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コラム連載状態: 連載中

おにすけ 第8話「ワルイヤツ」

第9回 「発達」について知っておきたいこと〜Dr.松浦の診療所から

小児科医が臨床経験と知見をもとに、子育て中の皆さんの不安や迷いに寄り添う情報をお届けします。

第9回 「発達」について知っておきたいこと

子育てをしていると、「同じ月齢の子と比べて少しゆっくりな気がするが、このまま様子を見ていて大丈夫だろうか」と、子どもの発達について悩む瞬間が誰にでも訪れます。特に海外での子育てでは、医療や支援の制度が日本と異なるため不安を感じやすいかもしれません。このような場面でよく耳にする「発達」という言葉ですが、実際にはどのような意味を持つのでしょうか。今回は、「発達の遅れ」と「発達障害」、またアメリカでの評価の考え方や支援体制について解説します。

発達は5つの領域から成り立っている
 

子どもの発達は一つの側面だけで評価されているのではなく、現在の臨床現場では以下の五つの領域に分けて総合的に評価されます。

運動スキル : 寝返り、歩行、手先の操作など
認知スキル : 考える力、問題解決、理解力など
言語スキル : 話す・聞く・理解する力など
社会情緒スキル : 人との関わり、感情のコントロールなど
適応スキル : 食事や着替え、トイレなど日常生活を送る力

発達を専門家が評価する際には、これら五つの領域が同じ月齢の子どもたちの集団の中でどの位置にいるかを見ています。自治体や州によって運用に違いはありますが、各領域において同月齢の子どもの約75%が達成している発達段階にまだ十分到達していない場合、何らかの支援を検討する対象となることが多いです。これは遅れているから問題であるという意味ではなく、適切なサポートがあれば発達をさらに伸ばせる可能性があるという判断です。アメリカでは、この考え方に基づき、比較的早い段階で専門的支援につなげることが推奨されています。

アメリカの健診とスクリーニングの仕組み
 
それでは、誰が発達を最初に評価する役割を担っているのでしょうか。アメリカでは、定期健診(Well-check)が発達を見守る重要な機会となっています。日本と比べて健診の頻度が高く、また集団健診ではなく、医師と一対一で行われる点が特徴です。一般的な健診の時期は、生後2カ月、4カ月、6カ月、9カ月、1歳、15カ月、18カ月、2歳、2歳半、3歳、その後は毎年行われます。特に18カ月と2歳には、自閉スペクトラム症のスクリーニングが行われます。このスクリーニングは診断を目的としたものではなく、「より詳しい評価が必要かどうか」を判断するためのチェックです。気になる結果が出た場合には、早期に次のステップへ進むことができます。
 
「発達の遅れ」と「発達障害」は同じではない
 
混乱しやすいところですが「発達の遅れ」と「発達障害」は基本的には異なる概念です。発達の遅れとは、本来その年齢で期待される発達段階に、まだ到達していない状態を指します。一方で、発達障害は発達の進み具合というよりも、発達の特性の質の違いによるものと考えられています。ただ、実際の診療では、「言葉が遅い」「集団行動が苦手」といった発達の遅れをきっかけに専門外来を受診し、詳しい評価を行った結果、発達の遅れのみではなく発達障害であることが分かるケースもあります。このように、遅れと障害は別の概念ですが、重なることがあるという理解が重要です。
 
発達の専門的な評価は誰が行うの?

一般小児科医が健診の中で発達に気になる点を認めたとしても、比較的軽度の遅れの場合、乳幼児期(0歳から3歳)であればEarly Interventionと呼ばれる早期支援プログラムに紹介されることが多いです。ワシントン州では、乳幼児早期支援制度(Early Support for Infants and Toddlers、ESIT)が運用されており、発達の遅れやリスク等の一定の基準を満たす場合、言語療法、作業療法、理学療法などの支援を原則として家族の費用負担なしで受けることができます。また保護者が直接申請することも可能です。申請後、専門家による評価を受け、一定の基準を満たすと判断された場合は療育を受けることができます。

一方、著しい発達の遅れや発達障害が疑われる際には、早期発達支援制度の紹介と並行して、より詳しい評価と診断、そして支援につなげる目的で専門医へ紹介されることがあります。発達障害の精密な評価は、発達行動小児科医、小児精神科医、あるいは小児を専門とする臨床心理士などが行います。外来予約の状況によっては、評価を受けるまでに時間を要することがありますが、詳しい評価と診断を経て、その後の個別支援につなげることができます。なお、日本語で対応が可能な発達専門外来はアメリカ全体でも限られています。私はシアトル小児病院の発達専門外来を担当しています。希望される場合はかかりつけ医を通じて紹介を受けることで、私の外来を受診することができます。

まとめ

子どもの発達は個人差が大きく人と比べて不安になることも少なくありません。困ったときは、医師をはじめとした専門家と早めに情報を共有することが、子育てをする上での心強い支えになります。

 

旬のゴボウと牛肉のコク旨炊き込みご飯 ―白菜の塩昆布和えを添えて―〜シェフのおうちレシピ

旬のゴボウと牛肉のコク旨炊き込みご飯
―白菜の塩昆布和えを添えて―

ゴボウの香りと牛肉のうま味を、甘辛だれでじっくり引き出した炊き込みご飯。しっかりとした味わいで、普段の食卓にはもちろん、お酒にも合う「アテ感覚」で楽しめる一品です。みずみずしい旬の白菜を塩昆布でさっと仕上げた浅漬けを添えれば、コクのあるご飯を引き立て、こちらもお酒によく合う、バランスの取れた献立に仕上がります。
 
材料【旬のゴボウと牛肉のコク旨炊き込みご飯】(4人分)

●米……………………………………………..2合
●牛薄切り肉……………………………………200g
●ゴボウ………………………………………..1/2本
●ショウガ……………………………………..1片
●サラダ油……………………………………..大さじ1
●好みのトッピング(刻みネギ、白ゴマ)……適宜

A しょうゆ…………………………………….大さじ2
A 酒……………………………………………大さじ2
A みりん……………………………………….大さじ2
A 砂糖………………………………………….大さじ2
A 顆粒だし…………………………………….大さじ1/2

【作り方

①米は洗って、30分程度水に浸す。

②ゴボウはささがきにし、ショウガは千切りにする。
   ※ゴボウのささがきは、ピーラーを使うと手軽で均一に仕上がる 

③フライパンに油を熱し、牛肉とゴボウを炒める。

④牛肉の色が変わったら、Aの調味料を全て加え、水分が半量ほどになるまで中火で煮詰める。

⑤具と煮汁を分ける。

⑥煮汁のみを炊飯器に入れ、2合の目盛りまで水を足す。

⑦具材を戻し入れて通常通り炊飯する。

⑧炊き上がったら全体を混ぜ、仕上げに刻みネギや白ゴマを散らす。

材料【白菜の塩昆布和え(サラダ仕立て)】(4人分)

●白菜…………………………………………1/4株
●塩昆布………………………………………10g
●ゴマ油………………………………………小さじ1
●鷹の爪………………………………………少々(お好みで)
●レモンまたは柚子の皮……………………..少々

【作り方

①白菜は食べやすい大きさに切る。

②ポリ袋またはボウルに白菜と塩昆布を入れる。

③ゴマ油、鷹の爪、刻みレモンまたは柚子の皮を加え、全体をよく和える。

④空気を抜き、冷蔵庫で15〜30分ほど置く。

⑤軽く水気を切り、器に盛る。

ここがポイント!
炊き込みご飯は、具と煮汁を分け、煮汁で水加減を整えてから具を載せて炊くとご飯がべちゃつかず、うま味が均一に染み込みます。ゴボウは水にさらしすぎず、香りを残すのがおすすめ。_
白菜の塩昆布和えには、柚子の皮はもちろん、シアトルでも手に入りやすいレモンの皮を少量添えると、さっぱりとした香りが加わり、後味が軽くなってお酒との相性もさらに良くなります。

 

高齢の親をアメリカに呼び寄せるには? グリーンカード申請の流れと注意点〜知っておきたい身近な移民法

米国移民法を専門とする琴河・五十畑法律事務所 (K&I Lawyers) 五十畑諭弁護士が、アメリカに滞在するで知っておくべき移民法について解説します。

本コラムで提供される情報は一般的かつ教育的なものであり、個別の解決策や法的アドバイスではありません。また、情報は掲載時点のものです。具体的な状況については、米国移民法の弁護士にご相談ください。

高齢の親をアメリカに呼び寄せるには? グリーンカード申請の流れと注意点

結婚や雇用を通じてグリーンカード(永住権)を取得した方の中には、日本にいる親が高齢になるにつれて、「日本に一時帰国して親の介護をすべきか、それとも親をアメリカに呼び寄せて一緒に暮らすべきか」という人生の重要な選択を迫られることがあります。中には、再入国許可証を取得し、一時的ではあるものの、長期間にわたって日本に滞在する方法を選ぶ方がいます。また、親をアメリカに呼び寄せ、共にアメリカで生活することを選択する方もいます。 

今回は、「親をアメリカに呼び寄せて一緒に暮らす」という選択をした場合、どのようなステップを経ることになるのか、申請の流れや注意すべきポイントを含めて解説します。

親のグリーンカードを申請できるのは誰か

移民法では、グリーンカードを申請できる家族関係が厳密に定められています。特に注意すべき点は、グリーンカード保持者は自身の親のグリーンカード申請のスポンサーにはなれないということです。「アメリカ人と結婚している場合、アメリカ人の配偶者が義理の親のスポンサーになれないか?」という質問が寄せられることがありますが、法律上、アメリカ市民である配偶者が義理の親のスポンサーになることは認められていません。したがって、親をアメリカに呼び寄せたい方がグリーンカード保持者である場合は、まず自身が帰化してアメリカ市民となった後で、親のグリーンカードを申請する必要があります。さらに、親のグリーンカード申請においては、スポンサーとなるアメリカ市民が 21歳以上であることが必須条件となっています。

家族関係に基づくグリーンカード申請の種類

家族関係に基づくグリーンカード申請は、主に年間発給数に制限のない「直近親族カテゴリー (Immediate Relative Category)」と年発給数に制限のある「家族優先カテゴリー(Family PreferenceCategory)」の2種類に分類されます。アメリカ市民が親のためにグリーンカードを申請する場合は、「直近親族カテゴリー」に該当するため、グリーンカードの年間発給枠の制限対象になりません。つまり、審査期間はあるものの、割り当て数の順番待ちによる追加の待機期間は発生せず、グリーンカードを取得することが可能です。

家族関係に基づくグリーンカード申請のプロセス

家族関係に基づくグリーンカード申請のプロセスは、主に「移民局・家族ベース移民ビザ申請」と「米国大使館・移民ビザ申請」の2段階で進行します。

•移民局・家族ベース移民ビザ申請

アメリカ市民であるスポンサーは、家族ベース移民ビザ申請(I-130)を移民局に提出します。この申請の目的は、申請者であるアメリカ市民と受益者である親との親子関係を証明することです。提出時には、戸籍謄本などの親子関係を裏付ける公的書類の提出が必要です。

•米国大使館・移民ビザ申請

家族ベース移民ビザ申請(I-130)が認可されると、ケースがナショナル・ビザ・センター(NVC)に移行します。 ナショナル・ビザ・センターは、アメリカ大使館で面接が行われる前に、申請に必要な料金の徴収、必要書類の確認、さらに書類が全てそろい面接の準備が整った時点で、大使館での面接日を設定するなど、事務的な手続きを管理しています。

移民ビザ申請の目的は、外国籍申請者の永住資格について、本人およびスポンサーのバックグラウンドを総合的に審査することです。申請者の健康状態や犯罪歴はもちろん、スポンサーであるアメリカ市民の経済力や生活基盤なども審査対象となります。スポンサーが申請者を経済的に支援できることを証明するために、 扶養宣誓供述書(Affidavit of Support)や納税証明書などの財務書類を提出する必要があります。また、申請者自身は健康診断の受診や無犯罪証明書の取得などが求められます。

申請手続きの最終段階では、米国大使館で移民ビザの面接を受けます。アメリカ市民である子どもは同行する義務はなく、親のみが面接に臨みます。これらの手続きを経て申請が認可されると、パスポートに移民ビザが貼付され、アメリカへの移住が許可されます。このビザの有効期間内に渡米し、グリーンカードを取得します。

審査や手続きに要する期間は、アメリカの移民局や大使館の諸事情、個人の状況によって変動しますが、現在、申請開始からグリーンカード取得まで、一般的に2年前後を要するケースが多くなっています。

第9回 幻の「カンボジアコーヒー」がつなぐ未来―静岡のカフェが仕掛ける、 品質本位の静かなる意識改革〜発掘!あなたの身近にあるSDGs経営

今や誰もが知る「SDGs(持続可能な開発目標)」。この目標の達成を目指して経営する企業が、世界にはたくさんあります。もしかしたら、あなたが実践者になる日が来るかも? 意外と知られていない、身近にあるSDGs経営を紹介します。

第9回
幻の「カンボジアコーヒー」がつなぐ未来―
静岡のカフェが仕掛ける、
品質本位の静かなる意識改革

静岡県富士市の閑静な住宅街の一角にある「ノーティス・コーヒー(notice coffee)」が、「幻のコーヒー」を通じて、カンボジアの教育支援と日本人の消費意識への問いかけという二つの大きなミッションに挑んでいます。代表の遠藤文美えんどうあやみさんが扱うのは、市場にほとんど出回らないカンボジア産コーヒー。彼女の取り組みは、本質的なビジネスと社会貢献の融合モデルを提示しています。

「幻」と呼ばれる理由と、産地の現実

世界第2位のコーヒー生産量を誇るベトナムの隣国カンボジアでのコーヒー生産は日本ではほとんど知られていない。遠藤さんによると、かつてフランス統治時代に栽培が始まったものの、その後の内戦により農園の多くが荒廃したという。実際、カンボジア国内の土産物店で「カンボジア産」として売られているコーヒーでさえ、安価なベトナム産のロブスタ種が詰められているケースが少なくない。遠藤さんが20年前に現地ガイドとしてカンボジアに滞在していた際も、多くのコーヒーはロブスタ種特有の苦味が強く、コンデンスミルクを多用して飲むスタイルが一般的だった。 

しかし、コロナ禍を経て再訪した際、友人に紹介された農園で飲んだコーヒーが、彼女の常識を覆した。「雑味がなくクリアで、酸味と苦味のバランスが取れたフルーティーな味わい」。この「本当においしいカンボジアコーヒー」が埋もれてしまっている現状に対し、遠藤さんは「カンボジアの名産品として胸を張れるものを世界に広めたい」と決意し、輸入・販売を開始した。 

「エシカル消費」や「フェアトレード」という言葉があふれるなかで、遠藤さんは「純粋においしいから飲んでほしい。その結果として、誰かのためになっていればいい」と語る。消費者はまず「商品価値」に対価を払い、その後に背景にあるストーリーを知る。この順序こそが、一過性のブームに終わらない持続可能な消費を生み出す鍵となる。

「15%」が変える子どもたちの未来、負の歴史を超えて 

ノーティス・コーヒーの最大の特徴は、利益の15%をカンボジアの子どもたちへの文房具支援に充てている点だ。ここには、カンボジア特有の歴史的背景が深く関わっている。 

1975年から1979年にかけたポル・ポト政権下(クメール・ルージュ)において、教師や医師などの知識層が徹底的に弾圧された。この歴史的傷跡は深く、現在もカンボジアでは慢性的な教員不足と教育インフラの欠如が続いている。 

そのなかで遠藤さんは、金銭的支援ではなく、子どもたち一人一人に直接届く支援を選択した。その理由は「公平性」と「確実性」にある。金銭的支援では横領や不透明な分配が課題となることがあるため、彼女は現地の教育局と連携し、支援が行き届いていない学校を選定。ノートや鉛筆を一人分ずつセットにし、学校を通じて直接子どもたちに手渡す手法を取っている。「階段の掃除は上からする」行政の上層部を通しながら末端の子どもたちに確実に届けるプロセスこそが、支援の透明性を担保している。

消費者への静かなる挑戦状 

遠藤さんがこの事業を通して本当に伝えたいことは、日本の消費者に対する意識改革の必要性である。「安くて良いもの」が当たり前とされる日本社会において、その安さが誰の犠牲の上に成り立っているのかを想像する機会は乏しい。コーヒー豆の国際価格は変動が激しく、末端の小規模農家が貧困に苦しむ構造的な問題、いわゆる「コーヒー危機(Coffee Crisis)」は長年指摘されてきた。 

遠藤さんは、コーヒーという身近な商材を通じて、「適正な価格で取引され、生産者の生活が守られること」の重要性を、味と体験を通じて伝えようとしている。「自分たちが享受している『当たり前』は、誰かの労働によって支えられている。そこに目を向けてほしい」という彼女のメッセージは、SDGsのゴール12「つくる責任、つかう責任」の本質を、私たち一人一人の生活レベルに落とし込むものである。

SDGsへの私たちの一歩
遠藤さんの活動は、単なるコーヒーの輸入販売にとどまらない。それは、内戦の傷跡が残る国での産業育成であり、教育支援であり、そして日本の私たちに対する「買い物」という投票行動への問いかけである。 社会を一歩前進させるのは、SDGs経営に取り組む企業のちょっとした工夫を知った、あなたの一歩です。
 
遠藤文美■静岡県富士市を拠点に、地域連携や教育分野の企画・運営に携わる。株式会社ドットプラン取締役副社長。コーヒー事業「noticecoffee」を通じて、カンボジアの教育支援と産業づくりを結ぶ取り組みを推進している。
 

参考文献

Chandler, D. (2008). A History of Cambodia (4th ed.). Westview Press. 

Daviron, B., & Ponte, S. (2005). The Coffee Paradox: Global Markets, Commodity Trade and the Elusive Promise of Development. Zed Books. 

International Coffee Organization. (2023). World Coffee Production. Retrieved from www.ico.org/ 

United Nations. (2015). Transforming our world: the 2030 Agenda for Sustainable Development. Goal 12: Ensure sustainable consumption and production patterns. www.ico.org/ 

 

 

Dracula: A Love Tale /邦題『ドラキュラ』〜注目の最新ムービー

注目の最新ムービー

妻の生まれ変わりを探し続けるゴシックロマンス


Dracula: A Love Tale
(邦題『ドラキュラ』)

ドラキュラものは根強い人気のあるジャンルで、映画やテレビドラマなどで数多く描かれてきた。映画好きの方なら、一作ぐらい観たことがあるかもしれない。本作は、19世紀後半にブラム・ストーカーが書いた小説『吸血鬼ドラキュラ』を下地とし、フランスのリュック・ベッソン(『レオン』『LUCY/ルーシー』で知られる)が脚本・監督をした作品だ。ストーカー版の『ドラキュラ』というと、1992年に公開されたフランシス・フォード・コッポラ監督のアメリカ映画『ドラキュラ』(原題:Bram Stoker’s Dracula)を思い出す。当然といえば当然だが、鑑賞中はついついコッポラ版との比較になってしまった。果たして、何がどう違って、どちらが面白かったのか?

15世紀、ワラキア公国のヴラド・ツェペシュ王子(ケイレブ・ランドリー・ジョーンズ)は、オスマン帝国との戦いで最愛の妻エリザベータ(ゾーイ・ブルー)を死なせてしまう。悲嘆に暮れた王子は神を捨て、天国を呪い、永遠の命を得てドラキュラとなり、妻の生まれ変わりを探し続ける。そして400年後の1889年、ようやく妻とそっくりなミーナを見つける。

ミーナは、ドラキュラ伯爵の城を訪ねてきたパリの弁護士ジョナサン・ハーカーの婚約者であった。それを知った伯爵はハーカーを城に幽閉し、ミーナを探しにパリへ向かう。同じ頃、パリでは司祭(クリストフ・ヴァルツ)が、ハーカーの友人の婚約者マリアと対峙していた。彼女は伯爵によって吸血鬼となっており、司祭から逃れて、友人であるミーナの元へ伯爵を案内する。再会した二人。初めは驚くミーナだったが、次第に記憶を取り戻し、ついには伯爵との永遠の愛を誓うのだった。

大筋では物語は同じで、登場人物もほぼ変わらない。コッポラ版はかなり原作に忠実で、物語の中心はハーカー、ミーナ、伯爵の三人それぞれの思いが描かれていく。一方、本作は妻の死に打ちひしがれた王子が、数世紀にわたって一人さまようゴシックロマンスとして描かれており、そこに大きな違いがあった。この設定で伯爵を演じたジョーンズは繊細さが際立ち適役だったと思うが、コッポラ版の伯爵は名優ゲーリー・オールドマン。彼の強烈な存在感と怪演と比較するのは、やや気の毒にも感じられた。違う映画なのだから比較自体に意味がないのかもしれないが、コッポラ版が重厚な大豪邸だとすると、本作はどうしても見劣りしたことは否めない。アクションに定評のあるベッソン監督だが、終盤のアクションシーンも安直に撮られた印象。しかも、400歳生きた後のドラキュラ伯爵を演じる際のオールドマンとジョーンズの髪型が似ている点も気になった。独自の解釈で描くのであれば、こうしたディテールも独自のスタイルで描くべきではなかったか。正直なところ、褒める点を見つけるのが難しかったが、コッポラ版とは切り離し、純粋にロマンスとして鑑賞すれば楽しめるだろう。

Dracula: A Love Tale
(邦題『ドラキュラ』)

 

写真クレジット:Vertical Entertainment
上映時間:2時間9分
シアトル周辺ではシネコンなどで上映中。

 

 

 

第38回 日本から呼び寄せた母の認知症が進み、 アメリカでの暮らしが困難に②

アメリカ在住者に向けて日本の介護・お役立ち情報をお届け!

第38回 日本から米国に呼び寄せた母の認知症が進み、米国での暮らしが困難に②

海外在住の家族が日本から高齢の親をアメリカに呼び寄せ一緒に暮らすことを、私たちは「呼び寄せ」と表現しています。今回も前回に続き、母親をアメリカに呼び寄せて介護していた方の事例を取り上げ、アメリカでの同居をやめ、日本の老人ホームへの入居を選んだ過程とその後の動きを紹介します。

一時帰国前の準備、老人ホームの選定

アメリカで40年以上暮らしているAさん。アメリカに呼び寄せた母親は認知症が進み、自宅でひとりで過ごす時間が増えてきました。「このままでは母の認知症がさらに進んでいく」「生まれ育った日本で暮らす方が母にとっては良いのでは」そう思ったAさんは、母親のために日本の老人ホームを探したいとサロンドハースに相談しました。

まずは一時帰国前に、母親やAさんの希望に合う老人ホーム(以下、「ホーム」)選びからスタートしました。今はインターネットで検索すれば、たくさんの情報が出てきます。ただ、ここで気をつけておきたいのは「永く住む家」として安心して母親が暮らせるのかという観点で探すことです。

ホームを選ぶ際には、少なくとも以下の9項目は確認が必要です。

運営会社の経営状況

運営会社の企業理念とトップの考え方

スタッフの離職率

スタッフの研修制度

サービス内容の詳細(重要事項説明書の確認)

利用料(一時金払い形式の場合の初期償却と償却期間)

利用料に含まれるもの、含まれないもの

提携医療機関と医師の往診体制

緊急時の対応と各協力体制

これらの項目を基準にホームをリストアップし、Aさんと共に母親に合う施設を検討した結果、最終的に3つのホームに絞りました。

事前準備の大切さ、限られた一時帰国での
ホーム見学と現地確認

その後、Aさんが一時帰国した際、事前に選んだ3つのホームを見学しました。ホームの雰囲気やスタッフの対応、入居者の様子に加え、周辺環境も「これから暮らす家」として大切な判断材料です。

 一時帰国では時間が限られているため、Aさんとのコミュニケーションにはスピードが求められます。「このホームあまり好みではないので、ほかのホームも見学したい」といった要望にもLINEのグループチャットを活用して即座に対応しました。

 最終的にAさんは母親の入居先の見学から入居契約までを一時帰国の間に完了しました。通常、ホームへの入居には、各種書類の準備や手続きに1カ月から1カ月半を要します。Aさんが短期間で母親の入居手続きを進められたのは事前準備をしていたためです。

 現在、Aさんの母親はボランティアの人と趣味のテニスを楽しむ日々を送っています。「アメリカにいたときより、母は生き生きしています」とAさん。その人にとっての幸せな暮らしを専門家と一緒につくっていくことが、家族にとっての幸せにもつながると私は考えています。

 時代は変わりました。家族だけで介護を抱える時代ではありません。自分だけで悩まず、専門家のチカラを借りてチームを組んで前に進んでいきましょう。私たちはあなたの応援団です。いつも全力で応援しています。

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問い合わせ:hearth777@gmail.com
詳細:https://ameblo.jp/sakurasai

 

SNS通知中毒・アルゴリズム不安とは? ~SNS疲れとどう付き合うか~子どもとティーンのこころ育て

子どもとティーンのこころ育て

アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を心理カウンセラー(MA, MHP, LMHC)の長野弘子先生(About – Lifeful Counseling)が、最新の学術データや心理療法を紹介しながら解決へと導きます。

SNS通知中毒・アルゴリズム不安とは? 
~SNS疲れとどう付き合うか~

食事中や子どもと会話をしている最中にスマートフォンの通知が鳴り、話が途切れてしまうことは珍しくありません。かつては、知りたいことを調べたり、分からないことを人に尋ねたりする過程の中に、考える余白や気持ちを整理する時間がありました。しかし現在、子どもたちは成長の早い段階から常にSNSと接続されている状態に置かれ、即時的な情報や刺激に囲まれています。若者の不安感や自己肯定感の低下とSNS利用との関連が繰り返し指摘される中で、こうした環境から生じる「通知中毒」、膨大な情報による「フィルター疲労」、「アルゴリズム不安」といった問題を整理し、子どもが直面する心理的負荷とその対策について考えます。
 
通知中毒(Notification Addiction)
 
絶え間なく届く通知によって常に圧倒されているような感覚に陥り、強い心理的負担やストレスを感じる状態です。研究では、ティーンがSNS上で「いいね」を受け取った際、報酬系の脳活動が顕著に高まりドーパミンの分泌が促されることが示されています。思春期の脳は刺激に特に敏感なため、通知が鳴っていなくても「確認したい」という衝動に駆られ、スマホを手に取る行動が強化されやすくなります。実際、「通知が気になって勉強に集中できない」「ついスマホを確認してしまう」という相談が増えています。スマホが近くにあるだけで、「いつ鳴るか分からない」という緊張した待機状態になり、心が休まらず深い集中に入りにくくなります。カリフォルニア大学アーバイン校の研究では、集中の中断そのものが作業中のストレスや時間的圧迫感を高めることが示されています。通知は一瞬であっても、そのたびに生じる心理的負荷が積み重なり、学習効率や思考の深さに長時間にわたる悪影響を及ぼすのです。
 
フィルター疲労(Filter Fatigue)
 
膨大な情報や意見、価値観に常時さらされることで、情報や選択肢が多すぎて大きな心理的負担やストレスを感じる状態です。情報過多に関する研究では、人は処理能力を超える情報にさらされ続けると、簡単な判断や意思決定に強い認知的疲労を生むと指摘されています。例えば、SNSを見たあとに「何もしていないのに疲れる」「頭がいっぱいになる」と感じる子どもがいます。これは、思考を整理する余裕がないまま情報が脳に流れ込み、「自分はどう感じるか」「どう考えるか」といった内省の時間が奪われている状態です。十分な時間がないまま判断や選択を求められ続けると、心の回復力が低下し、慢性的な疲労や不安感、無力感を抱きやすくなります。
 
アルゴリズム不安(Algorithmic Anxiety)
 
SNSのアルゴリズムによって、ネガティブな情報が優先的に表示され、多くの人が不安を喚起する内容に繰り返しさらされる状態です。SNS企業は、投稿がどれだけ表示されるか誰に届くかといった点を含め、利用時間を最大化する目的でアルゴリズムを設計しています。ヒトの脳は不安や恐れを誘う刺激に反応しやすいため、その結果として感情を強く揺さぶる情報が拡散されやすくなり、社会的な対立や分断を助長します。また、意識的にネガティブ情報を避けているティーンであっても、「いいね」や表示回数といった評価指標に影響を受け、注目度によって自己価値が測られる環境に常時置かれています。こうした状況は、持続的な緊張状態を生み、自己肯定感の低下につながります。
 
親にできる具体的な工夫
 
SNSや新しい技術を子どもから完全に遠ざけることは現実的でも有効でもありません。重要なのはSNS特有の心理的ストレスを理解し、それに対処する力を育てることです。そのためには、日常的な対話を通じてデジタルリテラシーを育み、子ども自身が自分の心の状態を言語化できるよう支援する必要があります。「インスタグラムを見たあと、気分はどう変わった?」といった問いかけは、無自覚な使用を振り返る手がかりになります。比較や評価から一度離れ、「自分はどう感じ、どう考えているのか」を整理する時間を意識的に確保することが大切です。こうした対話の積み重ねは、情報過多の中で思考を整理し、過剰な自己比較から距離を取り、自分なりの判断基準を回復する練習になるでしょう。
 

 
参考文献
 

The Cost of Interrupted Work: More Speed and Stress 
https://ics.uci.edu/~gmark/chi08-mark.pdf 

 Dealing with information overload: a comprehensive review 
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10322198/?utm_source=chatgpt.com 

第37回  日本から米国に呼び寄せた母の認知症が進み、米国での暮 らしが困難に①

アメリカ在住者に向けて日本の介護・お役立ち情報をお届け!

第37回 日本から米国に呼び寄せた母の認知症が進み、米国での暮らしが困難に①

海外在住の家族が日本から高齢の親をアメリカに呼び寄せ一緒に暮らすことを、私たちは「呼び寄せ」と表現しています。今回は、実際に母親をアメリカに呼び寄せて介護をしていた方の事例をもとに、親の認知症が進んだとき、どのようなことが起こったのかを2回にわたって紹介します。

日本で父が他界。
母をアメリカに呼び寄せて一緒に暮らしていたけれど

アメリカで40年以上暮らしているAさん。両親は日本の実家で夫婦で暮らしていましたが、父が病気で他界。残された母は70代後半。姉は病気で亡くなっていたため、Aさんは実質的に一人っ子状態でした。Aさんは母の今後を考え、実家を売却し、その資金を母の老後資金に充てることに。そしてAさん家族が住むアメリカに母を呼び寄せました。当初は孫と一緒に過ごせるうれしさやアメリカでの生活を楽しんでいましたが、次第に不便さを感じるようになっていきます。英語が話せず車の運転もできない母は、ス―パーマーケットやドラッグストアなど、ちょっとした買い物や外出にもAさんの付き添いが必要でした。一方でアメリカに来たばかりの頃は幼児だった孫も成長し、学校や習い事で忙しくなっていきます。そんな中、Aさんは母の日々の行動に少しずつ変化を感じ始めました。「あれ? なんだか少しおかしいかも」と思う場面が増えていったのです。テニスが大好きで毎週通っていたテニススクールにも行くことを嫌がるようになりました。医療関係の仕事に就いていたAさんは、母の様子から認知症の初期症状ではないかと思い始めます。

米国に呼び寄せたAさんの母。
認知症が進み、このままアメリカで暮らすのは限界か!

その後、母の認知症状は徐々に進行していきました。Aさんが仕事で家を空けている間、母は自室にこもりがちになっていきます。外出はいつもAさんと一緒だったため、一人で外に出ることに不安を感じていたようです。成長した孫は友達が増え、以前のように「おばあちゃん、今日は何して遊ぶ?」と駆け寄ってくることも少なくなりました。やがて、母は1分前の出来事さえ忘れるようになり、Aさんが帰宅しても部屋から出てこなくなります。日中も外に出ることなく、誰とも話さず、自室で一人で過ごす時間はますます増えていきました。このままでは精神面や身体面の衰えが加速し、認知症の進行も早まってしまいます。 

そこでAさんは「このまま母とアメリカで暮らし続けることが本当に母のためなのだろうか。いっそのこと日本の高齢者向け施設、いわゆる老人ホームに入居し、日本語が通じる環境で生活したほうがよいのではないか」と考えるようになりました。そして、Aさんはサロンドハースに相談し、日本での母の入居先探しを始めました。(次回・後編に続く) 

時代は変わりました。家族だけで介護を抱える時代ではありません。自分だけで悩まず、専門家のチカラを借りてチームを組んで前に進んでいきましょう。私たちはあなたの応援団です。いつも全力で応援しています。

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新連載! 通訳・翻訳の現場から見えるアメリカ文化 第1回

現役の通訳・翻訳家が、日々の現場で感じる日米の文化の違いや最新の翻訳事情など、英語を通して見えてくる「ちょっとした気づき」を紹介するコラムです。

第1回 Sorryの代わりに〇〇を使うアメリカ人

「アメリカ人は謝らない」とよくいわれていますが、本当でしょうか。おおむね正しい、というのが筆者の見解です。だからといって、詫びる気持ちがないわけではありません。表現の仕方が異なるのです。次の文章を見てください。これは、筆者が米系大手航空会社に苦情を申し立てた際に受け取ったメールの冒頭部分です。最初に英語の自動返信メールが届き、その後、日本のカスタマーサポートから連絡がありました。

Hello,Your Comment/Complaint case number is XXXXXXXX. Thank you for taking the time to write to us. As a valued customer, your feedback is important. We do read every submission and while some may take longer to review, we typically will respond within 14 days.

照会番号XXXXXXXXこの度は、過日6月21日、弊社XXX便の遅延にてXXXXX様ご一行様へご迷惑をお掛けしましたことお詫び申し上げます。また、現在Eメールでのお問い合わせが大変混み合っているため弊社からの返信が遅くなり申し訳ございません。

英語版はいきなりThank youから始まりますね。苦情を送って「ありがとう」と言われるのは、日本人の感覚だと違和感ありありです。「ここはお詫びの一言がほしい!」と感じるのが正直なところではないでしょうか。ところが、アメリカ人は実によくThank youを使います。ほぼどんな場面でも耳にしますよね。日本語の「すみません」に相当するといってもいいでしょう。 

例えば、誰かを待たせてしまった場合。日本人であれば、第一声は「待たせてすみません」ですが、アメリカ人で「I’m sorry that I kept you waiting.」と言う人は少ないと思います。ほとんどの人が「Thank you for waiting.」と言うのではないでしょうか。 

その背景には、言われる側にも「謝られるほどのことではない」という気持ちがあるのでは、と筆者は感じています。Sorryという語には強い同情や申し訳なさが含まれるため、言われた方は「そんなに同情されなくても……」という心理が働くのかもしれません。Sorryを違和感なく使える場面は、誰かの死や病気、けがなど、明らかに不幸な状況や、悪いことをして親に叱られた子どもが謝る時など、比較的限られています。それ以外の場面では、「ありがとう」と言われた方が、「ちょっといいことをしたな」と無意識に感じられ、アメリカ人にとってはうれしい響きなのだと思います。 

筆者も通訳の現場で、日本人が「Sorry, sorry」と連発するのをよく耳にしますが、それが時に「卑屈」に聞こえることも。知らず知らずのうちに、ある種の上下関係が生まれてしまうのです。日本人の感覚では、「えっ、この場面で『ありがとう?』」と思うようなときでも、アメリカ人相手には臆することなく、にっこり笑って「Thank you」と言ってみましょう。嫌な顔をされることは、きっとないはずです。

移民多様化ビザ抽選プログラム(DVプログラム)が一時停止に〜知っておきたい身近な移民法

米国移民法を専門とする琴河・五十畑法律事務所 (K&I Lawyers) 五十畑諭弁護士が、アメリカに滞在するで知っておくべき移民法について解説します。

本コラムで提供される情報は一般的かつ教育的なものであり、個別の解決策や法的アドバイスではありません。また、情報は掲載時点のものです。具体的な状況については、米国移民法の弁護士にご相談ください。

移民多様化ビザ抽選プログラム(DVプログラム)が一時停止に

移民多様化ビザ抽選プログラム(Diversity Immigrant Visa Program = DVプログラム)は、米国移民の出身国の多様性を保つことを目的とした制度です。米国への移民率が比較的低い国の出身者を対象に、抽選によって移民ビザ(永住権:グリーンカード)を発給するもので、日本も対象国に含まれており、通称「抽選永住権」、あるいは「永住権宝くじ」と呼ばれています。 

この制度は毎年10月から11月にかけて応募期間が設けられてきましたが、トランプ政権がこのプログラムの廃止を検討していたこともあり、2027年会計年度の発表が遅れていました。こうした中、2025年12月、トランプ政権はブラウン大学で起きた襲撃事件を理由に、このプログラムを一時的に停止することを発表しました。襲撃事件の容疑者が2017年にこのプログラムを通してグリーンカードを取得していたことが判明したためです。ノーム国土安全保障長官は、このプログラムにより、アメリカ人が被害を受けないことを確実にするための措置であることを強調しました。 

なお、2026年会計年度の当選者については、現在、国務省により申請手続き中のケースに関して移民ビザの発給が一時停止されていますが、申請書の提出は引き続き可能です。また、国務省および大使館は、すでに予定されているインタビュ―についてはキャンセルせず、今後もDV当選者の面接スケジュールを継続して設定していくと発表しています。

ソーシャルメディアのアカウント設定を非公開設定から公開設定へ

F、M、またはJ非移民ビザの申請者は、全てのソーシャルメディアのアカウントのプライバシー設定を「公開設定」にしなければならないことは、過去の記事でもお伝えしました。米国務省は2025年12月15日、これらのビザ申請者に加え、H-1Bビザおよびその扶養家族であるH-4ビザの申請者にも、このポリシーを適用することを発表しました。 

国務省は、ビザ審査において、申請者がビザの要件を満たしているかどうかに加え、入国後に、ビザで許容される範囲に沿った活動を行う意思があるかを判断します。また、アメリカのビザは権利ではなく特権と位置づけ、利用可能な情報を用いて、国家安全保障に脅威をもたらす人物が含まれていないかを審査するとしています。

証明写真に関する新ポリシー

移民局は、国土安全保障の強化および身元詐欺防止を目的として、移民局に提出する申請に添付する証明写真の規定についても新たなポリシーを発表しました。 

COVID-19のパンデミック期間中は、柔軟な対応が取られ、外見が大きく変わっていても最大10年間、同じ写真の再利用が可能だったことから、外国人の本人確認や適切なスクリーニングを十分に行うことができなかったことを理由としています。 

新しいポリシーでは、写真は申請提出日から3年以内に撮影されたものに限られます。ただし、以下の申請については、申請時に新しい写真の提出が必要となります。

• Form I-90(Application to Replace Permanent Resident Card)
• Form I-485(Application to Register Permanent Residence or Adjust Status)
• N-400(Application for Naturalization )
• N-600(Application for Certificate of Citizenship) 

また、自撮り写真は認められず、移民局またはその他の認可機関が撮影した写真のみが受理されます。このポリシーは発表日よりすでに施行されています。

連邦地方裁判所がH-1Bの10万ドル新料金の合法性を判断

大統領布告によって課さられたH-1Bビザの新規料金、10万ドルの合法性を巡って争われていた訴訟について、2025年12月23日、ワシントンD.C.の連邦地方裁判所は、この布告が議会から大統領に与えられた移民法上の権限の範囲内であると判断しました。この訴訟は、米国商工会議所およびアメリカ大学協会が提起したもので、全米商工会議所は同29日、連邦地裁が差し止めを認めなかった判断を不服として控訴通知を提出しました。

H-1B、選考方法を高賃金優遇へ変更

H-1Bビザの年間発給枠は、通常枠が6万5,000件、修士号枠が2万件の合計8万5,000件です。例年、これを大きく上回る申請があるため、これまでは移民局が無作為に抽選を実施し、選ばれた申請のみを受け付けてきました。 

しかし、移民局は2月27日(金)から、H-1B発給枠の選考方法を無作為ではなく給与額を考慮する新たな方式に変更します。労働省が公表するポジション・地域別賃金データは4段階に分類されており、レベル1が一番低く、レベル4が一番高い給与水準となっています。新たな方式では、給与水準が高い申請ほど抽選で複数回のエントリーが与えられ、当選の確率が高くなります。具体的には、レベル1の申請は1回、レベル2は2回、レベル3は3回、そしてレベル4は4回のエントリーが与えられます。このため、給与水準が高い申請ほど、抽選で有利になります。

新年から始めたい美脚づくり〜美ボディーをつくるトレーニング

シアトル地域レドモンドを拠点に活躍するプライベート・トレーナーの島田耕太さんが、自宅でできるトレーニング法を解説します。

🏋️新年から始めたい美脚づくり🏃

新しい年を迎え、ダイエットの再開を考えている方も多いのではないでしょうか。体重を落とすことを目標にする場合、筋肉量が多い脚を使ったエクササイズが効果的です。

今回はダイエッター向けの脚のエクササイズを紹介します。体重を落としながら美脚を目指せる、一石二鳥の内容です。 

ダイエットを目的にエクササイズを行う際、優先して考えたいのは「1つのエクササイズで多くの筋肉を使うこと」です。個人的には無駄なエクササイズはないと思っていますが、効率の良し悪しはあると考えています。特にダイエッターは多くの筋肉を一度に使い、カロリー消費量を高めることを優先するとよいでしょう。スクワット、ランジ、デッドリフトなどは多くの筋肉を使う代表的な脚のエクササイズです。 

スクワットやデッドリフトはとても優れたエクササイズですが、ある程度のスキルや負荷が必要になるという側面もあります。ジムに通っている場合は問題ありませんが、自宅や出張先では難しいかもしれません。その点、ランジは自重でも効果があり、場所を選ばず行えるうえ、バリエーションも豊富な優れたエクササイズです。さらに、片足ずつ行うことで消費カロリーを高めやすいのも特徴です。 

今回はその中から3つを紹介します。ランジは身体操作やバランスを必要とするエクササイズです。写真では補助なしで行っていまが、最初のうちは壁やダイニングテーブルなどのそばで、安全を確保しながら行ってください。

 今月のトレーニング

STEP 1 アイソ・スプリット 左右30~ 45秒を1~ 2セット

足を前後に開き腰を膝の高さまで下ろした状態を保ちます。30 ~ 45秒経ったら足を入れ替えて同様に行います。重要な点は、上体をしっかり立てることです。バランスを取るために、両手を広げたり壁やテーブルなどに手を置いたりしても構いません。30秒がきつい場合は短めの時間から始めましょう。

STEP 2 ブルガリアン・スプリット 左右10回を2~ 3セット

足を前後に開き、後ろ足を椅子や台に載せます。この姿勢から腰を下ろし、下げられるところまで下ろしたら元の姿勢に戻します。10回終えたら足を左右入れ替え、同様に行いましょう。台や椅子の高さは低くても問題ありません。高すぎるとバランスが取りづらくなるため。膝の高さまでを目安にしましょう。主に使うのは前足なのでやや前傾姿勢で行うのがおすすめです。最初のうちは深さよりもバランスを重視すると上達が早くなります。

STEP 3 コサック・スクワット 左右10回を2~ 3セット

足を横に開き、つま先は外に向けます。この姿勢から、右足に体重を移動させていきます。下がれるところまで下ろしたら初めの位置まで体を戻しましょう。右側を10回行ったら左側も同様に行ってください。筋力だけではなく、バランスや柔軟性も求められるエクササイズです。近くにつかまれるものがあると安心して行えます。

※健康上の不安がある場合は、必ず医師に相談のうえ行うようにしてください。

写真クレジット:Kota Shimada

※同記事は、インディアナ州立大学でエクササイズ・サイエンス修士を取得し、フィットネスおよび栄養コーチングの指導を行う島田耕太さんが、資料や経験を元に執筆したものです。

Mastering Body Institute

9123 151st Ave. NE., Redmond, WA 98052
☎571-235-8580、 lifecultivation@gmail.com
www.masteringbodyinstitute.com

★新連載★ふだんごはんの小さな工夫 No.1ご飯のお供 : 納豆麹

ふだんごはんの小さな工夫

No.1ご飯のお供 : 納豆麹20年以上前から我が家の常備菜となっている一品です。こうじのおかげで納豆の旨みがぐっと引き立ち、ご飯のお供にぴったり。納豆と麹のダブル発酵パワーを手軽に食事に取り入れることができます。ご飯の上に納豆麹をのせ、ショウガのすりおろしや、ネギ、ミョウガ、しそを添えるもよし。一味唐辛子やラー油でピリッとさせるもよし。冷やしそうめんや、うどんに混ぜて食べるのも美味です。
材料(2人分)

・ 納豆……………………………………….3パック
・ 乾燥麹…………………………………….100グラム
・ ニンジン…………………………………..8~10センチ(省略可)
・ 塩昆布(または昆布の細切り)………….約15グラム
・ ゴマ(またはすりゴマ)…………………適宜(省略可)
・ 酒………………………………………….大さじ3
・ みりん……………………………………..大さじ2~3(好みで調整)
・ しょうゆ…………………………………..大さじ3

1. ニンジンは細めの千切りにする。

2. 
酒、みりん、しょうゆを小鍋に入れて火にかける。

3. 
煮立ったらニンジンを加え、約30秒そのまま加熱する※ニンジンを加えると甘みと食感のアクセントになる

4. 
適当な大きさの保存容器にニンジンを移す。

5. 
冷めたら、麹、納豆、塩昆布、ゴマを加え、全体をよく混ぜ合わせる。

6.
 フタをして冷蔵庫へ。翌日以降、麹が柔らかくなったら完成。
      ※麹が少し硬めのうちに食べても問題はない

7. 
冷蔵庫で約3週間保存可能だが、できるだけ早めに食べ切る。
      ※取り分ける際は毎回きれいなスプーンを使用する

Point!

味変アレンジする際は、その都度、食べる分を取り分けてから薬味などを加えましょう。生の食材を納豆麹の中に入れてしまうと保存期間が短くなります。

リッチでまろやかなクラフトの一杯ウッディンビル・バーボン・ウイスキー〜シェフの酒さんぽ

街角をぶらり旅するように、日本やアメリカの酒蔵、ワイナリー、ブリュワリー、蒸溜所を訪ね歩く。そこで出会ったお酒や人々、そして料理とのペアリングを、シェフならではの視点でご紹介します。

リッチでまろやかなクラフトの一杯
ウッディンビル・バーボン・ウイスキー

ワシントン州シアトル郊外の街、ウッディンビルで親しまれている「ウッディンビル・ウイスキー・カンパニー」。2010年創業のクラフト蒸留所で、地元ワシントン州産のトウモロコシやライ麦を使い、新樽でじっくり熟成させた本格派バーボンを造り続けています。グラスに注ぐとキャラメルやバニラの甘い香りが立ち上り、樽由来のオークの香ばしさが重なります。口に含めばなめらかで力強い味わいが広がり、余韻にはスパイスと甘みが長く心地よく続きます。クラフトながらも堂々とした風格を感じさせる一本です。
Woodinville Bourbon Whiskey

香り ★★★★★
(華やかなキャラメルとバニラ)

味わい ★★★★☆
(なめらかでリッチ)

飲みやすさ ★★★★☆
(オークとバニラの心地よい後味)

個性 ★★★★☆
(クラフトならではの存在感)

おすすめ ★★★★☆
 

シェフのコメント

そのままでも十分においしいですが、特にハイボールにすると甘みとスパイスが際立ち、食事との相性も抜群です。

総評

本誌1月号掲載の「シェフのおうちレシピ」に登場するフライドチキンのジューシーさを爽やかに引き立て、マカロニサラダのクリーミーさとも絶妙に調和する一本。クラフトの情熱と本格派ならではの深みを兼ね備えたこのバーボンは、食中酒としても楽しめます。地元シアトル発の誇れる味わいを、ぜひ気軽に試してみてください。

お役割鑑定士のうんちく(21)〜みやこのあなたのお役割に拍手

オリジナルの人間学「13導」に基づき、あなたのお役割、さまざまなお悩みへの解決法、うんちくなどなど、お役割鑑定士のみやこさんが語っていきます!

今回のテーマ 〜2026年開運スペシャル
今年の「あなた自身の取説」をお伝えします♡

HAPPY NEW YEAR 2026! 今年もこの時期がやってまいりました! 恒例の「開運スペシャル」を通して、2026年のあなたのキーワードと、そこからチャンスをつかむヒントをお届けします。

占い? いえ、「自分を後押しするツール」です。

大切なのは、「良いとこどり」して、前向きなヒントとして活用すること。メンタルが人生に与える影響って、想像以上に大きいんです。気分が落ちると、免疫力も下がりがち。疲れていると、考え方までネガティブになってしまいますよね。だからこそ、「ちょっと心が軽くなる」「ふっと気持ちがラクになる」ことが、意外と運気アップにつながるのです。

2026年は「ちょっと踏ん張る」年かもしれません。昨年とは違い、今年はほんの少し「頑張りどき」の気配があります。こう言うと「そりゃ世界的に不景気だし……」なんて話題になりがちですが、実はそういう背景だからこそ、自分の中の力を信じて、やれることに集中することが大切なのです。人生って、頑張ったり、耐えたり、努力したりした先に、幸せや喜びが待っているもの。 一見、困難に見えることがあっても、「自分が幸せだと感じていれば、それで十分」なんです。無理する必要はありません。「楽しい努力」を、自分のペースで続けていく。それが2026年の幸運を引き寄せるカギになります。

今年のキーワード:
★自分の心に従う ★自分らしく生きる ★人との違いを楽しむ ★「努力」すること

13のお役割別2026年開運のヒント

①スターター「永遠の青年少女。みんなのアイドル」 
今年は「そのまんまの自分」でOK! 頭で考えすぎず、直感で動くと不思議とうまくいきます。違いを楽しむって、実はあなたの得意技! なんか楽しいかも……って思ったら、それ、開運スイッチです。

②決断者「ストイックなスキルアップ星人」 
はい、今年もやっぱり努力の星。でも今年は「楽しく頑張る」がテーマです。自分にちょっと甘くするくらいでバランス◎。自分に優しいと人にも優しくなれるもの。バランスよく自分らしく。

③縁に恵まれた人「優しさを振りまき愛される」 
優しすぎて疲れてません? 今年は「自分ファースト」でいいんです! 人との違いにモヤっとしたら、「でも私は私♪」って切り替えを。心地いい場所と人を選ぶのが、幸せへの近道。

④クリエイター「うなるしかないアイデアを隠し持つ」 
そのスゴいアイデア、そろそろ出番かも。今年は「思いついたらやってみる」で運気が動きます。人と違って当たり前。それ、むしろ武器です! コツコツよりノリと勢いでOK。

⑤光と影「陰日向かげひなたなく尽力できるスパーヒーロー」 
今年は「目立つ努力」もアリ。いつも通り地道にやるのもいいけど、たまには「私、こんなにやってますけど?」ってチラ見せしちゃってOK! 心と体のメンテナンスも忘れずにね。

⑥バランサー「ポーカーフェイスの裏には実は動揺も」
動揺しても顔には出さないあなた。えらい! でも今年はちょっと「素直モード」を出してみるといいかも。違いを恐れず、むしろ笑っちゃうくらいでOK。努力は「自分のため」にしてあげて!

⑦感受性「どこまでも止まらない仕事人」 
まじめすぎて疲れてない? 今年は「人の目」より「自分の心」を大事にして◎。ペース配分は自分次第。自分の感覚に自信を持って、気が乗ることだけやってもちゃんと運気はついてきます。

⑧洞察力「人の趣向のアンチョコが頭に入っている」 
人に合わせるの得意だけど、今年はちょっとワガママになってもOK! 「こうしたい」ってちゃんと言ってみると、意外と応援されたりしますよ。違いを出すの、今年はアリです。

⑨風を起こす人「ワクワクが止まらない人生の青春」 
今年もワクワクが止まらないあなた! でも今年は「ちゃんとやりきる」もポイント。途中で飽きても、あと3日だけがんばって! そしたらガラッと景色が変わるかもよ?

⑩プロデュース「少し親切すぎるご意見番」 
人のために動きすぎると、自分の気持ちが迷子に。2026年は「自分の幸せ優先」でOK! 「あれ、私、何がしたいんだっけ?」って時こそ、大チャンス到来。本音に戻るタイミングです。

⑪オリジナル「エネルギッシュで影響力あり」 
今年のあなた、さらにパワフル! そのまま突っ走ってOKですが、「調和」も少し意識すると、敵なしモードに。やりたいことをカタチにしていく1年。イメージだけで終わらせないでね!

⑫指揮者「周囲の調和をほんわかと整える」 
今年は「自分優先」がテーマ。周りに合わせすぎないで、自分の気持ちを尊重してOK! 選択に迷ったら「どっちが楽しそう?」で選ぶと◎。楽しく頑張るあなたに運気は味方します。

⑬見渡す力「いろんなコトに興味をもつ才能あり」 
今年は情報もチャンスも盛りだくさん! だけど、欲張りすぎ注意報……あえて「絞る」ことで、グッと運気がアップします。やりたいことを厳選して、そこに全力投球! その違いが光ります。

心が元気になる一年へ ~ 新年のメンタルリセット術~子どもとティーンのこころ育て

子どもとティーンのこころ育て

アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を心理カウンセラー(MA, MHP, LMHC)の長野弘子先生(About – Lifeful Counseling)が、最新の学術データや心理療法を紹介しながら解決へと導きます。

心が元気になる一年へ 
~ 新年のメンタルリセット術~

新しい一年が始まり、「今年こそ心軽やかに過ごしたい」、「余裕のある一年にしたい」と願う方も多いでしょう。子育てや家事、仕事に追われていると、ふと落ち込んだり、不安でいっぱいになったりする瞬間が誰にでもあります。ここでは、新年にぴったりの心をリセットする知恵をご紹介します。 
 
落ち込みや不安の根源には、不確かな事項に対する恐れがあります。一昔前までは良い大学に行き大手企業に就職すれば人生安泰という風潮がありましたが、時代が急速に変化する中で、こうした画一的な人生観は消えつつあります。その結果、誰もが不確定な未来を常に考えさせられる状態に陥りやすくなっています。米国心理学会の2025年の調査によれば、労働者の半数以上が「雇用不安」によりストレスを感じていると回答しています。また、世界経済フォーラムの記事によれば、技術・経済・環境・社会の急激な変化が重なったことで、特にZ世代である若者層の幸福度が低下しており、不確実性への不安がストレス要因になっていると指摘されています。 
 
いったん不安思考が生まれると、意識して止めなければ、さらに不安が強化されていきます。不安なときの私たちは、「戦うか逃げるか」のサバイバル状態に近づき、心身が消耗します。外界に直接的な危険がなくても、頭の中のネガティブな声が脳をサバイバル状態にしているのです。この状態が続くと、睡眠の質の低下や集中力の低下など、生活全般に影響が出てしまいます。この状態では、いきなり前向きになるのは難しいものです。だからこそ、まず必要なのはサバイバル状態をニュートラルな状態に戻すこと。リセットの第一歩は「今ここ」の感覚を取り戻し、リラックスすることなのです。 
 
リラックス状態になれば、心はクリエイティブ状態へ自然と向かいやすくなります。クリエイティブ状態とは、新しいアイデアが生まれやすい「拡散的思考」が優勢な状態。脳内では、自由な発想を担う「デフォルトモードネットワーク」と、注意制御や判断を行う「実行機能ネットワーク」が柔軟に切り替わっています。内発的動機づけと軽い覚醒状態が保たれ、発想と集中が両立することで創造的なアイデアや革新的な発想が生まれやすくなります。
 
サバイバル状態とクリエイティブ状態の比較
不安でサバイバル状態に入った心を、まずは「今ここ」のリラックス状態へ戻し、そして少しずつクリエイティブ状態へなるように意識しましょう。リラックス状態に戻る習慣をつけるための簡単な方法を以下に紹介します。
 
1 深呼吸やマッサージ:副交感神経を活性化させリラックス状態に導く。

2 五感に集中:同じ色の物を五つ探して見る、四つの異なる感触に触れる、3種類の音を聞く、2種類の匂いをかぐ、何かを味わうなど、五感に集中して「今ここ」の感覚に戻る。

3 趣味:お気に入りの映画、音楽、絵画、香りなど、心を豊かにしてくれるものに触れる。

4 運動:スポーツ、ジョギング、トランポリン、ヨガなど、身体を動かす。

5 感謝の実践:家族の健康など「あるもの」に意識して感謝すると、ストレスホルモンが低下し、幸福度が上がる。
 
子どもは、完璧な親ではなく、サバイバル状態からどうやって落ち着いた状態に戻るのかを示し、さまざまな感情を一緒に感じて落ち着かせてくれる存在を必要としています。困難に直面して不安になったり落ち込んでも大丈夫。そこから回復していく姿を見せることで、ネガティブな感情は「リラックスしよう」という内側からのメッセージであり、悪いものではないと子どもに伝えることができます。今日、あなたがひとつ深呼吸できただけで、その瞬間、良い一年の始まりへと向かっています。どうか今年が、あなたと家族にとって心が軽く元気になる一年でありますように。
 

 
参考文献

 漂流する世代:若者の幸福度が低い理由とその対策
https://jp.weforum.org/stories/2024/04/suru-no-ga-i-tosono/?utm_source=chatgpt.com 

おにすけ 第7話「本」

本棚探訪 第5回 〜みんなは何を読んでいる?〜

本棚探訪 第5回
みんなは何を読んでいる?
 
読書愛好家が、多岐にわたるジャンルから厳選! 本選びのヒントになる書籍紹介をお楽しみください。

RANGEレンジ 知識の「幅」が最強の武器になる
デイビッド・エプスタイン (日経BP)

一つの専門性に固執せず、幅広い経験や知識を持つ人ほど、予測困難な時代に強くなると説く自己啓発書。

Point!
最近話題の「リベラルアーツ(幅広い分野を横断的に学ぶこと)」にもつながる視点が示されており、特にキャリア形成について深く考えている人におすすめ。

LISTEN 知性豊かで創造力がある人になれる
ケイト・マーフィー(日経BP)

相手の話に真摯に耳を傾ける「傾聴」の力こそが、深い共感や信頼、創造力を育み、人間関係や仕事の質を高める鍵だと説く一冊。

Point!
クリエイティブであるための第一歩はアウトプットではなく、インプットであるという逆説的な視点が面白い。日々、ないがしろにされがちな「聴くこと」を改めて考える良いチャンス。

The Global Entrepreneur: Taking Your Business International
ジェームズ・F・フォーリー (Jamric Press International )

起業家が自らのビジネスを海外市場に展開するために必要な戦略、文化理解、実践的なステップを解説する、グローバル展開の実践ガイド。

 
Point!
マーケティング・関税・異文化理解などセクションごとに整理されており、興味のある章から読み進められる。経営学やマーケティングの基本を英語で学びたい人に最適。

るきさん
高野文子 (筑摩書房)

在宅で医療保険の請求書を処理する、都内在住30代独身女性・るきさんの、周りに流されない自由気ままな日常生活を描いた漫画。マガジンハウス刊『Hanako』で1988年〜1992年に掲載。
 
Point!
切手収集と図書館通いを楽しむ飾らない暮らしは、時代を経ても色あせない魅力を持つ。表紙のイラストは、2021年に閉店したバーニーズニューヨーク新宿店前でスキップしているるきさん。

星の王子さま
サン=テグジュペリ (新潮社)

飛行士と小さな星からやって来た王子との出会いを通じて、愛と人生の本質を描いた哲学的な寓話。
 
Point!
世代や国を超えて愛される不朽の名作。「いちばんたいせつなことは、目に見えない」という名言はこの作品から生まれた。

とにかくメンタル強くしたいんですが、
どうしたらいいですか?

下園壮太 (サンマーク出版)

生きづらさを抱える40代フリーライターが心理カウンセラーと対話を重ねていく。心の状態と蓄積疲労を3段階で客観的に把握し、適切な対処法のヒントが得られる。
 
Point!
心の状態は可視化できないからこそ不安になる。ストレス解消には「はしゃぎ系」と「癒やし系」があるとされ、どちらが自分に合うかを見極めることが大切。各章の課題を参考にすれば、自分に合ったケアが見つかるかも。

第8回 日本の技術でエネルギーを革新「京都フュージョニアリング」〜発掘!あなたの身近にあるSDGs経営

今や誰もが知る「SDGs(持続可能な開発目標)」。この目標の達成を目指して経営する企業が、世界にはたくさんあります。もしかしたら、あなたが実践者になる日が来るかも? 意外と知られていない、身近にあるSDGs経営を紹介します。

第8回日本の技術でエネルギーを革新
「京都フュージョニアリング」

京都大学発のディープテック・スタートアップでありながら、シアトルに米国拠点を構える京都フュージョニアリング(Kyoto Fusioneering Ltd.)は、核融合産業における「つるはしとシャベル」の提供者として、その実装力で世界的な存在感を高めています。SDGsでは主に目標7「エネルギーをみんなに そしてクリーンに」、目標9「産業と技術革新の基盤をつくろう」、目標13「気候変動に具体的な対策を」、そして目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」に貢献しています。 共同創業者の小西哲之さとし氏らは、日本の卓越した核融合工学とシアトルを中心とする活発なスタートアップ・エコシステムを橋渡ししてきました。同社は核融合を「究極的なエネルギーソリューション」として位置づけ、研究開発と産業化の両面で実現を進めています。技術の透明性と信頼性を重視し、世界中の核融合開発企業に対して、不可欠なハードウェアとエンジニアリングを提供しています。

技術:科学を産業へ変える「実装力」 

同社では、特定の核融合方式(炉の形状など)に依存せず、すべての核融合開発者が共通して必要とする「ジャイロトロンシステム(核融合炉を加熱する装置)」や「フュージョン燃料サイクルシステム(核融合燃料を供給・回収する仕組み)」といった基幹装置を提供しています。これまで研究室の中にとどまっていた科学技術を、産業レベルの製品へと昇華させることで、開発企業の成功確率とスピードを上げています。このアプローチは、核融合発電という人類未踏のプロジェクトにおいて、個別の企業競争を超えた「産業全体の底上げ」を実現するものです。日本の精密なものづくり技術が、世界のエネルギー問題の解決へと再投資される好循環を見据え、技術移転とサプライチェーン構築に取り組んでいます。

地域:イノベーションと雇用のハブ・シアトル 

シアトルのダウンタウンに米国グループ会社(Kyoto Fusioneering America Ltd.)を構え、現地のエンジニアやビジネス人材の雇用を生み、日米混合チームによる現場力とキャリア形成を後押ししています。シアトルにはヘリオン・エナジー(Helion Energy)やザップ・エナジー(Zap Energy)など世界有数の核融合企業が集積しており、同社はこのエコシステムの中で「技術の架け橋」として機能しています。地元の技術イベント「シアトル・フュージョン・ウィーク(Seattle Fusion Week)」などでは主要な役割を果たし、クリーンテック・コミュニティーとの対話を深めています。こうした活動は、日本企業への信頼を高めるだけでなく、シアトルが世界の脱炭素技術の主要都市として成長するための包摂的な基盤を支えています。

環境:脱炭素の「最後の切り札」を設計する 

エネルギー生産の視点では、運転時にCO2を排出せず、長期にわたって残る高レベル放射性廃棄物をほとんど出さない核融合発電の実用化を、エンジニアリングの力で加速させています。化石燃料に依存しないベースロード電源の確立は、気候変動対策における有力な選択肢となり得ます。  

また、開発プロセスにおいても、既存の産業技術を転用・応用することで無駄な開発リソースを削減し、効率的なシステム設計を徹底しています。米国エネルギー省(DOE:Department of Energy)の国立研究所との共同研究プログラム「INFUSE(Innovation Network for Fusion Energy)」に複数回採択されている事実は、同社の技術が環境負荷低減とエネルギー安全保障の両面で、国際的に重要な役割を担い得ることを示しています。

経営:国境を超えたパートナーシップ 

経営面では、単独での成功ではなく「グローバルな協調」を戦略の核に据えています。米国CIAに関連する戦略投資機関インキュテル(In-Q-Tel)からの出資受け入れや、英国原子力公社(UKAEA:UK Atomic Energy Authority)との協業など、国境や官民の枠を超えたパートナーシップを構築しています。Bコープ(B Corp)のような認証制度とは異なりますが、同社は「いつまでに、どのような技術課題を解決するか」というロードマップ(KPI)を明確化し、日米の政府機関や投資家に対して高い透明性を打ち出しています。こうしたオープンな姿勢は、核融合という巨大な課題に対し、世界中の利害関係者が進捗を共有し、産業化を加速させる共通言語として機能しています。

SDGsへの私たちの一歩
京都フュージョニアリングは、日本の実験室で磨かれた技術と、シアトルの野心的なエネルギー市場を近づけ、地球規模の課題解決を強くしなやかにしています。 一見、遠い未来の話に思える核融合ですが、確かな技術と意図あるパートナーシップ、そして行動を促す資金循環がそろえば、SDGsは確実に根付いていきます。一企業の挑戦であっても、国を超えて連携し改善していく意思があれば、世界のエネルギー構造は変革できるでしょう。 社会を一歩前進させるのは、SDGs経営に取り組む企業のちょっとした工夫を知った、あなたの一歩です。

参考文献

Kyoto Fusioneering. (n.d.). Our Mission & Technology.
https://kyotofusioneering.com/ 

Kyoto Fusioneering. (2023, August 2). Kyoto Fusioneering America Secures Three INFUSE Awards from the U.S. Department of Energy.
https://kyotofusioneering.com/en/news/2023/08/02/1670 

Kyoto Fusioneering. (2024, July 23). Kyoto Fusioneering Closes 2nd Round of 1.1 Billion Yen Series C Extension Led by In-Q-Tel (IQT), Marubeni and Nichicon.
https://kyotofusioneering.com/en/news/2024/07/23/2533 

GeekWire. (2024, July 23). CIA investment arm helps fund a Japanese fusion startup with U.S. HQ in Seattle.
https://www.geekwire.com/2024/cia-investment-arm-helps-fund-a-japanese-fusion-startup-with-u-s-hq-in-seattle/ 

Helion Energy. (2023, May 10). Helion announces world’s first fusion energy purchase agreement with Microsoft.
https://www.helionenergy.com/articles/helion-announces-worlds-first-fusion-ppa-with-microsoft/ 

第8回 思春期外来を学ぶ〜Dr.松浦の診療所から

小児科医が臨床経験と知見をもとに、子育て中の皆さんの不安や迷いに寄り添う情報をお届けします。

第8回 思春期外来を学ぶ

アメリカにおける小児医療と思春期診療
 
アメリカで子育てをしていると、日本とは大きく異なるアメリカの小児医療の特徴に気づくでしょう。日本では一般的に子どもが病気になると小児科を受診します。一方、アメリカでは3歳以降、小児科または家庭医による毎年の健康診断(Well check)を受けることが標準的な医療として定着しています。検診では身長・体重の測定、視力・聴力の確認、ワクチン接種に加え、生活習慣やメンタルヘルスに関わる相談など、幅広い領域を継続的に診ていきますが、これは十代になっても変わりません。本来18歳までは毎年の診察が推奨されていますが、思春期に入ると恥ずかしさや忙しさ、面倒くささなどから受診が途絶えるケースも少なくありません。しかし実際には、思春期こそ医療・心理面での支援を必要とする時期であり、定期的な受診の重要性はむしろ高まります。
 
心と体が大きく変化する時期に必要な支援とは
 
アメリカの思春期診療では、「HEADSSSアセスメント」と呼ばれる問診が広く用いられています。H – Home(家庭)、E – Education(学校生活)、A – Activities(部活・習い事など)、D – Drugs(飲酒・喫煙・薬物)、S – Sex(性についての健康)、 S – Suicidality(自殺念慮)、S –Safety(家庭内外での安全)を指します。 
11歳から12歳頃になると、診察の途中で保護者に席を外してもらい、医師が子どもと一対一でHEADSSSに沿った問診を行います。命に関わる危険がない限り、本人の同意なく診察内容を家族や他機関に共有できません。そのため、子どもは安心して相談できます。
 
医療情報のプライバシーを守る仕組み
 
ワシントン州を含む多くの州では、13歳になるとMyChartなどのオンライン医療ポータルでの保護者アクセスが制限されます。診察や検査により得られた性やメンタルヘルスに関わる情報は本人のみが閲覧できるようになり、保護者アカウントには表示されません。これは子ども自身のプライバシーを守りつつ医療を利用できるようにするという医療倫理に基づいています。
 
思春期専門外来
 
一般的には小児科と家庭医で思春期診療が行われますが、さらに一歩進んだ思春期専門外来(Adolescent Medicine)という分野が存在するのをご存知でしょうか。シアトルこども病院(Seattle Children’s Hospital)とワシントン大学 ハーバービュー・メディカルセンター(UW Medicine – Harborview Medical Center)には、思春期専門外来が設けられています。シアトルこども病院の公式サイトでは12歳から21歳を対象とした診療が行われていることが確認できます。そこでは、メンタルヘルス、月経トラブル、摂食障害、性に関わる健康、LGBTQ+サポートといった、思春期に特徴的な心身の問題に幅広く対応しています。 
また、シアトル・キング郡公衆衛生局(Public Health – Seattle & King County)が運営するティーンクリニック(Teen Clinic)という思春期対象の外来も利用できます。このクリニックでは、避妊サービス、妊娠検査、性感染症 (STI) や HIV の検査・治療、無料コンドームの配布など、性や妊娠に関する健康サポートを提供しています。特筆すべき点は、保険の有無にかかわらず、保護者の同伴や同意がなくても受診でき、対象年齢の若者が自分自身で医療サービスにアクセスできることです。予約制に加え、診療時間内であれば予約なしでも対応しています。
 
思春期は気持ちが揺れやすい時期ですが、適切な支援があれば、その後の人生の基盤を築ける大切な時期でもあります。シアトルで子育てをしている家庭にとって、医療制度や利用できる外来を知っておくことは大きな助けになるはずです。気になることがあれば、遠慮なく医療従事者に相談してみましょう。
 

 
参考文献

ワシントン大学 ハーバービュー・メディカルセンターUW Medicine – Harborview Medical Center
https://www.uwmedicine.org/locations/adolescent-medicine-harborview

シアトル・キング郡公衆衛生局(Public Health – Seattle & King County)
https://kingcounty.gov/en/dept/dph/health-safety/health-centers-programs-services/teen-clinics 

一億総観光(疲れ?)時代〜シニアがなんだ!カナダで再出発

在シアトル日本国総領事館に現地職員として39年間勤務した後に、2013年定年退職した武田 彰さんが綴るハッピー・シニアライフ。国境を超えるものの、シアトルに隣接する都市であるカナダのバンクーバーB.C.で過ごす海外リタイアメント生活を、お伝えしていきます。

一億総観光(疲れ?)時代

今年の初め、バンクーバーからロンドンへの直行便があると知った途端、昨年のリバークルーズで少し「ヨーロッパ慣れ」した心が動いた。日本へ行くより短い9時間半の飛行も追い風となり、気づけば私は広いダンスホールにひかれて、キュナード・ライン運航のクイーンアン号2週間クルーズを予約していた――まさか、世界中の観光熱に自分が巻き込まれるとは、このときは思いもせずに。 

そして10月、誕生月を迎え、80歳がちらりと見えてきた今となっては、陸路の大冒険は少々荷が重い。結局「楽ちんクルーズ」に流れるあたり、やっぱり私は面倒くさがりなのだ。 

50年ぶりのロンドンは、記憶がすっかり薄れていたおかげか、すべてが新鮮。宿代こそ相変わらず高いが「ロンドン・アイ」の足元にあるホテル、プレミア・インを偶然手頃な値段で確保できた。シアトルの友人に教わった「大きな駅の近くに泊まれ」は大正解。空港にも次の目的地にも移動が実にスムーズだ。宿の周りを人の波をかき分けながら歩けば歩くほど「ロンドンはこんなに美しい街だったのか」と再発見するばかり。古い建物が堂々と並び、人々も意外なほどフレンドリー。入国審査は係官ゼロの完全デジタル処理で、昨年の羽田空港での2時間待ちがうそのようだった。 

テムズ川沿いのロンドン。米北西部の近代的景観に慣れた私たちには新鮮

食事は、なぜかお好み焼き店が2軒並んで大人気。ロンドンでお好み焼き? といぶかしんだが、目の前で焼くライブ感が観光客の心をつかむのだろう。有名なフィッシュ・アンド・チップスは試したが、それ以上英国料理に挑む勇気は不足し、気づけばイギリスに9店舗を構える「丸亀うどん」へ吸い寄せられるように入ってしまった。 

2泊目を迎え、「来るんじゃなかった」と思ったときにはもう遅かった。下調べもせず向かったノッティングヒルは、土曜のせいか渋谷のスクランブル交差点並みの人、人、人。パステルカラーの家の前では観光客が列を作り、順番に写真を撮り合う人気ロケ地の観光疲れを身にしみて味わった。 

劇場密集のピカデリーサーカスは大混雑

クイーンアン号。社交ダンス、午後のティー等、船内行事も充実

この「疲れ」は、ロンドンから電車で2時間のサウサンプトンから乗船し、最初の寄港地リスボンでもしかり。4人乗りのタックタックで石畳を駆け抜けると、ガイドが「エアビーアンドビーだらけで住民が住めなくなった」と嘆く。観光客代表のようにカメラを構える自分が少々気まずいが、まあ仕方ないか。 

次のアリカンテでは、地中海の光に満ちた景色にしばし見ほれた。バンクーバーのガラス張りの高層ビルと深い森とはまったく違う世界――スペインって、なんと美しいのだろう。若い頃には気づかなかったものが今ようやく見える。「歳を重ねるのも悪くない」としみじみ思った。相棒ジェームズの旧友で、この町に移り住んだ現在80代の英国婦人が、車いすを押して昼食に現れたのも旅の宝物だった。観光客向けのパエリアはエビが主役のように鎮座していたが、まあそれも愛嬌であろう。 

アリカンテはヤシ並木が迎える活気ある港街。本場パエリアも堪能

その後もパルマ、バルセロナ、マラガ、セビリアと巡ったが、どこも観光の洪水状態。アラスカやリスボンの港町のように観光で街が成り立つ姿には少し切なさも覚えるが、大都市は受け皿が広く、観光産業が良くも悪くも回っていると思えた。 

退職者に人気のパルマ。美しい港街は思わず「住みたい」と思わせる

折しもCNNでは京都やバリ島まで「欧州型オーバーツーリズム」と報じられている。確かに旅は人を喜ばせもすれば、ときに押しつぶす厄介な存在でもある。旅できる時間が残りわずかだと思うと、これからは人の多い場所を避け、地方の小さな町(ひょっとしてスペイン?)に1週間、あるいは1カ月腰を据えて地元の日々に少しだけ交じるような滞在をしたくなる。観光客ではなく、ほどよい距離感で「居候」になる旅だ。

サグラダ・ファミリアなど芸術と歴史の街バルセロナ。五輪でも有有名

市場で食べた濃厚ホットチョコレートとチュロス

第36回 日本にいる父は自宅から緊急搬送。母は在宅介護で認知症③ 最終編〜日本の親は大丈夫? アメリカからの遠隔介護

アメリカ在住者に向けて日本の介護・お役立ち情報をお届け!

第36回日本にいる父は自宅から緊急搬送。
母は在宅介護で認知症③ 最終編

今年に入り、海外在住者から日本で暮らす親の緊急対応についての相談が増えています。本シリーズでは、全3回にわたり「どのような壁が訪れるのか」を実例を交えて紹介してきました。最終回となる今回は、日本で必要になる行政手続きと相続についてお伝えします。

日本はまだペーパーワークが多い社会。
父の他界、そして母の対応

アメリカで30年以上暮らすAさん。認知症の母を父が在宅介護していましたが、父が自宅で倒れ緊急搬送され、Aさんは急遽日本へ帰国しました。約1カ月後、父は病院で他界。Aさんは再度の帰国となりました。そこで待ち受けていたのが行政や銀行などへの各種手続きです。ペーパーレス化が進んでいるとはいいますが、日本の社会、特に行政や銀行の各種機関はまだ書類が必要な場面が多くあります。Aさんは前回の一時帰国の経験から「自分一人で進めるのは難しい」と判断し、行政書士と事前に契約していました。そのため本籍地での戸籍謄本・附表の取得や、父親名義の銀行口座の解約など、山ほどあるペーパーワークを行政書士に代行してもらうことができました。また、認知症の母の生活環境も整える必要がありました。父が搬送されてから母は行政が運営する施設に入居していましたが、父の葬儀後、生きる気力を失い食事を拒否するようになったため、施設から病院へ移ることになりました。

入院中の母のこれからと、日米をまたぐ相続手続き

Aさんは今後もアメリカで暮らすため、日本で暮らす母が今後も安全で安心に過ごせるよう、24時間看護師が在中する老人ホームを探し始めます。病院は「治療の場」、老人ホームは「生活の場」です。病院で経管栄養(チューブなどを使って胃に栄養を送る方法)をしていた人がホーム入居後に体調が回復する事例は山ほどあります。ただ今回はスケジュールが合わなかったため、ホーム入所は次回帰国時に検討することにしました。さらに、家財整理(実家の荷物の整理)や相続手続きなどやるべきことは多くあります。一般の人がこれらに対応するのはかなり大変です。そのためAさんは行政書士や司法書士、会計士、税理士など国際相続に詳しい専門家チームと契約して進めています。ここでポイントとなるのは母が認知症であることです。認知症の場合、意思表示が可能か、医師から正式な診断を受けているかが判断材料になります。幸い、Aさんの父は生前に公正証書遺言を残していました。これはとても重要で、公正遺言書の有無によって相続手続きの進み方は大きく変わります。Aさんは父の他界から5カ月が経った今も、アメリカと日本の専門家と連絡を取りながら対応を続けています。 

親の他界後、家族は悲む暇もないほどフル回転で動き続けなければならない状況になることがあります。一人で抱え込まず、専門家に相談しながら進めることを強くお勧めします。 

時代は変わりました。家族だけで介護を抱える時代ではありません。自分だけで悩まず、専門家のチカラを借りてチームを組んで前に進んでいきましょう。私たちはあなたの応援団です。いつも全力で応援しています。

日本の介護・実家の処分、相続など各種相談はコチラまで!
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[総合窓口:日本]一般社団法人Hearth(ハース)
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第5回 Maps Bring Me Back to You〜シアトル徒然〜りんりん日記より


第5回 Maps Bring Me Back to You

10月21日、また一つ、小さいころからの夢がかなった。

高校の時、大好きだったマルーン5のライブに行けずに泣いていたことが、まるで昨日のことのように感じる。マルーン5は私の人生のBGMだ。「This Love」で登校し「Misery」で下校する。 悲しい時は「Lost stars」で泣いて 「Payphone」で朝を迎える――そんな子どもだった。

幼い私はウォークマンに入れた彼らの曲を擦り切れるほど聞いてはアメリカに思いをはせた。歌詞カードを作って、英単語を一つずつ調べ、歌えるようになるまで必死に練習する。心から大好きだった。 

高校生の時、来日ライブがあると聞いて心を躍らせた。なぜかその時は、きっとこれが最後のチャンスだと思って必死に両親にお願いしたことが思い出される。結局、料金が高いことを理由に断られてしまった。絶望だった。もう二度と会えないんだと自分で決めつけて、「Leaving California」と長い夜を過ごした。 

あの夜から何年も経って、ようやく私は彼らのステージに辿り着いた。ライブの始まりを告げる音が響いた瞬間、まぶしい光の中に彼らの姿が現れた。 

自分でチケットを買って、自分の足で会場に来たはずなのに、「あぁ、やっと会いに来てくれた」と思わず声が漏れた。涙でぼやけていく視界の中で、彼らは輝いていた。幼少期から「夢はかなう?」と幾度となく大人に聞いてきた。かなわないなら願わない方が楽だと思ったから。しかし大人は皆、口をそろえて言う。

「必ず、かなうよ」 

そんなわけないと思えるような出来事が重なって、その答えにイラッとすることも少なくなかった。きっとこの人たちは自分の人生がうまくいってるからそう言えるんだとひがんだことさえある。でもいざ自分が24になって振り返り答え合わせをすると、夢はやっぱり全部かなった。それは遅れてくるかもしれない。かなったときにはもうその夢は願った当初の輝きを失っているかもしれない。それでもやっぱりかなう。 

だから、願った自分を笑わないで。「ばかなこと考えてるな」って自分を否定することで逃避しないで。心にまいた種は必ず人生の先で咲いてあなたを待っているから。 

鳴り響くBGMの中で、マルーン5がそう私に叫んでいた。

H-1B ビザの申請要件や制度に影響する最新動向まとめ〜知っておきたい身近な移民法

米国移民法を専門とする琴河・五十畑法律事務所 (K&I Lawyers) 五十畑諭弁護士が、アメリカに滞在するで知っておくべき移民法について解説します。

本コラムで提供される情報は一般的かつ教育的なものであり、個別の解決策や法的アドバイスではありません。また、情報は掲載時点のものです。具体的な状況については、米国移民法の弁護士にご相談ください。

H-1B ビザの申請要件や制度に影響する最新動向まとめ

H-1Bビザは、特殊な技術や知識を必要とする専門職に従事する外国人労働者に適用されるビザで、専門分野での学士号、または同程度の実務経験が必要となります。アメリカの4年制大学を卒業した外国人が利用するケースが多い一方、国外で学士号を取得した外国人や、同程度の実務経験を持つ外国人労働者にも適用されます。

トランプ政権による特定の非移民労働者の入国制限

2025年9月19日、トランプ大統領は特定の非移民労働者の入国を制限する大統領宣言(Restriction on Entry of Certain Nonimmigrant Workers) を発表しました。 この宣言に基づき、2025年9月21日東部時間午前0時1分以降に提出された新規のH-1B申請には、通常の申請料金に加え、追加申請料金10万ドルの支払いが義務づけられました。 続く10月20日には、移民局(USCIS)はこの大統領宣言がどのように適用されるのか、どの申請者が対象となるのかなどの詳細を補足しました。

大統領宣言の対象

※いずれも、2025年9月21日東部時間午前0時1分以降に提出されたH-1B申請

•アメリカ国外に在住し、有効なH-1Bビザを保持していない外国人労働者のためにH-1B 申請を提出した場合
•アメリカに滞在中の外国人労働者のためのH-1B申請で、領事通知 (Consular Notification)、入国通知 (Port of Entry Notification)、または飛行前検査 (Pre-flight Inspection) をリクエストした場合
•H-1B申請は認可されたものの、外国人労働者のステータス変更 (Change of Status)、ステータス修正 (Amendment of Status)、滞在延長 (Extension of Status)が認められなかった場合

大統領宣言の対象外

•すでに有効なH-1Bビザを保持しており、2025年9月21日東部時間午前0時1分までに H-1B関連申請(延長・修正など)を提出した場合
•2025年9月21日東部時間午前0時1分以降に提出された申請のうち、H-1B申請と同時にリクエストしたステータス変更・修正・滞在延長がいずれも認可された場合 

なお、大統領宣言の対象外に該当する外国人労働者については、現在保持しているH-1Bビザで米国への再入国する場合や、いったん出国して承認済み申請に基づき米国領事館でH-1Bビザを取得する場合であっても、この大統領宣言の対象になることはありません。

申請料の支払い方法 

10万ドルの追加申請料は、申請者であるスポンサー(企業・団体・政府機関など)が、米国政府の公式サイト(pay.gov)から支払います。スポンサーは、支払い証明書を申請書類と共に移民局に提出する必要があります。該当しない、あるいは例外に該当すると判断される場合には、その証拠書類を添付します。

米国の国益への貢献による例外(National Interest Exemption) 

外国人労働者の活動がアメリカの国益にかなうと判断された場合、10万ドルの追加申請料が免除される可能性があります。判断基準は以下の通りです。

1. 外国人労働者の活動がアメリカの国益になる
2. 同じ役割を担うアメリカ人労働者がいない
3. 該当外国人労働者がアメリカの安全保障や福祉を脅かさない
4. 支払い義務を課すことがアメリカの国益を損なうことになる  

スポンサーは基準を満たすと判断した場合、証拠資料を国土安全保障省(DHS)の指定するメールアドレス(H-1BExceptions@hq.dhs.gov)に送り、例外の適用可否について判断を求めます。 

なお、現段階では、必要書類の内容や審査に要する期間などの詳細は公表されていません。

H-1B制度におけるその他の見直し案 

トランプ政権下では、このほかにもH-1B制度の見直しが検討されています。  

H-1Bビザには会計年度(10月1日から翌年9月30日まで)ごとに上限数(CAP)があり、一般枠は6万5,000件、アメリカの大学で修士号以上を取得した人向けの特別枠が2万件と定められています。現在の申請は、スポンサー企業が電子登録期間中に外国人労働者を事前登録し、無作為抽選に当選した場合にのみ申請資格が与えられる仕組みです。 しかし、この抽選方法を無作為方式から賃金水準ベース方式に変更する案が検討されています。高給職種ほど当選確率を高くなる仕組みです。執筆段階では、この新ルールに関するパブリックコメント期間が終了した段階で、最終決定や正式発表はまだありません。 H-1B制度に限らず、移民法には多くの見直し案が検討されており、今後も制度変更が頻繁に起こり得ますので、随時最新情報をご確認ください。

Zootopia 2/(邦題『ズートピア2』)

注目の最新ムービー

大人も楽しめる大ヒットアニメ


Zootopia 2

(邦題『ズートピア2』)

2016年に大ヒットしたディズニーアニメ『ズートピア』の第2作だ。前作から9年とは随分と時間がかかった感があるが、新作も感謝祭の週末に公開され大ヒットを続けている。ウサギとキツネの刑事が事件を解決していくバディものの設定に、大人も十分楽しめる笑いの要素を詰めこんだ脚本で、コメディー映画としても大成功。何度も笑わせてもらった。

ズートピアとは大小さまざまな動物たちが仲良く暮らす街のこと。ただし、爬虫はちゅう類だけが見当たらない。その理由を明かしていくのが本作の筋だてだ。

前作で事件を解決して表彰を受けたウサギのジュディ・ホップス(ジニファー・グッドウィン)と、元詐欺師でその後警官になったキツネのニック・ワイルド(ジェイソン・ベイトマン)。二人は密輸組織の捜査でズートピアにいるはずのないヘビの抜け殻を見つけ、ジュディはヘビが街に潜んでいるのではと疑う。気にするなというニックだが、二人は正装してズートピア創設者であるオオヤマネコ一族が主催するズーテニアル・ガラに出席。そこでヘビのゲイリー・デ・スネーク(キー・ホイ・クァン)を見つける。ゲイリーは創設者一族が所有する彼の曽祖母が書いた天候壁の作成を記した古い日記を盗みにきたのだ。ゲイリーを追うジュディとニックだが、ゲイリーはヘビは悪い動物ではなく、日記には家族を助けるために必要な証拠が書かれているのだと主張する。

さて、ここから物語は急展開。日記を奪ったり奪い返したり、ゲイリーが拉致されたかと思うと、今度はジュディらが逮捕されたり。脱走と追跡を繰り返す中で、彼女らはさまざまな爬虫類たちと出会い、ズートピア創立の謎に迫っていく。

スピード感あふれる連続アクションの中、次々と登場する動物たちがユニークで楽しい。前作でおなじみの怖い上司、水牛のボゴ警察署長に始まり、小ネズミの犯罪組織ボスやDMV(哺乳類車両局)で働くナマケモノの再登場に加え、セイウチの船長、ビーバーの陰謀論ポッドキャスターや、爬虫類の重鎮であるグリーンバシリスクなど、個性的なキャラたちがジュディらを真実へと導いていく。そして彼らを阻むのが、絶大な力を握るオオヤマネコの実業家ミルトン・リンクスリーだ。前作では女子で小柄なジュディが警察署内でセクハラを受ける描写が多く、よくできたフェニミスト・アニメという印象を持ったが、本作では権力者リンクスリーが歴史を書き換え、爬虫類を排斥してきた過去が描かれ、米国の歴史を反映しているように感じられた。

とはいえ本作の狙いは、正義感が強く前向きなジュディと何事にも疑い深いニックが、署長命令でパートナーシップセラピーに参加する笑える導入部から、事件解決の過程で堅い絆を持つパートナーとして成長する姿を描くことにあったように思う。まったく正反対の二人が築き上げた信頼感は、見ていて心地よかった。

そこで最後に一言。エンドロールが始まっても席を立たず、最後まで観てください。お楽しみあり。

Zootopia 2

(邦題『ズートピア2』)

 

写真クレジット:Walt Disney Studios Motion Pictures
上映時間:1時間48分
シアトル周辺ではシネコンなどで、標準、3D、IMAX等にて上映中。

 

 

 

冬の晩酌に!KFC風ザクザクチキン&定番おつまみマカロニサラダ〜シェフのおうちレシピ

冬の晩酌に!KFC風ザクザクチキン&
定番おつまみマカロニサラダ

年末年始は、ゆっくり家飲み時間。今月は、そんなひとときにぴったりのおつまみを紹介します。KFC風に仕上げたザクザク食感のフライドチキンと、ついついお箸が止まらなくなるおつまみマカロニサラダ。どちらもお酒との相性が抜群で、寒い季節の晩酌がもっと楽しくなるラインナップです。
 
材料【KFC風ザクザクチキン】(2〜3人分)

 

●鶏もも肉……………………………………3枚
●味付き塩コショウ………………………….小さじ1と1/4
●ショウガ(すりおろし)…………………..大さじ1
●ニンニク(すりおろし)…………………..大さじ1
●小麦粉………………………………………大さじ6
●オールスパイス…………………………….小さじ1/2強
●オリーブオイル…………………………….大さじ1
●サラダ油…………………………………….
フライパンの底から1.5〜2センチ程度 (直径28センチの場合は500ミリリットル)

【作り方

① 食べやすい大きさに切った鶏肉をポリ袋に入れ、味付き塩コショウ、ショウガ、ニンニクを加えてよくもみ込む。

② 小麦粉とオールスパイスを加え、全体に粉が行き渡るようにもみ込む。

③ オリーブオイルを加え、粉っぽさがなくなるまでよくもみ込む。 ※卵の代わりにオイルを「つなぎ」にすることで衣がしっかり密着

④   冬は15分、夏は10分ほど休ませる。

⑤   フライパンにサラダ油を入れて中火で熱する。菜箸の先から細かい泡が出たら準備OK。

⑥   鶏肉を並べ、ふたをして中火で3〜4分焼く。

⑦   薄いきつね色になったら返し、再びふたをして3〜4分焼く。

⑧   両面がカリッと黄金色になったら取り出し、油を切る。 ※揚げたてはもちろん、2〜5分置くとさらにジューシー

材料【おつまみマカロニサラダ】(2人分)

●マカロニ…………………………70グラム
●塩………………………………..小さじ2と1/2
●玉ネギ……………………………1/2個
●キュウリ………………………….1本
●ハム……………………………….4枚
●りんご…………………………….1/4個
●ブリーチーズ……………………..少量(お好みで)
●マヨネーズ………………………..大さじ5程度(お好みで)

A 酢またはバルサミコ酢…………..小さじ1
A 塩・コショウ…………………….各少々
A オリーブ油……………………….小さじ1
※お好みでフレンチ、イタリアン、ごま、またはシーザードレッシング(大さじ1)に変更可

【作り方

① 鍋に水カップ5と塩小さじ2を入れて煮立て、マカロニを袋の表示通りにゆで、水気を切る。

② 玉ネギ、キュウリ、リンゴを薄切りにし、塩小さじ1/2をふって10分置き、軽く水気を絞る。ハムは短冊切りにする。

③ マカロニが熱いうちにAまたはドレッシングを加えて混ぜ、下味をつける。
※熱いうちに混ぜると味しみアップ!

④ 冷めたマカロニにマヨネーズ絡める。
※具材を加える前にマヨネーズを絡めておくと水っぽくならない

⑤ ②の具材を加えて全体をさっくり混ぜ、黒コショウとブリーチーズを散らして完成。
※冷蔵庫で少し寝かせると、味がさらになじんでおいしさアップ!

ここがポイント!
ブリ―チーズはクリーミーでクセが少なく、どんなお酒とも相性よし。家飲みのおつまみに、ひと味違う「ごちそう感」をプラスできます。

ドレッシングで下味をつけるアレンジ
•フレンチドレッシング → さっぱり&マヨと相性抜群
•イタリアンドレッシング → ハーブ香る洋風デリ風
•ごまドレッシング → コクが出て和風寄り
•シーザードレッシング → こってり濃厚な味わい

 

子どもをAIに依存させないために 〜非暴力コミュニケーションによる心の開き方〜子どもとティーンのこころ育て

子どもとティーンのこころ育て

アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を心理カウンセラー(MA, MHP, LMHC)の長野弘子先生(About – Lifeful Counseling)が、最新の学術データや心理療法を紹介しながら解決へと導きます。

子どもをAIに依存させないために 
〜非暴力コミュニケーションによる心の開き方〜

今年4月、アメリカで起きたある痛ましい事件が世界に衝撃を与えました。カリフォルニア州在住の16歳の少年、アダム・レインさんが日常的にAIチャットボットの「ChatGPT」と会話を重ねる中で命を絶ってしまったのです。両親は、AIが自殺方法を助言したり遺書を書くのを手伝ったりしたと主張し、OpenAIを相手取り訴訟を起こしました。昨年2月にもアニメや映画のキャラクターを模したAIと対話できる「キャラクターAI」を利用したフロリダ州の14歳男子が自殺したと報じられました。共感を得られず孤立する子どもが、現実の人間関係よりも、親身に振る舞うAIやSNSに心の拠り所を求めてしまうケースが増えています。アメリカ心理学会では、今年2月、連邦規制当局に対しAIチャットボットをセラピスト代わりに使うことの危険性を警告しました。
 
「正論」が子どもの心を閉ざすとき
 
子どもが共感を得られず孤立する理由の一つに、親が「正論」を言い過ぎることがあります。子育ての中で、私たちはつい「早くしなさい」「ちゃんとしなさい」という言葉を口にしがちです。しかし、子どもが反発しているときに親が正論でやり込めると、子どもは「どうせ何を言ってもわかってもらえない」と失望して心を閉ざしてしまいます。立派な社会人になってほしいという親心ゆえのしつけですが、こうした思考が強く刷り込まれすぎると、完璧主義や過剰な自己否定、他人への厳しさにつながり、やがては心の不調を引き起こす原因となることもあります。心理学者アルバート・エリスはこれを「べき思考」と呼び、うつや不安、怒りの原因になると指摘しています。家庭で理解されないと感じる子どもほど、優しく寄り添ってくれる外部の存在に依存するリスクが高まります。
 
子どもの心を開く鍵:正しさの前に「共感」
 
それでは、どのようにして子どもの心に寄り添い、本音を話し合える関係を築くことができるのでしょうか。アメリカの心理学者マーシャル・ローゼンバーグ博士が提唱する「NVC(非暴力コミュニケーション/Nonviolent Communication)」は、会話の背後にある満たされていない「ニーズ」に焦点を当て共感を深めるための対話法です。 
 
NVCでは、相手の心に届く伝え方として、「観察、感情、ニーズ、リクエスト」の4つのステップを基本としています。例として、子どもが朝の支度に手間取っていて、学校に遅れそうな状況を挙げてみましょう。「ぐずぐずしないで早く靴を履きなさい。何度言ったらわかるの?」と叱る代わりに、次のステップを試してみましょう。

1. 【観察】評価や判断をせず、事実だけを伝える
「朝の支度、まだ終わっていないね」

2. 【感情】その状況に対して、自分の素直な気持ちを伝える
「ママはちょっと焦っているよ」

3. 【ニーズ】その感情の奥にある、満たされていないニーズに気づく
「ママも仕事に遅れないようにしたいの」

4. 【リクエスト】ニーズを満たすための具体的な行動を提案する
「靴をすぐに履いてくれると助かるな」
 
このように伝えると、子どもは「命令されたからやる」のではなく、「自分で選んでやる」ことができます。これが内発的動機づけを高め、自律した行動につながります。最初は難しいかもしれませんが、慣れてくると自然に自分のニーズをそのまま伝えることができるようになります。相手もまた自分の気持ちが尊重されたと感じ、互いに深い信頼関係が築かれていくでしょう。
 
親の役割は、正しさを押しつけることではなく、子どもが自分の感情や考えを言葉にし、自分で決めて行動する力を育てることです。もちろん、危険な行動や他人に迷惑をかける場面では、毅きぜん然とした対応が必要です。しかしそれ以外の多くの場面では、共感と理解こそが子どもを守る最大の力になります。
 
共感には「あなたの気持ちを受け止めているよ」というメッセージが込められています。自分の気持ちが尊重されたと感じられたとき、子どもは初めて正論に耳を傾ける準備ができます。そして何よりも、日常の中で「わかってもらえた」と感じた経験の積み重ねが、AIチャットボットなどの擬似的な関係に引き込まれない、本当の正しさを見極める目を養うでしょう。
 
参考文献
Ellis, A. (1962). Reason and Emotion in Psychotherapy. 

Rosenberg, M. (2003). Nonviolent Communication: A Language of Life. 

本棚探訪 第4回 〜みんなは何を読んでいる?〜

本棚探訪 第4回
みんなは何を読んでいる?
 
読書愛好家が、多岐にわたるジャンルから厳選! 本選びのヒントになる書籍紹介をお楽しみください。

進撃の巨人
諌山いさやまはじめ(講談社)

人類は巨人に脅かされ壁の中で暮らしていた。少年エレンは壁外の自由を求め、仲間と共に巨人との壮絶な戦いに挑む。圧倒的なスケールで描かれるダーク・ファンタジー。

Point!
ストーリー展開が美しく、読む人によって物語の捉え方が異なるため、外国の友達と共有するとさらに面白い。海外でも人気があり、共通の話題になりやすく、友達づくりにもつながる作品。

君の膵臓すいぞうを食べたい
住野よる (双葉社)

膵臓の病を抱える少女、山内桜良と、彼女の秘密を偶然知った「僕」の心の交流と成長を描いた、切なくも美しい青春ストーリー。

Point!
映画化・アニメ化もされた超有名作品。学生時代の甘い恋愛や青春を思い出したい人におすすめ。

舟を編む
三浦しをん (光文社)

言葉に情熱を注ぐ馬締光也まじめみつやが、辞書編集という地道な仕事に向き合いながら、仲間と共に新しい辞書「大渡海」を完成させるまでを描く感動の物語。
 
Point!
テンポが良く読みやすい。辞書作りに恋愛要素も加わり、知的で温かな物語になっている。普段は意識しない「言葉を編む」世界を知るチャンス。

第35回日本にいる父は自宅から緊急搬送。母は在宅介護で認知症②さらなる壁編〜日本の親は大丈夫?アメリカからの遠隔介護

アメリカ在住者に向けて日本の介護・お役立ち情報をお届け!

第35回日本にいる父は自宅から緊急搬送。
母は在宅介護で認知症 ②さらなる壁編

今年に入り、海外在住者から日本で暮らす親の緊急対応についての相談が増えています。前回から3回シリーズで「どのような壁が訪れるのか」を実例を交えて紹介しています。2回目となる今回は日本の社会で起こる「コミュニケーションギャップ」についてお伝えします。

日本の社会で次々と訪れる壁。
その一つは「コミュニケーションギャップ」

アメリカで30年以上暮らしているAさん。母は認知症で在宅介護。父が母の介護をしていました。ところが、父が自宅で倒れて緊急搬送されたため、Aさんは日本へ緊急帰国しました。父は意識を取り戻したものの、言葉による意思疎通ができなくなり、Aさんは病院や老人ホーム、銀行や行政などとのやり取りを始めました。

Aさんは日本語の読み書きは問題なくできますが、各所の窓口で交渉を始めると、どうしてもうまくいきません。自分の意思や希望が担当者に伝わらず手続きが止まってしまうのです。その原因の一つに「コミュニケーションギャップ」がありました。Aさんは普段、英語を使う環境で生活しているため、知らず知らずのうちに頭の中が英語の文法や表現方法を使う「英語脳」になっていたのです。英語は「主語→述語」の文法構造で、結論を先に示し、その後に理由を述べます。そして、自分の意思や希望をはっきりと明確に伝えるのが一般的。一方、日本の社会では(ビジネスシーンでも同じように)、結論は最後、もしくは話の途中に紛れ込んでいて表現もあいまいです。直接的な表現は避ける傾向にあり、結論が分かりにくい。「英語脳」と「日本語脳」を意識せずにやり取りすると、お互いに正しく伝わらなくなり、そこに「コミュニケーションギャップ」が生じます。

日本独特な慣習や社会のルールを踏まえて交渉する

世界のどの国にもそれぞれの慣習や社会のルールがあります。たとえ日本語が理解できていても、日本の慣習や社会のルールに沿って物事を進めていかなければうまくいきません。日本語の言葉選びや伝える順序、専門用語など、表現方法も独特であるため、Aさんの場合は、行政や銀行、法律関連は専門家である行政書士が代行し、医師やソーシャルワーカー、ケアマネジャーなどとのやり取りは専任の介護相談員のアドバイスのもとで調整を進めました。すると、Aさんが一人で対応していたときにはうまくいかなかったことがスムーズに進み始めたのです。世界ではデジタル化が進んでいますが、日本はまだ紙の書類が必要です。いわゆる「ペーパーワーク」が山ほどあり、それらの対応にかなりの時間を費やします。しかも各種書類は普段使わない専門用語ばかり。行政や銀行、法律関連、医療・介護関連は専門家に任せ、家族は親との貴重な時間を大切にすることをおすすめします。 

時代は変わりました。家族だけで介護を抱える時代ではありません。自分だけで悩まず、専門家のチカラを借りてチームを組んで前に進んでいきましょう。私たちはあなたの応援団です。いつも全力で応援しています。

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おにすけ 第6話「図書館」