクが加わるので満足感もあります。コロナ禍でステイホームが長く続き、炭水化物を少なくしたダイエットをしたい人にもおすすめかも！　最近のしおちゃんは、チキンに味付けがしてあっても「ください」と催促してくるので、ちょっと困ってます（笑）。

ジェノベーゼチキンのサラダ

材料（４人分）

鶏もも肉・・・3枚
ジェノバペースト（市販または手作り）・・・大さじ3
ニンニク・・・1片
アイスバーグレタス・・・適宜
ルッコラ・・・適宜
トマト・・・適宜
アボカド・・・適宜
エキストラバージンオリーブオイル・・・大さじ2
ポン酢・・・大さじ1
白ワインビネガー・・・大さじ1
白ゴマ・・・適宜
塩・コショウ・・・適宜

作り方:

①鶏肉は余分な脂を取り除き、厚い部分に切り目を入れて均等な厚さにする。ジェノバペースト、ニンニクのみじん切りと一緒に、鶏肉をボウルに入れ、30分ほど漬け込む。

②ドレッシングを作る。ポン酢、白ワインビネガー、塩・コショウを少々入れて溶かし、白ゴマとエキストラバージンオリーブオイルを入れる。

③❶の鶏肉をグリルで焼き、切り分けておく。

④ちぎったレタス、ルッコラ、食べやすいサイズに切ったトマトとアボカドをボウルに入れる。❷のドレッシングをよくかき混ぜて乳化させてから野菜と和え、皿に盛り付ける。

⑤❸の鶏肉をサラダの上に載せて仕上げる。

脳もおならするんだってよ　〜Brain fart

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今日も今日とてディスカバー！

2021年4月13日

By ひろき

今日も今日とてディスカバー！
言えたらちょっとかっこいい英語フレーズ

　また、新しい英語表現を皆さんとシェアしたいと思います。今回は「Brain fart」について。「Brain」は「脳」、「Fart」は「おなら」という意味です。脳がおならをするとは、いったいどういう意味なんでしょう？

　この言葉を初めて耳にしたのは、僕がパートナーの彼と同棲をし始めた頃。お互い学校と仕事で忙しかったので、なかなか荷物の整理ができませんでした。ある休日、「今日こそは引っ越しを終わらせよう」と、ふたりとも張り切っていました。僕はリビングルームにある棚を片付け。彼は何かを取りに行くと言ってキッチンに向かいました。10秒後。満面の笑みの彼が戻って来ました。何かうれしいことでもあったのかと尋ねると、彼はこう答えました。

　「I forgot what I was doing. I had a brain fart.」

　なんでキッチンに来たか忘れた。脳がおならしちゃったみたい。

　キッチンに何をしに行ったかド忘れしちゃったパートナー君。ほんとにおっちょこちょい（でも、そこが彼のいいところ♡）。「Brain fart」とは「ド忘れ／凡ミス」という意味があります。動詞の「have」と一緒に「have a brain fart」のように使うことができます。

　あまりきれいな言葉じゃないので使う場面は限られるけれど、「脳のおなら」で「ド度忘れ」って、何ともおかしな組み合わせですよね。僕は結構好きです（笑）。諸説あるみたいですが、とある心理学者がこの言葉を作ったのだとか。イギリスでは「Brain fart」の代わりに、「Brain fade」と言うこともあるみたい。

　「最近、物忘れ（Brain fart）ひどいわぁ」と感じている人は少なくないのではないでしょうか？　何をしていたか忘れる、言葉が思い出せない、などなど。僕のブレーンなんか、最近はブッブッとおならし放題。22歳にして、もう老化が始まってきたかと、少し悩んでいるほどです。ストレスなど物忘れの原因はさまざまですが、十分な睡眠やリラックスする時間を確保しつつ日々の生活習慣を見直し、脳を健康にしていきたいですね。

石巻の和尚さん~みきこのシリメツ、ハタメーワク

2021年4月11日

みきこのシリメツ、ハタメーワク

「おわー！　びっくりしました。ありがとうございます。もう、心はグチャグチャになってますが、仏の慈悲にすがって南無阿弥陀と念仏してお祈りいたします。もう、それしかないですから。10年、地道にこれしかしてません。新しいイベントもありません。ひたすら、ひたすら、南無阿弥陀仏です」

東北の大震災から10年。しばらく連絡していなかった石巻、西光寺の樋口和尚さんに「今日一日、みんなのことを考えて祈っています！」とメールしたら、返信がすぐに来た。

以前所属していたゴスペル聖歌隊で、2006年にお寺の本堂でコンサートをしたことがある。和尚さんと聖歌隊のディレクター、パット女史は宗教の違いを超えて、もっと大きな宇宙のスピリットに護られてか、不思議と意気投合してしまった。そして5年後の大震災。3週間連絡つかずの心配の中、ようやくメールが来た。お寺は丘の登りきったところにあるため被害はそれほどではなかったが、墓石180基が参道を埋め尽くしていた。

「今日の火葬は父親、妻、長女を津波に奪われた友人家族。涙と鼻水でなかなかお経になりませんでした。今日の火葬のお勤めにきれいな身仕度で臨むために、昨日の午後、１週間ぶりに自衛隊の簡易風呂に入りゴシゴシ洗いました。毎日ホコリまみれの私ですが、いま頑張らないと坊さんになった意味がありません。パットさん始め、皆さんの歌う姿を想像すると力が湧いてきます。ありがとうございます」

募金運動を続け、シアトルの街じゅうのホテルで不要になったアメニティー・グッズの寄付を集めた。大きなホテルに交渉に行くのは黒人メンバーには難しいが、津波被害国の日本人の私には問題ない。満杯のスーツケース2つを持って、翌年、石巻に向かった。復興はまだまだだったが300人ほどの方が歌を聴きに来てくれた。コンサートの後、まだライフラインも整っていないため、車の中で調理してくれたチキンとご飯のおいしかったこと！

「子供を亡くした母親の会」のメンバーの話は10年経っても色あせない。閉じ込められた車から上の２人は出られたが、末の弟を引っ張り出せずに手を放してしまった息子の話。バレリーナの6歳の娘が「どこかへ飛んで行ってしまった。私もあとを追って行きたい」と絶望的な母親。和尚さんの「今あとを追うと、違うところに行ってしまうから会えないよ。娘さんのしたかったことをやって、彼女の分も生きてみようね」という励ましの言葉など、フツフツと胸によみがえってくる。

「どんな環境にあっても心だけはつながっていたいですね。合掌」とメールをしたら、和尚さん、「ありがとうございます。あーめん！」

がんのイメージを変えるには～女性の命を守るヘルスケア Vol.6

2021年4月7日

女性の命を守るヘルスケア Vol.6

アメリカ生活中に乳がん、卵巣がん、子宮がんを経験する患者の心に寄り添い、悩める女性たちをサポートするSHARE 日本語プログラムによる寄稿シリーズ。現在のアメリカの医療制度で今、日本人の私たちができることを探ります。

第6回　がんのイメージを変えるには

医師が患者さんにがんと伝えることは、本人の知る権利を尊重するアメリカでは一般的のように思います。しかし、移民の集まりであるアメリカにおいては、異なる文化とモラルを持った国で生まれ育ったり、そのような親に育てられたりした人も多く、本人にがんと伝えることが当たり前ではないと考える人たちも少なからずいます。ひと昔前の日本でも、患者本人にがんであると伝えるかどうかは、家族の判断に任されていました。今でも場合によっては家族に判断を委ねることがあるようです。

患者にがんであることを伏せながら、がん治療を行わなければならない状況では、医師が治療方針をストレートに患者と話し合うことができないという難点が生まれます。真実から離れた言葉を用いなければならないもどかしさもあるでしょう。どういった背景で、このようなことが起きるのでしょうか。

ひとつは、がんは長らく不治の病だとされていたことや、がん治療をしても体が抗がん剤に耐えきれずに亡くなってしまうなど、いまだに昔のイメージを引きずっている人の多さも挙げられます。生きたいと願う患者は、それでも治療に挑むわけですが、苦しむ姿を見るのが辛いと思う家族もいます。また、精神的にも大きなショックを受けるがんの告知は、患者自身が受け入れられるかどうか家族の意見を仰ぎ、医師がそれを優先する場合もあります。

新しい検査方法と新薬のおかげで、これまで治らないと言われていた病気も治るようになっている現在、医師らの治療方針も以前とはずいぶん変わってきています。これまでの治療方法は必要か不要かが検査でわかるようになり、手術のタイミング、術式、治療処方薬、副作用抑制方法など、以前とはかなり異なります。いわゆる医師のオーバー・トリートメントと言われる治療は、患者のQOLを下げることにつながってしまうとの懸念から、治療中や治療後に起こる副作用を薬で治すのではなく、統合医療（Integrative Medicine）で緩和する方法に移行してきているようです。最近、乳がんと診断されて患者ミーティングに来られる方には、「良い時代に乳がんと診断されましたね」などと冗談を言えるくらいです。

検診方法も進化しており、がん疾患は早期発見をすることで、今までの生活を取り戻すことも可能です。仕事復帰を果たし、治療をしながら働く方が増えています。このように、各々が今の医療の進化を知ることで、がんのイメージは変えることができると思います。

日本ではマンモグラム検診を受けてもらうために、クーポン券の提供までしていますが、乳がんの検診率は50％にも満たず、早期発見が困難になっています。そこで、「大人に検診に行ってもらえないのなら、子どもから教育をしていこう」という取り組みが始まり、がんに対する認識向上を図っています。3年前、日本の中学校で行われた、がん教育の授業に立ち合う機会を得られました。がん患者会の方が授業を行ったのですが、父兄から寄せられた声を不安視し過ぎて協力的でない学校もあれば、生徒たちの心に気を配りながらサポートしてくれる学校もあり、受け入れられ方はさまざまだと感じました。一般的にアメリカでは、宗教の影響か、生まれて死ぬということに関して、日本人より自然に受け入れられているように思います。ホスピスだけでなく、病院内に教会があったり、牧師さんが聖書を読みに来てくれたりと、日本との文化の違いを大きく感じるところもあります。

2人に1人ががんと診断されると言われるこの時代、治療方法が大きく変わっていく中で、私たちのがんに対する考え方や付き合い方も変えていかなければならないと感じています。

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1976年にニューヨークでスタートした非営利団体のSHAREキャンサー・サポートが母体。同団体の正式日本語プログラムとして、アメリカで暮らす日本人、日系人の乳がん、卵巣がん、子宮がん患者およびその家族の精神的不安を取り除くためのピアサポートと、アメリカの最新医療事情を日本語で提供する。

実践編：サイトの内容を正しく伝える～キーワードとランキングについて～

SEO対策でオンライン集客

2021年4月6日

ウェブサイトのアクセス数を上げるテクニックとして欠かせないのが、SEO（サーチ・エンジン・オプティマイゼーション）。本誌ウェブサイト「SoySource.net」が受けている UJ シンクタンクによるSEOコンサルティングの一部を、誌上公開！事業者やサイト運営者が知っておきたいSEOの基本をカバーします。

実践編：サイトの内容を正しく伝える

キーワードを絞って効率的にランキングアップ

ソイソース編集部（以下ソ）：前回は、GoogleアナリティクスとGoogleサーチコンソール（以下サーチコンソール）を使って、ウェブサイトへのアクセス状況を把握するプロセスを学びました。第3回は実践編前半として、具体的な施策を考えていきます。

UJ シンクタンクの関さん（以下UJ）：サーチコンソールを使って、どんな検索キーワードからSoysource.netへのオーガニック・サーチにつながっているかがわかりました。次に「Ubersuggest（ウーバーサジェスト）」というオンライン・ツールを使って、検索キーワードについてさらに詳しく調べていきます。これは有料ツールですが、無料登録のみでも一部のサービスを利用できます。Soysource.netがどのキーワードで、検索結果ランキングの何位にリストされているかを見ていきましょう。各キーワードの検索ボリュームや、検索結果で上位表示させる難易度などを数値で示してくれるので、検索ボリュームが高く上位表示させる難易度が低いキーワードを絞り込むことができます。

　たとえば、Soysource.netが「シアトル」という検索キーワードで上位表示を目指しているとして、ウーバーサジェストのキーワード・アイデア機能に「シアトル」と入力すれば、下のイメージのように「シアトル」とセットで検索されるキーワードのうち「シアトルブログ」「シアトル天気」などが、検索ボリュームが高いわりに難易度が低いキーワードとして示唆されます。

ソ：ここで示唆されたキーワードを意識してSEO対策をすれば、効率的に検索エンジンのランキングアップを狙えるということですね。

UJ：その通りです。ウーバーサジェストに無料登録して、ぜひ試してみてください。UJ シンクタンクでは同ツールの有料サービスを使って、クライアントのサイト内の各ページについて、どのキーワードで何位のランキングに上がっているかを、検索ボリュームと難易度と共にレポートします。そのレポートを見れば、どのキーワードに注力してSEOを施すべきかが一目瞭然です。

キーワードを検索エンジンへ伝えるために

ソ：キーワードのターゲットを絞ったところで、具体的にはどのような作業が必要でしょうか？

UJ：Googleの検索エンジンは、タイトル、メタディスクリプション、ヘッダー1から3（H1〜H3）、そして本文の順番でウェブサイト内のコンテンツをスクロールしていきます。その順番を意識してコンテンツを作っていく必要があります。

　特にタイトルはとても重要ですので、タイトルに意識するキーワードを含めるようにしてください。メタディスクリプションは、検索エンジンでタイトルの下に表示される説明文として利用されます。ウェブページの本文を140字ほどで的確に表現し、検索をしたユーザーがクリックしたくなるようにしましょう。キーワードも含めるとさらに効果が得られます。箇条書きや、キーワードの羅列は不適切です。ヘッダーは本文中に入れる見出しのようなものですが、１から3までの階層を意識してコンテンツを作っていくと、キーワードも効率良くスクロールに拾われていきます。WordPressで作っているウェブサイトであれば、「All in One SEO Pack」や「Yoast SEO」などのウィジェットを利用すれば、メタディスクリプションやヘッダーを簡単に設定できます。

　キーワードを意識することは大事ですが、本文とかけ離れたキーワードをタイトルやメダディスクリプションに入れるのは逆効果です。あくまで、サイトの内容を正確に伝えることを心がけてください。

　次回は実践編後半として、テクニカル指標と呼ばれるページの読み込み速度、内部リンク、サイトマップ、適切なURLの設定などについて話をしていきます。

ウェビナー情報！

DIGINEX. CEO の山下優さんを迎えて、インターネット集客のためのデジタルマーケティングについて、優先順位や成功のコツなどを交えて解説します。

何から始める？売上げアップのためのデジタルマーケティングと成功のコツ：実践編
日程：3月31日（水）3pm～　
料金：無料
問い合わせ：https://rocketpromotions.net/contact/
詳細：https://rocketpromotions.net/webinar/

取材協力：UJ シンクタンク　関良太郎さん

UJ シンクタンク　関良太郎さん
UJ シンクタンク（https://ujthinktank.com）のデジタル・マーケティング・コンサルタント。日本の大手システムインテグレーション企業で営業を務めた後、MBA取得のために2008年に渡米。食品メーカーや飲食店のマーケティングなどの勤務を経て、ロサンゼルス地域で日系ビジネス向けに印刷サービスを行うGoshiki LLCと共に2020年、UJ シンクタンクの立ち上げに参加。ウェブサイト構築・運営ほか、SEOコンサルティング、オンライン・ビジネス支援、オンライン広告、SNS運営サポートなど幅広いサービスを提供。レストラン向けPOSレジシステム「Clover」の販売代理店でもあり、米国のレストラン向けに様々なソリューション提供を行っている。

アメリカでのインターンシップ〜アメリカの大学を知ろう

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アメリカの大学を知ろう

2021年4月2日

By クローチ貴子

アメリカの大学を知ろう

日本とは全く異なるアメリカの大学事情を専門家がわかりやすく解説！
現地校生にもアメリカ留学希望者にも役立つ情報がたくさん。

　アメリカでのインターンシップ

新卒採用のないアメリカでの就活事情

日本では一般的な、新卒一括採用というシステムは、アメリカにはありません。新卒枠がないので、就活する学生は在学中からインターンシップなどを経験し、履歴書に書ける実績を作っていきます。

インターンシップは夏休みの間、もしくは1学期間の休学をして、フルタイムとして経験する以外に、大学に通いながらパートタイムとして行う場合などもあります。現地学生ですと、自分の状況に合わせて選択肢がいろいろとありますが、留学生の場合はイミグレーション上の規定を考量していく必要が出てきます。

留学生がインターンシップで働くには？

学生ビザ（F-1）で大学に通う留学生の場合は2つの制度の下、キャンパス外で働くことが可能になります。

以前に当コラムでも紹介しましたOPT（Optional Practical Training）制度では、学位取得後に1年間（条件によって異なる）働くことができます。また、CPT（Curricular Practical Training）制度を活用すると、卒業前に専攻に関連した分野で働くことが可能です。CPTは、フルタイムの学生として1年間在籍してから、カリキュラムの一部として単位を取得することができます。

CPT制度でインターンシップを経験

エドモンズ・カレッジからニューヨーク市立大学に国際学専攻で編入した石井隆くんは、エドモンズ・カレッジに在籍中の2019年秋学期に、CPT制度を利用して在シアトル日本国総領事館にてインターンシップを経験しています。その時の話を聞いてみました。

●インターンシップをしようと思ったきっかけは？

大学で自分の専攻を勉強していくうえで、民間での国家間の関わりはもちろんなのですが、国家の政府間でどういったことが行われているのか実践的に知りたいと思いました。また、以前から興味のあった国家機関で仕事を体験することは、将来のキャリアプランについて具体的にイメージする機会になると考えました。

●インターンシップの実際の内容は？

インターンでは総領事館経済・広報班の一員として入りましたが、活動内容は多岐にわたります。まず、Facebookや総領事館のホームページなどを通して日本の文化や伝統を紹介する仕事があります。そして、『シアトル・タイムズ』といった地元紙などを情報源として、現地の経済活動を分析し、報告することもしました。そのほか、公邸で行われるレセプションのメモ取りや受付、料理運びといったことや、日本文化の広報イベントのお手伝いもしていました。

●インターンシップのスケジュールと、授業との両立について

2019年秋学期の9月下旬から12月中旬までの約2カ月半、週2日で1日8時間ほどインターンをしました。インターンの日は授業を入れないようにしていましたが、当時は学校内でアルバイトもしていたので、両立はなかなかハードでした。CPT制度でのインターンは学校の授業としてカウントすることができたので、その点ではずいぶん助かりました。

●インターンシップ中、特に印象に残ったこと

いちばん印象に残っているのは、柔道家でオリンピック・メダリストである中村美里さんにインタビューをして、ホームページに載せるための記事を書いたことです。個人的にあまりスポーツに興味があるほうではないのですが、オリンピック・メダリストのスポーツや東京五輪に対する情熱を直接聞くことができ、感激しました。

●インターンシップを終えての感想

総領事館としての日米間における企業活動促進への取り組み、文化や草の根交流の支援、広報といった仕事の現場を生で体験でき、ほかでは得難い経験を得られました。いろいろと教えてくださった総領事館職員の方々と、学校の先生方の支援には感謝が尽きません。ここで培った経験が今後の人生の中で糧となるように、努力を続けていきたいと思います。

コロナ禍で虫歯が悪化？〜健康な歯でスマイルライフ

2021年4月1日

By 中出修

健康な歯でスマイルライフ

日本では北海道医療大学歯学部で博士号を取得。米国でもロマリンダ大学歯学部を卒業し、2005年にPAN-PACIFIC DENTISTRY（パンパシフィック歯科医院）を開業した中出修先生に、アメリカで生活する日本人へ向けて歯や口腔について、説明していただきます。

コロナ禍で虫歯が悪化？

コロナ禍も約1年が経過し、社会の激動ぶりには驚くばかりですが、歯科の世界も大きく変化することを迫られているように感じます。まだまだデータが十分ではなく結論付けるのは早過ぎると言わざるを得ないのですが、今回はコロナ禍での歯科の現状について書いていきたいと思います。

コロナ禍における現時点での歯科受診

正確なデータは日米共に出ていないようですが、昨年の春、ロックダウンなどの影響で患者数が激減した歯科医院が多かったのは間違いありません。現在はというと、当院での経験、歯科医の友人の情報およびインターネットからの情報などから総合的に考えても、コロナ前の80〜90％まで戻ってきている歯科医院が多いようです。

歯科医師会等の勧告もあり、以前にも増して歯科医院における感染防御体制が強化されているのは間違いありません。具体的には、以下になります。

（1）受付・待合室でのパネルや空気清浄機などの設置およびアルコール消毒の徹底。

（2）患者さん同士が待合室で一緒にならないようにする。

（3）患者さんおよびスタッフの体温を測定。患者さんの体温が37.5度以上の場合は診療を延期。スタッフに熱がある場合は仕事を休ませ、風邪の症状があればPCR検査を行い、陰性が証明されるまで業務を控えてもらう。

（4）使い捨てのガウン、キャップ、フェイスガード、マスク、グローブの装備を徹底。

（5）1度使用した診療ルームは、30分程度は患者さんを入れないように心がける。次の患者さんは別の診療ルームで治療を行う。

歯科を受診するリスクと受診しないリスク

前述のような歯科医院側の対応もあって、患者さんが歯科医院で新型コロナウイルスに感染したと思われるケースは、ほとんど見かけません。コロナ禍での歯科診療に対する慎重な意見も、以前ほど聞かなくなっています。また、歯科従事者のワクチン接種もアメリカでは始まっており、歯科医院でコロナに感染するリスクはさらに下がるものと考えられます。

今、多くの歯科医が感じているのは、コロナ禍で歯科の受診を控える人が増えたせいか、虫歯が悪化し、歯が大きく壊れたり、歯肉が腫れたりして緊急で来院する患者さんが目立っているということです。コロナ禍で口腔内の環境が悪くなっているという科学的な根拠はまだ不十分なものの、その可能性は高いと考える歯科医は、筆者も含め少なくないと思われます。

まとめ

コロナ禍では、虫歯など口腔内の環境が悪化している人が多いように感じます。

口腔内の環境の悪化により、新型コロナウイルス感染のリスクが高まる可能性を指摘する研究者もいます。日々の口腔清掃、歯科の定期健診を継続し、口腔および全身の健康の維持につなげることが大切と言えるでしょう。１日も早く、このコロナ禍が収束し、日常生活を取り戻せるようになるといいですね。

参考リンク：https://theharrispoll.com/americans-pandemic-mental-health/

演歌はいつから北国のイメージになったのか？

2021年3月30日

By 坂元小夜

晴歌雨聴～ニッポンの歌を探して Vol.8

日本のポピュラーカルチャー、特に1960-70年代の音楽について研究する坂元小夜さんが、日本歌謡曲の世界を案内します。

第8回演歌はいつから北国のイメージになったのか？

演歌というと真っ先に思い浮かべる歌は何でしょう。今でこそ、特に若い演歌歌手は地域性にとらわれない演歌を歌うことが多いですが、それでも演歌というと北国を思い浮かべる人は少なくないと思います。

演歌のヒット曲で北国をテーマにした曲は、美空ひばりの「リンゴ追分」（1952年）、北島三郎の「なみだ船」（1962年）、都はるみの「北の宿から」（1975年）、石川さゆりの「津軽海峡・冬景色」（1977年）、細川たかしの「北酒場」（1982年）など、挙げればきりがありません。実は、演歌と北の結び付きには、前回の当コラムで紹介したカラオケの登場が深く関係しているようです。

演歌のジャンルとしての成立は1960年代の後半、カラオケは1970年代にスナックなどお酒の席の余興として登場したのが始まりですから、演歌は初めから北国のイメージをまとっていたわけではなさそうです。ご当地ソングと呼ばれる、地域をテーマにしたり題名に掲げたりした演歌の楽曲の中には、春日八郎の「長崎の女」（1963年）や都はるみの「アンコ椿は恋の花」（1964年）など、南をテーマにした曲も多くありました。では、なぜカラオケが演歌と北国を結び付けたのでしょうか。これにはいろいろな要因があるようです。

1970年代に入って若者へ向けた新しい音楽のジャンルが勢いを増してきたことへの対抗として、中年世代の主にサラリーマンたちが「懐メロ」の中でも特に感情に訴えかける演歌を好んで歌ったというのがまずひとつ。加えて、当初のカラオケはサラリーマン客とスナックの女性従業員が一緒に歌うことも多く、お酒やかなわぬ恋などをテーマにした曲が多い演歌がおのずとよく歌われたとか。そこへタイミング良くヒットしたのが「北の宿から」と「津軽海峡・冬景色」で、これらの楽曲が演歌は北というイメージを定着させたと考えられています。

ところで、互いに対抗するはずのニューミュージックと演歌がコラボレーションした画期的な曲があります。森進一の「襟裳岬」（1974年）です。北海道の太平洋側に突き出した岬を歌ったこの曲を作曲したのは、吉田拓郎。アルバムからシングルカットして1972年にリリースした「結婚しようよ」を大ヒットさせた、ニューミュージックの立役者です。また、作詞は多くのフォークソングを手がけた岡本おさむが担当しました。この曲以前、歌詞にコーヒーカップが登場する演歌があったでしょうか。カラオケブームが演歌＝北というステレオタイプ化に影響を及ぼすその前に、演歌とフォークソングが手を結んだ北国の歌が大流行しているのは何とも興味深いことです。

高菜そば、しおちゃんとしんコロの秘密のレシピ

2021年3月18日

By しおちゃんとしんコロ

しゃべるネコ　しおちゃんとしんコロの秘密のレシピ

今回は、僕が中学生の時に近所の中華屋さんでよく食べた青春の味です。ラーメンは手作りでも市販品でもOK。市販品の場合も一段とおいしくなるのでぜひ試してみてください。最近、しおちゃんは食卓で料理が運ばれてくるのを待っています。しおちゃんはラーメンを食べられませんが、僕のテンションにつられてか、ラーメンを目の前にしおちゃんも興奮していました（笑）。

高菜そば

材料（４人分）

しょうゆラーメン・・・4人分
豚バラ肉薄切り・・・200グラム
たけのこ水煮・・・1／4個
ニンニク・・・2片
高菜の漬物・・・大さじ6〜8
きくらげ・・・10〜12個
湯・・・3／4カップ
中華だし（顆粒）・・・小さじ1
塩・コショウ・・・適宜
しょうゆ・・・小さじ1
片栗粉・・・適宜
サラダ油・・・大さじ1
ゴマ油・・・適宜

作り方:

①豚肉、たけのこ、高菜、きくらげを食べやすいサイズに切る。

②フライパンに油を入れて熱し、豚肉を脂が出るまでしっかりと5分ほど炒める。さらにスライスしたニンニクを加えて香りが出るまで炒め、きくらげ、たけのこ、高菜の順で加えてさっと炒め、軽く塩・コショウで味を調える。

③湯を加えてひと煮立ちさせ、中華だしを加える。

④水溶き片栗粉を少しずつ加えてとろみを付ける。仕上げにゴマ油を少々振り、しょうゆラーメンの上にかけて仕上げる。

道をたたこう　〜Hit the road

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今日も今日とてディスカバー！

2021年3月17日

By ひろき

今日も今日とてディスカバー！
言えたらちょっとかっこいい英語フレーズ

　新型コロナウイルスによるパンデミックに突入してから約1年が経ちます。車を持っていない僕たち21歳のカップルは、この1年間ずっと自宅でゲームをしていました。おかげで苦手だったシューティング・ゲームがすごく上達（笑）。

　ゲームばかりの生活に飽き飽きしていたある日、パートナーの彼からある提案がありました。その提案とは、レンタカーでの日帰り旅行！　今はアプリで車をレンタルできるみたい。「でも、お高いのでは？」と思い、レンタルにかかる費用を聞いてみると、それほどでもなくてびっくり。目的地はシアトルの自宅から2、3時間で行けるオリンピック国立公園に決めて、前の晩は早めに寝ました。そして翌日、天気は晴れ。財布、充電器、カメラなど準備はばっちり！　その時、彼が言いました。

　「Let’s hit the road!」

　（道をたたこう！）

　「何こいつ、急に暴力的になるやん」と、思わず引いてしまった僕でしたが、彼は笑いながら解説してくれました。打つ、たたく、殴る、命中するなどの意味を持つ「hit」ですが、他の言葉との組み合わせ（イディオム）で意味がどんどん変わってくるんです。

今回のフレーズ、「Hit the road」は「出かける／出発する」という意味で使われます。出かけるときに足が道路（road）に当たる（hit）ことから、このイディオムができたらしいです（所説あり）。同じ意味の「leave」の代わりに使えるかも！

　ほかにも「hit」を使ったイディオムはたくさんあります。たとえば、本（books）にhitして、「hit the books」（熱心に勉強する／勉強を始める）。また、干し草（hay）にhitして、「hit the hay」（寝る／床に就く）も。昔は干し草でベッドを作っていたことから、干し草（hay）に体を当てる（hit）で「go to bed」と同じ意味を持ちます。

　ちなみに、レンタカーでのオリンピック国立公園日帰り旅行は最高でした！　久しぶりに自然に触れることができ、心も身体もリフレッシュ。フェリーを利用してダウンタウンに戻ったのですが、冬の風は極寒なものの空気は澄んでいて、すごくきれいなシアトルの夜景を見ることができました。おっと、そろそろHit the roadしなくちゃいけないので、今回はここまで。また次回お会いしましょう！

パワースポット、那須（前編）~みきこのシリメツ、ハタメーワク

2021年3月15日

みきこのシリメツ、ハタメーワク

3日前に患ったぎっくり腰を押して、20年来の友だち夫婦に会いに那須に行ってきた。夫は写真家で、アフリカの砂漠に年に1度だけ咲く花のパワーを撮影したりする。妻はヘチマ水で化粧水を作っている。毎年、十五夜の満月の日に採水し、それを化粧水にして販売する。「月子」という名前だ。春先に植えたヘチマを丹念に育て、年に1度の採水を10月に済ませたところ。全てを刈り取って何もない小さな畑には、長い棒が1本突き刺さり、彼らはカタカムナと呼んでいる。

カタカムナとは1万3千年ほど前の日本の古代文化で、独特の3D文字、フラワーオブライフ（小学生の時、コンパスの使い方で習った、円の中の花びら模様）をベースにした、アイウエオの原形の48字を持っていた。80首ある詩は、なぜか渦巻き型に書かれている。言霊を元にした宇宙物理学で、陰と陽のように、目に見える現象界と見えない潜象界がかみ合わさっているという。私たちは宇宙とつながっている、宇宙に生かされている、という発想だ。地球も宇宙の星のひとつなんだから、当たり前だよね。

「夕べUFO来た？　みきこさんの寝ている部屋のデッキに、UFOが来るって、泊まる人がよく言うのよね。真っすぐ南が神社だから」と、平気な顔して質問する。「夕べは満月だったから」。那須はパワースポットなのだそうだ。

類は類を呼ぶらしく、彼らの周りにはいろいろな人が集まってくる。考案者、小関勲氏には会えなかったが、着物を来て仕事をする時の「たすき掛け」や特攻隊の「ハチマキ」にパワーがあると、「ヒモトレ」という丸紐を使っての紐の結び方を教わった。日本古来の日常の生活に取り入れられた知恵なのだろう。運動会で子どもたちがするハチマキの「勝つぞ！」という意気込みや、私が育った頃の受験生がねじりハチマキで、「がんばるぞ！」と集中力を出すのもそういうことらしい。子どもの頃に読んだピーター・パンの絵本に出てくるインディアン酋長も、羽の付いた革バンドをおでこに巻いていたなぁ。古い文化には国境がないのかもしれない。

そんなS家の人たちは、自然からの恵みを感謝し大事にしている。道の駅という、ローカルの産物を売るちょっとしたモールのようなものも近所にあり、野菜も豊富だ。少し行けば日帰り温泉もあり、3カ所行ってみた。（つづく）

進化する乳がん治療～女性の命を守るヘルスケア Vol.5

2021年3月8日

女性の命を守るヘルスケア Vol.5

アメリカ生活中に乳がん、卵巣がん、子宮がんを経験する患者の心に寄り添い、悩める女性たちをサポートするSHARE 日本語プログラムによる寄稿シリーズ。現在のアメリカの医療制度で今、日本人の私たちができることを探ります。

第5回　進化する乳がん治療

2013年、私がJapanese SHAREで乳がん患者ミーティングを始めた頃、「アメリカ人の乳がん発症率は、以前は5人に1人、今では8人に1人に減少したけれど、日本人の割合はどのくらいなの？」という質問に、「18人に1人」と答えました。その頃の日本は、残念ながら先進国の中で最も乳がんに対する関心が低い国とされていました。

それから毎年のように日本での乳がん発症率は増えていき、現在では、日本人女性の9人に1人が乳がんと診断され、アメリカ人女性とほぼ変わらなくなっています。この背景には日本人女性が、マンモグラム検診を以前よりも受診するようになり、発見される乳がんの数が増えたこともあると思います。しかし、日本国内でマンモグラム検診を受ける40歳以上の女性の割合は、アメリカや韓国での受診率が80%前後であるにもかかわらず、50%にも満たないのが現状です。ちなみに在米アジア人は、長くアメリカに住んでいる人ほど乳がんの発症率やタイプが白人に類似しているというデータもあります。

患者ミーティングを始めてから8年の間に、乳がんの治療は大きく変わってきています。2013年と言えば、女優のアンジェリーナ・ジョリーさんの手術が話題に。乳がんを発症する可能性の高い遺伝子を持っていたため両側の胸を切除したという衝撃的なニュースが、乳がんに対する意識を変えさせるほどの大きな議論を呼びました。その頃は彼女の影響で部分的摘出をせず、あえて全摘出手術をして再建手術を選ぶ女性の数が倍増したようです。しかし、その後の研究結果で、腫瘍だけ取り除いても、乳房を全摘出しても、がんの再発率が変わらないことがわかりました。全摘出手術が身体に与える負担の大きさを、医師がテレビで伝えているのを見たことがあります。

今はFDA（米食品医薬品局）から認可された治療薬の種類が増え、髪が抜けてしまう抗がん剤だけでなく、がん細胞だけを標的にする薬や、がんの増殖を防ぐ薬なども開発されています。ステージ4と呼ばれる病期は「末期がん」とされた時代もありましたが、現在では「転移がん」と言われるようになり、新薬の開発のおかげで治療を続けながら生活ができる年数が長くなっています。さらに、手術で取り出した腫瘍のタイプを調べることで、抗がん剤治療が必要であるかどうかまでわかるようになってきました。また、10年前から乳がんワクチンの開発も始まっており、FDAの許可の下、研究が進んでいるようです。

しかし、乳がん治療に関してこれだけの発展を遂げているにもかかわらず、乳がんの発見は現在もマンモグラム検診か、自分で胸の変化に気付いたり、一般検診や婦人科検診などで乳房の異変を指摘されたりするケースがほとんどです。マンモグラム検診は、一般診療医や婦人科医などからオーダーを出してもらい、放射線検診クリニックや病院内の放射線科に予約を取って受けます。

マンモグラムの結果が出たら、自分の胸が「デンスブレスト」（高密度乳房）であるかどうかを確認してください。デンスブレストは、マンモグラムの検診画像から腫瘍を見つけ出すのが難しく、日本人女性には多いタイプと言われます。デンスブレストとわかった場合、ソノグラム（超音波検査）のオーダーを医師に出してもらいましょう。数カ月前にマンモグラム検診をした時には問題ないと言われたのに、突然乳がんと診断されるケースは、ソノグラム検診を怠った場合によくあるようです。

乳がんは、早期発見により治療が軽く済むケースもあります。マンモグラム検診を後回しにせずに、1年に1回の検診を受けるようにしましょう。Japanese SHAREは企業、団体、グループへ乳がん啓発セミナーを提供しています。ぜひご利用ください。

SHARE 日本語プログラム

ヘルプライン：☎347-220-1110（月～金6am～2pm）
問い合わせ・患者サポートミーティング申し込み：admin@sharejp.org
詳細：https://sharejp.org

1976年にニューヨークでスタートした非営利団体のSHAREキャンサー・サポートが母体。同団体の正式日本語プログラムとして、アメリカで暮らす日本人、日系人の乳がん、卵巣がん、子宮がん患者およびその家族の精神的不安を取り除くためのピアサポートと、アメリカの最新医療事情を日本語で提供する。

コロナ禍での永住権取得 ~ 国際結婚あれこれ

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国際結婚あれこれ

2021年3月7日

By よっぴー

アメリカ人のマイケルと遠距離恋愛を経て国際結婚に至り、シアトルで新生活を始めた日本人のよっぴー。自らの経験を通して楽しかったことや学んだこと、思いもよらないカルチャーショックなどを振り返ります。

コロナ禍での永住権取得

2020年春、婚約者（K-1）ビザからの永住権切り替えに必要な面接をマイケルと一緒に受ける予定でした。しかし、新型コロナウイルス感染症の影響で移民局が閉鎖され、面接は延期に。状況が状況だけに仕方がありませんが、1年半待ち、あと数日というところだったので、悔しさも倍増です。

新たな面接日の決定を待ち続けて4カ月が経った頃、移民局より思わぬメールが届きます。郵便での連絡は届いていなかったものの、実は2日前が面接日で、誰も移民局に現れなかったという知らせでした……。マイケルとふたりで「うそでしょ！」と大騒ぎ。慌てふためき電話で問い合わせるも、移民局の窓口は混み合い、小1時間ほど保留音が続いた後にやっと担当者につながりました。面接日の再設定を手配後、連絡をもらえることになったものの、何日経っても音沙汰なし。対応を忘れられてしまったようでした。このパンデミックで、移民局もかなり混乱していたのだと思います。2度目の問い合わせの電話をして、ようやく新たな面接日の通知が届きました。

再設定された面接日は10月。申請を始めて2年以上が経過していました。面接当日の朝、家から30分あれば余裕で移民局に到着するところを、ゆとりを持って1時間早く出発することに。すると、高速道路を移動中、前方に黒煙がもくもくと上がっていくのが見えます。うすうす嫌な予感がしていたのですが、なんと進行方向で交通事故が起きていました。渋滞に巻き込まれたとわかり、「最後の最後まで冗談でしょ！」と、ふたりで半泣き状態。移民局に到着したのは、ほぼ面接時間ぴったりで、本当にドタバタで終わりました。

面接から数日経ち、永住権証明であるグリーンカードが無事に発行されました。通常は結婚による申請の場合、最初に2年間有効の条件付き永住権の取得となるのですが、切り替え申請に2年以上かかった場合はいきなり10年間有効の永住権を取得できるとのこと。私のグリーンカードも同様に10年間有効でした。

婚約者ビザを申請して3年、渡米して2年と長丁場でしたが、ようやく腰を据えてアメリカ永住生活をスタートすることができ、ほっとしています。コロナ禍では残念ながら一時帰国しづらい状況ですが、渡米以来帰れていなかった日本を訪れる日を今から心待ちにしています。

SEO対策でオンライン集客～導入編：現状を把握して、必要な対策を考える

SEO対策でオンライン集客

2021年3月6日